8 beneficios de las hojas de papaya

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LAS HOJAS DE PAPAYA

La mayoría de las personas estarán familiarizadas con la papaya tropical y también con su gama de excelentes beneficios para la salud. Sin embargo, es probable que menos personas sepan que la hoja de papaya también alberga una amplia gama de compuestos medicinales que pueden usarse para tratar diversas enfermedades, desde mejorar la salud digestiva hasta curar el dengue.

El fruto de la papaya también conocido como papaya o papaw y las hojas provienen del árbol de papaya conocido científicamente como Cariba papaya que pertenece a la familia Caricaceae. El atractivo árbol es originario de los trópicos centroamericanos y posiblemente se cultivó primero en México. Actualmente, la papaya crece en muchas áreas tropicales del mundo.

Debo admitir que no soy fanático de la fruta madura, pero está llena de vitaminas y minerales saludables y es extremadamente rica en betacarotenos antioxidantes. Las semillas y el aceite de la fruta también son increíblemente saludables y están cargados de ácidos grasos nutritivos.

Si bien la fruta es increíblemente popular y una parte básica de la dieta asiática, las hojas también están ganando notoriedad y el jugo de hoja de papaya se está convirtiendo en una bebida muy popular. Al igual que la fruta de la papaya, las hojas del árbol también ofrecen una gama de beneficios terapéuticos.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Son ricos en ciertas enzimas como la quimopapaína y la papaína  que ayudan a mejorar la salud digestiva. Se sabe que los compuestos alcaloides que se encuentran en las hojas, como la karpaína, ayudan a mejorar la salud del cabello, incluidas afecciones como la caspa. Las hojas de papaya también son ricas en vitamina A, C y E y también contienen una dosis saludable de vitamina B y K. Las hojas de papaya también albergan una variedad de minerales esenciales como magnesio, calcio, hierro y potasio.

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LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LAS HOJAS DE PAPAYA

1) SALUD DIGESTIVA

Las hojas de papaya son ricas en papaína y quimopapaína, que según los estudios ayudan a la digestión, limpian el colon y ayudan a prevenir el estreñimiento . También hay alguna evidencia de que la papaína puede ayudar a prevenir el desarrollo de úlceras estomacales.

Las hojas de papaya también contienen otras enzimas, como amilasa y protesa, que ayudan a descomponer los carbohidratos, las proteínas y los minerales. Esto nos ayuda a obtener más nutrientes de nuestros alimentos y también mejora la digestión.

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2) DIABETES

Varios estudios en humanos y animales han demostrado que las hojas de papaya pueden mejorar la sensibilidad a la glucosa y reducir los niveles de glucosa, lo que las convierte en una buena opción para las personas con diabetes tipo 2. (1)

Un estudio realizado en adultos en Mauricio y publicado en 2012 encontró que una preparación complementaria hecha con hojas de papaya ayudó a disminuir ciertos biomarcadores relacionados con la diabetes tipo 2 y también ayudó a mejorar la sensibilidad a la insulina. (2)

Los investigadores creen que los antioxidantes que se encuentran en la hoja de papaya son los responsables de su efecto sobre los niveles de glucosa. Los mismos antioxidantes también pueden tener un efecto positivo en muchas de las complicaciones provocadas por la diabetes, incluido el daño orgánico causado por el estrés oxidativo . También pueden ayudar a acelerar la cicatrización de heridas, que a menudo se ve obstaculizada en pacientes con diabetes.

3) RESFRIADO Y GRIPE

Puedes usar las hojas de papaya para hacer un té que sea adecuado para prevenir y tratar los resfriados, la gripe y la fiebre. Los antioxidantes y la nutrición que se encuentran en los aleros pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico del cuerpo ayudando a evitar estas enfermedades. Según los expertos, las hojas de papaya pueden ayudar a regenerar las plaquetas y los glóbulos blancos que ayudan a combatir las enfermedades.

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4) DOLORES MENSTRUALES

El té o el jugo de hojas de papaya pueden ayudar a las mujeres a lidiar con el dolor causado por la menstruación, además de ayudar a aliviar el flujo menstrual. También puede ayudar a equilibrar las hormonas femeninas y a tratar muchos de los síntomas del síndrome premenstrual.

