10 remedios caseros naturales para la neuropatía

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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¿QUÉ ES LA NEUROPATÍA?

La neuropatía es el término general que se refiere al daño y dolor en los nervios por varias causas diferentes. Algunos tipos de dolor nervioso pueden mejorar con el tratamiento y otros empeoran con el tiempo. La neuropatía es comúnmente causada por una enfermedad; alrededor del 50% de las personas que padecen neuropatía son diabéticos; también es un efecto secundario común de ciertos medicamentos, quimioterapia o el resultado de una lesión.

El daño nervioso resultante puede hacer que los nervios fallen y envíen señales de dolor incluso cuando no hay razón para el dolor. La neuropatía periférica puede provocar dolor, síntomas del túnel carpiano o una sensación de entumecimiento en las extremidades, como las manos, los pies y los dedos, y aunque los investigadores están avanzando en su tratamiento, la mayoría de los pacientes continúan sintiendo dolor incluso con tratamiento médico. .

Como resultado, muchas personas que sufren daños en los nervios buscan remedios naturales como una alternativa factible y más segura a los productos farmacéuticos y como una forma de promover su salud en general. Los remedios caseros varían de nutricionales a herbales y, si bien no hay garantía de que un remedio natural tenga éxito en cada caso, experimentar con una variedad de estos tratamientos naturales es seguro y es muy poco probable que cause efectos adversos.

SÍNTOMAS DE LA NEUROPATÍA

Cada nervio del sistema periférico tiene funciones específicas y los síntomas experimentados dependen del nervio afectado. Los nervios sensoriales reciben sensaciones como el dolor, la temperatura y el tacto. Los nervios motores controlan el movimiento de los músculos, mientras que los nervios autónomos controlan funciones corporales esenciales, como la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la digestión.

Algunos de los principales síntomas de la neuropatía incluyen los siguientes:

  • La aparición gradual de hormigueo, picazón o entumecimiento que a menudo comienza en los dedos de los pies y las manos, pero puede extenderse a los pies y las manos e incluso a las extremidades.
  • Un dolor agudo, ardiente, helado y palpitante.
  • Volverse demasiado sensible al tacto.
  • Debilidad muscular cuando los nervios motores son los afectados.
  • Mala coordinación, caídas y tropiezos.

Cuando los nervios autónomos son los nervios afectados, los síntomas pueden incluir los siguientes:

  • Intolerancia al calor y cambios de sudoración.
  • Problemas digestivos, vesicales e intestinales.
  • Cambios en la presión arterial.
  • Mareos o sensación de aturdimiento.

La mayoría de las personas que padecen neuropatía periférica tienen polineuropatía, lo que significa que se ven afectados varios nervios.

CAUSAS DE LA NEUROPATÍA

Las causas de la neuropatía incluyen las siguientes:

  • Diabetes: Más de la mitad de todos los diabéticos desarrollarán algún tipo de neuropatía.
  • Trastornos autoinmunes: las personas con una enfermedad autoinmune tienen más probabilidades de desarrollar neuropatía. Estos incluyen la artritis reumatoide, el lupus, el síndrome de Sjorgen y el síndrome de Guillain-Barre.
  • Alcoholismo: el alcohol puede tener un efecto dañino sobre los nervios, mientras que los alcohólicos también son más propensos a la deficiencia de vitaminas.
  • Exposición a toxinas: Incluyendo químicos y metales pesados.
  • Infecciones: Incluir ciertas infecciones bacterianas o virales puede provocar neuropatía.
  • Ciertos trastornos hereditarios 
  • Trauma a los nervios: Causado por accidentes, lesiones deportivas o caídas puede resultar en neuropatía.
  • Deficiencias de vitaminas: estas incluyen las vitaminas B como B-12, B-1 y B-6. La niacina y la vitamina E también son muy importantes para la salud y el funcionamiento adecuados de los nervios.
  • Ciertas enfermedades: Incluyendo enfermedad hepática, enfermedad renal e hipotiroidismo.
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QUÉ PUEDES HACER AL RESPECTO

Si bien no será fácil encontrar una cura completa y, a menudo, es necesaria una visita a la clínica, el control del dolor a través de ciertos cambios en el estilo de vida puede ayudar a aliviar los síntomas del dolor neuropático.

REMEDIOS CASEROS PARA LA NEUROPATÍA

1. ÁCIDO ALFA LIPOICO

Fácilmente disponible en línea o en la mayoría de las tiendas de salud, el ácido alfa lipoico es un ácido graso esencial presente en cada una de las células del cuerpo. Produce energía y es esencial para una variedad de funciones corporales. Actúa como un potente antioxidante que libera al cuerpo de los radicales libres destructivos y también actúa para convertir el azúcar en la sangre en energía.

