17 formas ayurvédicas de colon-limpieza en el hogar

Una de las mejores maneras de llevar una vida sana es haciendo una limpieza de colon ayurvédica de vez en cuando. El colon es una parte crítica de nuestro sistema digestivo.

Es responsable de extraer el agua y las sales de los desechos sólidos antes del lanzamiento mediante la eliminación de las toxinas de nuestro cuerpo.

Está hecho para mantener el equilibrio electrolítico.

Objetivo de la limpieza de colon

¿Por qué es necesaria la limpieza de colon?

La limpieza de colon puede estimular el sistema inmunitario, ayuda a perder peso, mejora la capacidad mental y reduce el riesgo de cáncer de colon.

El funcionamiento incorrecto del colon puede conducir al aferramiento de desechos y toxinas a lo largo de sus paredes.

Conllevará un número significativo de problemas, a saber, estreñimiento, dolor de cabeza, dolor en las articulaciones, aumento de peso , vómitos, bajo nivel de energía, fatiga, diarrea, indigestión , problemas de visión, alergias en la piel, estrés, etc.

A largo plazo, si no se toma la precaución adecuada, puede provocar las principales dolencias, como cálculos de la vesícula biliar, asma, problemas cardíacos, enfermedades renales y hepáticas, alergias cutáneas, etc.

La limpieza del colon es el proceso de limpieza del colon al eliminar estos desechos y toxinas atrapados. Existen medicamentos disponibles para la limpieza de colon y algunos tratamientos no quirúrgicos como el enema también.

Beneficios de la limpieza de colon

La limpieza del colon puede ser beneficiosa de diferentes maneras,

• Previene el estreñimiento.
• Ayuda al sistema digestivo.
• Mejora la perspectiva mental y la concentración
• Regula la circulación sanguínea adecuada
• Dar sueño profundo
• Aumenta la energía del cuerpo
• Ayuda a la correcta absorción de vitaminas y minerales en el cuerpo
• Ayuda a reducir peso
• Mitiga el riesgo de cáncer de colon
• Mejora la tasa de fertilidad en mujeres
• Fortalece la salud general del cuerpo.

Los métodos naturales de limpieza basados ​​en el hogar son fáciles e inofensivos.

Este artículo le dará algunos valiosos remedios caseros para la limpieza de colon.

Remedios caseros para la limpieza de colon

1. agua

El agua es la poción mágica para el cuerpo. Es crucial beber al menos 8 a 10 vasos de agua al día. Mantendrá tu cuerpo hidratado.

El agua es esencial para cada parte del cuerpo y también para el colon. Tome un vaso de agua tibia cuando se levante por la mañana. Es mejor tenerlo con un poco de jugo de lima y miel.

Ayuda en el movimiento intestinal adecuado. También desintoxica el cuerpo y aumenta el metabolismo. El agua estimula la acción peristáltica natural que ayuda al colon a comenzar a funcionar de manera saludable.

Beber agua regularmente durante todo el día también le dará al cuerpo la lubricación requerida para eliminar las toxinas y los desechos del cuerpo de forma natural. Junto con el agua, los jugos frescos también mantienen el cuerpo hidratado.

2. Zumo de manzana

El jugo de manzana es considerado como uno de los mejores remedios para la limpieza de colon. Se mejora el movimiento intestinal . Funciona como un apoyo para la función hepática saludable y el sistema digestivo en general. El jugo descompone las toxinas.

Comenzar el día con un vaso de jugo de manzana es una bendición para tu cuerpo. Es mejor si el jugo está hecho de manzanas frescas.

Simplemente tome algunas manzanas frescas y saque su jugo con un exprimidor o una licuadora. No lo filtren Beba este jugo y después de 30 minutos beba un vaso de agua.

El jugo de manzana se puede tomar 2- 3 veces durante el día. Si está aburrido de jugo de manzana, puede tomar jugo de limón o ciruela.

Para cambiar el sabor, también puede agregar jugo de limón en el jugo de manzana. Ayudará a limpiar el colon de manera efectiva.

Si el jugo de manzana fresco no está disponible, el jugo orgánico también puede funcionar. Solo comer manzanas también puede ser beneficioso.

Una dieta de manzana completa de 2 a 3 días también puede ayudar en la limpieza del colon. Durante este proceso, puedes comer cualquier forma de manzana.

Se puede pelar, rebanar, hervir, refrigerar cualquier cosa. Pero debes seguir una dieta de manzana solamente. Apple debe masticarse adecuadamente y tenerlos con mucha agua.

No sigas esta dieta muy a menudo. Esto se puede hacer una vez cada dos meses. Consulte a su médico antes de seguir esta dieta. Es un proceso muy riguroso, por lo tanto, se recomienda consultar con un médico.

