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Deberías hacer una limpieza pancreática natural de vez en cuando. Hoy en día nos gusta la comida chatarra; estamos consumiendo azúcares excesivos. Debido a los hábitos alimenticios poco saludables, surge un problema de digestión, y esto da como resultado un trastorno pancreático.
El trastorno pancreático puede causar enfermedades graves como ictericia, cáncer y diarrea. Por lo tanto, siempre debe adoptar un estilo de vida y una dieta que puedan limpiar su páncreas.
Tu dieta debe estar llena de color. Aquí, colorido significa una variedad de cosas que se deben comer que son de diferentes colores, como diferentes tipos de frutas, verduras para incluir en su dieta. Debe comer muchas verduras que pueden ser crudas o cocidas al vapor, tomar mucha agua y consumir jugos frescos.
Tenemos mucho más para usted en este artículo que lo ayudará a deshacerse del desorden.
¿Qué es el páncreas?
El páncreas es un órgano con forma de pera que está rodeado por el estómago, el intestino delgado, el hígado y el bazo.
El páncreas es esencial para digerir carbohidratos y grasas. Es responsable de producir enzimas.
El páncreas produce jugos digestivos que ayudan a romper los micronutrientes y regulan los niveles de azúcar en la sangre.
Funciones del páncreas
Funciones del páncreas
El páncreas tiene dos funciones importantes
1. Función exocrina
El papel exocrino del páncreas produce jugos digestivos y enzimas que ayudan a digerir las proteínas y las grasas. También produce bicarbonato de sodio que neutraliza los ácidos del estómago.
El páncreas tiene glándulas exocrinas que producen enzimas que son esenciales para la digestión.
Estas enzimas son tripsina y quimotripsina, estas proteínas digeribles disponibles en los alimentos; la amilasa ayuda en la digestión de carbohidratos, y la enzima lipasa descompone las grasas.
Los jugos pancreáticos y la bilis que se liberan en el duodeno, que es la parte superior del intestino delgado, ayudan al cuerpo a digerir las grasas, los carbohidratos y las proteínas.
2. Función endocrina
El páncreas tiene un componente endocrino que contiene células de islotes. Estas células liberan hormonas directamente en el torrente sanguíneo.
Las dos hormonas pancreáticas primarias son la insulina, que baja el azúcar en la sangre, y el glucagón, que aumenta el azúcar en la sangre.
Mantener niveles adecuados de azúcar en la sangre es crucial para el funcionamiento del cuerpo.
Causas del desorden pancreático
Causas del desorden pancreático
Hay diferentes causas del trastorno pancreático. Son
- Consumo excesivo de alcohol
- Cálculos biliares que bloquean los tubos biliares
- Infección
- Tumores
- Paperas
- Exceso de medicamentos y drogas
- Consumo excesivo de azúcares como dulces, galletas, galletas, pasteles, pasta y pan
- Anomalías genéticas
Síntomas de problemas de páncreas
Los síntomas del trastorno pancreático son
- Manchas (en páncreas)
- Dolor en la parte superior del abdomen
- Ictericia: coloración amarillenta de la piel y los ojos
- Hinchazón
- Dolor de espalda
- Pérdida de apetito
- Vomitando
- Náusea
- Diarrea
La pancreatitis aguda puede conducir a D ehydration, L ow presión arterial, SHock, O rgan F ailure y D eath. La pancreatitis crónica es una inflamación peor que no cicatriza, y da como resultado un daño pancreático permanente.
Ahora surge la pregunta de cómo limpiar el páncreas.
Cómo limpiar su páncreas
1. Eliminar el alcohol y el tabaco
El primer paso para limpiar el páncreas es eliminar el tabaco y el alcohol. Fumar también debería estar prohibido. Porque estas cosas ayudan en el deterioro del páncreas.
2. Reduzca su consumo de harina, azúcar, grasa dulce y animal
El consumo excesivo de azúcares como dulces, galletas, galletas, tortas, pasta y barras de pan puede causar un trastorno pancreático, por lo tanto, reduzca el consumo de estos cuando necesite limpiar el páncreas.
