¿Cuántos de ustedes han soñado con la inmortalidad? Voy a admitir que tengo y no puedo negar que me gustaría vivir para siempre. Por supuesto, la inmortalidad no es más que una quimera, al menos en el futuro previsible. Sin embargo, lo mejor que puede hacer es prolongar su vida y asegurarse de llegar a la vejez en el mejor estado de salud posible.

Hay una gran cantidad de investigación en curso sobre la longevidad en este momento y algunos de los estudios parecen prometedores. Pero, ¿sabías que existe una hierba llamada jiaogulan que los chinos conocen desde hace siglos? Conocida como la ‘hierba de la inmortalidad’, el jiaogulan puede ayudarlo a vivir una vida más larga y saludable y mucho más.  La ciencia está descubriendo que aunque probablemente no te hará inmortal, hay muchos beneficios interesantes de jiaogulan .

¿QUÉ ES JIAOGULAN?

Jiaogulan también conocido por su nombre científico Gynostemma Pentaphyllum es una hierba originaria de Tailandia y otras partes del sudeste asiático que dejó su huella en China, donde se ha consumido durante siglos. En China, su capacidad para prolongar la vida hizo que se la llamara la ‘hierba de la inmortalidad’.

Si bien la inmortalidad puede estar más allá de nosotros en este momento, no hay duda de que esta hierba puede hacer maravillas tanto para su esperanza de vida como para su calidad de vida.

El interés científico en Jiaogulan se remonta a finales de la década de 1960 y principios de la de 1970, cuando se observó que la población de cierta provincia de China vivía mucho más de lo esperado. Los investigadores no tardaron mucho en darse cuenta de que los lugareños consumían más té jiaogulan que en otras provincias y la investigación comenzó en serio.

Los chinos en ciertas regiones habían estado bebiendo té jiaogulan todos los días antes de ir a trabajar para aumentar sus niveles de resistencia y fuerza, mientras que también lo bebían por la noche para aliviar su fatiga y ayudarlos a dormir bien.

Un estudio de población realizado por el gobierno chino encontró que las personas en el área no solo vivían mucho más que el promedio, sino que también experimentaban una incidencia mucho menor de enfermedades graves como cáncer, enfermedades cardíacas y senilidad. Descubrieron que muchos de los habitantes locales bebían té jiaogulan regularmente y se dispusieron a investigar.

Un equipo de 16 científicos dirigido por el Dr. Jialiu Liu realizó un extenso estudio de las plantas de la región. Después de estudiar numerosas plantas, se destacó al jiaogulan por ser la planta más prometedora para futuras investigaciones.

“Jiaogulan es una hierba de mi China natal del sur que creo que posee los beneficios más amplios para la salud y el bienestar humanos de cualquier planta descubierta hasta ahora. Esto puede parecer una declaración audaz, pero después de haber estudiado esta notable hierba tónica durante más de veinte años, puedo asegurarles que existe un sólido respaldo científico que respalda mi pasión por el jiaogulan”. – Dr. Jialiu Liu, ‘El padre de Jiaogulan’

DATOS DE JIAOGULAN

Cuando los investigadores japoneses en la década de 1970 comenzaron a investigar las propiedades saludables del jiaogulan, descubrieron que contenía una variedad de saponinas, que son los compuestos químicos responsables de los efectos adaptogénicos del ginseng.

De hecho, el jiaogulan contiene más de 80 saponinas diferentes (gypenosides) en comparación con las 28 que se encuentran en el ginseng. Además de estas saponinas, el jiaogulan es un antioxidante natural y una rica fuente de vitaminas y minerales saludables.

Muchas personas sugieren que el jiaogulan es uno de los mejores adaptógenos que se encuentran en la naturaleza y, si no está familiarizado con el término, también se les conoce como modificadores de la respuesta biológica. Los criterios para un adaptógeno fueron creados por médicos rusos a mediados del siglo XX e incluyen:

• La capacidad de ayudar al cuerpo a adaptarse a diversas tensiones tanto ambientales como psicológicas.
• No causar ningún daño ni poner estrés adicional en el cuerpo.
• Tener un efecto no específico en el cuerpo y la capacidad de apoyar todos sus sistemas principales.

LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE JIAOGULAN

Además de su capacidad para prolongar la vida, el jiaogulan tiene numerosos beneficios específicos para la salud que veremos a continuación. Si está interesado en lo que esta maravillosa hierba puede hacer por usted, siga leyendo…

1. PARA ENERGÍA

Los chinos han bebido tradicionalmente té hecho de jiaogulan para darles la energía que necesitan durante un duro día de trabajo. Ahora bien, ya sea que se enfrente a la perspectiva de un día en el campo o en la oficina o simplemente se sienta un poco agotado, existe evidencia de que el jiaogulan puede ayudarlo a brindarle el impulso de energía que necesita para ayudarlo a pasar el día.

De hecho, varios estudios chinos han demostrado que el jiaogulan podría ayudar a mejorar los niveles de energía y resistencia en los atletas. Un estudio publicado en 1993 mostró que los sujetos que recibieron una dosis oral de la hierba experimentaron un gasto cardíaco mejorado en comparación con otras hierbas chinas. (1)

2. PARA LA INMUNIDAD

Un sistema inmunológico fuerte y saludable es absolutamente crucial para nuestra salud y bienestar general. Nos ayuda a protegernos de bacterias, virus y parásitos y de enfermedades que van desde el resfriado común hasta el cáncer.

Jiaogulan es capaz de estimular el sistema inmunológico del cuerpo debido a sus propiedades antioxidantes y su capacidad para regular la producción de óxido nítrico. Si es propenso a contraer resfriados o casos de gripe o si siente que su sistema inmunológico se ha visto comprometido de alguna manera, entonces el jiaogulan podría ayudarlo a fortalecer su sistema y protegerlo de enfermedades.

3. PARA LA DIGESTIÓN

Hay poca evidencia científica, pero los defensores del jiaogulan dicen que funciona de maravilla para su sistema digestivo. Debo admitir que desde que comencé a beberlo hace aproximadamente un mes, mi estómago se ha sentido más tranquilo, pero también estoy feliz de admitir que puede haber otros factores en juego.

Los expertos dicen que el jiaogulan puede proteger el tracto gastrointestinal del daño causado por las toxinas y proteger contra las úlceras. Beber té de jiaogulan también puede ser un remedio natural para el estreñimiento y podría ayudar a equilibrar las bacterias en el intestino, lo que conduce a una mejor salud general.

4. PARA LA SALUD DEL CORAZÓN

Dado que la enfermedad coronaria es una de las principales causas de muerte modernas, es bueno saber que puede ofrecerle a su corazón la protección que necesita de forma natural. Numerosos estudios en animales han demostrado que el jiaogulan puede reducir el colesterol LDL mientras aumenta el colesterol bueno HDL en la sangre. (2)

Además de ayudar a regular el colesterol, existe evidencia de que el jiaogulan puede tener un impacto positivo en los niveles de presión arterial. El mecanismo exacto por el cual funciona aún no se comprende completamente, pero se cree que ayuda a relajar y dilatar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo de sangre a través de las arterias.

Los estudios también han demostrado que puede prevenir la acumulación de placa dañina en las arterias que, si no se trata, puede provocar enfermedades cardíacas como aterosclerosis, derrames cerebrales y ataques cardíacos. (3) (4)

5. PARA EL ESTADO DE ÁNIMO Y EL ESTRÉS

Al igual que muchos tés de hierbas, una buena taza de jiaogulan tibio puede ayudar a restaurar el equilibrio de tu mente y eliminar la ansiedad y el estrés del día.

Como adaptógeno, el jiaogulan es una de esas plantas maravillosas que pueden aumentar la capacidad de su cuerpo para lidiar con los factores estresantes ambientales, físicos, químicos y emocionales al aumentar la resistencia a dicho estrés. Los adaptógenos como el jiaogulan disminuyen la susceptibilidad del cuerpo a las enfermedades al permitir que se adapte a situaciones estresantes.

Personalmente, estoy muy interesado en la capacidad de los adaptógenos para calmar la mente y aliviar el estrés y la ansiedad. He sufrido mucho durante mi vida de ataques de ansiedad paralizantes y me resulta difícil lidiar con el estrés. Sin embargo, como muchas otras personas, preferiría evitar los medicamentos farmacéuticos potentes y los efectos secundarios que tienden a traer.

