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11 asombrosos beneficios del aceite esencial de menta verde

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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aceite esencial de menta verde

Los beneficios de Spearmint Essential Oil incluyen aliviar el gas y la hinchazón, promover la digestión saludable, tratar las náuseas y los vómitos, promover la salud oral, aumentar la circulación, promover la curación de heridas y suprimir los antojos y el apetito. Otros beneficios incluyen reducir la fiebre, prevenir el cáncer, curar dolores musculares y articulares, y promover la salud respiratoria.

¿Qué es el aceite esencial de menta verde?

El aceite esencial de menta verde se encuentra entre los más populares de la familia del aceite de menta volátil, ya que se encontró originalmente en Europa, pero ahora se cultiva en muchas partes del mundo.

Conocido por el nombre científico Mentha spicata, el aceite esencial se extrae a través de la destilación al vapor de las unidades de floración de la planta de menta verde, y no simplemente las hojas, como muchas personas suponen. Al compartir muchas propiedades y similitudes con el aceite de menta, el aceite esencial de menta verde tiene su propio conjunto de funciones, pero se diferencia más en su diferencia en el contenido de mentol. Sí, todavía contiene mentol, pero es menor que el encontrado en menta. La reducida presencia de este compuesto no inhibe su potencia medicinal, ya que su historia se remonta a la antigua Grecia e incluso antes.

11 asombrosos beneficios del aceite esencial de menta verde

1. Tiene propiedades carminativas

Un carminativo es una sustancia que cuando se toma ayuda a aliviar el gas y la hinchazón. En este caso, el aceite esencial de menta ayuda a que las pequeñas burbujas de gas se adhieran entre sí, formando una burbuja más grande que puede expulsarse fácilmente como flatulencia. Se dice que el aceite de menta verde alivia la tensión superficial de las burbujas, que es un tipo de fuerza que las mantiene separadas. Esto explica por qué la menta verde es uno de los remedios naturales más populares para el gas y la hinchazón.

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2. Promueve la digestión saludable

La menta verde es un ingrediente popular que se encuentra en muchas preparaciones de antiácidos, debido a su capacidad para equilibrar la secreción de ácido gástrico. También promueve la descomposición de los alimentos y el tránsito a través de los intestinos. También alivia los calambres estomacales dolorosos al actuar sobre el músculo liso del tracto gastrointestinal. Esto lo hace útil como un adyuvante para aliviar el dolor asociado con la diarrea o incluso los cólicos menstruales.

3. Trata las náuseas y los vómitos

La menta verde es un tratamiento efectivo para las náuseas o los vómitos, debido a su capacidad para desensibilizar la zona activadora de quimiorreceptores (CTZ), un área adyacente al cerebro que está fuertemente involucrada en nuestro reflejo nauseoso. Es por eso que solo oler el aroma volátil y refrescante del aceite de menta verde puede aliviar las náuseas y calmar el estómago. Su capacidad para reducir el ácido gástrico también puede ser una razón para el alivio, ya que los altos niveles de ácido están asociados con una mayor frecuencia de náuseas.

4. Promueve la salud oral

La menta verde se usa en muchos enjuagues bucales que refrescan el aliento, así como en muchos productos de pasta de dientes, ya que su sabor distintivo mantiene el aliento fresco durante largos períodos de tiempo. Además, el uso del aceite en sí mismo como enjuague es efectivo debido a sus propiedades antimicrobianas. Algunas gotas del aceite mezclado en aceite de coco y usado para extraer aceite pueden incluso superar los enjuagues a base de alcohol en potencia antimicrobiana y preservar su salud oral. La mala salud oral también puede actuar como puerta de entrada para infecciones más serias, como la enfermedad cardíaca bacteriana.

5. Impulsa la circulación

El consumo de aceite de menta verde o la inhalación tiene una propiedad estimulante en el corazón que aumenta la velocidad del flujo sanguíneo. Esto es excelente cuando se padecen condiciones que afectan el flujo sanguíneo normal, como las venas varicosas. A su vez, esto garantiza que se produzca un transporte de oxígeno eficiente, así como la eliminación de metabolitos residuales de la sangre. Es probable que los atletas se beneficien significativamente de esto también, ya que la entrega rápida de nutrientes y la eliminación de desechos mejora el rendimiento y la recuperación.

