Hogar Dieta y Nutricion Aceite de krill: una fuente esencial de ácido graso Omega 3

Aceite de krill: una fuente esencial de ácido graso Omega 3

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 1 Vistas

El aceite de krill está lleno de omega tres ácidos grasos que es beneficioso para mantener un corazón, peso, piel y cabello saludables. Descubre los sorprendentes beneficios del aceite de krill en estos artículos.

A todo el mundo le gusta estar en forma, saludable, más fuerte, más joven y aún más feliz, ¿verdad? Pero en la actualidad con muchas enfermedades y problemas de salud, muchas personas tienden a tener suplementos para llenar la deficiencia de varios nutrientes.

¿Tomas alguno de ellos? Si es así, entonces son útiles para usted. La respuesta puede ser un sí o un no. Pero hay otra pregunta: ¿estos suplementos te dan todo lo que necesitas? ¿O todavía estás buscando un mejor suplemento?

Algunos suplementos proporcionan proteínas, algo de grasa y más de ese tipo. Pero, ¿alguna vez pensaste eso, hay algún suplemento que pueda actuar como un todo terreno?

En caso afirmativo, continúe leyendo a continuación, puede encontrar su respuesta aquí.

La respuesta a todas las preguntas anteriores es Krill Oil. Sí, este es un aceite esencial que tiene varios beneficios en un cuerpo humano.

Si tiene curiosidad por conocer todas las ventajas del Aceite de Krill, simplemente deténgase aquí, obtendrá toda su respuesta ahora. Antes de cambiar a los beneficios de este producto, sepamos algo sobre este producto, es decir, sus componentes que lo hacen muy útil.

¿Qué es el aceite de Krill?

El aceite de Krill no es más que un extracto obtenido de uno de los krill antárticos conocido como Euphausia Superba. Este krill es una fuente importante de alimento para animales acuáticos como los de peces, delfines, ballenas, focas y más.

El uso comercial de Krill incluye como fuente de alimento en acuarios caseros, la preparación de la cápsula de aceite de Krill, la acuicultura y también como fuente de alimento humano.

¿Qué hay en el aceite de Krill que lo hace tan útil?

Los principales contenidos del Aceite de Krill son ácidos grasos Omega-3 que son muy similares a los que se encuentran en el aceite de pescado y los ácidos grasos derivados de fosfolípidos (PLFA). Estos productos junto con una dieta adecuada y ejercicio le proporcionarán muchos beneficios para la salud de su cuerpo.

Reduce la tasa de colesterol, previene enfermedades del corazón, enfermedades de las arterias y accidentes cerebrovasculares. También contiene un antioxidante carotenoide llamado astaxantina.

Beneficios para la salud del aceite de Krill

Antes de conocer los beneficios del aceite de Krill, debe entender el hecho de que también hay pocos efectos secundarios de este producto. Nada de lo que preocuparse, ya que se produce como resultado de una alta dosis o más de consumo prescrito.

La investigación sobre estas ventajas todavía está en marcha. Las personas se han beneficiado de esto, pero según las teorías científicas, pocos de los beneficios son de apoyo y no concluyentes.

Entonces, después de considerar todos los aspectos de este producto, es preferible consultar a un médico antes de comenzar su consumo. De todos modos, analicemos la utilidad de este suplemento que puede hacer pensar en comenzar su consumo.

1. Funcionamiento adecuado del sistema cardiovascular

El correcto funcionamiento del sistema cardiovascular es uno de los elementos esenciales que se producen en el cuerpo humano. Un corazón sano es muy importante para un cuerpo en forma.

El aceite de krill alivia el buen funcionamiento del sistema circulatorio del cuerpo humano. Debido a esto, ayuda a mantenerlo libre de muchos problemas que son causados ​​por el funcionamiento incorrecto del corazón. Este hecho es respaldado por estudios realizados en los Estados Unidos de América.

Allí se verificó y comparó el nivel de proteína C reactiva (CRP) y se encontró que el nivel de PCR para aquellos que usaban aceite de Krill era menor, lo que es un síntoma de un corazón saludable.

2. Baja el nivel de colesterol

Otro beneficio significativo del aceite de Krill es que reduce el nivel de colesterol en su cuerpo. Hay muchos tipos de investigación que respaldan este hecho. El ácido graso omega-3, junto con el ejercicio y la dieta, verifica el nivel de lipoproteína de baja densidad (LPL) “mala”, que es una de las principales causas del colesterol alto.

Este elemento también aumenta el nivel de ‘buena’ lipoproteína de alta densidad (HPL), lo que reduce la tasa de colesterol. Consulte con su médico para saber la dosis exacta de aceite de Krill que necesita.

Esto seguramente reducirá su nivel de colesterol evitando tantos problemas no deseados que su cuerpo tiene que enfrentar.

3. Alivio del PMS en las mujeres

Sabes qué, después de saber que esta mujer simplemente se enamorará del aceite de Krill. Esto se debe a que, aparte de otros muchos beneficios, este producto tiene la capacidad exclusiva de aliviar la angustia causada por el síndrome premenstrual.

Cuando se analizó este artículo en mujeres que menstruaban, se descubrió que al usar aceite de Krill, la angustia asociada con el PMS se redujo significativamente. Junto con esto, hubo alivio de la incomodidad causada por calambres, cambios de humor y retención de líquidos no deseados.

Ahora, creo que este es un gran motivo para que las mujeres se animen. ¿Entonces, Qué esperas?

