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¿QUÉ ES LA D-MANOSA?
Es muy probable que ya conozca el vínculo comprobado entre las infecciones del tracto urinario y el jugo de arándano, pero ¿qué hace que la fruta sea tan valiosa para la salud? La respuesta es una sustancia llamada D-manosa, que es el principal ingrediente activo de los arándanos. También se puede encontrar en varias otras frutas, como arándanos , manzanas, piñas y peras.
La D-manosa es un tipo de azúcar pero, a diferencia de muchos otros tipos de azúcar, en realidad es buena para usted. En realidad, es un tipo de gliconutriente que es un tipo de azúcar terapéutico del que rara vez se habla. Los gliconutrientes se encuentran como parte componente de un revestimiento que rodea cada célula del cuerpo.
Son bloques de construcción efectivos en la producción de moléculas conocidas como glicoconjugados que cubren la superficie de la célula con un tipo de recubrimiento azucarado. Este recubrimiento es esencial para su salud, ya que ayuda a garantizar que las células interactúen de manera efectiva entre sí. Dado que la falta de comunicación entre las células es una de las principales causas de muchas enfermedades graves, este recubrimiento es claramente un aspecto vital de la buena salud.
Todos los gliconutrientes tienen valor para su salud, pero la D-manosa es especialmente importante ya que funciona en muchos de los sistemas del cuerpo.
La D-manosa tiene numerosas propiedades medicinales que incluyen acciones antivirales , antifúngicas y antibacterianas. También juega un papel importante cuando se trata de la producción de citoquinas. Las citoquinas ayudan a estimular la respuesta de su sistema inmunológico para combatir a los invasores extraños.
CÓMO FUNCIONA LA D-MANOSA
Aunque está relacionada con otros azúcares como la fructosa y la sacarosa, la D-manosa actúa en el cuerpo de una manera muy diferente. A diferencia de la sacarosa o la fructosa, no interfiere con la regulación o el metabolismo del azúcar en la sangre, ya que solo se metabolizan pequeñas cantidades.
La D-manosa en realidad actúa de manera similar a la glucosa, que es la que usan las células por diseño. Sin embargo, en comparación con la glucosa, se absorbe mucho más lentamente y no sirve para reservar energía para las funciones corporales. A diferencia de la glucosa, la D-manosa no se quema para proporcionar energía o combustible.
La forma única en que se metaboliza la D-manosa significa que no se descompone antes de excretarse en la orina. Tampoco se queda en el cuerpo por largos períodos. La mayor parte de la D-manosa ingerida se filtra a través de los riñones y luego se transporta a su riñón para ser excretada rápidamente.
Cuando la sangre circula alrededor de los riñones, las moléculas de D-manosa se combinan con la orina y continúan hasta la vejiga y la uretra. A lo largo de este viaje, la D-manosa continúa apoyando la salud de su sistema urinario.
Estos procesos son la razón por la cual la D-manosa realiza sus tareas de manera efectiva sin afectar otras funciones.
LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA D-MANOSA
Los principales beneficios para la salud de este azúcar son para tratar la infección del tracto urinario, mejorar la salud de la vejiga y estimular la salud digestiva.
1) INFECCIONES DEL TRACTO URINARIO (ITU)
El jugo de arándano es famoso por su capacidad para ayudar a tratar una infección desagradable del tracto urinario. Esta capacidad se deriva de su compuesto activo: D-manosa. Hay muchas investigaciones que muestran que la D-manosa puede ayudar a tratar una UTI.
En un estudio publicado en 2014, 308 mujeres que padecían infecciones urinarias frecuentes se dividieron en 3 grupos. El primer grupo fue tratado con una dosis de 2 gramos de D-manosa cada día durante 6 meses. A los otros grupos se les administró un medicamento recetado (nitrofurantoína) que se usa para las infecciones urinarias o no se les administró ningún tratamiento.
Después de que terminó el ensayo de 6 meses, los investigadores encontraron que solo el 14% de las mujeres que recibieron D-manosa habían sufrido una recurrencia de su UTI en comparación con el 20% en el grupo de medicamentos recetados. El 60% de los que no recibieron tratamiento sufrieron una recurrencia de su infección. (1)
Los investigadores concluyeron que la D-manosa tuvo un efecto significativo en la reducción del riesgo de una UTI recurrente similar al del medicamento recetado . Además, encontraron que el riesgo de efectos secundarios se redujo significativamente en comparación con el grupo que tomó nitrofurantoína.