Si sufres de ansiedad o estrés y te gustaría probar un remedio natural, entonces ¿por qué no probar el jiaogulan? Intente beber unas cuantas tazas al día y es posible que empiece a notar la diferencia.

6. PARA UNA BUENA NOCHE DE SUEÑO

Los chinos han bebido tradicionalmente té jiaogulan para ayudarlos a relajarse después del trabajo y para poder dormir bien por la noche. No hay estudios científicos que puedan confirmar que este uso de la hierba beneficia el sueño.

Sin embargo, dada su larga historia de uso y la cantidad de anécdotas positivas que me he encontrado, no creo que deba descartarse a la ligera. Si tiene problemas para conciliar el sueño, entonces sin duda vale la pena darle una oportunidad al jiaogulan. Beba una taza aproximadamente 30 minutos antes de acostarse y vea cómo funciona para usted.

7. PARA BAJAR DE PESO

Sé lo que estás pensando… aquí viene otra hierba que promete ayudarte a perder peso. Sin embargo, como la mayoría de los tés saludables, ciertamente pueden ayudarlo a controlar su peso a largo plazo.

Como reemplazo de los refrescos cargados de calorías, el jiaogulan puede ayudarlo a reducir las calorías, lo que beneficiará su cintura si lo bebe a largo plazo. También se sabe que le da la energía que necesita para salir y hacer ejercicio.

Un estudio clínico publicado en 2006 demostró que podría ayudar a las personas con enfermedad del hígado graso y también ayudar a reducir su índice de masa corporal. (5)

No existen atajos simples para perder peso de manera espectacular, pero como parte de un plan general de dieta y ejercicio, el jiaogulan puede ayudarlo a largo plazo.

8. PARA LA PIEL

Jiaogulan es una excelente fuente de antioxidantes naturales que ayudan a prevenir el daño de la piel causado por los radicales libres. Beber jiaogulan con regularidad puede ayudar a reducir algunos de los signos de daño celular, así como a ralentizar esos signos no deseados de que estamos envejeciendo.

Cuando se aplica tópicamente, el jiaogulan en realidad puede ayudar a proteger la piel del daño UV causado por la sobreexposición a los rayos del sol. Según una investigación china, incluso beber jiaogulan o tomarlo en forma de cápsula también puede ayudar a prevenir el daño de los rayos UV.

9. ANTIENVEJECIMIENTO

Jiaogulan se llama la hierba de la inmortalidad por una buena razón. Originalmente llamó la atención científica porque los estudios de población revelaron que aquellos que lo consumían regularmente vivían vidas más largas y significativamente más saludables.

Los investigadores creen que la razón principal de este beneficio general es que contiene dos antioxidantes muy importantes: glutatión y superóxido dismutasa.

Un estudio clínico reveló que el jiaogulan tomado todos los días durante un período de dos meses redujo muchos de los signos del envejecimiento, como fatiga, insomnio, pérdida de memoria, diarrea y falta de equilibrio. (6)

10. CONDICIONES RESPIRATORIAS

Jiaogulan es un excelente remedio natural contra una serie de problemas respiratorios, como tos, asma y bronquitis. Un estudio clínico sobre sus efectos en la bronquitis crónica reveló que era eficaz en el tratamiento de más del 90 % de los 86 sujetos.

Se ha utilizado tradicionalmente en China como expectorante, ya que ayuda a eliminar la acumulación de mucosidad en las vías respiratorias, lo que significa que puede respirar mucho más fácilmente.