Si enfrenta el problema, deje de comer grasa animal. El consumo de carne puede empeorar la condición.
3. Utilice plantas medicinales, hierbas
También hay varias plantas medicinales y hierbas; eso ayudará a limpiar el páncreas.
Son
Té de jengibre : el té de jengibre funciona como un antioxidante, es un sedante y reduce la inflamación en el cuerpo, por lo tanto, limpia su cuerpo.
Té verde: el té verde también es un excelente antioxidante. Si comienza a beber una taza de té verde regularmente durante el desayuno o por la tarde, esto ayudará a limpiar el páncreas.
Infusión de regaliz: la infusión de regaliz es una gran raíz digestiva. Aumenta la producción de bilis, lo que ayuda a la correcta digestión de los alimentos.
4. Agua y buenos jugos
Debe beber aproximadamente 2 litros de agua todos los días. Puede incluir jugos frescos en su rutina diaria.
Comience a tomar un vaso de jugo de limón y agua tibia temprano en la mañana.
Puede tomar jugo de piña y papaya a diario. Esto recuperará la salud del páncreas.
5. Coma frutas y verduras y especias
Consuma alimentos naturales en su dieta que sean ricos en vitamina A, el complejo de vitamina B, vitamina C, vitamina E y carotenoides. Estos protegen y sanan el páncreas.
Frutas rojas y bayas, papaya, naranjas deben ser una parte esencial de la dieta.
El kiwi es la mejor fruta que puede ayudar drásticamente. Estos tienen una notable propiedad antioxidante.
Debe incluir verduras de hoja verde en su dieta; estos son ricos en vitamina B, consumen legumbres, granos enteros, semillas, nueces, hierbas en sus comidas para recuperar la salud del páncreas.
Consumir alimentos que sean ricos en vitamina D. El comino y el comino son las especias que se deben usar en la cocina. Esto ayudará en la curación del trastorno pancreático.
6. Tomar un baño de sol por la mañana
Si obtienes suficiente luz solar sobre la piel, el cuerpo producirá su propia vitamina D. Esto ayudará a bloquear la proliferación de células cancerosas. Por lo tanto, protege el páncreas de ser dañado por estas células.
7. Los beneficios de una ducha o baño caliente
Esto podría sorprenderlo, pero si toma un baño de ducha caliente todos los días. Estimulará su digestión y definitivamente mejorará la salud de su páncreas.
Puede tomar un baño caliente antes de acostarse en la noche. Esto relajará su cuerpo y tendrá un sueño profundo. Esto ayuda a estimular y reactivar el funcionamiento del páncreas.
8. Cuida tus emociones y reduce el estrés
Las emociones negativas y las preocupaciones obstaculizan la salud. El nivel de estrés aumenta los niveles de la hormona cortisol; esto daña el cuerpo.
Esto afectará la digestión, a su vez, puede causar la inflamación del intestino.
A partir de entonces, empeoraría la condición del páncreas, así que evita el estrés y los pensamientos negativos. Intenta relajarte y vivir felizmente.
11 remedios caseros para limpiar el páncreas
Algunos remedios caseros para limpiar el páncreas son
1. Puedes tomar un jugo fresco de una manzana, una remolacha y un limón. Ahora agregue 2 cucharadas de aceite de oliva o aceite de colza. Bebe el jugo todos los días; esto te ayudaría
2. Puede tomar un jugo de medio limón, agregar 1 cucharadita de aceite de oliva o aceite de colza y agregarle 1/8 de cucharadita de ajo en polvo. Bebe esto una vez al día.
3. Tome aproximadamente 250 g de semilla molida negra, 1 cucharada de miel pura y ½ cucharadita de aceite de semilla negra. Ahora mezcle bien en una media taza de agua caliente. Tome esto con el estómago vacío temprano en la mañana.
