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¿QUÉ ES LA HOJA DE ABEDUL?
DESCRIPCIÓN GENERAL DEL ABEDUL
El abedul estimado tiene una larga y distinguida historia de uso comercial y medicinal. El árbol es miembro de la familia de árboles Betulaceae y está estrechamente relacionado con la familia de las hayas y los robles. Los abedules se encuentran en climas templados de todo el mundo y están especialmente extendidos por todo el hemisferio norte.
Los abedules también son conocidos por otros nombres comunes, como abedul de papel, abedul plateado, abedul amarillo y abedul cerezo. La madera se usa ampliamente en la fabricación de muebles y papel, mientras que las hojas, la savia y la corteza de los árboles se usan para hacer medicinas.
Los abedules se consideran una de las especies de árboles más antiguas que aún viven. Crecen muy rápido y son notablemente resistentes. Incluso se sabe que crecen en áreas con suelos contaminados en los que otras plantas no crecen. De hecho, se sabe que limpian el suelo contaminado haciéndolo habitable para otras plantas una vez más.
Estas habilidades de limpieza del árbol ofrecen una pista sobre algunos de los usos medicinales del árbol. A lo largo de los años, la corteza y las hojas del árbol se han utilizado para hacer un té terapéutico con propiedades diuréticas y antiinflamatorias.
Se sabe que estas propiedades ayudan a limpiar el cuerpo, promueven una piel saludable y combaten la inflamación. El té de hojas de abedul es excepcionalmente conocido por su capacidad para apoyar la salud inmunológica de una persona.
PROPIEDADES TERAPÉUTICAS Y NUTRICIÓN
Las hojas de abedul son ricas en vitamina C, saponinas, flavonoides, taninos y sesquiterpenos. Se puede hacer un té con las hojas solas o combinadas con la corteza. La corteza contiene una serie de compuestos medicinales, incluido el ácido betulínico, que es el compuesto más responsable de su capacidad antiinflamatoria y, a menudo, se usa para combatir afecciones como la gota y la artritis reumatoide.
Varios estudios han indicado que el extracto de abedul puede ser de gran ayuda en el tratamiento de la artritis reumatoide.
Además de las hojas y la corteza, la savia del árbol también se puede extraer y utilizar con fines medicinales. La savia contiene muchos minerales y azúcares importantes como la fructosa y la glucosa . Es una rica fuente de potasio, magnesio, calcio, zinc, hierro y fósforo, así como de vitamina C y tiamina.
BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LAS HOJAS DE ABEDUL
PARA LA INMUNIDAD
Las hojas de abedul se pueden consumir en forma de té para ayudar a estimular el sistema inmunológico del cuerpo. Las hojas contienen propiedades antivirales y antibacterianas que ayudan a proteger el cuerpo contra infecciones y también aceleran la recuperación de cualquier infección que pueda tener.
El té de hojas de abedul también contiene varios antioxidantes naturales en forma de flavonoides y vitamina C que pueden mejorar aún más la salud general y ayudar a revertir el daño causado al cuerpo por los radicales libres.
PARA LA INFLAMACIÓN
Las hojas y la corteza se pueden usar para ayudar a hacer un té antiinflamatorio para ayudar a tratar varias formas de inflamación. La corteza, en particular, tiene un alto contenido de ácido betulínico, que tiene una potente actividad antiinflamatoria. Debido a esto, el té de abedul se puede usar para ayudar a tratar afecciones articulares comunes como la artritis y el reumatismo. También se puede utilizar para ayudar a aliviar la inflamación interna que afecta los sistemas digestivo y respiratorio.
PARA LA DIGESTIÓN
Beber algunas tazas de té de abedul hecho con las hojas y la corteza puede ayudar a estimular el sistema digestivo y mejorar la digestión en general. Debido a su naturaleza antiinflamatoria, es muy eficaz para aliviar los malestares digestivos. El té se puede utilizar para aliviar molestias digestivas comunes como calambres, dolor abdominal, distensión abdominal y diarrea.
Las hojas también poseen propiedades laxantes suaves, lo que significa que se pueden consumir para ayudar a aliviar el estreñimiento y apoyar un movimiento intestinal más regular. También se ha utilizado a lo largo de los siglos como tónico digestivo general.
