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La práctica frecuente de Ganesh Mudra dará como resultado la iluminación de los espíritus de las personas y los hará alegres. Lord Ganesh representa la fuerza, la confianza y el valor. Este Mudra seguramente iluminará los espíritus de las personas.
En la mitología hindú, Lord Ganesh es conocido por eliminar los obstáculos de cada uno de sus devotos.
Cómo realizar Ganesh Mudra?
• Póngase cómodo en una pose, como Padma Sana, Suk asana. A veces las personas también realizan este Mudra en posición de pie.
• Sostenga ambas palmas frente al cofre. Flexionó los codos.
• Doblando los dedos, mantenga las palmas de las manos en posición de ventosas.
• Junta ambas palmas juntas. Deje que la palma derecha mire su pecho en esta posición.
• Inhale con una respiración profunda y clara.
• Mientras exhalas, intenta alejar las palmas unas de otras. Mientras realiza esto, mantenga los dedos trabajados. Esto se conoce como bloqueo de Ganesh.
• Continúa intercambiando la exterioridad y la interioridad de las palmas.
• Repita esta posición varias veces. Acerque las palmas de las manos hacia su pecho y déjelo descansar. Mantente sentado en esta posición. Respira y enfoca apropiadamente.
Beneficios para la salud de Ganesh Mudra
1. La práctica habitual de Ganesh Mudra fortalece los músculos, los brazos y los hombros.
2.Esto también da como resultado un alivio instantáneo del estrés.
3.Esto ayuda a liberar la tensión del área.
4. Los problemas de digestión y metabolismo pueden eliminarse fácilmente de la práctica habitual de Ganesh Mudra.
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