Hogar Dieta y Nutricion Descubra los beneficios para la salud de Ashwagandha

Descubra los beneficios para la salud de Ashwagandha

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

Ashwagandha o Ginseng indio es una de las hierbas curativas más poderosas que se describen en Ayurveda. Descubre sorprendentes usos y beneficios de esta hierba en este artículo.

El estilo de vida moderno está causando cada vez más problemas de fertilidad entre hombres y mujeres. ¿Has estado tratando de concebir por un largo tiempo, pero terminó decepcionado?

¿Eres un fanático del fitness que quiere aumentar el tamaño muscular y reducir el porcentaje de grasa del cuerpo? ¿Tiene problemas con la pérdida de memoria o con menor resistencia y capacidad sexual debido al envejecimiento?

¿Su vida laboral causa mucho estrés que a veces lleva a la ansiedad o la depresión?

Ashwagandha puede ser la hierba milagrosa que estás buscando. Puede tratar los problemas anteriores y mucho más consumiendo Ashwagandha todos los días.

Tiene el potencial de prevenir el cáncer, luchar contra las enfermedades neurodegenerativas y reducir la inflamación, el estrés, la ansiedad, la artritis y otras dolencias.

Obtenga más información para conocer las propiedades y los beneficios de Ashwagandha.

¿Qué es Ashwagandha?

Que es Ashwagandha

Botánicamente se llama ‘ Withania Somnifera ‘, que en latín significa inducir el sueño. Pertenece a la familia de las plantas de la solanácea y se cultiva en las regiones secas de la India como Rajasthan, Gujarat, Punjab y Madhya Pradesh.

Ashwagandha se usa popularmente como un ‘ adaptógeno ‘, lo que significa que regula la salud de su sistema suprarrenal para ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés.

Creo que uno de los mayores factores por los que deberías considerar el uso de Ashwagandha es porque es más seguro que otras drogas. Le permite a su cuerpo autorregular sus diversos sistemas importantes y lograr los efectos deseados de forma natural.

Si estás interesado en descubrir qué le da a Ashwagandha el poder de curar tantos problemas, entonces deberías echarle un vistazo a sus componentes.

¿Cuáles son los componentes de Ashwagandha?

¿Cuáles son los componentes de Ashwagandha?

Se ha encontrado que Somnifera o Ashwagandha contienen lactonas esteroidales, alcaloides y una clase combinada de constituyentes conocidos como withanólidos en el lenguaje científico.

Los constituyentes de etanol incluyen witferina A, wittanolidasa A y B, con una, withanosida IV y V y 12-desoxi con estramonida.

Ashwagandha también contiene compuestos complejos de trihidroxi-oxo con-trienólido.

La información anterior puede ser muy técnica, así que simplemente digamos que, en conjunto, estos compuestos provocan cambios a nivel genético en su cuerpo para producir múltiples efectos medicinales.

Diversos estudios e investigaciones han demostrado una y otra vez que Ashwagandha es una hierba milagrosa que puede usarse como una panacea o panacea.

A partir de ahora, Ayurveda y varios ensayos clínicos en ciencias médicas sugieren que tiene los siguientes beneficios para la salud.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de Ashwagandha?

A. Ashwagandha Beneficios para los hombres

Ashwagandha Beneficios para los hombres

  • Aumenta la testosterona

Los estudios han demostrado que la testosterona disminuye a medida que los hombres envejecen. Es posible que haya encontrado muchos suplementos en el mercado que respaldan la producción de testosterona.

Pero la mayoría de ellos causará efectos secundarios como una sensación de ansiedad o aumento de la producción de estrógeno, lo que conduce a una condición llamada gynocomastia, es decir, tetas masculinas.

Ashwagandha aumenta de forma natural y orgánica el nivel de testosterona en los hombres, si consumen aproximadamente 3-6 gramos en su dieta diaria.

Puede tomar una cucharadita de polvo de Ashwagandha y mezclarlo con leche tibia para su consumo. Pero primero debe comenzar con una dosis baja, como 1 gramo en un día, y luego aumentarla gradualmente durante una semana.

  • Aumenta el conteo de espermatozoides

El fracaso o la insatisfacción en la vida sexual puede causar frustración y depresión y afectar su bienestar mental y físico. Por lo tanto, puede ser importante para usted tener una vida sexual saludable para garantizar un bienestar general.

Si usted o su pareja no están satisfechos con su desempeño sexual, Ashwagandha puede ayudarlo al aumentar la libido y el volumen y la motilidad de los espermatozoides.

