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11 asombrosos beneficios del té de albahaca

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 2 Vistas

Los beneficios para la salud de Basil Tea incluyen promover la salud inmunológica, prevenir el desarrollo del cáncer, reducir la inflamación, posee propiedades antibacterianas, ayuda a combatir la depresión, funciona como adaptógeno, promueve la salud cardiovascular, promueve la función hepática y la desintoxicación, promueve el equilibrio ácido alcalino, contiene propiedades afrodisíacas y ayuda manejar la diabetes y el síndrome metabólico.

¿Qué es Basil Tea?

El té de albahaca es un brebaje saludable y relajante hecho de las hojas de la planta de albahaca. Ha habido evidencia del consumo de té de albahaca durante miles de años, y parece que se originó en las regiones asiáticas de India o Bangladesh. Hoy en día, se encuentra ampliamente en muchas partes del mundo con diferentes variedades que tienen un sabor distintamente diferente.

Es importante tener en cuenta que el té de albahaca no debe confundirse con el té de la albahaca santa, ya que está hecho de una planta completamente diferente. Aunque el té de albahaca no es el tipo de bebida más popular que se consume en el mundo, sí posee un perfil nutricional único que puede ofrecer muchos beneficios para la salud cuando se consume.

Claro, probablemente lo use de vez en cuando para cocinar, pero se puede ganar mucho más tomando el té regularmente. ¿Interesado en conocer cuáles son algunos de los beneficios? ¡Entonces sigue leyendo para descubrir!

11 increíbles beneficios para la salud del té de albahaca

 

1. Promueve la salud inmune

Uno de los beneficios para la salud más populares del consumo de té de albahaca es su efecto sobre la estimulación del sistema inmune. El té de albahaca puede ayudar a estimular el funcionamiento de los glóbulos blancos gracias a la presencia de antioxidantes solubles en agua, que ayudan a proteger el cuerpo contra las infecciones. Esta es la razón por la que tradicionalmente se consume té de albahaca para ayudar a prevenir el desarrollo de infecciones y aumentar la resistencia.

2. Puede prevenir el desarrollo del cáncer

De la misma manera que sus propiedades inmunes, el té de albahaca también puede ayudar a prevenir el daño celular como resultado de la acción de los radicales libres. Los antioxidantes que se encuentran en el té de albahaca pueden ayudar a prevenir el desarrollo de defectos cromosómicos, lo que a su vez disminuye la probabilidad de que se produzcan mutaciones celulares y cambios cancerosos. El té de albahaca se ha presentado como un posible coadyuvante en el tratamiento de la prevención del cáncer recurrente en personas en remisión.

3. Reduce la inflamación

El té de albahaca contiene muchos aceites esenciales diferentes que pueden inhibir las enzimas que promueven la inflamación en el cuerpo. Aunque la inflamación es una respuesta normal del cuerpo, los estados de inflamación crónicamente elevados son la causa de muchos trastornos a largo plazo en el cuerpo, como la artritis reumatoide, las enfermedades cardíacas y la diabetes, por nombrar algunos. Es importante mantener en equilibrio la proporción de procesos pro y antiinflamatorios para preservar la salud, y afortunadamente el té de albahaca puede ayudarlo a lograrlo.

4. Posee propiedades antibacterianas

Otra razón por la cual el equipo de albahaca puede ayudar a prevenir infecciones cuando se consume regularmente, se debe a su capacidad para suprimir el crecimiento bacteriano. Los estudios han demostrado que el extracto de albahaca es capaz de ayudar a administrar infecciones bacterianas resistentes a los antibióticos, o que se usa como adyuvante para ayudar a reducir el desarrollo de resistencia bacteriana.

Se encontró que el extracto de albahaca es capaz de tratar cepas resistentes de la bacteria E. coli, aunque su consistencia en el tratamiento de estas infecciones aún no se ha determinado. Sin embargo, si se puede hacer una observación de este estudio es que el té de albahaca puede resultar indispensable para prevenir infecciones y enfermedades que pueden terminar siendo mortales, como la intoxicación alimentaria. ¿Tienes una herida tópica? También puedes aplicarle té de albahaca preparado. No solo evitará la infección, sino que también ayudará a acelerar la curación y minimizar el dolor que siente debido a la inflamación.

