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¿Es bueno tener leche caliente?

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 8 Vistas

La leche es la principal fuente de nutrientes. Si no está seguro de si debe beber agua fría o caliente, descubra la respuesta aquí.

Es una bebida saludable, y es por eso que se le da a los bebés para una buena salud y crecimiento. Los médicos siempre recomiendan beber leche porque mantiene a raya las enfermedades.

A menudo las personas hacen preguntas sobre la leche que es mejor caliente o fría.

La respuesta es que la leche caliente siempre es mejor que la leche fría. Tiene los siguientes beneficios sobre la leche fría.

Beneficios de la leche caliente sobre la leche fría

1. Fuente Natural de Proteína y Vitamina

La leche caliente es una de las mejores fuentes de proteínas y vitaminas porque la leche caliente es absorbida fácilmente por su cuerpo.

2. Mejor Fuente de Calcio

Si desea dientes fuertes, tome su dosis de leche diaria recomendada. Si tiene dientes sensibles, es obligatorio tomar leche caliente, ya que no dañará sus dientes, como lo hará la leche fría.

La mayor cantidad de fósforo, calcio y yodo presentes en la leche funcionan para fortalecer los dientes, fortalecer las mandíbulas y otros huesos que soportan peso

3. Buen estrés Buster

Si tuviste un mal día en el trabajo, llega a casa y bebe instantáneamente una taza de leche caliente y observa el aumento instantáneo del estado de ánimo que obtienes. Se sabe que la leche caliente calma los nervios cansados ​​y relaja los músculos tensos.

Debido a esta propiedad de la leche tibia, a los pacientes con TDAH también se les recomienda tomar leche tibia.

4. Energía Booster

Por mucho que sea un destructor de estrés, también es un refuerzo de energía muy bueno. Cuando se sienta cansado y tenga un trabajo pendiente, beba leche tibia. Te empujará hacia delante durante horas.

5.Relieves PMS

Si usted tiende a sufrir calambres, cambios de humor y otros síntomas del síndrome premenstrual, tome leche tibia.

6. Actúa como suplemento alimenticio

Actúa como un complemento alimenticio para pacientes que padecen enfermedades crónicas como el cáncer. Muchas personas que tienen dificultades para comer cualquier alimento sólido pueden tomar leche fácilmente y seguir con sus vidas porque es una nutrición completa en un solo vaso.

7. Ayuda a dormir bien

Beber leche tibia antes de dormir ayuda a dormir y ayuda a calmar los nervios.

8.Sobre la mala garganta

Si sufres de dolor de garganta o dolor de garganta, la leche tibia actúa como magia para proporcionarte alivio. Agregue la cúrcuma para hacerlo más efectivo.

9. Mejora la hidratación

La leche caliente es una forma de revitalizar su cuerpo y mantenerlo hidratado durante todo el día. Se recomienda beber después de cualquier ejercicio de cardio porque la leche tibia reemplaza todos los electrolitos perdidos y se rehidrata con bastante rapidez.

10.Resuelve el estreñimiento

Una taza de leche caliente antes de acostarse puede ser un alivio para el estreñimiento.

11. Intolerancia a la lactosa

Beba leche caliente si no tiene tolerancia a la lactosa. Un beneficio de tomar leche tibia es que su cuerpo puede digerirlo fácilmente.

Todos estos beneficios hacen que la leche caliente sea mejor que la leche fría. Aunque la leche fría es buena para beber en la temporada de verano, siempre debe preferir la leche caliente.

También puede condimentar la leche caliente de una mejor manera agregando sus sabores favoritos.

¡Así que toma leche y aumenta tus nutrientes!

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