3. Jugo de Limón

El limón es rico en vitamina C. También tiene propiedades antioxidantes. Ayuda en el funcionamiento adecuado del sistema digestivo.

El jugo de limón con una pizca de sal marina y una cucharadita de miel se debe tomar con agua tibia en la mañana. Ayuda en un movimiento intestinal regular. Mantiene la piel sana y brillante.

El jugo mantiene el cuerpo enérgico. Se puede tomar con jugo de manzana. Agregue una cucharadita de jugo de limón en jugo de manzana y tómelo de 2 a 3 veces por día. Ayuda a limpiar el colon correctamente y reducir el moco en el intestino.

Agregue una cucharadita de jugo de limón en jugo de manzana y tómelo de 2 a 3 veces por día. Ayuda a limpiar el colon correctamente y reducir el moco en el intestino.

4. Alimentos de fibra

La comida rica en fibra también ayuda en la limpieza del colon. Ayuda a eliminar las toxinas dañinas del cuerpo. Mejora la evacuación intestinal y ayuda a tratar todos los problemas intestinales.

Puede agregar alimentos ricos en fibra en su dieta diaria, como frutas frescas y vegetales frescos, a saber, frambuesas, peras, manzanas, alcachofas, guisantes, brócoli, etc. Los cereales, las nueces, los granos integrales, los frijoles y las semillas también son ricos en fibra.

5. Jugo de vegetales crudos

Evitar la comida cocinada y apegarse a vegetales crudos durante uno o dos días puede ayudar a limpiar el colon correctamente. Las verduras crudas ayudan a eliminar toxinas y desechos del cuerpo.

Son ricos en vitaminas, minerales, enzimas y aminoácidos. Esto ayuda a descomponer adecuadamente la comida.

Debe tomar vegetales crudos como zanahoria, pepino, repollo, brócoli, perejil, remolacha, tomates, espinacas, etc. También se puede tomar una combinación de estos. Puedes extraer el jugo haciendo una mezcla en una licuadora.

Esto puede tomarse varias veces durante el día. Las verduras frescas serán mejores que tomar jugos preparados. Este jugo funciona de manera eficiente para eliminar toxinas y desechos dañinos del colon. Los jugos de vegetales también se usan para perder peso . Entonces, pruébalos.

6. Aloe Vera

El aloe vera es muy conocido por sus propiedades desintoxicantes y laxantes, que son muy beneficiosas para la piel. Estas características también lo hacen apropiado para la limpieza de colon.

Además de ayudar en la limpieza del colon, tiene muchas otras propiedades útiles que ayudan en el tratamiento del estreñimiento, alergias en la piel, diarrea, dolor de cabeza y dolor gástrico.

Tome una hoja de Aloe Vera, córtela desde el medio verticalmente. Saque su pulpa en una licuadora y agregue jugo de limón en ella.

Después de licuar, refrigere la mezcla durante dos o tres horas. Toma este jugo varias veces durante el día. Repita esto regularmente para limpiar su colon.

7. Jugo de jengibre

El jengibre ayuda a reducir la hinchazón y simula la funcionalidad del colon. Lo mantiene libre de toxinas y desechos.

Si enfrenta un problema en el colon, tome una cucharadita de jugo de jengibre, agréguele miel y agua. Beba esta mezcla 2-3 veces al día. Debe continuar hasta que obtenga alivio de su problema. El jugo de jengibre tiene grandes beneficios para la salud .

El jengibre en el té también ayuda en la limpieza del colon. El jengibre también se puede tomar en otras formas, como caramelos, puré o jugo, etc. No se recomienda para mujeres embarazadas y mujeres que amamantan.

8. semillas de lino

Las semillas de lino son ricas en ácidos grasos omega tres. También es rico en fibras naturales y antioxidantes.

Las semillas absorben agua expandiéndose en el colon. Ayuda a eliminar las toxinas y la mucosidad a medida que pasa.

Planta semillas de lino y agrega una cucharada de ella en un vaso de agua. Mézclalo bien y tómalo dos veces en un día, 30 minutos antes del desayuno y 30 minutos antes de acostarte.

También se puede agregar a los cereales, yogures o ensaladas obtener alivio del problema. También ayuda a prevenir la diabetes, dolencias del corazón y el cáncer. Hoy, el aceite de linaza se usa para tratar diferentes dolencias .

9. Yogur

El yogur es una fuente de probióticos y bacterias saludables. Contribuye a deshacerse de las bacterias dañinas. Además, contiene calcio. Impide el crecimiento de las células que recubren el colon.

El yogur ayuda al sistema digestivo a funcionar correctamente. Problemas como la indigestión y el movimiento intestinal irregular también se pueden tratar con yogur.

El yogur se puede consumir tal cual o se pueden agregar algunas frutas. Se debe tomar de 2 a 3 veces al día para limpiar su colon.

