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¿QUÉ ES BANABA?
Banaba es una planta originaria de las zonas tropicales del sur de Asia. La planta también se conoce como el orgullo de la India, el mirto gigante o por su nombre científico Lagerstroemia speciosa.
Las hojas de la planta se usan para hacer un remedio a base de hierbas con una larga historia de uso tradicional, especialmente en la India y otras partes del sur de Asia. El extracto de hoja de banaba está disponible hoy en día en forma de suplemento y se usa para diversas dolencias, como diabetes, presión arterial alta, colesterol alto y pérdida de peso.
Banaba es rico en un compuesto llamado ácido corosólico que se sabe que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, así como la capacidad de reducir los niveles de azúcar en la sangre. Las hojas de la planta también contienen compuestos conocidos como elagitaninos que tienen efectos antioxidantes naturales.
El árbol en sí crece hasta una altura de alrededor de 20 metros y se cultiva ampliamente con fines ornamentales en muchas áreas tropicales. Las hojas de banaba se usan comúnmente en Japón, Vietnam y Filipinas en una preparación de té de hierbas. En Filipinas, el Departamento de Salud promueve los usos de la banaba como planta medicinal, especialmente para ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes.
BENEFICIOS PARA LA SALUD DE BANABA
1) PARA LA DIABETES
Banaba es probablemente más conocido y ciertamente más comúnmente utilizado por su capacidad para mantener bajo control los niveles de azúcar en la sangre . Según estimaciones, al menos 25 millones de adultos y niños sufren de diabetes solo en los EE. UU. y decenas de millones más tienen la enfermedad en todo el mundo. Para poner eso en algún tipo de perspectiva, representa alrededor del 8% de la población total de los EE. UU. Más preocupante es que hemos visto un aumento de 14 veces en los diagnosticados desde 1960.
Con pocos signos de reversión de la tendencia, existe la necesidad de encontrar una alternativa segura y natural a los medicamentos para la diabetes. Como la mayoría de los productos farmacéuticos, los medicamentos para la diabetes conllevan un riesgo de efectos secundarios graves, incluida la insuficiencia cardíaca. Afortunadamente, los estudios han descubierto una serie de remedios naturales que podrían ayudar a mantener la condición bajo control y uno de los más prometedores es el banaba.
Banaba se ha utilizado tradicionalmente en partes de Asia, incluso en Ayurveda; el sistema indio de medicina; para reducir los niveles de azúcar en la sangre y tratar a las personas con diabetes. Al igual que con muchos remedios herbales tradicionales, a las sociedades modernas les ha llevado algún tiempo ponerse al día, pero la investigación sugiere que el banaba tiene un papel muy importante que desempeñar en el control del azúcar en la sangre.
Las investigaciones indican que el ácido corosólico presente en las hojas de banaba tiene la capacidad de regular el azúcar en la sangre y tratar la diabetes. Los investigadores han descubierto que el compuesto puede estimular la absorción de glucosa en células aisladas. Algunos estudios muestran que los efectos son muy rápidos y pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre en tan solo 60 a 90 minutos.
Muchos estudios de laboratorio y algunos realizados en animales ya habían demostrado el potencial del ácido corosólico para regular el azúcar en la sangre. En 2006, los investigadores se propusieron analizar sus efectos en 31 participantes adultos, incluidos diecinueve con diabetes y otros siete con poca tolerancia a la glucosa. Los investigadores encontraron que aquellos tratados con ácido corosólico experimentaron niveles reducidos de glucosa en la sangre después de solo una hora y se volvieron estadísticamente significativos después de 90 minutos. Este estudio fue el primero en confirmar que el ácido corosólico tenía un efecto reductor del azúcar en la sangre en humanos. (1)
Varios estudios en animales y varios estudios en humanos han agregado peso al uso tradicional de banaba para regular los niveles de azúcar en la sangre y tratar a las personas con diabetes y prediabetes. La buena noticia para las personas con diabetes es que la banaba no solo es eficaz, sino que los estudios realizados hasta la fecha indican que es una alternativa segura a los medicamentos antidiabéticos farmacéuticos. (2)
2) BENEFICIOS DE PÉRDIDA DE PESO
Un efecto secundario potencial muy interesante del control del azúcar en la sangre que ofrece la hoja de banaba es que puede ayudarlo a perder algo de peso o al menos a mantenerlo bajo control . Los estudios sobre los efectos de la hierba en el nivel de azúcar en la sangre también han revelado consistentemente que tomar banaba resultó en una pérdida de peso constante de alrededor de 2 a 4 libras por mes.
