11 asombrosos beneficios del aceite esencial de valeriana

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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aceite esencial de valeriana

Los beneficios del aceite esencial de valeriana incluyen aliviar los síntomas del síndrome de piernas inquietas, reducir el estrés mental y la depresión, mejorar la función digestiva, reducir la aparición de arrugas, ayudar a humectar la piel, ayudar a tratar el eccema, mejorar la salud ósea y regular la presión arterial.Otros beneficios para la salud incluyen regular la presión arterial, reducir la frecuencia de las palpitaciones del corazón, promover el sueño reparador y ayudar en la curación de heridas.

¿Qué es el aceite esencial de valeriana?

La raíz de valeriana es una hierba popular perenne originaria de Europa, algunas partes de Asia y los Estados Unidos, que desde entonces se ha utilizado como hierba medicinal desde la antigüedad, particularmente en Roma y Grecia, en fragancias y para tratar casos de insomnio, y incluso en el amor “pociones” que trabajan para aumentar la libido. El aceite de Valeriana officinalis se obtiene a través de la destilación al vapor de las raíces de la planta de valeriana y su importancia en el mantenimiento de la salud se ha extendido a diferentes países. Actualmente se utiliza en la medicina moderna para aliviar trastornos de los sistemas nervioso, digestivo y tegumentario, entre muchas otras cosas.

 11 asombrosos beneficios del aceite esencial de valeriana

1. Ayuda a aliviar los síntomas del síndrome de piernas inquietas

El síndrome de piernas inquietas (SPI) es un trastorno de las piernas que impide que la pierna se comporte normalmente y puede reducir la calidad de vida. Crea un dolor insoportable en la pierna y no permite que los músculos y la articulación se muevan libremente, lo que ocurre con frecuencia junto con el reumatismo y la gota. Incluso puede afectar los brazos debido a la falta de sueño, ya que las personas con SPI y dolor en las articulaciones pueden tener poca energía, irritabilidad y un estado de ánimo deprimido. Sin embargo, la aplicación regular de aceite esencial de valeriana en pequeñas cantidades puede ser útil para tratar el dolor articular y el SPI en un período corto de tiempo.

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2. Puede reducir el estrés y la depresión mental

El estrés mental puede ser causado por una serie de factores, incluido el síndrome premenstrual, que por sí solo puede desencadenar otras complicaciones de salud como letargo y depresión. El aceite esencial de valeriana es una hierba medicinal importante que puede ser capaz de mantener la fortaleza mental y controlar los síntomas leves de estrés mental y los asociados con el síndrome premenstrual. También puede mejorar el sueño y la calidad restauradora general del descanso, que es esencial para mantener equilibrado el cerebro y sus productos químicos.

3. Puede mejorar la función digestiva

Las principales funciones del sistema digestivo son la descomposición de los alimentos y el transporte de los subproductos de la digestión a la salida más cercana. Sin embargo, estos procesos pueden ralentizarse debido a una serie de factores a lo largo del tiempo. El aceite esencial de valeriana contiene diferentes tipos de compuestos que pueden mejorar la digestión rápida y eficiente de los alimentos. Por mucho que ayude en la digestión de los alimentos, también ayuda al sistema digestivo a repartir los desechos sólidos no digeridos, para que el cuerpo mantenga la salud y elimine los desechos de manera oportuna. La mayoría de estos compuestos ejercen alguna función para mejorar la velocidad o la eficiencia mediante la cual se llevan a cabo los procesos digestivos, asegurando que se mejore la absorción nutricional.

4. Puede ayudar a reducir la apariencia de arrugas

Las arrugas de la piel pueden ser el resultado de la exposición continua a los rayos ultravioleta o de causas naturales como el envejecimiento. El aceite esencial de valeriana contiene ingredientes con propiedades antioxidantes que ayudan en el mantenimiento de la piel y pueden ayudar a eliminar manchas. Además, la aplicación regular del aceite puede ayudar a reducir significativamente la apariencia de líneas finas y arrugas de la piel. El aceite esencial de valeriana también ayuda a ayudar con la recuperación rápida de cortes en la piel, heridas, quemaduras e incluso infecciones de la piel, añadiendo años de belleza a la piel.