Los expertos a menudo recomiendan remojar bien las hojas de abedul en vinagre de sidra de manzana de buena calidad durante algunas semanas. Este proceso podría ayudar a liberar los micronutrientes y los minerales, lo que significa que obtienes más valor medicinal de las hojas y también gran parte del valor del vinagre.
PARA LA PIEL Y EL CABELLO
Las hojas de abedul y la corteza del árbol contienen propiedades astringentes, lo que las convierte en un tratamiento eficaz para diversas afecciones de la piel. La corteza de abedul también contiene excelentes propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, lo que la convierte en un buen tratamiento natural para diversas afecciones inflamatorias de la piel. Las condiciones que el abedul puede ayudar a tratar incluyen eccema y dermatitis.
Para tratar tu piel con las hojas, debes remojar las hojas de abedul en una jarra de agua durante al menos unas horas y luego colar la solución. Usa el agua de la hoja para lavar tu piel prestando especial atención a las zonas afectadas. Bañarse en agua infundida con hojas de abedul es otra forma efectiva de tratar la piel, prevenir la caspa y ayudar a fortalecer las raíces del cabello.
Las hojas de abedul también se pueden agregar a una compresa para tratar la irritación de la piel o para aliviar el dolor en las articulaciones, mientras que también puede estar interesado en hacer su propio aceite. Echaremos un vistazo a una receta de aceite de hoja de abedul más adelante en el artículo.
PARA CONDICIONES DEL TRACTO URINARIO
Las hojas de abedul se pueden usar para hacer un té o jugo para ayudar a tratar la inflamación o infección en el tracto urinario. El té de hojas de abedul también puede ayudar a tratar el edema y limpiar los riñones. Las hojas de abedul tienen propiedades diuréticas, lo que significa que un té hecho con ellas puede ayudar a promover tanto el volumen como la frecuencia de la micción de una persona. Esto, a su vez, ayuda a limpiar el sistema de ácido úrico , toxinas y exceso de líquidos en todo el cuerpo.
También puede ayudar a mantener una buena salud del hígado y los riñones e incluso puede ayudar a eliminar la antiestética celulitis.
PARA EL INSOMNIO
Al igual que muchos tés de hierbas, el té de hojas de abedul puede ayudar a promover una buena noche de sueño si bebe una taza o dos antes de acostarse. Los efectos son probablemente leves y es poco probable que lo ayuden a superar problemas de sueño más graves, pero si simplemente se siente un poco nervioso, vale la pena intentarlo.
PARA DESINTOXICAR EL CUERPO
Además de ayudar a mejorar la salud de los riñones, las capacidades desintoxicantes de las hojas de abedul pueden ayudar a limpiar la sangre. Beber té de abedul regularmente puede ayudar a eliminar toxinas e impurezas del suministro de sangre.
CÓMO USAR HOJAS DE ABEDUL
La forma más común de usar hojas de abedul es en forma de té, pero también puede hacer su propio aceite tópico.
TÉ DE HOJAS DE ABEDUL
Si tiene fácil acceso a algunos abedules, lo mejor que puede hacer es recolectar sus hojas mientras están frescas y de color verde brillante a principios del verano. Puedes usarlos frescos o secos para usarlos más tarde.
- Para hacer su té de hojas de abedul, use alrededor de 5 hojas por cada taza grande de agua.
- Vierta el agua hirviendo sobre las hojas y déjelas reposar durante al menos diez minutos.
- Agregue un poco de miel y limón al gusto si lo desea.
- Beber tres o cuatro tazas al día para infecciones urinarias, artritis, gota o retención de líquidos.
CORTEZA DE ABEDUL Y BETULINA
En los últimos años, se han realizado varios estudios sobre los efectos de la betulina, un compuesto presente en altos niveles en la corteza de abedul. Los estudios indican que la corteza de abedul podría tener una serie de beneficios, incluidos los siguientes:
- reducir el colesterol
- reducir los niveles de triglicéridos
- combatir la obesidad
- mejorar la resistencia a la insulina
- reducir el riesgo de aterosclerosis
DESORDENES METABÓLICOS
Según un estudio publicado en 2011, la corteza de abedul tiene una serie de posibles beneficios metabólicos. El estudio en animales encontró que la betulina ayudó a reducir los niveles de colesterol, ayudó a prevenir la obesidad y ayudó a mejorar la sensibilidad a la insulina. Los investigadores también encontraron que los ratones tratados con betulina tenían menos probabilidades de desarrollar aterosclerosis o acumulación de placa en las arterias. (1)
La betulina es eficaz porque se dirige a las vías SREBP que se sabe que están vinculadas a la enfermedad metabólica. La vía es importante en la activación de la expresión génica implicada en la biosíntesis de triglicéridos, colesterol y ácidos grasos. los investigadores descubrieron que la betulina reducía la actividad de los genes que normalmente activa SREBP.
