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10 remedios efectivos para deshacerse de malestar estomacal

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 4 Vistas

Hoy en día, estamos aumentando la ingesta de comida chatarra y disminuimos la ingesta de alimentos naturales. Esto provocará un problema estomacal.

Puede deshacerse del malestar estomacal de forma natural mediante el uso de estos remedios mencionados a continuación. Si lo descuidamos, dará como resultado un problema en el Apéndice.

Déjanos ver el artículo y tendrás alguna idea al respecto.

¿Qué es el estómago?

El estómago es la parte hueca y muscular del sistema digestivo. Se encuentra entre el esófago y el intestino delgado.

Desempeña un papel vital en la digestión de los alimentos, liberando las enzimas y protegiendo el intestino delgado de las infecciones dañinas. El estómago varía en tamaño y normalmente tiene forma de J.

¿Qué es el estómago estorbado?

La dispepsia , también conocida como  indigestión  o  malestar estomacal , es un término que describe molestias o dolor en la parte superior del abdomen. No es la enfermedad. Una dispepsia es un grupo de síntomas que a menudo incluyen hinchazón, náuseas.

La indigestión es el problema causado por el ácido del estómago que entra en contacto con la mucosa del sistema digestivo, un revestimiento protector sensible de un sistema digestivo. El ácido estomacal descompone la mucosa, provoca irritación y desencadena los síntomas de indigestión.

Si sufre problemas estomacales con frecuencia, puede encontrar remedios sencillos para curar problemas de indigestión .

En la mayoría de los casos, la indigestión está relacionada con la ingesta y / o la bebida. A veces puede ser causada por una infección o por el uso de algunos medicamentos.

Causas del malestar estomacal

  • Demasiada comida, bebida
  • Comida envenenada
  • Altos alimentos ácidos
  • Alimentos picantes y cafeína
  • Infección, principalmente con bacterias conocidas como  Helicobacter pylori.

Síntomas de malestar estomacal

  • Acidez
  • Gas
  • Náusea
  • Eructos

Ahora surge la pregunta de cómo curar el malestar estomacal.

Remedios caseros para deshacerse de estómago estorbado naturalmente

Remedios caseros para deshacerse de estómago estorbado naturalmente

1. Dieta BRAT

Es una dieta balanceada de alimentos. BRAT significa plátano, arroz o agua de arroz , puré de manzana y pan tostado. Se recomienda para adultos y niños. La dieta BRAT nos ayuda a recuperarnos del malestar estomacal porque incluye alimentos vinculantes.

2. Papaya

PAPAYA contiene enzimas que son similares a las enzimas digestivas, lo que ayuda a disolver los alimentos que irritan el estómago.

Cómo utilizar:

Comer papaya fresca antes de las comidas de 2 a 3 veces al día ayudará en la fácil digestión de los alimentos y también evitará que toda forma no digerida se retenga en el estómago por mucho tiempo, reviviendo los síntomas de los problemas estomacales.

Alternativamente, las cápsulas de enzimas de papaya que también están disponibles comercialmente, pero prefieren solo usar la forma fresca y natural.

3. Manzanas

Estos no solo son ricos en fibra insoluble, sino que también son ricos en pectina y otras enzimas que son útiles para descomponer las partículas irritantes de los alimentos. Si tienes el estómago sensible, una vez pruébalo.Úsalos horneados, no crudos.

Gracias a la pectina que contiene, las manzanas se utilizan para aumentar la actividad enzimática en ratas, lo que puede ayudarles a digerir los alimentos mejor y calmar el malestar estomacal.

Las manzanas tienen que consumirse durante un período prolongado para ver los efectos, por lo tanto, solo comer una y otra vez no ayudará. Si toma jugo con regularidad, pruébelo para jugo de manzana prensado, y agregue manzanas frescas a su dieta. Comer una manzana al día puede salvarlo de cinco tipos de cáncer . Entonces, cómalo a diario.

4. Jengibre

El jugo de jengibre o jengibre es un ingrediente popular y altamente efectivo para tratar el malestar estomacal. Tiene propiedades antibacterianas y propiedades antifúngicas que ayudan a aliviar el dolor de estómago y alivia el problema de la indigestión, así como también reduce la frecuencia de las deposiciones sueltas. Los productos químicos que se presentan en esto ayudarán a relajar el tracto intestinal.

  • Agregue media cucharadita de polvo seco de jengibre a una taza de suero de mantequilla, mezcle bien y tome esta solución tres o cuatro veces al día durante dos días. También puede agregar la pizca de asafetida.
  • Cocine a fuego lento unas rodajas de jengibre fresco en las dos tazas de agua hirviendo durante 10 minutos. Dejar enfriar y luego beber ese té varias veces al día

Nota : Los remedios de jengibre no son adecuados para las personas que sufren de presión arterial alta.

5. Plátanos

Los plátanos son considerados como súper alimento para el tratamiento de problemas gastrointestinales como la indigestión. La fruta es fácilmente digerible y ayuda a absorber el exceso de ácido en el estómago.

Es rico en pectina. Además, el contenido de potasio que es alto en plátanos es muy alto.

