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Se produce una declaración contradictoria cuando se cuestiona el uso de melatonina durante el embarazo. No es de extrañar, el embarazo es el momento más hermoso que transcurre en la vida de una mujer.
Al mismo tiempo, ella necesita ser lo suficientemente fuerte mental y físicamente para enfrentar los desafíos con los que se encontró durante ese tiempo.
Entonces, uno de ellos es el insomnio (sueño perturbador), que hace que una mujer embarazada tenga noches sin dormir.
La píldora de melatonina ayuda a una tableta insomne (la incapacidad de una persona para conciliar el sueño) a tener un sueño regulado, pero la mujer embarazada debe evitarlo o tomar una dosis baja (es decir, 3 mg o menos) bajo la supervisión del médico , ya que la dosis en el trastorno del desarrollo del niño por nacer.
¿Qué es la melatonina?
La melatonina (fórmula química, N-acetil-5-metoxitriptamina) es una sustancia que se encuentra naturalmente en el cuerpo humano en la forma de una hormona que existe en el cerebro. También se fabrica sintéticamente en el laboratorio en forma de píldoras medicinales para tratar trastornos como el trastorno del comportamiento del sueño por movimientos oculares rápidos (RBD), el síndrome de la fase del sueño retrasada (DSPS), etc.
¿Qué causa el insomnio durante el embarazo?
1. Embarazo temprano
Varios cambios hormonales ocurren durante el embarazo que causa más problemas de micción , dolor de espalda, sensibilidad en los senos, congestión abdominal y congestión nasal durante las etapas iniciales del embarazo.
Una mujer a menudo se enfrenta a un sueño inquieto en las noches, que tiende y viaja al baño toda la noche.
La hormona progesterona que se inunda durante el embarazo causa más horas de sueño durante las noches de vigilia.
2. Más tarde en el embarazo
Con el crecimiento del vientre, el bebé también comienza a crecer y comienza a congestionar los órganos del cuerpo y la mujer comienza a enfrentar problemas de acidez estomacal, ansiedad y, a veces, enfrenta severos bochornos durante todo el embarazo .
¿La melatonina es nociva durante el embarazo?
La respuesta es sí , pero controla el ciclo de sueño y vigilia, pero es perjudicial para las mujeres embarazadas, ya que afecta su sistema reproductivo.
Hasta ahora, los estudios y las investigaciones no se han completado para llegar a una conclusión, pero un científico dice que la melatonina se encuentra en la leche materna , por lo que debe evitarse durante la lactancia.
Incluso puede dar lugar a varios efectos secundarios que son los siguientes:
1. Efectos secundarios generales
Estos pueden incluir cambios de humor, agitación, ritmo cardíaco acelerado o anormal, sensación de calor o frío extremo, mareos, fatiga, delirios, pesadillas, náuseas, picazón, cambios en el apetito, calambres abdominales, vómitos y glaucoma.
2. Afectando los niveles de azúcar y la presión arterial
Es bueno tener chequeos regulares cuando una mujer embarazada toma melatonina. La píldora de melatonina puede afectar el nivel de azúcar por lo que los chequeos la ayudarían a conocer el crecimiento justo de su bebé por nacer.
Los chequeos regulares incluyen la presión arterial y el control del nivel de azúcar para evitar el riesgo de coagulación durante el embarazo.
3. Cambios hormonales
Varios cambios hormonales ocurren en el momento del embarazo. Por lo tanto, se debe controlar el nivel de hormonas de una mujer embarazada, si toma melatonina de una manera que evite los bochornos, el acné, la máscara del embarazo, dolencias estomacales y problemas de la vejiga, etc.
Get Sound Sleep
El sueño profundo durante el embarazo se puede lograr siguiendo otras formas que no sean el uso de dichos medicamentos, como por ejemplo:
La rutina adecuada para irse a la cama debe hacerse para relajarse, lo que ayuda a calmar la mente. Además, se debe tomar un baño tibio para tener un sueño profundo.
Se deben usar accesorios como una máscara para los ojos y tapones para los oídos para evitar la entrada de luz no deseada o bloquear el ruido de fondo.
La posición para dormir debe ser adecuada y se deben usar más almohadaspara apoyar la parte inferior de la espalda y la barriga, lo que facilita el sueño.
Los alimentos con alto contenido de carbohidratos, como pan o galletas, se deben tomar de forma regular con un vaso de leche, lo que ayuda a mantener el nivel de nutrición en el cuerpo.
La terapia de masaje es una excelente alternativa a dichos medicamentos. Por lo tanto, el masaje se debe dar al final del día para ayudar a relajarse. Puede ser un masaje de manos, pies o cuello.
Se deben tomar suplementos naturales como Maca, extracto de cereza ácida y Ashwagandha, que ayudarán a reducir el problema del sueño.
Por lo tanto, no se sugiere la ingesta de melatonina durante el embarazo o solo debe tomarse bajo la debida orientación médica que a una dosis baja, ya que puede ensuciar el trabajo de su bebé.