11. PARA LA DIABETES Y EL AZÚCAR EN LA SANGRE

Investigadores vietnamitas probaron para ver si el té Jiaogulan tenía algún efecto sobre el azúcar en la sangre y la sensibilidad a la insulina . El estudio de 2013 se realizó con diabéticos tipo 2 que recibieron 6 gramos de té Jiaogulan durante 1 mes. Los investigadores concluyeron que el  té de Gynostemma pentaphyllum (té de Jiaogulan) mejoró la sensibilidad a la insulina en personas con diabetes tipo 2 . (7)

12. POTENCIAL ANTICANCERÍGENO

A fines de 2016, los investigadores chinos realizaron un metanálisis de la investigación para tratar de determinar los posibles beneficios anticancerígenos de Gynostemma pentaphyllum y sus componentes. Los investigadores encontraron que el jiaogulan contenía muchos gipenósidos que exhibían efectos anticancerígenos que iban desde prevenir la propagación del cáncer hasta matar las células cancerosas directamente . La investigación concluyó señalando que se pueden encontrar muchos efectos curativos potenciales en la “fórmula GpM” (Gynostemma pentaphyllum). (8)

Se cree que Jiagulan actúa contra el cáncer de varias maneras diferentes:

• Mejora las defensas de su cuerpo al estimular su sistema inmunológico para protegerlo contra el cáncer y la formación de tumores.
• Tiene propiedades antioxidantes excepcionales que pueden ayudar a proteger contra las mutaciones del ADN y el daño celular que puede provocar cáncer.
• Los flavonoides, saponinas (gipenósidos) y polisacáridos que se encuentran en el jiaogulan tienen efectos anticancerígenos.
• Los estudios han revelado que el jiaogulan ayuda a inhibir el crecimiento de tumores, reducir su tamaño y metástasis. Los estudios de laboratorio han demostrado que el jiaogulan puede causar la muerte o apoptosis de las células cancerosas.

Los estudios también indican que el jiaogulan puede resultar un excelente aliado para las personas que se someten a un tratamiento de quimioterapia tradicional. Según la investigación, refuerza el sistema inmunológico y protege al cuerpo de los efectos secundarios devastadores del tratamiento de quimioterapia. (9) Otros estudios también han encontrado que el jiaogulan ayuda a reducir los efectos de la toxicidad que las personas obtienen de la quimioterapia, mientras que también aumenta la eficacia del tratamiento. (10)

FORMAS DISPONIBLES DE JIAOGULAN

Jiaogulan se bebe tradicionalmente en forma de té. Tiene un sabor ligeramente dulce parecido a la stevia y un regusto ligeramente amargo.

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No hay pruebas suficientes con respecto a la mejor cantidad para beber, pero los efectos secundarios son raros y muchos defensores recomiendan beber 3 o 4 tazas al día para el bienestar general.

PREPARANDO LA TAZA PERFECTA DE TÉ JIAOGULAN

El método tradicional más popular para preparar esta hierba es preparar un té. Las decocciones y las infusiones son dos métodos comunes para preparar jiaogulan y ambos le proporcionarán los mismos beneficios. Se hace una decocción hirviendo las hierbas en agua, mientras que se hace una infusión remojando las hierbas.

INFUSIÓN DE JIAOGULAN

• Hierva su agua y agregue algunas hojas frescas de jiaogulan a la taza.
• Use una cucharadita de hojas por cada taza de agua de 250 ml.
• Infundir las hojas durante al menos 5 minutos, pero preferiblemente más tiempo para obtener los mejores beneficios.
• No es necesario colar la infusión antes de beberla varias veces al día.

DECOCCIÓN DE JIAGULAN

• Agregue dos cucharaditas de hojas de jiaogulan a dos tazas de agua y hierva a fuego lento durante 2 a 3 minutos.
• Baje el fuego y permita que las hojas se infundan durante diez minutos antes de beber.

CONSEJOS Y HECHOS SOBRE EL TÉ JIAGULAN

• El té Jiaogulan se prepara mejor con agua pura de manantial.
• Los químicos que se encuentran en el agua del grifo pueden comprometer su sabor.
• El té Jiagulan no se vuelve amargo cuando se infunde y cuanto más tiempo lo dejas reposar, más dulce tiende
  a volverse.
• El té Jiagulan es una bebida fría muy refrescante, así que prepare una tanda, refrigérela y
  siempre que sienta la necesidad de saciar su sed.

Jiaogulan también está disponible en forma de cápsulas y pastillas.

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EFECTOS SECUNDARIOS DE JIAOGULAN

• Jiao-gu-lan no es tóxico y el riesgo de efectos secundarios es muy bajo.
• Sin embargo, ha habido algunos informes de efectos secundarios que incluyen náuseas intensas y aumento de las deposiciones.