10 beneficios comprobados de la cola de caballo

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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¿QUÉ ES LA COLA DE CABALLO?

Llamada así por su tallo que se asemeja a la cola de un caballo, esta planta pertenece a las especies de plantas Equisetaceae que datan de millones de años. Es el único descendiente sobreviviente de una especie antigua que creció hasta la altura de los árboles durante la era prehistórica. Muchos de nuestros yacimientos de carbón actuales descienden de esta familia de plantas.

Otros nombres comunes para la cola de caballo incluyen peltre, junco, candock, shavegrass y helecho cola de caballo. Se ha utilizado para pulir madera y peltre, fregar ollas de metal y como papel de lija. También es utilizado por la industria cosmética como ingrediente en champús y maquillaje.

Pero eso no es todo; La cola de caballo también es valorada por sus muchos beneficios potenciales para la salud humana. Contiene muchos minerales y nutrientes como calcio, hierro y manganeso. También posee saponinas, taninos, flavonoides, ácido fenólico, alcaloides y sílice.

Hoy en día, la cola de caballo está disponible como suplemento a base de hierbas en una variedad de formas que incluyen cápsulas, tinturas y té.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA COLA DE CABALLO?

La cola de caballo ha sido utilizada a lo largo de los siglos por varias culturas en todo el mundo para diversas afecciones, incluidas úlceras, afecciones renales, problemas de vejiga y artritis. En China, los médicos tradicionales lo usan para tratar fiebres, gripes, inflamaciones y problemas oculares como la conjuntivitis.

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Hoy en día su contenido en sílice hace que sea recomendable para problemas óseos como la osteoporosis y para reparar tejidos y colágeno. También es popular para la debilidad general y la anemia.

Contiene muchas propiedades medicinales que incluyen acciones antiinflamatorias, antimicrobianas, antioxidantes, diuréticas y astringentes.

La lista de usos medicinales potenciales es bastante extensa e incluye lo siguiente.

1) OSTEOPOROSIS

Varios estudios han demostrado que la sílice contenida en la cola de caballo podría ayudar a la capacidad del cuerpo para absorber y utilizar su suministro de calcio. Esto podría ayudar potencialmente a proteger los huesos de la debilidad, mejorar la flexibilidad y fortalecer los tejidos conectivos al aumentar la densidad ósea.

Un estudio italiano descubrió que la suplementación con extracto de cola de caballo mejoraba la densidad ósea de las mujeres que padecían osteoporosis. (1)

La cola de caballo también puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis y el reumatismo debido a sus excelentes propiedades antiinflamatorias.

Una combinación de suplementos de calcio y cola de caballo parece ser una excelente opción para las personas que sufren de huesos débiles o dolor en las articulaciones.

2) UÑAS QUEBRADIZAS

La cola de caballo también contiene minerales que podrían ayudar a fortalecer las uñas débiles o quebradizas. Si bien se cree que tomar extracto de cola de caballo ayuda, una opción alternativa es remojar las uñas en una infusión hecha con cola de caballo.

  • Para hacer esta infusión, simplemente sumerja unas cucharaditas de la hierba seca en un poco de agua hirviendo durante 15 minutos.
  • Deje que la mezcla se enfríe y luego remoje las uñas durante 20 minutos más o menos unas cuantas veces a la semana.

3) QUEJAS DE LAS VÍAS RESPIRATORIAS

Muchas personas usan la cola de caballo para aliviar los problemas respiratorios provocados por el resfriado y la gripe o para tratar la congestión y la bronquitis. El té de cola de caballo se considera un remedio eficaz para las vías respiratorias, mientras que inhalar sus vapores puede ayudar a aliviar la congestión nasal.

El té de cola de caballo está disponible en línea y en muchas tiendas naturistas. Es fácil de preparar y puede beberlo con seguridad varias veces al día hasta que se sienta mejor.

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4) SANGRADO

Se cree que la cola de caballo tiene una actividad coagulante, lo que significa que puede ayudar a reducir el sangrado externo e interno y también minimizar la menstruación abundante. Las propiedades antiinflamatorias de la cola de caballo también pueden aliviar la inflamación y el dolor causados ​​por heridas o lesiones hinchadas e incluso los cólicos menstruales.

5) SALUD BUCAL

Si sufre de dolor de muelas debido a una infección o dolor en las encías, la cola de caballo puede ayudar. Puede hacer fácilmente un enjuague bucal de cola de caballo al remojar una cucharadita llena de la hierba seca en una taza de agua hirviendo y dejar que se enfríe lo suficiente.

Después de que se haya enfriado, use la mezcla para hacer gárgaras regulares y repita varias veces al día hasta que los síntomas hayan desaparecido. El mismo tratamiento puede ayudar a aclarar los síntomas de la amigdalitis y las llagas en la boca.