4. Alivio de problemas en las articulaciones

Ahora, pensemos en algunos otros problemas comunes; la gente enfrenta estos días. Si está pensando en el problema de las articulaciones, entonces haga sus necesidades ya que este aceite es muy efectivo en varios problemas de articulaciones. Comer aceite de krill ha demostrado beneficios positivos para la artritis.

Se realizaron investigaciones y análisis en pacientes con dificultades en las articulaciones, y se descubrió que el aceite de Krill era muy útil para lubricar las articulaciones, mejorar la movilidad general, reducir la angustia de las articulaciones y más.

Si enfrenta alguno de estos problemas con su articulación, no dude en consultar a su médico y comenzar a usar aceite de krill.

5. Mejora la salud del cerebro

Todos nosotros deseamos una mente aguda y rápida. ¡Oh si! Lo estás haciendo bien. Aceite de krill mejora la salud de su cerebro que ayuda en una mente aguda, ingeniosa y rápida. El nivel de su concentración, enfoque mental y su capacidad de pensar aumentan con el uso de este elemento.

A medida que aumenta la edad, los problemas de pérdida de memoria, la concentración clara son pocos contratiempos que enfrentan las personas. El aceite de Krill reduce todo este efecto. La presencia de astaxantina le ayuda a superar la barrera hematoencefálica y a mantener la integridad celular.

Todos estos son un hecho, y esto hace que el aceite de Krill sea un artículo especial y único.

6. Beneficios de la piel

En esta era moderna, la forma en que te ves y te presentas juega un papel importante en tu vida. El aceite de Krill tiene muchos beneficios en su piel. La astaxantina, que es uno de los componentes clave de este producto, también es conocida por combatir los radicales libres presentes en su piel.

Defiende tus células de la piel de los efectos dañinos que son causados ​​por los radicales libres. Te ayuda a lograr una complexión que siempre quisiste. De nuevo, este hecho se basa en investigaciones realizadas sobre los efectos del aceite de Krill.

Helichrysum Essential Oil también se puede utilizar para los beneficios de la piel.

7. Lucha contra la osteoartritis y la artritis reumatoide

Otra investigación dice que el aceite de Krill es incluso útil en la lucha contra la osteoartritis y la artritis reumatoide. En este sentido Omega-3, los ácidos grasos juegan un papel clave.

Los estudios han encontrado que Omega-3 es muy útil para problemas como la artritis y por lo tanto, la aprobación del aceite de Krill como uno de los medicamentos para el mismo. Si enfrenta problemas con respecto a cualquier forma de artritis, no será una mala idea consultar a su médico sobre el aceite de Krill. Hay muchas posibilidades de que pueda deshacerse de este problema.

Hay algunos otros remedios caseros para la osteoartritis que se pueden usar de manera efectiva.

8. Lucha contra el cáncer

Hay teorías que dicen que el aceite de Krill es muy útil en la prevención o el tratamiento del cáncer. Sí, existen teorías de apoyo según las cuales la presencia de algunos de los componentes puede ayudar a combatir el cáncer. Podría ser cierto, pero hasta ahora no está completamente confirmado.

El aceite esencial de cúrcuma también tiene cualidades anticancerígenas.

Efectos secundarios del aceite de Krill

Todo tiene sus pros y sus contras, y este elemento no es una excepción. Si usa este producto por un período prolongado, también puede enfrentar algunos efectos secundarios. Estos efectos secundarios pueden ser acidez estomacal, malestar estomacal, mal aliento, sabor a pescado, náuseas y heces blandas.

Es por eso que se dice repetidamente que consulte a su médico antes de consumir aceite de Krill. Esto se debe a que, de acuerdo con las necesidades de su cuerpo, su médico será la mejor persona para sugerir cuánto y hasta cuándo utilizará este artículo, para obtener el resultado deseado sin (o muy pocos) efectos secundarios.

Precauciones y advertencias

No se conoce lo suficiente (de apoyo o concluyente) sobre el uso de aceite de Krill durante el período de embarazo y la lactancia. Por lo tanto, es mejor evitar el elemento durante esta fase.

Las personas que tienen alergia a los productos de mar también pueden ser alérgicas al aceite de Krill, ya que se deriva de los mamíferos marinos. Aunque no se dice nada significativo sobre esto, es aconsejable que las personas con problemas alérgicos a los mariscos no consuman suplementos de aceite de Krill.

Una de las características del aceite de Krill es que puede ralentizar la coagulación de la sangre. Por lo tanto, no se prefiere usarlo durante y después de la cirugía para evitar el problema del sangrado excesivo. Por lo tanto, es mejor dejar de usarlo al menos dos semanas antes de cualquier cirugía programada.

Con todo lo mencionado anteriormente, hay muchas posibilidades de que pueda confundirse con el uso de aceite de Krill. Pero como dijo todo, tiene sus pros y sus contras. Hay varias ventajas de este artículo. Debe consultar al médico antes de comenzar su consumo. El médico seguramente le dirá la dosis adecuada para que no sufra efectos secundarios de este producto.

El aceite de krill es natural y es una fuente de alimento para mamíferos poderosos como las ballenas y los delfines. En los Estados Unidos de América, se hicieron varias pruebas y experimentos sobre este producto, y el resultado fue muy alentador. Así que no dude en probar este suplemento y mantenerse saludable.

Si tiene alguna consulta o sugerencia sobre esto, deje sus comentarios en la sección a continuación.

Referencia:

1. Los efectos metabólicos del aceite de Krill son esencialmente similares a los del aceite de pescado, pero a una dosis más baja de EPA y DHA, en Voluntarios sanos: NIH

2. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-1172-krill%20oil.aspx?activeingredientid=1172&activeingredientname=krill%20oil

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