Beneficios para la salud de las teaflavinas

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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¿QUÉ SON LAS TEAFLAVINAS?

El té es una de las bebidas más populares en todo el mundo. El té verde ha aparecido en los titulares últimamente debido a sus increíbles beneficios para la salud, pero ¿sabías que el té negro también es bueno para ti?

La razón por la que el té negro es una bebida tan saludable es la presencia de teaflavinas, una clase de flavonoides con extraordinarios beneficios antioxidantes . El té negro está hecho de las hojas cosechadas de las plantas de té conocidas científicamente como Camellia sinensis. La planta se originó en varias partes de Asia, donde se ha utilizado durante mucho tiempo como hierba terapéutica.

Antes de que las hojas de té lleguen a los estantes, primero deben curarse. El proceso de curado tiene un gran efecto en la apariencia y el sabor de su té. El té negro se ha curado durante mucho tiempo, mientras que el té blanco se cura durante un período considerablemente más corto.

Este proceso de curado también cambia los compuestos presentes en las hojas al oxidar sus componentes. Cuando las hojas de té se recolectan recientemente, contienen una gran cantidad de catequinas que se convierten en teaflavinas. Hay varias teoflavinas diferentes, incluyendo teaflavina-3-galato y teaflavina-3-3′ digalato. Estas teaflavinas son en gran parte responsables del color oscuro del té negro, así como de su sabor más fuerte.

Además de sus efectos sobre el sabor y la apariencia de su té, las teaflavinas tienen una variedad de efectos biológicos. Se han estudiado ampliamente en el laboratorio desde la última parte del siglo XX.

Según la investigación, las teaflavinas del té negro tienen una amplia gama de usos medicinales, desde reducir el colesterol y proteger el corazón de enfermedades hasta tratar los dolores de cabeza y proporcionar apoyo antioxidante.

Por supuesto, puede obtener sus teoflavinas simplemente bebiendo té negro, pero para aquellos de ustedes que no son tan aficionados al té y desean mejorar su salud, las teoflavinas también están disponibles en forma de suplemento.

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Si desea obtener más información sobre las teaflavinas y exactamente cómo pueden beneficiar su salud, siga leyendo.

LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LAS TEAFLAVINAS

1) BENEFICIOS ANTIOXIDANTES DE LAS TEAFLAVINAS

Las teaflavinas son compuestos vegetales naturales o polifenoles con maravillosos efectos antioxidantes en el cuerpo humano. El cuerpo necesita antioxidantes para ayudar a luchar contra el daño causado por los radicales libres que encontramos todos los días en el medio ambiente, los productos químicos domésticos e incluso en los alimentos. El daño causado por los radicales libres también se conoce como estrés oxidativo y es responsable de diversas enfermedades, incluidas enfermedades cardíacas, cáncer e incluso la aparición de envejecimiento prematuro.

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Los estudios han demostrado que las teaflavinas en el té negro pueden revertir este daño al eliminar e inhibir la generación de radicales libres. (1)

Otros estudios han revelado que las teaflavinas pueden inhibir las actividades de las enzimas que contribuyen al estrés oxidativo. Esta es una excelente noticia. Dado que el té negro es barato y fácilmente disponible en todo el mundo, podría representar un gran beneficio para la salud de la sociedad.

2) PREVENCIÓN DEL CÁNCER

La búsqueda continua de una cura para el cáncer deja pocas piedras sin remover. Los investigadores han hecho descubrimientos prometedores en el mundo natural con varias hierbas y plantas que demuestran potencial anticancerígeno en el laboratorio.

En un estudio, los científicos descubrieron que las teaflavinas extraídas del té negro conducían a la inhibición y muerte programada de las células cancerosas del estómago. Los autores de este estudio sugieren que beber grandes cantidades de té negro en realidad puede proteger a una persona de desarrollar cáncer en primer lugar. (2)

Según otro estudio, tanto las teaflavinas como las catequinas extraídas de las hojas de té también pueden inhibir el desarrollo de células de cáncer de próstata. Se han realizado estudios tanto in vitro como en animales con resultados muy prometedores. (3)

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Otros estudios también han encontrado una relación entre el consumo de té y un menor riesgo de cáncer de mama, pero se necesitan más estudios.

3) CONTROL DE PESO Y OBESIDAD

Existe alguna evidencia de que las teaflavinas pueden ayudar a las personas a controlar su peso e incluso pueden ayudar a combatir la obesidad.