6) HEMORROIDES

La actividad hemostática y las propiedades antiinflamatorias de la cola de caballo podrían ayudar a aliviar el dolor y reducir el sangrado resultante de las hemorroides . Se recomienda beber una taza o dos de té de cola de caballo con una comida rica en fibra .

La fibra puede aliviar el estreñimiento que puede causar dolor relacionado con las hemorroides.

7) CÁLCULOS RENALES

La cola de caballo puede ser un suplemento beneficioso para las personas que sufren de cálculos renales . Según estudios, la actividad diurética de la cola de caballo puede ser especialmente útil en relación con el tipo de cálculos renales formados por un exceso de ácido úrico.

BEBER ALGUNAS TAZAS DE TÉ DE COLA DE CABALLO TODOS LOS DÍAS PODRÍA AYUDAR A AUMENTAR LA PRODUCCIÓN DE ORINA Y LA FRECUENCIA DE LA MICCIÓN, LO QUE AYUDA A ELIMINAR LOS CÁLCULOS RENALES. TAMBIÉN PUEDE AYUDAR A ACELERAR EL PROCESO DE CURACIÓN DE UN ATAQUE DE GOTA, QUE ES UNA CONDICIÓN DOLOROSA TAMBIÉN CAUSADA POR LA ACUMULACIÓN DE ÁCIDO ÚRICO EN LA SANGRE.

8) INFECCIONES DEL TRACTO URINARIO

Varios estudios indican que la cola de caballo puede ayudar a tratar afecciones relacionadas con el tracto urinario, incluidas infecciones, debilidad de la vejiga e incontinencia nocturna. Los informes sugieren que tomar dos o tres cápsulas al día puede ayudar a tratar los problemas de la vejiga, mientras que beber el té varias veces al día también puede ayudar.

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9) PARA LA PIEL

Debido a su contenido de sílice y sus propiedades antiinflamatorias, antisépticas y antibacterianas, la cola de caballo se puede utilizar para tratar numerosos problemas de la piel, como quemaduras, erupciones cutáneas, acné y heridas menores.

La sílice ayuda a producir colágeno, que es vital para la salud de la piel y el tejido conectivo del cuerpo. Es un ingrediente común en muchos productos cosméticos para la piel.

La cola de caballo se puede convertir en una pasta y aplicar tópicamente en las áreas afectadas, mientras que beber varias tazas de té de cola de caballo también puede brindarle beneficios antioxidantes y antiinflamatorios para la piel. También puede usar su té de cola de caballo como un tónico nocturno en la cara.

10) PARA EL CABELLO

La cola de caballo también puede ser buena para la salud de tu cabello . Algunas personas incluso afirman que puede promover el crecimiento del cabello, pero no hay evidencia científica de esto. Sin embargo, puede agregar un poco de su extracto o tintura de cola de caballo a su champú regular para ayudar a nutrir su cabello. Sus propiedades antibacterianas pueden ayudar a tratar la caspa, mientras que sus poderosas propiedades antioxidantes son buenas para la salud general del cabello.

DISPONIBILIDAD DE COLA DE CABALLO

La cola de caballo se puede comprar en varias formas diferentes, incluidas tinturas, cápsulas, hojas secas, bolsitas de té y extracto en polvo. Las cápsulas se consideran confiables porque generalmente tienen ingredientes estandarizados.

La cola de caballo suele ser segura cuando se toma a corto plazo, pero no se recomienda para el consumo a largo plazo.

PRECAUCIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS

Hay pocos efectos secundarios asociados con el uso a corto plazo de la cola de caballo. Sin embargo, algunas reacciones leves incluyen diarrea, malestar estomacal y micción excesiva. Se han informado algunos efectos secundarios más graves, como daño a los nervios y amnesia.

  • Las reacciones alérgicas incluyen sibilancias, erupciones e hinchazón facial. Si experimenta una reacción alérgica, deje de usar la cola de caballo inmediatamente.
  • Los niños, las mujeres embarazadas y las madres lactantes deben evitar la cola de caballo debido a su contenido de nicotina.
  • Si ya está tomando un medicamento diurético, la cola de caballo puede aumentar la micción a niveles excesivos.

¿Alguna vez ha usado cola de caballo y, de ser así, cómo la usó? Si lo encontró efectivo o no, nos gustaría saber de usted.

(1) Corletto F. [Terapia de osteoporosis climatérica femenina con extracto titulado de cola de caballo (Equisetum arvense) más calcio (osteosil calcio): estudio aleatorizado doble ciego]. Miner Ortoped Traumatol 1999;50:201-206.

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