Las semillas de Ashwagandha se pueden usar para preparar medicamentos para tratar la disfunción eréctil, la condición psicosexual y aumentar el conteo de espermatozoides.

Tome aceite de Ashwagandha y masajee su abdomen inferior con él diariamente. Esto aumentará la circulación sanguínea y eliminará todos sus problemas.

  • Aumenta el tamaño muscular

Si eres un fanático de la actividad física y te gusta ejercitarte, es posible que hayas recibido consejos de tu entrenador de gimnasia o amigos para probar proteínas y suplementos disponibles en el mercado.

Sí, estos suplementos tienen excelentes resultados. Pero lo que no sabe es que sus ingredientes conllevan el riesgo de causar estrés innecesario en su cuerpo.

Por ejemplo, cuando comienzas a sobrecargar tu cuerpo con nuevos tipos de químicos y aminoácidos, puede causar estrés en tu hígado.

Recomiendo encarecidamente que, en lugar de usar suplementos, haga de Ashwagandha parte de su dieta habitual. Aumenta su masa corporal magra y reduce el porcentaje de grasa promedio del cuerpo.

El resultado será un aumento en el tamaño del músculo. Tome aproximadamente 250 miligramos por 1 gramo de Ashwagandha y póngalo en leche tibia o fría. Mézclalo con ghee o miel y consume a diario.

  • Aumenta la fuerza

Ashwagandha causa un aumento significativo en la fuerza de la parte inferior de la espalda y cuádriceps y un aumento marginal en la fuerza de sus manos.

Puede consumirlo por vía oral en forma de polvo, o puede comprar aceite de Ashwagandha del mercado y masajear su cuerpo todos los días con él.

Esto dará fuerza y ​​calidez a los músculos de tu cuerpo.

  • Mejora el rendimiento sexual

Si comienzas a tomar ½ cucharadita de Ashwagandha en leche tibia después del almuerzo y la cena a diario, mejorará tu fuerza, el conteo de espermatozoides y el nivel de testosterona.

Juntos tendrán el resultado de mejorar su desempeño sexual.

  • Reduce el Daño muscular

Cuando realiza un entrenamiento riguroso en el gimnasio, daña sus fibras musculares. Esto debe ser curado por su cuerpo rápidamente.

Ashwagandha ayuda a reducir el daño a los músculos y aumenta el ritmo de curación. Tome Ashwagandha como se sugiere arriba, con leche tibia diariamente.

B. Beneficios para las mujeres

Ashwagandha Beneficios para las mujeres

  • Apoyo menopáusico

Ahora puede reducir los síntomas de la menopausia al consumir Ashwagandha.

Una muestra de 51 mujeres que atraviesan la menopausia fue elegida para un estudio sobre medicina complementaria y alternativa (CAM). CAM utiliza métodos alternativos como Ayurveda, acupuntura, etc. para curar diferentes afecciones que padecen los pacientes.

Se descubrió que el uso de Ashwagandha como suplemento conducía a una cantidad significativa de reducciones en los síntomas de la menopausia, como los cambios de humor, los sofocos y la ansiedad.

Esto supuestamente se debió a que Ashwagandha actuaba sobre el sistema endocrino y estimulaba el equilibrio hormonal.

  • Aumenta la fertilidad

Si estás tratando de concebir pero estás enfrentando complicaciones, entonces debes probar Ashwagandha para remediarlo.

Hay muchos factores que afectan adversamente la salud reproductiva de una mujer. Estos factores no se limitan a una naturaleza fisiológica, como el desequilibrio hormonal, la deficiencia de nutrientes y la enfermedad, sino que también pueden ser de naturaleza psicológica, como el estrés, la ansiedad, etc.

Se han realizado estudios exhaustivos que destacan las propiedades de Ashwagandha como un adaptógeno, que ayuda al cuerpo a adaptarse a diversos tipos de situaciones.

Promueve la función tiroidea, que a su vez ayuda a regular las hormonas. El consumo de Ashwagandha también conduce a la reducción del estrés.

En pocas palabras, puede curar sus complicaciones de fertilidad, al reducir los factores adversos que afectan su salud reproductiva.

  • Mejora la capacidad sexual

Su capacidad sexual podría haberse visto afectada por el envejecimiento, el estrés en el trabajo, la depresión debido a fallas personales o profesionales u otros factores.

