Suplemento PQQ: increíbles beneficios para la salud

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
126 Vistas

SUPLEMENTO PQQ

En la década de 1980, se descubrió que un compuesto conocido como coenzima Q10 (CoQ10) tenía la capacidad de aumentar la producción de energía y la salud de las mitocondrias. Ahora se sabe que la disfunción mitocondrial es un biomarcador importante del proceso de envejecimiento.

Las investigaciones han demostrado que las personas mayores de 70 años tienen un 50 % o más de daño en las células cerebrales mitocondriales que las personas de mediana edad. El daño y la muerte mitocondrial están inextricablemente vinculados al progreso de casi todas las enfermedades mortales asociadas con el envejecimiento, como la diabetes tipo 2, la insuficiencia cardíaca y la enfermedad de Alzheimer.

Sin embargo, la disfunción o muerte mitocondrial puede revertirse de acuerdo con los datos científicos que han demostrado la capacidad de la CoQ10 para proteger contra enfermedades degenerativas mediante la mejora de la salud mitocondrial. PQQ es el avance más reciente en salud mitocondrial.

PQQ ha recibido mucha atención últimamente, especialmente por su potencial antienvejecimiento y su posible aplicación en el tratamiento de enfermedades relacionadas con el envejecimiento, como el Parkinson y el Alzheimer. Pero, ¿qué es exactamente PQQ y cómo funciona?

¿QUÉ ES PQQ?

La PQQ o pirroloquinolina quinona no se considera una vitamina, sino un compuesto similar a una vitamina que se encuentra naturalmente en ciertos alimentos vegetales. La investigación preliminar muestra que puede poseer una gran cantidad de beneficios tanto para el cerebro como para la función corporal.
El análisis que se ha realizado hasta la fecha muestra que la PQQ se encuentra naturalmente en todos los alimentos vegetales. El perejil, el kiwi, los pimientos verdes, el tofu y el natto de soja japonesa fermentada son fuentes especialmente ricas del compuesto. El té verde ofrece una cantidad similar por taza de 4 onzas.

Lee mas:  6 beneficios para la salud de las hojas de diente de león

¿CÓMO FUNCIONA PQQ?

PQQ es un antioxidante muy potente que, al igual que la CoQ10, brinda una protección significativa contra el daño mitocondrial. También actúa como cofactor de la clase única de enzima involucrada en el crecimiento, desarrollo y supervivencia celular. Sus increíbles capacidades antioxidantes se evidencian por el hecho de que puede catalizar en un ciclo continuo mucho mejor que otros antioxidantes.

PQQ puede llevar a cabo más de 20,000 conversiones catalizadoras en comparación con solo las 4 que puede llevar a cabo la vitamina C.

Uno de los hallazgos más emocionantes surgió de un estudio publicado en 2010 que demostró que PQQ no solo protegía a las mitocondrias del daño, sino que también podía estimular el crecimiento de nuevas mitocondrias. (1)

Ver también   5 Beneficios de Ajwain

PQQ ES UN MICRONUTRIENTE ESENCIAL

Dado el hecho de que el PQQ es de naturaleza ubicua y según las investigaciones actuales, los expertos no tienen ninguna duda de que el PQQ desempeña un papel clave en la nutrición. Todas las plantas analizadas hasta la fecha contienen PQQ en un grado u otro. Cuando se omite de la dieta de los animales, se han observado varias reacciones adversas que incluyen sistemas inmunológicos debilitados, deterioro del crecimiento y funciones reproductivas comprometidas.

Quizás lo más importante, la investigación también ha demostrado que la eliminación de PQQ de la dieta resultó en menos mitocondrias dentro del tejido y que cuando se reintrodujeron en la dieta, estos efectos se revirtieron. (2)

EFECTOS ANTIENVEJECIMIENTO EN LOS ÓRGANOS.

La doble función de PQQ como modulador celular y sus increíbles poderes antioxidantes lo hacen extremadamente eficaz para proteger las enfermedades degenerativas relacionadas con la edad que normalmente afectan a los órganos del cuerpo que más energía consumen, el cerebro y el corazón.

Su capacidad para estimular nuevas mitocondrias (un proceso llamado biogénesis mitocondrial), así como sus efectos positivos en el desarrollo celular en todo el sistema, le dan a PQQ un enorme potencial cardioprotector y neuroprotector.