Existe evidencia de que el ácido alfa lipoico puede ayudar a aliviar los síntomas de la neuropatía periférica con estudios que indican que una dosis de 600 mg por día es efectiva, aunque algunas personas pueden necesitar tomar los suplementos hasta por 6 semanas antes de ver los beneficios.

2. MAGNESIO

Según los estudios, no obtenemos suficiente magnesio a través de nuestras dietas, lo que deja a la mayoría de las personas en Occidente con deficiencia de magnesio. El magnesio es un mineral vital que se utiliza para las proteínas y la formación de ácidos grasos; también ayuda a generar nuevas células, coagula la sangre y apoya la función nerviosa y muscular.

Según la Federación Nacional de Salud, los síntomas de la neuropatía diabética empeoran cuando los pacientes tienen deficiencia de magnesio. La dosis diaria recomendada de magnesio es de 400 mg dos veces al día y, aunque aumentar nuestra ingesta a través de los alimentos sería la mejor opción, los suplementos son baratos y fácilmente disponibles. Las nueces, las semillas de girasol, las legumbres, los mariscos y las verduras de hojas verdes son fuentes excelentes de magnesio en la dieta .

3. PIMIENTA DE CAYENA

Cayenne Pepper es extremadamente picante debido a la presencia de un compuesto químico llamado capsaicina; no solo es un ingrediente delicioso para aquellos con inclinaciones picantes, sino que tiene una serie de usos medicinales. La capsaicina se utiliza para el alivio natural del dolor, así como su capacidad para promover la circulación y la digestión.

Según muchos expertos, la pimienta de cayena se puede utilizar para aliviar el dolor de quienes padecen neuropatía periférica y otras molestias nerviosas, y la capsaicina se utiliza como ingrediente en varios geles y cremas para aliviar el dolor que se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas naturistas. Simplemente puede agregar pimienta de cayena a su dieta o, si la encuentra demasiado picante, está disponible en forma de cápsula como suplemento.

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4. ACEITE DE ONAGRA

Los estudios han demostrado que tomar suplementos de aceite de onagra mejora la función nerviosa y los síntomas de la neuropatía diabética en pacientes diabéticos. El aceite derivado de la onagra es una rica fuente de ácidos omega-6, que son componentes esenciales de la pared celular. El aceite de onagra podría ayudar a impulsar la reparación de las células nerviosas dañadas y promover su regeneración.

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Según los expertos de WebMD, es posible que los pacientes deban tomar hasta 12 cápsulas al día antes de experimentar algún efecto. Esto puede resultar inconveniente para muchas personas, pero los estudios han sido prometedores hasta ahora. Los riesgos para la salud son pequeños, pero se debe tener en cuenta que el aceite de onagra podría aumentar el sangrado en quienes toman aspirina o medicamentos anticoagulantes.

5. ACEITES ESENCIALES

Una variedad de aceites esenciales podría desempeñar un papel en el manejo del dolor de la neuropatía. Los estudios han demostrado que ciertos aceites esenciales como el geranio, la gaulteria y el aceite de manzanilla alemana pueden reducir el dolor y el dolor crónico cuando se aplican tópicamente.

Se sabe que otros aceites esenciales como la lavanda tienen un efecto relajante cuando se inhalan; esto podría ayudar a los pacientes a dejar de pensar en su dolor.

6. EJERCICIO

No olvidemos la importancia del ejercicio en términos de alivio del dolor y salud en general. El ejercicio regular mejora el flujo de sangre a las extremidades y los pies y podría ayudar a nutrir los nervios dañados y devolverlos a un estado de funcionamiento saludable.

No necesita hacer mucho ejercicio; un estudio demostró que un programa regular de caminatas previno los síntomas de neuropatía en diabéticos durante la duración del experimento. El ejercicio regular reduce los niveles de azúcar en la sangre, lo que ayuda a las personas con diabetes tipo 2 a controlar la enfermedad y mejora los niveles de tolerancia al dolor nervioso. Así que póngase a caminar e intente que sus objetivos sean realistas y consistentes.

7. ACUPUNTURA

Si bien no es estrictamente un remedio casero, la acupuntura sigue siendo un enfoque natural y efectivo
para el tratamiento de la neuropatía. Según un estudio publicado en 2007, el 76 % de los
pacientes con neuropatía periférica demostraron una mejora significativa de los síntomas en comparación con solo el 15 % del
grupo de control. (1)

8. CUIDADO DE LOS PIES

El entumecimiento del pie significa que es posible dañar los pies sin darse cuenta. No apreciar el daño causado puede resultar en úlceras e infecciones graves. Los expertos recomiendan que cuides tus pies de las siguientes maneras.

