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13 Beneficios para la salud del aceite esencial de limón

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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aceite esencial de limon

Beneficios de salud del aceite esencial de limón incluye cuidar la piel, aliviar el estrés, aumentar la inmunidad, regular el sueño, cuidar el cabello y las uñas, tratar el asma, combatir la halitosis, tratar problemas estomacales, contiene beneficios antivirales, tiene un efecto calmante, trata las infecciones de candida , reduce la fiebre y promueve la pérdida de peso.

¿Qué es el Aceite Esencial de Limón?

El aceite esencial de limón se prensa en frío de las cortezas de limón, dando a su aroma todo el brillo de la fruta recién recogida. Este aceite es estimulante y al mismo tiempo calmante. Contiene propiedades astringentes, antiinfecciosas, antisépticas, desintoxicantes, antifúngicas y desinfectantes. Además de eso, el aceite de limón es increíblemente diverso, ya que puede ser útil en diversas áreas de tu vida, desde limpieza doméstica hasta refrescar el aire y apoyar la energía del cerebro. Como beneficio adicional, este aceite esencial también agrega sabor a tus alimentos y agua favoritos, al tiempo que te ayuda a eliminar la acumulación de bacterias.

Limón esencial se combina bien con otros aceites esenciales, que van desde la lavanda hasta el aceite de rosa, por lo que es un aceite favorito para los herbolarios y los que participan en el arte de la curación de la aromaterapia.

El limón es muy conocido por su capacidad para eliminar toxinas de cualquier parte del cuerpo y se usa comúnmente para estimular el drenaje linfático, revitalizar energía, purificar la piel y actuar como repelente de insectos. Según un estudio publicado en el International Journal of Food Microbiology, el aceite de limón podría ser el agente antimicrobiano más poderoso de todos los aceites esenciales.

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Otro estudio publicado en Experimental Biology and Medicine confirmó que respirar la fragancia de los aceites esenciales de limón mejora la actividad neurológica que acelera la descomposición de la grasa corporal. Existen muchos otros beneficios para la salud del aceite esencial de limón, 13 de los cuales se explican a continuación.

13 Beneficios para la salud del aceite esencial de limón

1. Cuidado de la piel

Limón esencial es un gran remedio para devolver el brillo de la piel opaca. Actúa como un astringente, re-nutre la piel de aspecto cansado o flacidez, y se está desintoxicando. El aceite también funciona muy bien para ayudar a tratar las espinillas y numerosos trastornos de la piel y también se recomienda comúnmente para reducir el exceso de aceite presente en la piel.

2. Alivia el estrés

El aceite esencial de limón es calmante y, por lo tanto, ayuda a aliviar el agotamiento, la fatiga mental, la ansiedad , el mareo, la tensión nerviosa y el nerviosismo. Puede rejuvenecer la mente creando una mentalidad positiva y eliminando los sentimientos negativos. También se cree que respirar la fragancia del aceite aumenta el estado de alerta y la concentración. Por esa razón, el aceite de limón se puede utilizar como ambientador en las oficinas para mejorar la productividad de los empleados.

3. Aumenta la inmunidad

El aceite esencial de limón contiene un alto contenido de vitamina C , por lo que es un excelente refuerzo de la inmunidad. Además, estimula los glóbulos blancos, lo que aumenta la capacidad de uno para combatir enfermedades. Este aceite también mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo.

4. Regula el sueño

Los beneficios para la salud del aceite esencial de limón incluyen aliviar la deficiencia de sueño. El uso de este aceite asegura una buena noche de sueño y también es efectivo para las personas con insomnio .

5. Cuidado del cabello / uñas

El aceite esencial de limón es también un potente refrescante para el cabello. Mucha gente usa este aceite para obtener un cabello saludable, brillante y fuerte. También se puede usar para eliminar la caspa. El aceite de limón también se usa como aclarador del cabello. Si está buscando una forma asequible de obtener reflejos en el cabello, todo lo que necesita hacer es agregar un par de gotas de aceite de limón en una botella de spray y rociarlo por todo su cabello. Salga un rato al sol para que el producto funcione. Para el rescate de uñas, simplemente aplique el aceite en las cutículas de sus uñas y restablezca su salud.

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6. trata el asma

Es un hecho bien conocido que el aceite de limón es eficaz para tratar el asma, ya que inhalar el aroma de los limones puede desbloquear los senos paranasales y los conductos nasales, lo que promueve una respiración constante y un mejor flujo de aire.

7. Lucha contra la Halitosis

Curar el mal aliento de limón es una práctica antigua. El aroma fresco del aceite de limón, combinado con sus propiedades antibacterianas, lo convierte en una gran fuente de eliminación de las malas bacterias presentes en la boca. El limón también tiene cualidades terapéuticas que ayudan a reducir los antojos de azúcar y los dolores de hambre falsos. Todo lo que necesita hacer es agregar tres gotas de aceite esencial de limón en media taza de agua y luego mezclar ½ cucharadita de bicarbonato de sodio en la solución. Batir el enjuague bucal casero durante unos 60 segundos aproximadamente y escupir. Disfruta de tu aliento afrutado y fresco.

8. trata problemas de estómago

Como el aceite esencial de limón es carminativo, actúa como un excelente remedio para diversos trastornos estomacales, que incluyen acidez, indigestión, calambres y malestar estomacal.

9. Beneficios anti-virales

Los compuestos conocidos como polifenoles están presentes en el aceite esencial de limón y ofrecen una notable propiedad antiviral. Cuando se usa en un bálsamo, el aceite esencial de limón puede tratar con éxito el herpes labial. Si siente que viene un herpes labial, se recomienda que aplique bálsamo de aceite de limón en los labios. Si lo aplica varias veces durante el día, se desvanecerán todos los signos de apariencia y, naturalmente, se curará la piel en seis días.

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10. Acción calmante

Las condiciones de clima seco pueden causar estragos en la piel, especialmente alrededor de los pies, los codos o incluso en las manos. Cuando se combina con un par de gotas de glicerina, y se aplica a estas áreas ásperas justo antes de acostarse, se despertará con una piel extra lisa, fresca y calmada. El aceite esencial de limón está cargado de vitamina C, un componente vital requerido para una piel más sana.

11. trata las infecciones por Candida

Comúnmente conocida como infección por hongos , Candida es un tipo de hongo que generalmente es una parte normal de una buena salud intestinal y oral. Sin embargo, su exceso de crecimiento puede afectar negativamente la boca, la garganta, la piel, los genitales y, si se lo pasa por alto durante períodos prolongados, incluso puede infestar la sangre. Debido a sus cualidades antifúngicas, el aceite esencial de limón se puede utilizar como un remedio natural para las infecciones por hongos. Esto se debe al alto contenido de monoterpenoides del aceite de limón, que tiene un efecto antimicrobiano.

12. Reduce la fiebre

El aceite esencial de limón es extremadamente efectivo contra enfermedades infecciosas, como la malaria, la fiebre tifoidea y la fiebre.

13. Promueve la pérdida de peso

El aceite esencial de limón puede promover la pérdida de peso al suprimir el aumento de peso, reducir el apetito y disolver la grasa corporal. La corteza de numerosos cítricos, incluido el limón, se compone de grandes cantidades de limoneno, un compuesto orgánico que puede permitir la lipólisis. La lipólisis es el proceso del cuerpo de descomponer el tejido adiposo blanco, que es un tipo de grasa que el cuerpo almacena para obtener energía.

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