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¿QUÉ ES UNA TOS SECA?
Todos estarán familiarizados con este tipo de tos, ya conocen las que no parecen desaparecer. La tos seca puede ser un dolor adecuado, especialmente cuando sales a comer con amigos y tienes que taparte la boca constantemente mientras tocas sin parar.
La tos seca es un tipo particular de tos que no produce la flema y el esputo asociados con otros tipos de tos. Estas molestas toses suelen ser causadas por infecciones virales en la garganta o la nariz. Te hacen sentir como si algo se te hubiera metido en la garganta y no pudieras hacer nada para deshacerte de él.
Otras causas de esta tos seca son la exposición a varios alérgenos o ambientes secos y polvorientos. Independientemente de lo que haya provocado su tos seca, existen muchos remedios caseros efectivos que puede probar para deshacerse de ella de la manera más rápida y conveniente posible. Este artículo analizará algunos de los remedios que creemos que son los más efectivos.
1) MIEL
La miel es un remedio extremadamente eficaz para la tos seca persistente. También es uno de los remedios tradicionales más antiguos del mundo, además de ser un ingrediente popular en numerosos preparados comerciales para la tos.
La razón por la que la miel funciona tan bien con la tos es que contiene compuestos analgésicos naturales que ayudan a calmar la irritación de la garganta. También contiene valiosas propiedades antioxidantes y antivirales que ayudan a eliminar infecciones.
2) CÚRCUMA
La cúrcuma es una especia que sigue apareciendo en las listas de remedios caseros para una amplia variedad de dolencias y por muy buenas razones. La cúrcuma contiene altas cantidades de un compuesto llamado curcumina , que es su principal ingrediente activo. La curcumina ha sido bien estudiada y se sabe que posee excelentes capacidades antibacterianas y antiinflamatorias, lo que la hace perfecta para tratar una infección viral como la tos seca.
Hay varias formas de tomar cúrcuma para la tos. Uno de los mejores es simplemente mezclar una cucharadita de polvo de cúrcuma en un vaso de leche tibia calmante y beberlo varias veces al día. Agregue una cucharadita de miel para obtener resultados aún más impresionantes.
3) AJO
El ajo es un gran remedio para un montón de dolencias virales. Contiene un compuesto extremadamente terapéutico llamado alicina que también es responsable de sus cualidades aromáticas distintivas.
Como amante del ajo, no necesito que me animen mucho a comer más, así que es bueno saber que también le hace mucho bien a su cuerpo. El ajo tiene excelentes propiedades antivirales y antibacterianas y es uno de los mejores tratamientos caseros para la tos seca interminable.
Para usar el ajo para tratar la tos, simplemente hierva una taza de agua y agregue un par de dientes de ajo al agua. También puede agregar una cucharadita de cúrcuma u orégano a su mezcla para un mejor alivio. Cocine a fuego lento el agua durante unos 10 minutos y luego deje que se enfríe.
Agregue una cucharadita de miel terapéutica al gusto y tómela todas las mañanas y noches. Su tos debería desaparecer en poco tiempo, mientras que los ingredientes también deberían ayudar a calmar cualquier dolor en la garganta.
4) JENGIBRE
Al igual que la miel, el jengibre tiene propiedades analgésicas naturales y también es un ingrediente popular en muchas preparaciones para la tos. Puede ayudar a calmar la irritación en la garganta, mientras que su capacidad antiinflamatoria puede tener un impacto positivo en todo el sistema respiratorio.
Tome una raíz de jengibre y córtela en trozos muy pequeños y tritúrela con un mortero. Hierva el valor de una taza de agua, luego agregue el jengibre y cocine a fuego lento por un tiempo. Deje que el agua se enfríe y bébala al menos dos veces al día.
La miel agrega un gran sabor a tu jengibre con la ventaja adicional de que puede ayudar a tratar tu tos aún más. Una opción alternativa es simplemente masticar trozos de jengibre a lo largo del día.