PQQ PARA LA PROTECCIÓN DEL CEREBRO

Los estudios han demostrado que PQQ puede ayudar a optimizar la salud en todo el sistema nervioso central. Puede revertir el daño cognitivo causado por el estrés oxidativo y mejorar la memoria según una investigación con animales publicada en 2008. (3) Otros estudios han demostrado que puede proteger contra la oxidación de un gen relacionado con la enfermedad de Parkinson llamado DJ-1. (4)

Lee mas:  9 beneficios comprobados del aceite esencial de tanaceto azul

También se ha demostrado que PQQ protege las células del cerebro del daño oxidativo que sigue a las lesiones por isquemia y reperfusión o el daño causado a los problemas cuando la sangre regresa repentinamente después de un accidente cerebrovascular. (5) Los investigadores también han encontrado que cuando los animales son alimentados con PQQ antes de que se les induzca el accidente cerebrovascular, disminuye significativamente la cantidad y el tamaño del daño al cerebro. (6)

PQQ también puede interactuar con los neurotransmisores del cerebro con gran efecto. De hecho, protege las neuronas porque modifica los sitios receptores de NMDA. Esto es importante porque el NMDA es un mediador clave en las respuestas neurológicas relacionadas con las convulsiones y las enfermedades neurológicas degenerativas.(7) Además, los estudios han encontrado que el PQQ también puede proteger contra la neurotoxicidad que ocurre debido a otras toxinas como el mercurio. (8)

Ver también   Remedios caseros para el bruxismo

PARKINSON Y ALZHEIMER

Hay un creciente cuerpo de evidencia prometedora de que PQQ podría ayudar a prevenir estas dos terribles enfermedades. Ambas enfermedades son el resultado de una acumulación de proteínas que conducen a la descomposición y muerte de las células cerebrales oxidativas.

Según la investigación, el PQQ ayuda a protegerse contra el desarrollo de una proteína anormal llamada alfa-sinucleína que se sabe que está relacionada con la enfermedad de Parkinson. (9) Además, otros estudios han demostrado que PQQ protege las células nerviosas contra una proteína llamada amiloide-beta que está asociada con la enfermedad de Alzheimer. (10)
PQQ también puede mejorar la función cognitiva y la memoria, como se ha demostrado en experimentos tanto en modelos animales como en seres humanos que envejecen. Un estudio publicado en 2012 encontró que la suplementación con PQQ de 20 mg por día resultó en mejoras significativas en las pruebas de función cognitiva. Cuando los sujetos combinaron su suplemento de PQQ con 300 mg de CoQ10 cada día, las mejoras resultantes se amplificaron notablemente. (11)

Lee mas:  Aceites esenciales para la limpieza

PQQ PARA LA PROTECCIÓN DEL CORAZÓN

El daño resultante de un ataque cardíaco es causado por lesiones por reperfusión de isquemia cuando el suministro de sangre regresa repentinamente a los tejidos. Los estudios han encontrado que la suplementación con PQQ fue capaz de reducir el tamaño del daño en animales después de un ataque al corazón si el PP. Esta disminución en el tamaño del área dañada del corazón se observó si el PQQ se administró después o antes de la lesión por reperfusión. (12)

Otro estudio publicado en 2006 se propuso examinar los efectos del PQQ en comparación con el meroprolol, un betabloqueante de uso común después de los ataques cardíacos. Cuando se usaron de forma aislada, tanto el bloqueador beta como el PQQ redujeron el tamaño del área dañada y también protegieron contra la disfunción de los músculos del corazón.

Sin embargo, cuando se administraron juntos, mejoró la presión de bombeo del ventrículo izquierdo. Solo PQQ fue capaz de reducir la peroxidación lipídica. Los investigadores llegaron a la sorprendente conclusión de que PQQ era superior al bloqueador beta en la protección de las mitocondrias del daño isquémico y oxidativo. (13)

Investigaciones adicionales realizadas por el mismo equipo de científicos han encontrado que la suplementación con PQQ ayudó a las células de los músculos del corazón a resistir el daño del estrés oxidativo al mejorar y preservar la función mitocondrial. (14)

PQQ PUEDE MEJORAR EL SUEÑO, LA FATIGA Y EL ESTADO DE ÁNIMO

Tomar suplementos de PQQ también puede mejorar la calidad de su sueño y reducir el tiempo que tarda en quedarse dormido. Un estudio en humanos que examinó el efecto de PQQ en 17 personas que recibieron 20 mg al día de PQQ durante un período de 8 semanas concluyó que PQQ podría mejorar significativamente la calidad del sueño. El mismo estudio encontró que PQQ prolongó la duración del sueño, aunque tomó 8 semanas de suplementación antes de que las mejoras fueran significativas. (15)

DOSIS DE PQQ

Si bien no existe una dosis diaria recomendada precisa, la mayoría de los estudios indican que 20 mg al día es óptimo para la función mitocondrial y la mejora cognitiva.

También te puede interesar

Deja un comentario