En un estudio publicado en 2016, los investigadores analizaron los efectos de pérdida de peso de una mezcla de banaba, granos de café verde, Moringa oleifeira y vitamina D. Los investigadores encontraron que esta mezcla mejoró la composición de la masa corporal y redujo la grasa corporal. (3)
Puede funcionar porque su capacidad para regular los niveles de insulina y azúcar en la sangre también ayuda a reducir la ingesta total de calorías, lo que resulta en una pérdida de peso modesta pero efectiva a largo plazo. Debido a esto, el extracto de banaba se encuentra a menudo como ingrediente en las fórmulas de control de peso.
3) SALUD DEL CORAZÓN Y SÍNDROME METABÓLICO
El síndrome metabólico se define como un grupo más grande de condiciones que pueden aumentar la probabilidad de que una persona desarrolle una enfermedad cardíaca o tenga un derrame cerebral. Las condiciones mencionadas incluyen obesidad, colesterol alto y presión arterial e inflamación. Según investigaciones preliminares, la hoja de banaba puede tener el potencial para tratar muchas de las condiciones relacionadas con el síndrome metabólico.
En 2006, investigadores japoneses de la universidad de Mukogawa probaron los efectos de la hoja de banaba contra diversas afecciones relacionadas con el síndrome metabólico. Después de ser tratados con hojas de banaba durante 10 semanas, los investigadores encontraron que los participantes tenían presión arterial más baja, menor inflamación, estrés oxidativo reducido y metabolismo de grasas normalizado . Los investigadores notaron que el ácido corosílico que se encuentra en la banaba probablemente sea el responsable de estos efectos positivos. (4)
Al tratar estas condiciones, el banaba también puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades graves como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
4) CÁNCER
Cuando se trata de encontrar un tratamiento para el cáncer, los investigadores continúan buscando en la naturaleza para encontrar una cura efectiva. Una de las muchas plantas que ha demostrado potencial contra la enfermedad es la banaba. Investigadores chinos del hospital de Changhai aislaron el ácido corosólico de las hojas de banaba y probaron sus efectos contra el cáncer de cuello uterino in vitro. (5)
Los investigadores encontraron que el ácido corosólico ayudó a estimular la liberación de enzimas que eran mortales para las células cancerosas sin dañar las células sanas. Los resultados son prometedores y justifican más investigaciones en el futuro.
CÓMO USAR LA HOJA DE BANABA
Las hojas de banaba se han utilizado tradicionalmente para hacer un té que se ha bebido durante muchos años para curar diversos problemas de salud. Sin embargo, hoy en día, la banaba está fácilmente disponible en forma complementaria en línea o en muchas tiendas naturistas.
Asegúrese de leer cuidadosamente las instrucciones de la etiqueta para encontrar la dosis correcta. Banaba se considera seguro en la dosis correcta, pero si no está seguro de tomar banaba o cualquier otro suplemento a base de hierbas, consulte a su médico.
PRECAUCIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS
- Banaba se considera seguro para la mayoría de los adultos cuando se toma en la dosis adecuada durante un máximo de tres meses a la vez. Sin embargo, hay algunas precauciones que debe tener en cuenta.
- Las mujeres embarazadas y las madres que amamantan deben evitar tomar banaba. No hay suficientes datos científicos sobre su seguridad para el feto o el bebé. Al igual que con cualquier otro suplemento a base de hierbas, las mujeres embarazadas deben mantenerse seguras y evitar usarlo.
- Hay algunos efectos secundarios potenciales relacionados con ciertos compuestos esteroideos que se encuentran en la hierba. Pueden causar reacciones en la piel, incluido el empeoramiento del acné .
- Banaba puede interactuar con medicamentos para la diabetes y otros suplementos herbales que regulan los niveles de azúcar en la sangre. Tomar banaba junto con medicamentos para la diabetes puede hacer que sus niveles de azúcar en la sangre bajen demasiado.