Ashwagandha puede ayudarlo con sus suaves cualidades sedantes. Le ayudará a calmar su mente, relajarse y levantar su estado de ánimo.

Esto, a su vez, conducirá a un aumento de la libido y el rendimiento sexual.

La investigación llevada a cabo sobre el uso de W. Somnifera o Ashwagandha sugiere que consumirla regularmente según el método y las cantidades prescritas mejora la resistencia general, la vitalidad y la salud sexual debido al aumento del flujo sanguíneo y la reducción de la tensión corporal.

En el sur de Asia, se usa comúnmente en forma de tónico para mejorar el deseo sexual y la libido.

Las mujeres que consumen Ashwagandha también han informado un aumento en el deseo y lograr una mayor satisfacción en el acto sexual.

  • Lucha contra el desequilibrio del estado de ánimo

Entiendo que las mujeres son famosas por sus cambios de humor y sus berrinches. Pero pasamos por alto el hecho de que tal vez se deba a trastornos hormonales, y puede ser solo un síntoma de alguna enfermedad.

Los estudios muestran que Ashwagandha es una hierba que induce la calma. Tiene un alto potencial para combatir los trastornos relacionados con el estado de ánimo.

Las mujeres que sufren cambios frecuentes en el estado de ánimo pueden encontrar que la hierba es beneficiosa ya que induce calma y relaja la mente.

  • Admite memoria

Si sufre de pérdida de memoria debido a una lesión en la cabeza o la vejez o una enfermedad prolongada, entonces consumir Ashwagandha puede ser muy efectivo y beneficioso.

Ashwagandha pertenece a la familia de ‘Medhyarasayana’ en Ayurveda. Puede promover la memoria y el intelecto.

  • Revitaliza los niveles de energía

Si bien es natural sentir niveles de energía más bajos a medida que envejece, pero los niveles de energía más bajos, mientras aún eres joven y fuerte, podrían deberse a algunos trastornos.

Ashwagandha actúa como un adaptógeno para ayudar al cuerpo a hacer frente a los trastornos relacionados con el estrés y aumenta la vitalidad.

También restaura vigor y fuerza en personas que carecen de energía. Aumenta el sistema inmunitario para promover el correcto funcionamiento del cuerpo.

Hay muchas anécdotas de mujeres que consumen Ashwagandha con regularidad y esto les ayuda a aumentar su vitalidad y resistencia.

La evidencia de los beneficios de Ashwagandha no se limita a escuchar, sino que también incluye investigaciones científicas y estudios.

Estudios recientes que incluyen estudios sobre Medicina Complementaria y Alternativa (CAM) han reportado hallazgos significativos.

Puede tomar una cucharadita de Ashwagandha con un vaso de leche al día o tomarlo en forma de té dos veces al día, todos los días.

C. Beneficios para la piel

  • Reduce signos de envejecimiento

El consumo de Ashwagandha ayudará a los radicales libres en el cuerpo a combatir los signos comunes del envejecimiento, como manchas oscuras, manchas, arrugas y líneas finas.

Es bien sabido que los antioxidantes ayudan a reducir los signos del envejecimiento y que la dieta de una persona debe contener alimentos ricos en antioxidantes. Menos conocido es el hecho de que las hierbas como Ashwagandha contienen altas cantidades de antioxidantes.

  • Curando heridas

En Ayurveda, Ashwagandha se ha utilizado en recetas de cataplasmas curativos para curar heridas.

Tal cataplasma se puede hacer fácilmente en casa siguiendo instrucciones simples. Toma hojas y raíces secas de Ashwagandha y tritura usando agua para hacer una pasta suave.

Esto puede prepararse recién cuando sea necesario y aplicarse sobre las heridas para permitir una curación rápida.

En Medio Oriente, las hojas secas de W. Somnifera (conocidas localmente como Por lo tanto,) se muelen hasta formar un polvo para hacer una pasta. Luego se usa tópicamente para curar quemaduras y heridas.

  • Trata la piel seca

La queratosis es una afección que afecta la piel que la deja áspera y seca. El consumo de una cucharadita de Ashwagandha con agua dos veces al día ayudará a curar esta afección y dejará su piel suave y saludable.

  • Reduce el cortisol

El cortisol es una hormona que inhibe la producción de proteínas específicas que son responsables de la salud de la piel. La investigación ha demostrado que Ashwagandha reduce los niveles de cortisol de manera significativa, en efecto, conduce a una piel sana.