a los ratones se les dio una dieta occidental alta en grasas y se les trató con betulina, una estatina recetada que se usa para reducir el colesterol o un placebo durante un período de 6 semanas. Los ratones que recibieron betulina o estatina ganaron menos peso que el grupo de control. Si bien ambos tratamientos fueron efectivos, los investigadores descubrieron que funcionaban de manera diferente.
La betulina ayudó a los ratones a quemar una mayor cantidad de calorías, mientras que la estatina (lovastatina) redujo los niveles de absorción de lípidos de sus dietas.
Las investigaciones de seguimiento revelaron que la betulina también ayudó a reducir los niveles de lípidos en la sangre, el tejido graso y el tejido adiposo. También mejoró la sensibilidad a la insulina y menos probabilidades de desarrollar aterosclerosis.
estos emocionantes hallazgos llevaron a los investigadores a sugerir que la betulina puede ser incluso más efectiva que la estatina común recetada.
El estudio también sugirió que la betulina parecía segura con una baja toxicidad, pero los investigadores señalaron que se necesitaban más ensayos.
PROPIEDADES ANTI-INFLAMATORIAS
La betulina que se encuentra en la corteza de abedul también tiene excelentes propiedades antiinflamatorias. Un estudio, publicado en 2013, encontró que la betulina era uno de varios triterpenos con increíbles efectos antiinflamatorios. (2)
La inflamación está en el corazón de muchas de las principales enfermedades del mundo, incluidas las enfermedades del corazón. Las acciones antiinflamatorias conferidas por la corteza de abedul significan que la corteza de abedul y la betulina podrían ayudar a combatir una variedad de enfermedades, incluida la artritis y afecciones autoinmunes como el reumatismo.
PROPIEDADES ANTIOXIDANTES
Un estudio publicado en 2011 encontró que la betulina, presente en la corteza de abedul, tenía poderosas propiedades antioxidantes. El estudio demostró que el compuesto era muy beneficioso para la salud del hígado. (3) Sin embargo. su capacidad comprobada para combatir el daño oxidativo tiene una serie de aplicaciones potenciales.
Los poderosos efectos antioxidantes de la betulina pueden ayudar a proteger las células del daño y reducir el riesgo de innumerables enfermedades, incluidas enfermedades graves. Los antioxidantes también tienen un efecto antienvejecimiento que puede hacer maravillas en su apariencia y en sus órganos internos.
DÓNDE OBTENER BETULINA
La corteza de abedul es la mejor fuente del compuesto, pero también está presente en otras partes de la naturaleza, incluido el aliso rojo y los hongos chaga.
Puede obtener potentes extractos de betulina en línea o en muchas tiendas naturistas.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿PARA QUÉ SIRVE EL ABEDUL?
Las hojas y la corteza de los árboles de abedul se utilizan para fabricar medicamentos. Las hojas son una buena fuente de vitamina C, así como de otros compuestos medicinales. La corteza también contiene una serie de propiedades medicinales, como el ácido betulínico, que es responsable de sus efectos antiinflamatorios.
Las hojas y la corteza de abedul se usan para una serie de afecciones, incluidas infecciones del tracto urinario, problemas renales y para estimular el sistema inmunológico. El abedul también se usa para una variedad de afecciones inflamatorias como la artritis y la gota y también se puede aplicar tópicamente para tratar afecciones de la piel como el eccema o la psoriasis.
¿LA SAVIA DE ABEDUL ES BUENA PARA LA PIEL?
