Remedios caseros para la ERGE

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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¿QUÉ ES LA ERGE?

La ERGE es un trastorno digestivo crónico común y un acrónimo de Enfermedad por reflujo gastroesofágico. Ocurre cuando el ácido del estómago o, a veces, el contenido del estómago regresa al esófago o al tubo de alimentación. El retrolavado o reflujo luego irrita el revestimiento del esófago y da como resultado la condición que llamamos ERGE.

La acidez estomacal y el reflujo ácido son trastornos digestivos muy comunes que la mayoría de las personas experimentan de vez en cuando. Sin embargo, cuando estos síntomas ocurren con mayor frecuencia y comienzan a interferir con su vida cotidiana, debe consultar a su médico, quien podría diagnosticarle ERGE.

En la mayoría de los casos, una combinación de cambios en el estilo de vida y medicamentos de venta libre es suficiente para que las personas manejen sus molestias y controlen sus síntomas. Desafortunadamente, en algunos casos, pueden ser necesarios medicamentos más potentes e incluso cirugía invasiva.

SÍNTOMAS DE LA ERGE

Los signos y síntomas comunes de la ERGE incluyen los siguientes:

  • Los episodios regulares de acidez estomacal son uno de los síntomas más comunes de la ERGE.
  • Reflujo ácido o regurgitación de alimentos y líquidos.
  • Dolor en el pecho.
  • Disfagia o dificultad para tragar.
  • Tos seca frecuente.
  • Dolor de garganta.
  • Una sensación como si tuviera un nudo en la garganta.

Debe buscar atención médica inmediata si experimenta síntomas frecuentes o graves y está tomando medicamentos para la acidez estomacal más de dos veces por semana. También debe consultar al médico de inmediato si experimenta dolor en el pecho, especialmente si se acompaña de dolor en la mandíbula o dolor en el brazo izquierdo. Estos síntomas podrían indicar un ataque al corazón.

CAUSAS DE LA ERGE

La causa principal de la ERGE es el reflujo ácido de forma frecuente. Durante el acto de tragar, el esfínter esofágico inferior, que funciona como una válvula, se relaja. Esto permite que los alimentos y los líquidos fluyan hacia el estómago antes de volver a cerrarse. Si el esfínter esofágico está debilitado o se relaja de manera anormal, puede permitir que el ácido del estómago fluya de manera incorrecta hacia el esófago . Esto causa acidez estomacal que puede tener un efecto dramático en su vida diaria.

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Este reflujo frecuente de ácido termina irritando el revestimiento del esófago, lo que provoca inflamación o una afección llamada esofagitis. Después de un tiempo, esta inflamación desgasta el revestimiento del esófago, lo que provoca complicaciones graves, como sangrado o estrechamiento del esófago.

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FACTORES DE RIESGO

Hay varias condiciones que pueden aumentar su riesgo de desarrollar ERGE. Incluyen lo siguiente:

  • El embarazo
  • De fumar
  • Obesidad
  • Hernia hiatal
  • Asma
  • Diabetes
  • Boca seca
  • Esclederoma y otras afecciones del tejido conjuntivo.

REMEDIOS CASEROS PARA LA ERGE

El enfoque principal para el tratamiento de la ERGE y la acidez estomacal consiste en tomar medicamentos antiácidos durante la duración de la afección. Desafortunadamente, estos medicamentos no solucionan las causas subyacentes de los trastornos e incluso pueden empeorar las cosas.

Muchas personas que reciben medicamentos antiácidos terminan dependiendo de ellos y tomándolos durante muchos años. Cuando se introdujeron por primera vez en el mercado, los antiácidos estaban destinados a usarse a corto plazo y no durante más de 6 semanas a la vez. Desafortunadamente, en estos días, muchas personas terminan tomando las drogas durante años o incluso décadas.

Hay muchos otros problemas relacionados con los medicamentos antiácidos. Promueven un crecimiento excesivo de bacterias, debilitan las defensas del cuerpo contra las infecciones y reducen la biodisponibilidad y absorción de nutrientes importantes. También pueden aumentar su riesgo de desarrollar un trastorno inflamatorio intestinal e incluso cáncer.

