Beneficios de Caralluma Fimbriata

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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¿QUÉ ES CARALLUMA FIMBRIATA?

Hay una gran cantidad de remedios a base de hierbas que ocupan los titulares por su capacidad para ayudarlo a perder libras. Con tantas personas librando una batalla constante con su peso, no es de extrañar que estos remedios se estén volviendo tan populares.

Las estimaciones sugieren que solo alrededor del 15% de las personas que intentan perder peso a través de medios convencionales tienen éxito. Para tener una mejor oportunidad de perder peso, cada vez más personas recurren a los suplementos herbales en un esfuerzo por controlar su peso.

Caralluma fimbriata, también conocida como caralluma adscendens, es otro de esos remedios herbales que prometen ayudarte a perder peso. Se deriva de un tipo de planta de cactus que crece en la India, el norte de África y el Medio Oriente.

Se ha utilizado durante muchos siglos como un supresor del apetito y un refuerzo de energía. Existe evidencia de que los miembros de las tribus de la India solían empacar la planta para ayudarse a mantenerlos cuando salían a cazar durante mucho tiempo. En estos días, las compañías comerciales se han aferrado al potencial de pérdida de peso de la planta y han comenzado a extraer sus ingredientes principales para producir suplementos que se comercializan como una herramienta de dieta.

A pesar de su reputación floreciente, si está pensando en tomar un suplemento para ayudarlo a controlar su peso, no hay mucha evidencia de que la caralluma fimbriata sea la respuesta. Este artículo analizará más de cerca algunas de las afirmaciones y la evidencia de respaldo y, con suerte, lo ayudará a decidir si este suplemento es adecuado para usted.

CARALLUMA FIMBRIATA PARA BAJAR DE PESO

En los términos más básicos posibles, se afirma que caralluma fimbriata te ayuda a perder peso de las siguientes maneras:

  • Ayuda a reducir el almacenamiento de grasa y fomenta la quema de grasa.
  • Puede suprimir el apetito.
  • Aumenta tus niveles de energía.
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Echemos un vistazo más de cerca a estos mecanismos.

REDUCE EL ALMACENAMIENTO DE GRASA Y ESTIMULA LA QUEMA DE GRASA.

Si bien el mecanismo preciso no está claro, los defensores dicen que el extracto de Caralluma contiene fitoquímicos que evitan que las células grasas se formen correctamente. Un fitoquímico conocido como glucósidos de pregnano es capaz de bloquear una enzima responsable de la producción de grasa llamada citrato liasa.

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Además, los componentes de caralluma también bloquean otra enzima responsable de la producción de grasa llamada Malonyl Coenzyme A.

Al bloquear estas dos enzimas productoras de grasa, el extracto de caralluma obliga al cuerpo a usar sus reservas de grasa, lo que reduce el almacenamiento total de grasa y alienta al cuerpo a quemar sus reservas de grasa, lo que conduce a la pérdida de peso y una masa corporal más delgada.

SUPRIME EL APETITO

Al igual que muchos otros suplementos, una de las principales razones por las que los defensores afirman que la caralluma fimbriata puede ayudarlo a perder peso es que suprime el apetito. Menos antojos significa que es mucho menos probable que comas en exceso. Esencialmente, se sentirá más saciado y consumirá menos calorías, lo que conducirá a una pérdida de peso a largo plazo.

Caralluma suprime el apetito actuando sobre el hipotálamo. Sentimos la necesidad de comer cuando nuestro hipotálamo envía una señal al cerebro haciéndole saber que es hora de comer. Después de un refrigerio o una comida, el hipotálamo envía un mensaje adicional para decirle a su cerebro que ha comido lo suficiente y que es hora de detenerse.

Caralluma funciona interceptando estas señales desde el hipotálamo hasta el cerebro e interrumpiendo los mensajes. Básicamente le dice al cerebro que estás lleno incluso cuando has comido menos de lo normal. Y el resultado final… comes menos, pierdes peso… al menos esa es la teoría.

AUMENTA LOS NIVELES DE ENERGÍA.

Otra forma en que se dice que la caralluma fimbriata ayuda a perder peso es combatiendo la fatiga y aumentando los niveles de energía. Más energía, más ejercicio, más calorías quemadas pero hay más.

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Cuando comemos alimentos como carbohidratos, nuestros cuerpos producen glucosa. Luego, la glucosa se usa para producir una molécula conocida como trifosfato de adenosina o ATP. Nuestro cuerpo obtiene su energía del ATP, pero cuando creamos demasiado de esta molécula, el exceso se almacena en forma de grasa.