La savia de abedul contiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y astringentes, lo que la convierte en una sustancia valiosa para la piel. Contiene una serie de aminoácidos, así como antioxidantes naturales y nutrientes que son excelentes para la piel. La savia de abedul puede ayudar a revertir los signos del envejecimiento y puede ayudar a aliviar afecciones inflamatorias de la piel como el eccema y la psoriasis.
¿LA SAVIA DEL ABEDUL ES BUENA PARA TI?
La savia de abedul o agua de abedul se ha utilizado durante siglos en partes de Europa para limpiar y desintoxicar el sistema. La savia de abedul tiene propiedades diuréticas naturales que estimulan tanto la producción como la frecuencia de la micción. Eso significa que se puede usar como una alternativa a las “píldoras de agua” farmacéuticas que a menudo se recetan para tratar infecciones del tracto urinario o de los riñones. La savia de abedul también se puede aplicar a la piel: tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a mantener la piel sana y a tratar la inflamación.
¿ES SEGURA LA HOJA DE ABEDUL?
Las hojas y la corteza de abedul se consideran seguras para aplicar tópicamente o consumir en dosis adecuadas. De las hojas se elabora un té popular que se puede beber varias veces al día. Sin embargo, existen algunos efectos secundarios e interacciones potenciales sobre los que puede leer con más detalle a continuación.
ACEITE DE HOJA DE ABEDUL CASERO
- Agregue suficientes hojas frescas para llenar un frasco sin apretar y luego vierta un poco de aceite de almendras dulces o de oliva virgen sobre la parte superior que llena el frasco.
- Cubra el frasco con un paño y sosténgalo en su lugar con una banda.
- Coloque su frasco en un área iluminada y soleada de la casa. Déjelo allí durante al menos un mes, pero revuelva la mezcla con bastante regularidad manteniendo las hojas debajo del aceite.
- Después de un mes, cuele el aceite en un recipiente adecuado y permita que el aceite se asiente antes de verterlo en botellas de almacenamiento adecuadas.
- Guarde las botellas en un área fresca de la casa.
- Puede usar su aceite por vía tópica para tratar el dolor muscular o el reumatismo y para ayudar a erradicar la celulitis o el eczema.
PRECAUCIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS POTENCIALES
Según WEBMD, es probable que la hoja de abedul sea segura para uso tópico e interno si se usa por un período corto de tiempo. Sin embargo, hay algunas precauciones que debe tener en cuenta.
- No hay datos suficientes sobre la seguridad de las hojas y la corteza de abedul para las mujeres embarazadas y las madres lactantes. Si está embarazada o amamantando, tenga cuidado y no use abedul.
- Las personas con alergias a varias plantas y hierbas, como la artemisa, la zanahoria y el apio, también deben evitar el uso de abedul. El polen de abedul puede causar alergias a las personas alérgicas a la zanahoria, el apio y la artemisa . También puede causar una reacción en personas sensibles a otros alimentos de origen vegetal, como la soja, el maní, las avellanas y las manzanas.
- Las personas con presión arterial alta deben evitar el uso interno de abedul. Las hojas de abedul pueden aumentar la cantidad de sodio retenida por el cuerpo. Esto puede empeorar aún más los problemas de presión arterial.
POSIBLES INTERACCIONES
Los medicamentos diuréticos o las píldoras de agua pueden interactuar con el abedul. Las hojas y la corteza de abedul tienen propiedades diuréticas. El uso interno de abedul junto con diuréticos recetados puede provocar una pérdida excesiva de agua del cuerpo. Esto puede provocar mareos y una peligrosa reducción de la presión arterial.
PENSAMIENTOS FINALES
Las hojas y la corteza de abedul tienen una amplia variedad de beneficios potenciales para la salud, pero se usan principalmente para tratar infecciones del tracto urinario, problemas renales e inflamación. El aceite de abedul se puede aplicar tópicamente para mantener la piel sana y tratar la inflamación.
Los estudios sobre los efectos de la betulina, que se encuentra en altos niveles en la corteza de abedul, han revelado que el compuesto tiene una variedad de beneficios potenciales. La betulina tiene un efecto muy positivo en muchos trastornos metabólicos, incluidos el colesterol alto, la diabetes y la obesidad.
Hay ciertos efectos secundarios potenciales, pero el abedul se considera seguro siempre que se use en dosis adecuadas durante períodos cortos de tiempo.