  • Inspeccione y limpie sus pies diariamente.
  • Asegúrate de llevar calzado cómodo.
  • Use calcetines acolchados.
  • Cuida tus uñas de los pies; asegúrese de que estén recortados en línea recta para evitar daños en los dedos de los pies.
  • Los baños tibios son una excelente manera de aliviar el dolor de los nervios y relajar los pies y las piernas.
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9. VITAMINAS B

Las vitaminas B-1, B6 y B12, así como el ácido fólico, son importantes para la salud de los nervios. La mayoría de las personas que comen bien reciben suficientes vitaminas B de sus dietas, pero los suplementos están fácilmente disponibles y son económicos. Los expertos recomiendan una ingesta diaria de 25 mg de vitamina B-1, 25 mg de B-6, 500 microgramos de B-12 y un mg de ácido fólico.

Se debe tener cierta precaución con respecto a la vitamina B-6 y no se recomienda exceder los 50 mg por día, ya que las dosis altas de este suplemento pueden provocar toxicidad a largo plazo y provocar dolor y entumecimiento. Este complejo B tiene la proporción exacta de vitaminas B recomendadas. Muchas vitaminas toman el enfoque más es mejor, pero en este caso, apéguese a las cantidades probadas y recomendadas.

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10. REDUZCA EL CONSUMO DE ALCOHOL

Si bien una bebida de vez en cuando puede resultar beneficiosa para muchas personas, es posible que las personas con neuropatía diabética no la toleren demasiado bien. En niveles altos, el alcohol puede resultar tóxico y destructivo para los nervios y puede dañar aún más los nervios ya dañados. Los expertos recomiendan que quienes padecen neuropatía reduzcan su consumo de alcohol a 3 o 4 tragos a la semana como máximo.

Entonces, si sufre de neuropatía, cualquiera que sea su forma, ciertamente hay esperanza en la forma de numerosos remedios naturales. Sea paciente mientras los explora y tome notas detalladas de lo que funciona y lo que no. Puede tomar algunas pruebas y errores antes de dar con la fórmula correcta.

Buena suerte y recuerde consultar siempre con su médico antes de embarcarse en cualquier terapia nueva.

DATOS SOBRE LA NEUROPATÍA

PREGUNTAS FRECUENTES

¿QUÉ ALIMENTOS SON BUENOS PARA LA NEUROPATÍA?

Una deficiencia de vitamina B12 está relacionada con un mayor riesgo de neuropatía. La falta de vitamina B12 puede empeorar los síntomas, por lo que se recomienda comer muchos alimentos que contengan esta vitamina.

Los alimentos que son ricos en vitamina B12 incluyen carne magra, pollo, pescado, huevos y granos y cereales fortificados. Si le resulta difícil obtener suficiente vitamina B12 de su dieta, es posible que deba tomar una vitamina para compensar el déficit. Los suplementos pueden ser necesarios si eres vegetariano o vegano.

¿LA NEUROPATÍA EMPEORA POR LA NOCHE?

La neuropatía periférica normalmente comienza con una sensación de hormigueo o picazón en los dedos de las manos y los pies. Luego puede extenderse a las manos o los pies y causar palpitaciones, ardor, congelación o un dolor punzante que puede empeorar por la noche. Muchas personas con neuropatía periférica experimentan más dolor por la noche y pueden tener dificultades para conciliar el sueño.

¿CUÁL ES EL MEJOR ACEITE ESENCIAL PARA LA NEUROPATÍA?

La investigación ha demostrado que varios aceites esenciales pueden ayudar a las personas con dolor e inflamación causados ​​por la neuropatía. Algunos de los mejores aceites esenciales para tratar los síntomas de la neuropatía periférica incluyen menta, manzanilla y lavanda. Masajear los aceites en el área afectada puede ayudar a aliviar el dolor asociado con la neuropatía. Asegúrese de diluir sus aceites antes de aplicarlos a su piel.

¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA LA NEUROPATÍA EN LOS PIES?

Los médicos pueden recetar analgésicos o medicamentos antiinflamatorios para aliviar los síntomas. Sin embargo, hay una serie de tratamientos naturales efectivos y seguros, como puede ver en este artículo. Incluyen aceites esenciales, suplementos dietéticos y ejercicio.

¿CUÁL ES EL MEJOR SUPLEMENTO PARA LA NEUROPATÍA?

Las vitaminas B son extremadamente importantes para garantizar el correcto funcionamiento de los nervios. Se recomienda que tome una vitamina del complejo B todos los días. El ácido alfa-lipoléico también se recomienda para personas que sufren de neuropatía. Tenga en cuenta que las altas dosis de vitamina B-6 pueden causar algunos de los síntomas de la neuropatía periférica, así que no tome más de 200 mg de B-6 por día.

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