Esta grasa se almacena hasta que se necesita para obtener energía cuando se quema. Cuando come menos debido a los efectos supresores del apetito del extracto de caralluma, su cuerpo comenzará a quemar esta grasa almacenada, lo que significa que perderá peso y mejorará la masa muscular magra.

INVESTIGACIÓN SOBRE LOS EFECTOS DE PÉRDIDA DE PESO DE CARALLUMA FIMBRIATA

Si bien los mecanismos anteriores suenan impresionantes, es importante que miremos más allá de las afirmaciones de marketing y veamos si está respaldado por evidencia científica. En el momento de escribir este artículo, se han realizado muy pocos estudios en humanos para examinar la eficacia de estas afirmaciones y los que se han realizado no han demostrado ser del todo concluyentes.

Un estudio piloto publicado en 2016 se propuso examinar los efectos del extracto de caralluma fimbriata sobre el síndrome metabólico en sujetos obesos o con sobrepeso. El ensayo doble ciego reclutó a 43 adultos obesos o con sobrepeso y examinó los efectos del extracto de caralluma durante un período de 12 semanas. Los sujetos se dividieron en dos grupos y se les administró un placebo o un suplemento de extracto de caralluma de 500 mg dos veces al día.

Los resultados fueron muy positivos con los sujetos que recibieron el extracto de caralluma. Los que usaron Caralluma terminaron perdiendo un promedio de 5,7 cm de cintura en comparación con el grupo de placebo que perdió un promedio de 2,8 cm.

Además de una reducción en el tamaño de la cintura, los sujetos que recibieron caralluma también perdieron significativamente más peso que el grupo placebo y los investigadores concluyeron que caralluma fimbriata era un tratamiento potencial para la obesidad. (1)

Sin embargo, un estudio más reciente publicado en 2015 resultó mucho menos prometedor. El estudio evaluó el uso del extracto de caralluma fimbriata en 89 sujetos obesos o con sobrepeso. Los sujetos recibieron un placebo o 500 mg de extracto de caralluma 2 veces al día durante 12 semanas.

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Al final del estudio, los investigadores no lograron encontrar diferencias significativas en la pérdida de peso entre los dos grupos. Sin embargo, se observó que el extracto fue bien tolerado y recomendaron más investigación. (2)

Un posible problema podría ser la calidad del extracto. Si bien el “extracto de caralluma” en general era el mismo, podría haber diferentes cantidades de ingredientes clave como los glucósidos de pregnano.

OTROS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE CARALLUMA FIMBRIATA

Además de sus posibles beneficios para la pérdida de peso, la caralluma fimbriata tiene otros beneficios potenciales para la salud.

REDUCE LA INFLAMACIÓN

La inflamación es responsable de la gran mayoría de las principales enfermedades. El extracto de Caralluma fimbriata contiene un alto nivel de ácidos grasos omega-9 que ayuda a reducir la inflamación. Esto a su vez puede protegerlo contra una variedad de enfermedades, incluidas las enfermedades cardíacas y la artritis.

PROPIEDADES ANTIOXIDANTES

Caralluma fimbriata tiene propiedades antioxidantes que son vitales para proteger el cuerpo del daño celular. Incluir suficientes antioxidantes en su dieta de fuentes naturales puede ayudar a prevenir enfermedades, proteger su piel y retrasar los signos del envejecimiento.

BENEFICIOS PARA EL CORAZÓN

Además de su beneficiosa actividad antiinflamatoria, la caralluma fimbriata puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y regular la presión arterial. Uno de los estudios de pérdida de peso encontró niveles más bajos de presión arterial sistólica y niveles más bajos de triglicéridos.

CARALLUMA FIMBRIATA EFECTOS SECUNDARIOS

Los estudios clínicos realizados hasta la fecha han demostrado que caralluma fimbriata generalmente se tolera bien sin efectos adversos en dosis de hasta un gramo al día durante 12 semanas. Sin embargo, dos sujetos informaron algunos efectos secundarios leves como hinchazón y acidez.

La planta se ha utilizado durante muchos siglos en la India sin efectos adversos informados y los investigadores indios han descubierto que incluso cuando se ingiere en dosis más altas, no hay efectos adversos graves. A diferencia de los suplementos a base de cafeína y efedrina, no se conocen efectos estimulantes de caralluma fimbriata.

No se han realizado estudios para evaluar sus efectos en mujeres embarazadas o madres lactantes y, por precaución, debe evitarse.

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