5) CÁNCER

Estudios recientes han demostrado que las hojas de papaya pueden desempeñar un papel en la lucha contra varios tipos de cáncer.
La investigación publicada en 2010 mostró que el té de hojas de papaya tenía efectos prometedores contra varios tipos de células cancerosas en el laboratorio. Estos incluyeron células de cáncer de mama, pulmón, cuello uterino y páncreas. (3)

Los investigadores creen que estos efectos anticancerígenos podrían deberse a la forma en que las hojas de papaya estimulan las células inmunitarias responsables de combatir las células cancerosas dañinas.

Los investigadores también notaron que el té de hojas de papaya era seguro y no tóxico y tenía el potencial como una forma alternativa de tratamiento para varios tipos de cáncer.

6) FIEBRE DEL DENGUE

La fiebre del dengue es una enfermedad peligrosa nacida de mosquitos transmitida por un mosquito llamado mosquito Aedes. Provoca una serie de síntomas desagradables que incluyen fuertes dolores de cabeza, fiebre muy alta, dolor en las articulaciones, dolor muscular y sarpullido. Incluso puede resultar fatal en los casos más severos.

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Hasta ahora, el único tratamiento es con analgésicos como el ibuprofeno o la aspirina , pero estudios recientes han demostrado que un remedio tradicional en forma de extracto de hoja de papaya y jugo puede ser efectivo. Según los investigadores, funciona al aumentar significativamente el recuento de plaquetas de los pacientes. (4)

7) SALUD DE LA PIEL

Las hojas de papaya contienen una serie de compuestos que pueden ayudar a que su piel luzca y se sienta joven y fresca. Las hojas de papaya contienen hasta 50 aminoácidos, incluidos glucina, ácido glutamato, tirosina, tritófano y alanina. Muchos de estos compuestos son utilizados por la industria cosmética para productos de belleza y para la piel.

Puedes usar las hojas para hacer una mascarilla facial para mantener tu piel fresca. También es un gran remedio para enfermedades crónicas de la piel como el acné , el eczema y la psoriasis .

  • Puede intentar tomar algunas hojas secas y agregarlas a un poco de agua en una licuadora. Mezcle las hojas para hacer una pasta suave y agradable.
  • Aplica la pasta terminada en tu cara como una máscara.
  • Déjalo reposar en tu piel durante al menos 30 minutos antes de lavarlo.

El jugo de hoja de papaya también se puede usar para limpiar la piel porque contiene compuestos de karpaína que pueden inhibir bacterias y toxinas.

8) SALUD DEL CABELLO

Las hojas de papaya también se pueden usar para darle un capricho a tu cabello. Como ya mencionamos, las hojas contienen karpain que puede ayudar a eliminar la suciedad y el aceite del cuero cabelludo. También puede ayudar a tratar la caspa y, a menudo, se encuentra como ingrediente en los champús anticaspa de venta libre.

Los extractos de hojas de papaya también se utilizan en muchos productos comerciales para el cabello, como acondicionadores y champús. Algunas personas incluso sugieren que es eficaz contra la calvicie , pero no hay evidencia que respalde estas afirmaciones.

CÓMO USAR LAS HOJAS DE PAPAYA.

La hoja de papaya está disponible en forma de suplemento en muchas tiendas naturistas y tiendas en línea. Las hojas también se pueden usar para hacer un delicioso té o jugo saludable. El jugo de hojas de papaya está cada vez más disponible en estos días, pero si puede conseguir algunas hojas de papaya, ¿por qué no prueba esta deliciosa receta de té de hojas de papaya?

CÓMO HACER TÉ DE HOJA DE PAPAYA

  • En primer lugar, seca tus hojas. Reúna alrededor de 6 y asegúrelos con una cuerda. Cuelga estos manojos de hojas en un lugar fresco y seco. Pueden pasar varias semanas antes de que se sequen.
  • Alternativamente, puede secar sus hojas en el horno. Coloque sus hojas en una bandeja para hornear y colóquelas en un horno precalentado a 220 grados Fahrenheit. Revísalas cada 10 minutos hasta que estén completamente secas, pero ten cuidado de que no se quemen.
  • Aplasta las hojas secas y desmenúzalas con las manos. Puede hacer sus propias bolsitas de té, pero es mucho más fácil y saludable usarlas como té suelto.
  • Ponga unas cucharaditas de las hojas trituradas en una tetera y cubra con agua hirviendo.
  • Condimenta con miel al gusto si lo deseas y bébelo.

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