5) ORÉGANO
El orégano funciona muy bien para la tos de todo tipo debido a sus propiedades expectorantes que básicamente ayudan a disolver y expulsar el exceso de mucosidad. También funciona muy bien en la tos seca y persistente cuando se agrega al agua caliente y se mezcla con miel.
Hierva una taza de agua más o menos, agregue una cucharadita colmada de orégano y cocine a fuego lento un rato. Agregue un poco de miel al gusto y bébalo al menos dos veces al día durante el tiempo que sea necesario.
6) MALVAVISCO
Por supuesto, no estamos hablando de las golosinas dulces y azucaradas que tanto les gustan a mis hijos, sino de la hierba terapéutica con muchas propiedades medicinales valiosas. La raíz de malvavisco puede ayudar a aliviar la irritación y el dolor de garganta debido a sus excelentes propiedades antiinflamatorias.
Simplemente tome 3 gramos más o menos de hojas de malvavisco y colóquelas en una taza de agua hervida. Déjelos reposar durante al menos diez minutos y cuele. Bébelo al menos dos veces al día y verás que la tos desaparece en poco tiempo.
7) RAÍZ DE REGALIZ
El regaliz funciona bien en la tos de cualquier tipo debido a sus propiedades expectorantes y sus habilidades demulcentes. Funciona de manera efectiva para despejar las vías respiratorias al mismo tiempo que diluye el exceso de flema y mucosidad. su principal compuesto terapéutico es la glicirricina, que también le da al regaliz su dulzura extrema.
Ponga una raíz de regaliz en una taza y agregue agua recién hervida. Deje reposar durante al menos 10 minutos, enfríe y beba dos veces al día durante el tiempo que sea necesario.
8) TÉ DE TOMILLO
Maravilloso tomillo. Una hierba que ha visto siglos de uso que se remonta a la peste negra en el siglo XIV y probablemente incluso más. El tomillo tiene excelentes propiedades antivirales y antibacterianas naturales que te ayudarán a deshacerte de tu molesta tos seca en poco tiempo.
El tomillo ayuda a relajar los músculos en el paso bronquial y abre las vías respiratorias ayudándote a respirar más cómodamente. Beber unas cuantas tazas de té de tomillo todos los días resultará en mucha menos tos y mejorará sus niveles de comodidad.
Tome un buen puñado de su tomillo fresco y macháquelo ligeramente con su mano y mortero. (alternativamente, puede usar dos cucharadas de la hierba seca). Póngalo en una taza y cúbralo con agua recién hervida. Deje reposar la hierba durante unos diez minutos y bébala dos veces al día. Puede agregar miel al gusto y agregar aún más de una influencia saludable.
9) AGUA SALADA
¿Qué podría ser más sencillo de hacer en casa que hacer gárgaras con agua salada? Puede ser simple pero cuando se trata de tos seca, es uno de los remedios más efectivos. Funciona mediante un proceso de ósmosis con la sal en las células de la membrana mucosa que fluye hacia el exterior para equilibrar los niveles de sal en el exterior. Esto ayuda a reducir la hinchazón y puede calmar la garganta y aliviar la tos.
Mezcla una cucharadita de sal marina en una taza de agua caliente. Bebe, haz gárgaras y escúpelo. Haga gárgaras varias veces durante al menos 30 segundos a la vez y luego lávese la boca con agua fresca.
10) VAPOR
Inhalar los vapores de un recipiente con agua caliente humeante puede ayudar a aliviar la tos de manera extremadamente efectiva. Puede ayudar a lidiar con los dolores de garganta y varios tipos de tos al limpiar la mucosidad de su sistema respiratorio.
Cuando agrega unas gotas de sus aceites esenciales favoritos, los resultados son aún más impresionantes. El aceite de eucalipto y el aceite de menta son dos de los aceites esenciales más efectivos para la tos, pero hay muchos otros para elegir.