  • Aumenta el colágeno

Ashwagandha contiene lactonas esteroides que aumentan la producción de la hormona estrógeno en el cuerpo. La DHEA junto con el estrógeno aumenta la producción de colágeno, que es en última instancia responsable de una piel joven y saludable.

  • Ayuda con el tono de la piel

Un tóner para la piel se puede preparar fácilmente usando Ashwagandha.

Dos cucharaditas de raíz de Ashwagandha en polvo mezclada con una cucharadita de polvo de jengibre seco y una cucharadita de cáscara de limón molida se deben hervir en 200 ml de agua.

Esta receta natural se puede utilizar como tóner para obstruir los poros después de la limpieza para evitar que la suciedad entre en la piel y mantenga la piel radiante.

  • Lucha contra la inflamación de la piel

Ashwagandha se ha usado en medicina tradicional y Ayurveda desde tiempos inmemoriales por sus conocidas propiedades antiinflamatorias.

Ashwagandha es conocido por contener Withanolides, específicamente Witheferin A que inhibe el crecimiento de S. aureus, una bacteria que causa inflamación de la piel.

Ashwagandha se puede utilizar en cataplasmas tópicos y pomadas para aliviar el acné o se puede consumir por vía oral en preparaciones medicinales para combatir la inflamación.

D. Beneficios para el cabello

  • Control de Caída de Cabello

Varios factores comunes influyen en la caída del cabello tanto en hombres como en mujeres. El estrés es una causa destacada de la caída del cabello. Otros factores que causan uno incluyen altos niveles de cortisol y desequilibrio hormonal.

El consumo de Ashwagandha reduce significativamente la caída del cabello al reducir el estrés y mantener el equilibrio hormonal en el cuerpo.

  • Promueve el cabello saludable

Ashwagandha es conocida por purificar el cuerpo y sus órganos mediante el lavado de toxinas. Esto ayuda indirectamente a promover un cabello saludable.

  • Evita el Graying

Los estudios relacionados con el pigmento de melanina, principal responsable del color de la piel y el cabello, han demostrado que Ashwagandha previene la pérdida de melanina y, por lo tanto, combate el encanecimiento prematuro.

La tirosina, un aminoácido, es un componente activo en Ashwagandha que estimula la producción de melanina en el cuerpo. Los antioxidantes presentes en Ashwagandha han demostrado jugar un papel importante en la prevención efectiva de la corrosión de los tejidos del cabello y prevenir el encanecimiento.

  • Ayuda a estimular y activar los folículos capilares

Ashwagandha se utiliza como ingrediente activo en productos naturales para el cuidado del cabello a base de hierbas, como champús y acondicionadores. Esto se debe principalmente a su capacidad para ayudar a estimular los folículos capilares y mejorar la salud del cabello.

Ashwagandha también mejora la circulación de la sangre en el cuero cabelludo y conduce al crecimiento acelerado del cabello debido a la activación de los folículos capilares.

  • Lucha y previene la pérdida de cabello

Otro uso conocido de Ashwagandha es en el tratamiento de alopecia androgénica o calvicie. Regula el síndrome metabólico, un problema de salud que causa la calvicie y combate la pérdida de cabello.

  • Reduce la rotura

Los antioxidantes contenidos en Ashwagandha luchan contra los radicales libres que dañan las células de nuestro cuerpo. El consumo de Ashwagandha en forma regular hace que el cabello sea más flexible y confiable, por lo tanto, reduce la rotura.

  • Trata la caspa

La capacidad rejuvenecedora de la piel de Ashwagandha es útil en el tratamiento de afecciones que afectan el cuero cabelludo, como la caspa, el eccema y la psoriasis del cuero cabelludo.

Beneficios para el Sistema Nervioso Central (SNC)

Es importante garantizar la salud de su sistema nervioso. El SNC comprende el cerebro y la médula espinal, que están protegidos por el cráneo y las vértebras, respectivamente.

Juntos, el sistema nervioso central y periférico de su cuerpo controla y controla todas sus acciones en la vida.

El estrés, la ansiedad y la depresión pueden comprometer el sistema nervioso y reducir la eficiencia del funcionamiento de un cuerpo; por lo tanto, es importante mantener su sistema nervioso saludable.

  • Trata las enfermedades neurodegenerativas

Ashwagandha tiene el potencial de luchar contra las enfermedades neurodegenerativas y extender la esperanza de vida del paciente.

Los pacientes con enfermedades neurodegenerativas como Parkinson, Huntington y Alzheimer sufren de deterioro cognitivo debido a la pérdida sináptica y la atrofia neurítica.

