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5 métodos para minimizar su riesgo de coágulos de sangre

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 4 Vistas

Todo el mundo probablemente recuerda a la ex secretaria de Estado Hilary Clinton con un coágulo de sangre en diciembre de 2012. Si bien su coágulo fue considerado el resultado de una conmoción cerebral anterior, hay muchas razones por las cuales alguien podría desarrollar un coágulo en cualquier parte del cuerpo. Si no se trata adecuadamente, un coágulo de sangre podría causar daños graves al cuerpo y / o la muerte. 

Por esta razón, es imprescindible que haga lo que pueda para minimizar los riesgos de coagulación. Si usted ha sido diagnosticado con una enfermedad que puede presentar coagulación con frecuencia, como la trombosis venosa profunda (TVP), o no, saber cómo prevenir y / o minimizar la coagulación de la sangre puede marcar la diferencia en la longevidad de su vida.

Comprender un coágulo de sangre

Un coágulo de sangre es una función corporal natural. Esencialmente, es una acumulación de sangre y tejido que se puede encontrar dentro de las arterias o venas. Cuando ha sido cortado, desechado o lesionado, la forma natural de curación del cuerpo es formar un coágulo. Sin embargo, hay casos en que esta ocurrencia natural puede ser mortal. Si el coágulo crea un bloqueo, se desprende y viaja a las principales partes del cuerpo (corazón, pulmones o cerebro), puede provocar un derrame cerebral, ataque cardíaco,  embolia u otras afecciones médicas.

 

Si bien la coagulación es más prevalente en los mayores de 65 años, puede ocurrir a cualquier edad. Para aquellos que ya han sido diagnosticados con condiciones médicas como las descritas anteriormente, seguir las pautas estrictas es la forma más proactiva de salvar su vida. A continuación hay algunas sugerencias sobre cómo hacer esto:

1. Mira lo que comes

Los alimentos que son ricos en vitamina K son conocidos por ayudar a que la sangre se espese aumentando el riesgo de coagulación. Como tal, si eres propenso a la coagulación o simplemente quieres minimizar las posibilidades de que te suceda, entonces querrás cambiar tu dieta un poco. Comer alimentos bajos en grasas saturadas y vitamina K es una necesidad. Además, aumentar la ingesta de fibra, frutas y verduras puede ayudar a que la sangre siga fluyendo normalmente.

2. Mantente hidratado

Beber mucha agua todos los días puede ayudar a reducir en gran medida las posibilidades de coagulación. El agua ayuda a proporcionar oxígeno a los glóbulos rojos, lo que ayuda a mejorar la circulación general. Sin mencionar que el agua también es ideal para liberar toxinas del cuerpo ya que las toxinas pueden causar acumulaciones que pueden llevar a la coagulación. Si no ha estado bebiendo la cantidad de agua requerida a diario (al menos 8 vasos) ahora es el momento de hacerlo.

3. Mantener las citas del doctor

Ya sea que haya sido diagnosticado con una enfermedad que sea propensa a la coagulación o no, es fundamental que cumpla con sus citas regulares con el médico para minimizar el riesgo de coagulación. Las visitas de su médico le permiten comprender completamente lo que sucede dentro y fuera de su cuerpo. La detección temprana de enfermedades propensas a la coagulación puede realmente marcar la diferencia. Además, si un médico le proporciona instrucciones sobre cómo mantener su salud o mantener su condición médica existente bajo control, asegúrese de seguir ese consejo hasta el punto de venta, incluyendo tomar todos los medicamentos recetados.

4. Ejercicio

El tiempo de inactividad puede causar mucho daño al cuerpo. Sentarse durante largos períodos de tiempo puede provocar la formación de coágulos. Como tal, es imperativo que incorpores el ejercicio diario en tu rutina. Hacer ejercicio no tiene que significar ir al gimnasio si eso no es lo tuyo. Hay muchas maneras de moverse y mantener su salud bajo control. Pruebe algo interesante como unirse a una clase de baile o incluso ir a jugar un deporte con algunos de sus amigos. Si buscas algo menos intenso, basta con dar un paseo diario o trotar por el parque.

5. Invierta en productos antiembolismo

La ciencia médica y la tecnología moderna ciertamente nos han brindado la capacidad de mantener nuestra salud mejor que nunca. Los productos anti-embolia son beneficiosos para aquellos que son propensos a la coagulación. Dichos productos pueden incluir medias o calcetines anti embolia. Al usar tales productos, los consumidores encontrarán que hay una circulación sanguínea mejorada. Estos productos también son conocidos por aliviar el dolor y proporcionar la cantidad adecuada de energía a las piernas y los pies.

Los coágulos de sangre, aunque son normales para la curación de las lesiones, pueden volverse severos y letales si no tiene cuidado. Si bien la coagulación no es algo que desee eliminar por completo, es algo que desea minimizar en los casos en que la coagulación es una ocurrencia común como resultado de sus condiciones de salud preexistentes. Antes de seguir cualquiera de los consejos anteriores, es muy recomendable que hable con su médico o profesional médico para asegurarse de que su plan sea seguro para su salud en general.

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