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6. Promueve la cicatrización de heridas

El aceite esencial de menta verde es un maravilloso agente antiséptico, que puede ser útil en la prevención de infecciones de heridas abiertas. Aunque lo mejor es diluirlo en un solvente adecuado antes de la aplicación a las heridas, ya que puede ser irritante, la aplicación regular a una herida abierta no solo acelera la cicatrización sino que también puede reducir la aparición de una cicatriz posterior.

7. Suprime los antojos y el apetito

El aceite de menta verde es excelente para ayudar con la pérdida de peso, ya que una y otra vez ha demostrado su capacidad para suprimir los antojos y el apetito como un todo. Los antojos pueden descarrilar el mejor plan de dieta, por lo que es absolutamente esencial que inviertas en un seguro que pueda ayudarte a lograr tus objetivos. Agregar solo una gota o dos a las bebidas y sorber durante el día debería ser suficiente para suprimir los antojos y el apetito, como lo es inhalar los vapores aromáticos de la misma.

8. Reducción suplementaria de la fiebre

Si bien el aceite esencial de menta verde no es un agente antipirético, sigue siendo útil para ayudar a controlar las fiebres, especialmente en niños que pueden encontrar que la temperatura corporal es insoportable. Además de usar agentes probados para reducir la fiebre, el aceite de menta verde puede ayudar al enfriamiento activo del cuerpo. Ayuda a disipar el calor, acelera el enfriamiento del cuerpo y puede ayudarlo a dormir mejor.

9. Prevención del cáncer (y defensa contra las radiaciones)

El cáncer es una de las causas más importantes de muerte en el mundo, ocurre cuando menos lo esperamos y es extremadamente difícil de tratar. La prevención, sin embargo, es un poco más fácil, ya que vivir un estilo de vida holístico lleno de buenos alimentos puede ser lo mejor que haces en tu vida. El aceite esencial de menta verde contiene mentol, como el aceite de menta, aunque en cantidades más pequeñas. Sin embargo, este es el compuesto que se ha demostrado que tiene un efecto inhibidor de la multiplicación de células cancerígenas, estancando y permitiendo que las células inmunes las destruyan naturalmente. El sistema inmune en realidad mata a un gran número de células cancerígenas precancerígenas y en estadio temprano, pero puede perder algunas si se sobrepasa. El aceite de menta verde puede ayudar a complementar las acciones preventivas del cáncer del sistema inmune, e incluso a reducir los efectos destructivos de la radiación en las células sanas.

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10. Dolor de músculos y articulaciones

La aplicación de calor se ha usado durante siglos para tratar dolores y esguinces, y es un mecanismo por el cual el aceite esencial de menta verde puede ayudar a revivir la llanura causada por dolor en las articulaciones o los músculos. La menta verde, aunque tiene un efecto refrescante después, genera inicialmente calor que ayuda a relajar los músculos tensos y las articulaciones doloridas. Aumenta la circulación, que es una gran ayuda para aliviar el dolor al limpiar el área de productos de desecho, e incluso ejerce un leve efecto anestésico para mitigar el dolor durante un período de tiempo. El aceite de menta verde también es antiinflamatorio por naturaleza, ayuda a calmar la inflamación como resultado de una lesión y reduce la hinchazón y la sensibilidad localizadas.

11. Promueve la salud respiratoria

El aceite de menta verde, junto con muchos otros miembros de la familia de la menta, comparten una larga historia en el uso para tratar dolencias del tracto respiratorio. El aceite de menta verde es un excelente expectorante, ayuda a romper el moco acumulado en los pulmones y permite su fácil expulsión de las fosas nasales o la boca. Además, este aroma volátil se puede usar para curar la congestión nasal, o también se puede consumir, ya sea que se trate de un método que ayuda a despejar los senos paranasales. ¿Sufriendo de tos? No hay problema. El aceite de menta verde es un agente antitusivo natural, especialmente para la tos helada, aunque también muestra potencial para controlar la tos seca.

Conclusión

La menta verde es y continuará siendo uno de los aceites esenciales más usados ​​de esta vida. Su asequibilidad, una gran cantidad de beneficios para la salud y la facilidad de obtener todo lo hacen muy atractivo, y en casos de escasez de aceite de menta, se puede utilizar adecuadamente para llenar el vacío, gracias a que todavía contiene algo de mentol.

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