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¿Cómo vivir una vida feliz todos los días?

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

La vida es preciosa. Si buscas formas de vivir una vida feliz, entonces no busques más que esto.

¿Quieres aprender los medios para alimentar tu felicidad? ¿Alguna vez te has dado cuenta de la importancia de la felicidad en tu vida?

Una persona puede tener suficiente efectivo almacenado en su cuenta de ahorros, bienes que valen millones, autos lujosos, pero nunca obtendrá la paz divina y la serenidad del alma hasta que, a menos que experimente lo que es la felicidad.

Todos estos objetos inanimados no tienen valor si no tienes paz en tu mente y corazón. En definitiva, somos humanos y necesitamos socializar para existir en este mundo.

Le brindamos algunas de las mejores maneras de nutrir su felicidad:

1. Actúa como si hoy fuera un día increíble

La investigación muestra que, aunque creemos que actuamos debido a la forma en que nos sentimos, se ha encontrado que sentimos por la forma en que actuamos. Grandes experiencias son entregadas desde una gran actitud.

2. Haga usted mismo Smile – primero que hay que hacer en la mañana

Llena el espejo de tu cuarto de baño o habitación con notas de tus citas favoritas, palabras inspiradoras de grandes personalidades, objetivos, mantras, fotos, etc., y luego reflexiona sobre ellas durante un minuto o dos cuando te despiertes por primera vez.

3. Pasa tiempo con personas que te hacen sonreír

Rodéate de personas que te nutran y te apoyen. Pase tiempo con aquellos que reflejan a la persona que quiere ser: personas que hacen cosas buenas y hacen su vida un poco más brillante simplemente por estar en ella.

Siempre pase tiempo de calidad con sus hijos. Mira cómo juegan, cómo viven, cómo hacen preguntas, etc.

4. Trabaja en algo que sea significativo para ti

Necesita trabajar en un proyecto personal significativo, o apretar el gatillo para hacer algo que ha querido hacer durante mucho tiempo, pero que todavía no ha tenido la determinación de hacer.

5. Escucha tu voz interna

Tus instintos tienen razón. Escuchar la cabeza y el corazón es importante. No es necesario que siempre escuches a los demás. Haz lo que tu corazón dice.

6. Verdaderamente aprecia a los que te rodean

Dile a tus amigos que te interesan, di gracias y lo dices en serio. Lanza tu sonrisa más grande y sincera a los extraños en la calle, y dale un abrazo a la gente. Necesitas dar lo máximo para aprovechar al máximo.

7. Tome una caminata sin un destino

Una caminata rápida es una excelente manera de hacer ejercicio y aclarar tu mente. Respire el aire fresco y disfrute de la brisa.

8. Haz, mira o escucha algo que te haga reír

La risa es la mejor medicina y algunos de los momentos más memorables de tu vida serán momentos de risa.

9. Purgue los malos hábitos y las influencias negativas

Cualquier cosa que no lo nutra o apoye, es decir, alimentos poco saludables, alcohol, cigarrillos, un entorno de trabajo miserable, personas tóxicas: controle estas cosas y haga lo que tenga que hacer para establecer límites y exigir la mejor calidad de vida.

10. Haz un nuevo amigo

Las personas son criaturas interesantes, y no hay dos personas exactamente iguales. Todos los días conoces a alguien nuevo. Es probable que le abran los ojos a ideas y perspectivas fascinantes, y es posible que cambien su vida.

11. Voluntario o hacer una donación

¿Puedes ofrecer tiempo, dinero, tu voz o tu influencia? Cuando logras un impacto positivo en la vida de otra persona, entonces haces un efecto positivo en tu vida. Haga algo que pueda traer felicidad a la vida de cualquier persona.

12.Monsultar y notar lo que está bien en el presente

Todo lo que sucede en la vida no es ni bueno ni malo. Todo solo depende de tu perspectiva.

Y no importa cómo termine, siempre es la forma en que debería. O aprendes algo, o lo logras.

Recuerde, la felicidad a menudo se encuentra en las cosas más pequeñas que hace en la vida. Tome un solo paso cada vez y disfrute el viaje de la vida. Que tengas un buen momento y buena suerte.

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