Debido a los peligros asociados con los antiácidos, muchos expertos recomiendan tratamientos más naturales junto con cambios en el estilo de vida y la dieta. Estos son algunos de los más efectivos:

1) ENZIMAS DIGESTIVAS

Las enzimas digestivas ayudan a promover el vaciado del estómago. Cuando consume una comida, su alimento ingresa al estómago y se somete a una combinación de enzimas y ácidos que ayudan a descomponerlo en pequeñas partículas. Después de esto, las partículas de alimentos salen del estómago y entran en el intestino delgado, donde más enzimas digestivas completan el proceso digestivo.

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Cuando su cuerpo no produce suficientes enzimas digestivas o la falta de ácido estomacal no activa estas enzimas, el vaciado del estómago se retrasa. Esto puede ocurrir como resultado de tomar medicamentos antiácidos o ciertas afecciones pancreáticas.

Si bien el retraso en el vaciado del estómago bien puede ser una de las causas de la ERGE, no es la única causa y existe un debate sobre cuán útiles pueden ser las enzimas digestivas. Una revisión publicada en 2009 señaló que cualquier cosa presente en el estómago cuando ocurre el reflujo puede entrar en contacto con el esófago. Las personas que intentan vaciar el estómago tomando un suplemento de enzimas digestivas corren el riesgo de que las enzimas entren en contacto con el esófago y esto puede irritar aún más el revestimiento del esófago.

2) CUIDA TU PESO

Aunque cualquiera puede experimentar acidez estomacal o reflujo ácido, la ERGE es más frecuente en adultos obesos y con sobrepeso que en otros grupos . Las cantidades excesivas de peso, especialmente en el abdomen, ejercen una mayor presión sobre el estómago. Esto puede aumentar el riesgo de retrolavado de los ácidos estomacales que regresan al esófago y causan síntomas comunes como acidez estomacal.

3) ALIMENTOS A EVITAR

Independientemente de su peso, si tiene ERGE, es importante vigilar lo que come, ya que se sabe que ciertos tipos de alimentos desencadenan el reflujo ácido. Las personas con ERGE deben evitar comer estos desencadenantes conocidos, que incluyen :

  • Comida rica en grasas y grasas
  • Comida frita
  • Salsas de tomate y otros productos de tomate
  • comida muy picante
  • Cítricos y jugo
  • Bebidas gaseosas
  • Chocolate
  • Café
  • ajo y cebolla
  • menta
  • Alcohol
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No todo el mundo se verá afectado por los mismos tipos de alimentos y vale la pena llevar un diario de alimentos o al menos tomar nota de los alimentos que desencadenaron los síntomas.

También debe intentar comer porciones más pequeñas a la hora de comer. Comer comidas más pequeñas con más frecuencia puede ayudar a prevenir el reflujo de ácido estomacal y también puede ayudarlo a perder algo de peso a largo plazo.

4) REMEDIOS HERBALES

Varios remedios a base de hierbas pueden resultar eficaces para tratar a las personas con ERGE y ayudarlas a evitar los síntomas. Las siguientes hierbas se consideran muy útiles:

Todas estas hierbas se pueden comprar en forma de suplemento o se pueden beber en forma de té de hierbas. Hay mucha evidencia anecdótica que sugiere que estas hierbas funcionan para algunas personas, pero desafortunadamente carecemos de evidencia científica para confirmar su uso específicamente para la ERGE.

Siempre debe consultar a un médico antes de tomar cualquier remedio a base de hierbas para cualquier condición . Esto es especialmente importante para las mujeres que están embarazadas o amamantando. También debe asegurarse de comprar cualquier preparación a base de hierbas de una fuente confiable.

5) DEJAR DE FUMAR

La lista de razones para dejar de fumar es interminable, pero en caso de que quiera encontrar otra razón, la ERGE y sus síntomas se la proporcionarán. Para las personas con ERGE, fumar es especialmente perjudicial; daña el esfínter esofágico responsable de prevenir el reflujo de los ácidos estomacales. Cuando los músculos del esófago están debilitados o dañados, es probable que una persona con ERGE experimente episodios de acidez estomacal aún peores y más frecuentes.

Es mucho más fácil decirlo que hacerlo, pero cualquier persona con ERGE debe hacer todo lo posible para dejar de fumar lo antes posible.

Si sufre de ERGE, esperamos que estos remedios y cambios de estilo de vida sean efectivos para usted. Buena suerte y cuéntanos cómo te fue. Si tiene otros remedios efectivos, háganoslo saber.

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