Ashwagandha tiene el potencial de detener, ralentizar, revertir o eliminar la pérdida sináptica y la atrofia neurítica. Por lo tanto, se puede usar para tratar enfermedades neurodegenerativas en cualquier etapa, a veces incluso antes del diagnóstico.

  • Regenera axones y dendritas

Los axones y las dendritas son componentes de una célula nerviosa.

Muchos estudios han concluido que Ashwagandha estimula la regeneración de dendritas y axones, y reconstruye las sinapsis.

Entonces, si ha sufrido alguna lesión cerebral, Ashwagandha puede ayudar en el proceso de curación al fomentar la regeneración de axones y dendritas.

O bien, si estás enfermo con alguna de las enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, entonces el extracto de Ashwagandha puede tratarlo ayudando en la reconstrucción de las redes del sistema nervioso.

  • Trata el insomnio

Ashwagandha induce sueño profundo, alivia el estrés y ayuda al rejuvenecimiento del sistema nervioso. Esto permite a Ashwagandha tratar el insomnio.

Otros beneficios de salud

  • Trata la artritis

Si tiene dolor e inflamación en una o más de sus articulaciones, entonces es muy probable que tenga el problema de la artritis.

Cuando Ashwagandha se toma en combinación con Zinc, Boswellia y Cúrcuma, puede tratar el dolor y la rigidez causados ​​por la artritis.

AIMS también ha respaldado el potencial de Ashwagandha para tratar la artritis reumatoide (AR).

Si al consultar a un médico le diagnostican artritis, comience a tomar Ashwagandha con leche tibia diariamente.

  • Mejora la resistencia al estrés

Si tiene la tendencia a insistir demasiado en cuestiones comparativamente triviales, entonces no lo tome a la ligera. El estrés durante un período puede convertirse en un caldo de cultivo para muchas enfermedades.

Ashwagandha tiene propiedades de un adaptógeno que adapta el cuerpo para aliviarlo del estrés y se comporta como un sedante suave.

La producción de estrés oxidativo aumenta debido a la tensión nerviosa crónica, pero los antioxidantes en Ashwagandha eliminan el estrés oxidativo.

Ashwagandha a menudo se usa como un ingrediente en medicamentos antidepresivos y tranquilizantes. Puede tomar una cucharadita de Ashwagandha con un vaso de leche tibia todos los días para reducir la susceptibilidad al estrés y trastornos relacionados.

El Hospital Asha en Hyderabad realizó ensayos clínicos en pacientes con estrés crónico. Los ensayos concluyeron que la administración de Ashwagandha durante dos meses redujo el estrés en un 44% y la ansiedad y la depresión en un 72%.

  • Aumenta la función inmune

Usted está expuesto al polvo, toxinas ambientales y una gran cantidad de infecciones y enfermedades en la vida cotidiana.

Lo único que se interpone entre usted y estas enfermedades es su sistema inmunológico, que combate los virus y las bacterias y evita que se enferme.

Por lo tanto, es importante garantizar que el sistema inmunitario sea fuerte y saludable.

Ashwagandha es conocido por estimular el sistema inmune de un cuerpo. Muchos tipos de investigación han demostrado que aumenta la producción de glóbulos blancos en el cuerpo para prevenir enfermedades y enfermedades.

  • Estimula la glándula tiroides

El estilo de vida moderno causa cada vez más problemas de estrés y depresión entre jóvenes y adultos. Conduce a un desequilibrio de hormonas en el cuerpo y, a menudo, provoca que las personas sean diagnosticadas con problemas relacionados con la tiroides a una edad muy temprana.

Si usted es un paciente de hipotiroidismo, consumir Ashwagandha todos los días puede tratarlo. Los estudios de investigación sugieren que los extractos de las raíces de Ashwagandha estimulan la glándula tiroides para aumentar la secreción de hormonas tiroideas.

  • Reduce la ansiedad y la depresión

Algunos de ustedes pueden encontrarse vulnerables a la ansiedad y la depresión en circunstancias normales. Si esto sucede con frecuencia, no lo ignore como si ignorase el resfriado común.

La ansiedad y la depresión pueden provocar trastornos graves y deben ser desarraigadas.

Ashwagandha se comporta como un antidepresivo y un tranquilizante y alivia el estrés y la ansiedad.

Los ensayos clínicos han encontrado que es tan efectivo como lorazepam contra la ansiedad.