4. Tome media cucharadita de cúrcuma al día.
La cúrcuma tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Puede mejorar la solubilidad de la bilis. Puede disolver hasta el 80% de los cálculos biliares.
5. Puede tomar uva de Oregon diariamente. Mejora el flujo de sangre al hígado y aumenta la producción de bilis.
6. También puedes tomar uva de Oregón con diente de león y cardo mariano y consumirlo en el té. Esto puede ayudarte.
7. La uva de Oregón, el diente de león y el cardo lechoso se pueden mezclar con hierbas como la manzanilla, el malvavisco y el olmo resbaladizo. Esta mezcla también ayudará a disminuir la inflamación de la vesícula biliar.
8. Tome 1/2 cucharadita de canela y 1/4 de cucharadita de nuez moscada y hiérvala con un vaso de leche de cabra. También puedes agregarle miel. Bebe esto en la noche todos los días.
9. Puede recortar los bordes afilados de las hojas jóvenes de cardo lechoso y mezclarlas con hojas de diente de león. Ahora, puedes ingerirlos crudos o incluso prepararlos al vapor. Además, estas hierbas se pueden utilizar en el té.
10. Consumir un tazón lleno de yogur fresco; es un paquete de proteínas que calma su estómago.
11. Tome un vaso de leche de cabra caliente todos los días antes de acostarse, esto ayudará a su digestión y a limpiar su páncreas.
Plan de dieta para limpiar el páncreas
Hay un plan de dieta y si sigues el plan que te ayudará a limpiar tu páncreas.
a. Para el desayuno
Tome 2 huevos o tocino o frijoles o champiñones horneados. Recuerde no tomar un brindis con esto
O
tomar 2 huevos duros o tortilla
o
tomar medio aguacate con nueces y maya
segundo. Para el almuerzo
- Sopa hecha con leche, pero sin almidón
- Puedes tomar repollo crudo
- Tome un caldo de pollo o una ensalada con jamón, gambas o queso
do. Para la cena
Filete de pescado con verduras
o
tomar verduras al vapor
o
tomar Dal con yogur. Si todavía tiene hambre puede tomar garbanzos guisados y espinacas preparadas en salsa de coco y curry.
O
tome una cazuela de champiñones con nueces y col roja
o
tome setas con tomates guisados
- Tienes que comer muchas verduras y frutas.
- Puedes comerlos crudos o al vapor.
- Beba aproximadamente 2 litros de agua por día.
- Disfruta la dieta, no sentirás hambre.
- Ten esta dieta por 14 días; esto limpiará tu páncreas. Pero luego, lentamente y gradualmente comience su dieta completa, tal vez solo en su desayuno y mantenga su cuerpo saludable.
¿Qué no se debe consumir?
Es muy importante evitar los siguientes alimentos cuando se enfrenta al trastorno pancreático
- Limite su consumo de carne
- Eliminar el tabaco y el alcohol
- No tome té / café
- Se deben evitar las mermeladas, los pasteles, los dulces, las comidas preparadas.
- Di NINGÚN pan, pizza, pasta, tartas, pasteles, galletas y pudines.
- Los cereales como el trigo, el arroz, el centeno, la cebada, la avena y el maíz no deben consumirse.
- Deben evitarse los vegetales de raíz como las papas, las chirivías, las zanahorias y las remolachas.
Charla final
Para garantizar un páncreas saludable, adopte buenos hábitos alimenticios.
Cambia tu plan de dieta; asegurará el funcionamiento adecuado del páncreas. Incluya verduras como repollo, col rizada, brotes de brócoli, espinacas, guisantes, frijoles, espárragos, cebollas, ajo, pimientos, tomates.
Agregue diariamente nueces y semillas que contengan coco, castañas y piñones. Comience a consumir yogur y jugos frescos.
También puede tener frijoles y legumbres en cantidades limitadas. Obtener un masaje adecuado también puede ayudar al cuerpo a deshacerse de las toxinas.
Es importante seguir una dieta adecuada, y es importante visitar a un médico si tiene más problemas.
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