Frota un plátano maduro y mézclalo en un vaso de suero de leche. Beba esta solución dos o tres veces al día durante uno o dos días.

6. Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio también se llama bicarbonato de sodio. Es un remedio casero común para la indigestión. Un estudio encontró que puede ayudar a eliminar el gas y reequilibrar el pH.

Además, los riesgos de consumir demasiado bicarbonato de sodio pueden superar cualquier beneficio.

Bicarbonato de sodio con agua tibia

  • Primero agregue 1 cucharadita de bicarbonato de sodio a una taza de agua tibia
  • Mezcle unas gotas de jugo de limón
  • Mézclalo bien y tómalo para aliviar el malestar estomacal. ves el resultado dentro de 10-15 minutos

Este método ayuda a calmar el estómago. Repítelo una vez cada 3 horas, si persiste el malestar estomacal

7. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana fue el mejor remedio para el malestar estomacal que se usa en muchos hogares. Una teoría dice que cuando su estómago no tiene suficiente ácido, hace el uso de cualquier ácido que esté allí.

Esto a veces pone presión y da como resultado flujos de ácido existentes hacia atrás. Causa dolor y malestar. La falta de ácido en el estómago también conduce a una digestión inadecuada de la proteína que conduce a la creación de toxinas en los intestinos.

Aquí el vinagre de sidra de manzana entra en escena y alivia la incomodidad que enfrenta.

Toma esto:

  • Vinagre de sidra de manzana, una cucharada (cucharada)
  • Agua- 1 vaso

Hacer esto:

  • Siempre que sienta un problema en su estómago después de comer, agregue una cucharada de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua.
  • Mézclalo bien y tómalo.
  • El malestar estomacal se está liberando a los pocos minutos de tener vinagre de sidra de manzana.
  • Trate de obtener el vinagre de sidra de manzana que se almacena en la botella de vidrio en lugar de en una botella de plástico.

Sin embargo, este remedio puede no funcionar si su malestar estomacal se debe a úlceras estomacales.

8. Paquete caliente para malestar estomacal

Este remedio es particularmente útil cuando experimentas dolor debido a tu malestar estomacal. El calor relaja y relaja los músculos y ayuda a deshacerse de todas las molestias relacionadas con el malestar estomacal. El calor también aumenta el movimiento de sangre a la superficie de tu piel.

Toma esto:

  • Paquete caliente

Hacer esto:

  • Primero, verifique la temperatura del paquete caliente. No debería estar demasiado caliente. Necesitas calentarlo lo suficiente para que la piel de tu vientre lo tolere.
  • Desea acostarse y colocar el paquete caliente sobre el estómago.
  • Deje que esté allí durante tanto tiempo como sea cómodo para usted.
  • Si el paquete se enfría antes de que encuentre comodidad, vuelva a calentarlo y vuelva a colocarlo sobre su estómago.
  • Queremos aconsejarle que no administre el tratamiento térmico de su estómago por más de 15-20 minutos. causará el problema

9. MENTA

La menta que se encuentra en forma de menta (o menta verde) puede calmar una barriga con problemas. La menta ayuda a que los alimentos se muevan a través de los intestinos de manera adecuada y alivien los calambres estomacales.

Tome una taza de té de menta para dejar que la hierba haga su magia: ponga 1 cucharadita de menta seca en la taza y agregue agua hirviendo. Cubra la taza y déjela reposar durante 10 minutos. Colar y beber tres tazas de té caliente al día. Asegúrese de beberlo con el estómago vacío.

10. Arroz blanco

El arroz blanco puede no parecer apetitoso, pero es parte de los alimentos para el malestar estomacal. El arroz puede ayudar a absorber el líquido, que puede perderse cuando padecemos diarrea. También puede hacer que su estómago se sienta mejor porque el almidón presente cubre su estómago.

¿Cómo prevenir el malestar estomacal?

1. Cambio de dieta y estilo de vida

Si los síntomas son leves y no se produce indigestión, algunos cambios en el estilo de vida aliviarán los síntomas. Esto generalmente implica consumir menos alimentos grasos, alcohol, tratar de dormir al menos 7 horas todas las noches y evitar las comidas picantes.

2. Reduzca la grasa y las grasas

Esto es para la mayoría de las personas con problemas digestivos. Intente reemplazar las comidas grasosas con carnes magras y granos. También es útil agregar una pequeña cantidad de fibra a su dieta, pero debe agregarse gradualmente.

3. Yoga y meditación

Trata de reducir el estrés practicando técnicas de relajación o yoga. Debes probar posturas de yoga para curar trastornos digestivos .

Nota: siguiendo estos consejos, también sugerimos que consulte al médico.

Alimentos que se deben evitar durante el malestar estomacal

Lo más importante es evitar seguir los alimentos mientras sufre de malestar estomacal.

  • Evita las comidas picantes
  • Culpables con alto contenido de grasa (mantequilla, helado, queso) Come pero solo hasta cierto límite
  • Evita consumir alcohol
  • Alimentos estropeados

Charla final

Si quieres un estómago saludable, adopta buenos hábitos. Agregue alimentos fácilmente digeribles a su dieta.

Es importante seguir una dieta adecuada y, si tiene más problemas, consultar al médico.

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