Según un estudio publicado en 2007, las teaflavinas redujeron significativamente la acumulación de lípidos, suprimieron la síntesis de ácidos grasos y estimularon la oxidación de ácidos grasos. Según los investigadores, las teaflavinas podrían tener cierto potencial para prevenir tanto la obesidad como el hígado graso. (4)

4) DIABETES

Según la investigación sobre los beneficios de los polifenoles en la dieta, las teaflavinas podrían tener un impacto positivo en las personas con diabetes . Tanto los estudios en animales como un número limitado de ensayos en humanos han encontrado que los polifenoles que se encuentran en las hojas de té pueden mejorar la sensibilidad a la insulina y la secreción de insulina. Esto hace que las teaflavinas sean un tratamiento natural potencial para las personas con diabetes. (5)

Otro estudio también encontró que beber aproximadamente cuatro tazas de té al día tenía efectos antiinflamatorios y antioxidantes positivos en pacientes con diabetes. (6)

5) COLESTEROL

Los niveles altos de colesterol son uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardíacas como la aterosclerosis y el ataque al corazón, así como muchas otras enfermedades. Existe alguna evidencia de que beber té negro regularmente o complementarlo con teaflavinas podría reducir el colesterol LDL en personas con un nivel alto de colesterol.

Un estudio publicado en 2003 analizó los efectos del té verde enriquecido con teaflavinas en 240 voluntarios con colesterol moderadamente elevado. Los resultados del estudio fueron prometedores y los investigadores concluyeron que el extracto de té enriquecido con teaflavinas era un complemento eficaz de una dieta baja en grasas para reducir el colesterol LDL. Además, la suplementación con teaflavinas fue bien tolerada y no se informaron efectos adversos. (7)

6) TEAFLAVINAS Y VIH

Según la investigación, las teaflavinas tienen un efecto potente sobre el virus del VIH. Varios polifenoles que se encuentran en el té pueden inhibir la replicación del VIH-1 a través de varios mecanismos. Los polifenoles como las teaflavinas pueden inhibir la entrada del VIH-1 en las células.

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Según los investigadores, las teaflavinas podrían convertirse en un asesino de microbios asequible y seguro para prevenir la transmisión del VIH a través del sexo.

Los mecanismos reales son complejos, pero para aquellos de ustedes que deseen conocer los detalles completos, pueden hacer clic en los artículos de investigación completos en la parte inferior de esta página. (8)

7) SALUD CEREBRAL Y ENFERMEDAD DE PARKINSON

Ha habido algunas investigaciones sobre el potencial de ciertos polifenoles en lo que respecta a la neuroprotección y específicamente sus efectos contra la enfermedad de Parkinson.

Un estudio reciente publicado en 2015 encontró que los polifenoles que se encuentran en el té verde y negro, incluidas las teaflavinas, podrían desempeñar un papel vital para detener o retrasar la progresión de la enfermedad. (9)

Los polifenoles del té tienen la capacidad de proteger contra la degeneración neural en gran parte debido a sus potentes propiedades antioxidantes. Las investigaciones indican que también modulan las vías celulares. Según los autores del estudio, las teaflavinas y otros polifenoles del té podrían ofrecer un tratamiento futuro seguro y eficaz para el Parkinson y otras enfermedades neurales progresivas.

8) GINGIVITIS

Además de tener tantos beneficios internamente, las teaflavinas también pueden tener un efecto positivo en la salud bucal. Según investigaciones recientes, sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias son la combinación perfecta para combatir la enfermedad de las encías o la gingivitis .

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El estudio publicado en 2015 encontró que las teaflavinas podrían inhibir la bacteria P.gingivalis responsable de la afección y también reducir la inflamación causada por la gingivitis. (10)

Esta es una gran noticia para las personas que padecen enfermedades de las encías. Las teaflavinas pueden representar un método seguro y eficaz para combatir la enfermedad de las encías y prevenir su recurrencia.

DOSIFICACIÓN Y PRECAUCIONES

Puede obtener más teaflavinas en su sistema simplemente consumiendo más té verde y negro. Para aquellos de ustedes que no disfrutan tanto del té, siempre pueden tomar la ruta complementaria. Las teaflavinas están disponibles en forma de cápsulas en línea y en muchas tiendas naturistas.

No hay una dosis recomendada, pero hasta ahora no ha habido informes de efectos secundarios adversos.

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