5. Ayuda a combatir la depresión

Se sabe que el consumo regular de té de albahaca ayuda a mejorar tu estado de ánimo, gracias en gran parte a su capacidad para aumentar la síntesis de neurotransmisores que promueven el estado de ánimo, como la dopamina y la serotonina. Estos neurotransmisores son importantes para mantener un buen estado de ánimo, lo que afecta positivamente la salud general del cerebro. Muchas personas juran por la eficacia del té de albahaca para ayudar a reducir la enfermedad depresiva, siendo una opción mucho mejor que los medicamentos recetados que pueden ocurrir con una amplia gama de efectos secundarios adversos.

6. Funciones como Adaptogen

Los estudios han encontrado que el consumo de té de albahaca puede ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés y el exceso de secreción de cortisol al funcionar como lo que llamamos un adaptógeno. Un adaptógeno es cualquier compuesto que ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés. El té de albahaca puede producir mejoras significativas en la forma en que el cuerpo maneja el estrés oxidativo, o un aumento de los factores estresantes cardiovasculares que se observan comúnmente en personas con alto estrés. De la misma manera, también puede ayudarte a relajarte.

7. Promueve la salud cardiovascular

El té de albahaca hace muchas cosas para ayudar a promover la salud cardiovascular, como ejercer propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a prevenir la agregación plaquetaria y la probabilidad de formación de coágulos, lo que disminuye el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Además de esto, puede ayudar a promover el adelgazamiento de la sangre y reducir la deposición de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos, todo lo cual puede beneficiar la salud del corazón.

8. Promueve la función hepática y la desintoxicación

Los estudios realizados en roedores han demostrado que aquellos que recibieron extracto de albahaca durante un período de tan solo cinco días experimentaron mejoras en la cantidad de enzimas desintoxicantes producidas por el cuerpo y pudieron restablecer los niveles elevados de enzimas hepáticas al valor inicial. Además de esto, también se descubrió que el té de albahaca puede ayudar a controlar los síntomas de la enfermedad del hígado graso en personas no alcohólicas.

9. Promueve el equilibrio alcalino ácido

El cuerpo funciona mejor en un rango de pH muy estrecho, fuera del cual pueden surgir muchos trastornos. En particular, el té de albahaca puede ayudar a alcalinizar el cuerpo, lo que tiene un efecto beneficioso sobre la digestión, la inmunidad y los cultivos intestinales probióticos. Promover la alcalinización del cuerpo también ayuda a prevenir la enfermedad por reflujo ácido y hace que sea más difícil para las bacterias florecer. Las bacterias son más patógenas en condiciones ácidas y pueden perjudicar su recuperación en tales casos. Por esta razón, se desaconseja la digestión rápida de alimentos azucarados, ya que solo empeoran el equilibrio de la base ácida y lo dejan propenso a muchas más enfermedades.

10. Propiedades Afrodisiacas Naturales

Durante siglos, las hojas de las plantas de albahaca se han utilizado como afrodisíacos naturales en Italia, debido a la creencia de que mejoraron el flujo de sangre a las regiones genitales. La ciencia ha confirmado hoy estas creencias, ya que también se sabe que reduce los niveles de estrés y la inflamación , lo que contribuye directamente a los niveles saludables de testosterona. La testosterona es la principal hormona involucrada en la estimulación sexual y explica por qué los niveles más altos de testosterona son beneficiosos para la salud sexual. En la India, la albahaca santa se utiliza comúnmente y también se conoce como el elixir de la vida gracias a su capacidad para promover una función reproductiva saludable.

11. Ayuda a controlar la diabetes y el síndrome metabólico

Los estudios han demostrado que el té de albahaca puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre y ayudar a reducir los niveles circulantes de colesterol. Esto puede ser extremadamente efectivo y útil para controlar los síntomas de la diabetes y reducir la probabilidad de desarrollar un síndrome metabólico completo. El consumo de té de albahaca es un remedio natural eficaz para ayudar a controlar los síntomas de la diabetes o el colesterol alto, especialmente si tiene miedo de usar medicamentos recetados.

Conclusión

Aunque las hojas de albahaca se usan principalmente para cocinar en pequeñas cantidades, puede ganar mucho más si las convierte en té y las bebe regularmente. Se ha utilizado durante siglos para ayudar a tratar diversas dolencias, muchas de las cuales ahora han sido probadas por la ciencia. Por supuesto, si actualmente está usando medicamentos para tratar la hipertensión, la diabetes, el colesterol alto o los trastornos sanguíneos, asegúrese de consultar a su médico o farmacéutico antes de usar la albahaca de manera regular.

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