2) SALUD DE LA VEJIGA
Además de su capacidad comprobada para tratar infecciones del tracto urinario, la investigación también ha revelado que la D-manosa puede ayudar a tratar otras afecciones de la vejiga y mejorar la salud de la vejiga en general.
Varios estudios han analizado los efectos de la D-manosa sobre la capacidad de la bacteria E. Coli para adherirse a las células del tracto urinario humano. En un estudio, los investigadores encontraron que cuando los niveles de D-manosa disminuían, la capacidad de la bacteria E.coli para adherirse a las células aumentaba. (2)
Se realizó otro estudio similar al mismo tiempo para analizar sus efectos en ratas que producían un exceso de orina relacionado con E. coli. La investigación encontró que los niveles de la bacteria E. coli eran considerablemente más bajos cuando las ratas fueron tratadas con suplementos de D-manosa. (3)
3) SALUD DIGESTIVA
Los estudios también han revelado que la D-manosa tiene el potencial de mejorar la salud digestiva y proteger contra diversas molestias digestivas, incluidas las úlceras duodenales, el síndrome del intestino irritable y, potencialmente, incluso el cáncer.
Un estudio reciente, publicado en 2014, se propuso analizar la relación entre los gliconutrientes y las enfermedades de los pacientes que sufrían úlceras duodenales y cáncer gástrico. Lo que los investigadores encontraron fue muy interesante.
También era probable que los pacientes que padecían cáncer gástrico tuvieran niveles reducidos de glicanos de manosa. Los investigadores encontraron resultados similares en personas que padecían úlceras duodenales. (4)
También hay mucha evidencia de estudios in vitro y en animales que demuestran que la D-manosa puede ayudar a proteger el cuerpo contra los efectos adversos de las lectinas. Estos son un tipo de proteína que se encuentra comúnmente en ciertas legumbres, semillas, granos y frijoles. Las lectinas también están presentes en algunas verduras y frutas.
Las lectinas son una parte importante de la dieta occidental y no se degradan en el ácido del estómago. Esto los hace extremadamente resistentes y difíciles de digerir. Las lectinas son transportadas por microbios que las utilizan para adherirse a las células huésped.
Los estudios realizados in vitro y en animales han revelado que la D-manosa funciona como un tipo de molécula señuelo. Es capaz de unirse a varios irritantes y compuestos alergénicos que normalmente se unirían al azúcar manosa en las células. Esto protege al cuerpo de las reacciones relacionadas con la lectina, como el síndrome del intestino irritable, otras dolencias inflamatorias del intestino y, posiblemente, el cáncer de colon. (5) (6)
CÓMO USAR D-MANOSA
Si bien ciertos alimentos contienen D-manosa, los niveles que debe comer para beneficiarse de su verdadero potencial para la salud son enormes y francamente poco realistas. Eso no quiere decir que comer frutas frescas como bayas o beber jugo de arándano no sea útil; sin embargo , para obtener los mejores beneficios para la salud de la D-manosa, deberá tomar un suplemento.
Las recomendaciones de dosificación dependen en gran medida de la condición que está tratando de tratar y de sus objetivos finales para tomar el suplemento.
La investigación realizada hasta este punto sugiere que una dosis diaria de 1500 mg es la dosis óptima para una infección del tracto urinario y la salud general de la vejiga y la orina . Para su salud digestiva general, se recomienda una dosis más baja: 100 mg tomados una o dos veces al día.
OTROS CONSEJOS PARA APOYAR LA SALUD DEL TRACTO URINARIO
Debido a que las mujeres tienden a verse más afectadas que los hombres, hay ciertos pasos que puede seguir para reducir el riesgo de desarrollar una infección.
- Beba mucha agua filtrada a intervalos regulares durante el día.
- No resistas las ganas de orinar.
- Tome suficientes baños y duchas calientes.
- Límpiese cuidadosamente después de orinar de adelante hacia atrás.
- Use un bidé en lugar de papel higiénico.
- Limpia tus genitales antes del coito.
- Evite aplicar productos químicos de higiene que puedan irritar los genitales.