10. Triphala

Triphala es una combinación de tres frutas. Es rico en vitamina C, bioflavonoides y fosfolípidos. Tiene laxantes que ayudan en la eliminación de toxinas y promueven el movimiento intestinal.

Triphala está disponible en las tiendas ayurvédicas. Se puede tomar agregando una cucharadita de agua y beber. Debe tomarlo regularmente para aliviar el problema.

11. Sal marina

Sea Salt es un remedio muy eficaz para la limpieza de colon. Ayuda a mejorar el movimiento intestinal. También elimina toxinas, bacterias y parásitos del sistema digestivo.

Hierva un vaso de agua y agregue una pizca de sal marina mientras está hirviendo. Después de que se enfríe un poco, bébalo mientras todavía esté caliente.

Después de beber, acuéstese y frote su estómago hacia abajo. Eliminará las toxinas del colon.

Después de esto, tome mucha agua durante todo el día, ya que puede sentir la necesidad de evacuar varias veces durante el día.

Por lo tanto, es importante mantener tu cuerpo hidratado. No tome comidas pesadas durante el día. No se recomienda para personas que sufren de dolencias cardíacas y presión arterial.

12. Senna

Senna actúa como un laxante. Es una planta con flores cuyas vainas y hojas contienen antraquinonas. Son potentes estimulantes de colon.

Alivia el estreñimiento y ayuda a regular el movimiento intestinal. Aumenta la circulación peristáltica del colon.

Senna está disponible en forma de tabletas y cápsulas que se pueden tomar directamente. También puedes comprar bolsitas de té que contengan Senna.

También puedes usar hierba Senna triturada para el té. Agregue una taza de agua hervida y viértala en la hierba.

Permita que el agua absorba la hierba por 10 minutos. Cúbrelo, y luego tómalo. Es primordial colar el té. La resina de Senna puede causar calambres abdominales.

13. Bentonita y cáscara de Psyllium

La bentonita y la cáscara de Psyllium tienen una sustancia altamente absorbente. Absorbe y une las toxinas en el intestino y luego pasa a través de las heces. Además, actúa como un lubricante para una fácil eliminación.

Tome un vaso y agregue una cucharadita de polvo de arcilla de bentonita con cáscara de psyllium . Agregue un poco de agua o jugo en él. Gulp antes de que empiece a espesarse.

Mantenga agua potable durante todo el día. No coma comidas pesadas durante este proceso. Mantener un horario de dieta ligera.

14. Cayenne Pepper & Lemon

Pimienta de Cayena y limón ayudan a romper el moco en el colon y eliminar las toxinas.

Se debe agregar media cucharada de pimienta a un vaso de agua. Agregue un poco de jugo de limón recién exprimido. Ponga un poco de jarabe de arce para hacer que la mezcla sea dulce.

Bebe este jugo de estómago vacío. Esto debe tomarse cinco veces en un mes. Si el pimiento causa una sensación de ardor en el estómago, coma una cucharada de miel por cada 15 minutos hasta que se detenga.

15. Separado

Isabagol es una hierba increíble para limpiar tu colon sin efectos secundarios. Isabgol absorbe las toxinas dañinas de su colon y las expulsa de su cuerpo.

16. Aguacates

Los aguacates son una buena indigestión. Es rico en fibra Absorbe agua y la une con otras sustancias digestivas.

Por lo tanto, ayuda en el movimiento apropiado en el tracto digestivo y regula las deposiciones.

17. Verduras verdes

Las verduras verdes son ricas en clorofila. A partir de entonces, promueve la digestión adecuada. La espinaca, las coles de Bruselas, las aceitunas verdes, la col, los espárragos, el apio, los vegetales marinos, la col rizada, los puerros, los guisantes y las acelgas son los alimentos que pueden ser favorables.

Plan de dieta de limpieza de colon

Desayuno

• Puedes tener frutas frescas como manzanas, peras o naranjas.

O

• Jugos frescos

Almuerzo

• Ensalada de verduras crudas. Use aceite de oliva virgen extra y vinagre como aderezo para ensalada. También puedes usar jugo de limón.

Cena

• Puede tener verduras cocidas al vapor. Evite las verduras de microondas. Come tanto como desees. Puedes vestirlos con jugo de limón o vinagre.

Consejos para limpiar el colon

• Beba 10-12 vasos de agua
• Si está embarazada o sufre de alergias, consulte a un médico antes de la limpieza del colon.
• La dieta de limpieza de Colon no debe seguirse más de 4 días consecutivos.

El movimiento intestinal regular y la limpieza de colon son imprescindibles para el correcto funcionamiento del cuerpo. Mantiene a una persona enérgica y fresca. Pruebe estos simples remedios en casa.

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