Hogar Salud 8 consejos y trucos para una piel más clara

8 consejos y trucos para una piel más clara

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 6 Vistas

Es sábado, y eso significa salir por la noche para usted y su esposo. Solo hay un problema: ¡tu piel está saliendo! En lugar de buscar cobertura cada vez que aparece una imperfección molesta, encuentre una solución a largo plazo para su piel. No todo el mundo tiene la suerte de salir del acné una vez que finaliza la pubertad; algunos de nosotros continuamos luchando mucho después de la escuela secundaria. Si está listo para deshacerse de ese molesto acné para siempre, aquí hay algunos consejos que pueden ayudar.

1. Limpia y clara

Lávate la cara todas las mañanas y todas las noches. Su maquillaje puede ocultar sus imperfecciones y cicatrices de acné , pero también está obstruyendo sus poros y causando brotes. Esto no significa que deba dejar de usar maquillaje para deshacerse de su acné; solo asegúrate de quitárselo por completo antes de acostarte cada noche y luego lavarte la cara. Es especialmente importante que te laves la cara y la piel después de cada viaje al gimnasio. El equipo de entrenamiento a menudo está cubierto de bacterias que pueden causar acné.

 2. ¡No reventar esas espinillas!

Es tan difícil resistirse a la tentación, pero es una de las peores cosas que puedes hacerle a tu piel. Las espinillas salientes solo causarán inflamación y brotes de regreso. Cuando mide una imperfección, el pus generalmente se empuja hacia las áreas circundantes de la piel y empeora sus problemas. Mantenga el área alrededor de su mancha limpia y deje que su piel se cure de forma natural.

 3. Cura tu piel

Su piel puede haber sido dañada por años de acné y manchas. Todas esas espinillas reventadas pueden ponerse al día contigo, dejando tu piel dañada o con cicatrices. Las espinillas en el cuello y la barbilla pueden ser particularmente problemáticas. Si se está preguntando cómo deshacerse de las cicatrices del acné , existen algunos productos increíbles en el mercado que pueden ayudar a atenuar esas imperfecciones duraderas.

 4. Encuentre el producto adecuado para usted

Se ha demostrado que ciertos ingredientes en limpiadores para el acné funcionan, como el peróxido de benzoilo y el ácido salicílico. Sin embargo, no todos los productos funcionarán en su piel única. Cuando pruebe diferentes productos para el acné, espere alrededor de seis semanas para que el producto haga su trabajo. Si no ve resultados después del uso sostenido y regular, es hora de pasar a la siguiente solución. Si un producto causa inflamación o enrojecimiento, debe evitarlo; el mito “si se quema, entonces está funcionando” no es necesariamente cierto.

 5. Dieta

La dieta es una parte importante para mantener su piel sana y clara. Se ha comprobado que ciertos alimentos mejoran y crean problemas para tu piel. El salmón está cargado de aceites esenciales y grasas que han demostrado que ayudan a que tu piel se mantenga radiante, juvenil y hermosa. Debe introducir cereales integrales, verduras de hoja verde, semillas de lino, frutas cítricas y almendras en su dieta. Estos contienen vitaminas y antioxidantes que le darán a su cuerpo la nutrición que necesita para mantener su piel hermosa y clara. Evite los lácteos, el azúcar y las comidas fritas grasosas; no favorecen su aspecto.

 6. Exfoliar

Exfoliar es una parte importante para mantener su piel sana y clara. La eliminación de las células muertas y moribundas de la capa superior expone una capa fresca y saludable debajo. Puede usar un cepillo para fregar o lufa en su cuerpo para exfoliar su cuerpo, pero no es recomendable para su cara. Un mejor método para exfoliar su cara es mojar una toalla con agua tibia y lavado facial.

7. Gestiona tu estrés

Controlar el estrés es mucho más fácil decirlo que hacerlo, pero es un aspecto importante para mantener su piel sana. Cuando te estresas, tu piel también se estresa. Las presiones de la vida pueden convertirse fácilmente en brotes; Hacer ejercicio y meditar regularmente puede reducir drásticamente sus niveles de estrés, además de mantenerlo mental y físicamente en forma.

8. Proteja su piel del sol

Algunos productos para el acné pueden hacer que su piel sea más susceptible al daño solar. Cuando se aventure en un día soleado, asegúrese de aplicar SPF 30 o más. Incluso si eres una de esas personas que nunca se quema, tu piel sigue experimentando daño interno y se necesita protección solar con o sin productos para el acné.

No permita que las imperfecciones inesperadas arruinen la fecha de la noche ni en ninguna otra ocasión. Estos consejos útiles pueden mantener su piel clara para una salida nocturna con el hombre de sus sueños.

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