Sin embargo, los medicamentos generalmente tienen efectos secundarios adversos, y Ashwagandha lo trata naturalmente del estrés y la ansiedad sin el riesgo de ningún efecto secundario.

  • Beneficios antiinflamatorios

Se ha encontrado que Ashwagandha tiene propiedades antiinflamatorias debido a la presencia de lactonas, alcaloides y saponinas esteroidales.

Reduce la inflamación y el dolor y se comporta como un inhibidor de la ciclooxigenasa.

Prepare un polvo de las raíces o cómprelo en el mercado, luego mezcle su agua para formar una pasta. Ahora aplique esto a las áreas de inflamación en las articulaciones y déjelo por 20 minutos.

O simplemente puede aplicar aceite de Ashwagandha en las áreas afectadas para brindar alivio.

Reducirá la inflamación.

  • Puede estabilizar el nivel de azúcar en la sangre

Ashwagandha tiene la propiedad de reducir el nivel de azúcar en la sangre y llevarlo al nivel anormal. Ayuda a tratar efectivamente la diabetes tipo 2

  • Potencial para tratar el cáncer

Los estudios de investigación han demostrado que el extracto de las raíces de Ashwagandha inhibe la capacidad de las células cancerosas para reproducirse.

Por lo tanto, si le han diagnosticado cáncer, haga que Ashwagandha forme parte de su dieta habitual.

Comience a consumir 1 cucharadita de Ashwagandha en leche tibia todos los días antes de acostarse. Esto lo ayudará a combatir el cáncer.

Debido a las propiedades antigénicas de Ashwagandha, se evita que el cáncer forme nuevos vasos sanguíneos. Esto interrumpe el crecimiento del cáncer.

La investigación de la Universidad Tecnológica de Tokio ha concluido que Ashwagandha tiene el potencial de prevenir el cáncer de piel al ralentizar la fosforilación de las células madre de los melanocitos.

  • Bueno para la salud cardiovascular

¿Eres un paciente de corazón? ¿Tiene el historial de trastornos cardiovasculares en la familia?

Si es así, entonces le aconsejo que tome precauciones para reducir el riesgo de desarrollar un problema cardíaco.

Ashwagandha es conocido por tener propiedades de protección cardiovascular, como controlar el nivel de colesterol en su cuerpo y fortalecer los músculos del corazón.

Puede ayudarlo a reducir varios factores de riesgo que pueden provocar un mal funcionamiento del corazón.

Ashwagandha mejora la circulación general de la sangre en el cuerpo, controla el colesterol, regula el azúcar en la sangre y evita la coagulación de la sangre en el corazón, lo que aumenta la salud cardíaca.

 Así que tome ½ cucharadita de polvo de Ashwagandha con leche tibia después del almuerzo y la cena y mantenga su corazón sano.

Aunque Ashwagandha no es tóxico, puede causar efectos secundarios si no se toma de la manera recetada y la dosis adecuada. Además, si ya está bajo el tratamiento de un médico por alguna enfermedad, debe consultar con él antes de comenzar a consumir Ashwagandha.

Riesgos probables del uso de Ashwagandha

  1. Mujeres embarazadas: debido a las propiedades abortivas de Ashwagandha, las mujeres embarazadas deben evitar su consumo.
  2. El riesgo de las interacciones médicas: si ya está bajo tratamiento por una enfermedad grave, debe consultar previamente a un médico sobre el consumo de Ashwagandha. Existen posibilidades de que su medicación habitual pueda reaccionar con Ashwagandha.
  3. Otro: Ashwagandha no debe consumirse en cantidades superiores a las recetadas, de lo contrario, puede causar diarrea, náuseas o malestar estomacal.

La ciencia moderna evoluciona constantemente y explora métodos alternativos de tratamiento.

La mayoría de las propiedades medicinales de Ashwagandha han encontrado reconocimiento en Ayurveda solo, y las pocas restantes se han concluido al realizar pruebas en ratas y otros animales.

Pero la cantidad de ensayos clínicos controlados en humanos para evaluar las propiedades de Ashwagandha está aumentando rápidamente. El mercado y los científicos occidentales están intrigados con las propiedades y el potencial de Ashwagandha.

En muy poco tiempo, las propiedades de Ashwagandha para curar varias enfermedades también estarán respaldadas por la ciencia médica. Hasta entonces, convierta esta hierba en parte de su dieta y manténgase saludable.

Lee mas:  Beneficios para la salud del aceite de gordolobo

También te puede interesar

Deja un comentario