5. Puede ayudar a humectar la piel

El aceite esencial de valeriana puede considerarse como uno de los mejores aceites esenciales utilizados en productos para el cuidado de la piel, ya que ayuda a mantener la piel fría, fresca e hidratada durante todo el día. Otro uso importante del aceite esencial de valeriana que se asocia con el uso regular es que puede ser eficaz para prevenir que la piel desarrolle llagas abiertas como resultado de prevenir la formación de grietas en la piel. La hidratación es una parte importante de un régimen de cuidado de la piel que hace mucho más que mantener la piel con buen aspecto, así como la piel hidratada tiene menos probabilidades de perder exceso de humedad y ayuda en el tratamiento de afecciones más graves de la piel como se verá en breve.

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6. Puede ayudar a tratar el eczema

La dermatitis a veces también se conoce como eczema, una enfermedad que puede causar enrojecimiento o inflamación de la piel. El aceite esencial de valeriana puede ser una buena cura para el eccema, ya que es capaz de combatir la sequedad de la piel, lo que puede provocar picor, cambios en el color de la piel, desarrollo de sarpullido desigual y placas cutáneas (acumulación de múltiples capas de piel). Puede curar completamente las ulceraciones de la piel, la psoriasis y otras enfermedades de la piel, ya que contiene agentes antibacterianos que evitan las actividades destructivas de las bacterias en la piel.

7. Puede ayudar a mejorar la salud ósea

La raíz de la planta de valeriana de la cual se deriva el aceite esencial contiene compuestos que pueden reforzar la integridad estructural del hueso, pudiendo reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades óseas como la osteoporosis. La valeriana también puede calmar el dolor doloroso del nervio localizado en el dolor óseo muscular o intratable.

8. Puede ayudar a regular la presión arterial

El consumo regular de aceite esencial de valeriana en cantidades moderadas puede tener la capacidad de regular la presión arterial. Se dice que este efecto regulador del aceite esencial de valeriana tiene beneficios en la salud del músculo cardíaco y los vasos sanguíneos, lo que reduce el riesgo de complicaciones cardíacas como un infarto de miocardio o incluso un accidente cerebrovascular hemorrágico. El aceite esencial de valeriana también es muy conocido por sus propiedades ansiolíticas, que pueden contrarrestar la hipertensión que se produce como resultado de la elevación de las hormonas del estrés.

9. Ayuda a reducir la frecuencia de las palpitaciones del corazón

Las palpitaciones del corazón son anormales y generalmente se caracterizan por contracciones musculares que pueden ser escuchadas y sentidas por el individuo afectado. Sin embargo, el aceite esencial de valeriana está hecho de ingredientes activos que pueden reducir la aparición de palpitaciones cardíacas. Estos componentes, entre otras funciones, ayudan en la descomposición de la homocisteína, un aminoácido que es perjudicial para la salud del corazón. Tras el metabolismo, se convierte en cisteína, un aminoácido inofensivo que se encuentra abundantemente en la dieta. El aceite esencial de valeriana también puede ayudar a mantener un flujo saludable de sangre a todas las partes del cuerpo, así como a regular las reacciones metabólicas que controlan las actividades del sistema cardiovascular.

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10. Promueve el sueño reparador

Cuando se promueve el sueño , las funciones cerebrales se mejoran, dejando la mente aguda y mejorando los niveles de concentración posteriormente. El aceite esencial de valeriana tiene algunos ingredientes importantes que lo hacen adecuado para pacientes que sufren de insomnio, ya que puede tener un efecto sedante y promover el sueño al reducir la hiperactividad del sistema nervioso, proporcionando una sensación de calma necesaria para el sueño. Para obtener mejores resultados, este aceite esencial puede agregarse a un difusor o incluso tomarse por vía oral si se necesita un impulso más fuerte.

11. Puede promover procesos de curación más rápidos

El aceite esencial de valeriana tiene propiedades antisépticas que permiten que las heridas, los cortes y las quemaduras se curen más rápido. También puede usar su propiedad antibacteriana para promover una recuperación rápida y también puede evitar infecciones o gérmenes que penetren en heridas abiertas. El aceite esencial de valeriana también ayuda a aliviar modestamente cualquier dolor y se puede aplicar de forma segura en combinación con otros ungüentos que se usan para limpiar heridas y cortes matando las bacterias que pueden inhibir el proceso de curación.

Conclusión

El aceite esencial de valeriana es un aceite naturalmente calmante que puede ayudar a aliviar las dolencias que resultan del estrés, y tiene una larga historia detrás. Su seguridad también es buena, lo que le permite consumirlo con bastante frecuencia por sus reconocidos beneficios en el sueño.

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