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Prana Mudra: el arte oculto de vivir sano

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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Prana Mudra como la palabra misma, sugiere “la energía o esencia de la vida” en sí misma. Entre todas las energías requeridas para mantener el equilibrio de la naturaleza, prana tiene una importancia mucho mayor.

La energía de la vida ilumina y estimula todo el cuerpo humano. Esto energiza el cuerpo y despierta todos los órganos. Este mudra encanta el vínculo con el corazón y el alma de la persona.

No hay un momento en particular para realizar este Asana / Mudra. Pero siempre se sugiere practicar este Mudra en reclusión. Realizar este Mudra en una habitación silenciosa despierta los sentidos.

La atmósfera tranquila y aislada ayuda a sacar el máximo provecho de este Mudra.

¿Cómo funciona Prana Mudra?

Funciona por respiración efectiva. La respiración efectiva relacionada con este Mudra ayuda en el campamento de la concentración. Los artistas generalmente experimentan la paz divina y ayudan a ampliar su mente.

Algunas personas tienen creencias estéticas relacionadas con este Mudra. Creen que este Mudra realza su fe en el poder divino y todopoderoso.

La práctica de esto ha inculcado creencias indígenas en la gente. Este Mudra se puede realizar en muchas poses: Padmasana, Vajrasana y Siddhasana.

¿Cómo hacer Prana Mudra?

Cómo hacer Prana Mudra

Coloque las puntas del dedo anular, el pulgar y el meñique juntos. Deje que los otros dos dedos permanezcan estirados.

Respire despacio y realice la inhalación y exhalación adecuadas. Esto tendrá un efecto eterno en los poderes concentradores de la mente.

Debería haberse hecho con las dos manos.

Beneficios de Prana Mudra

• El sistema inmune está muy cargado con la práctica regular de este Mudra.

• Este Mudra afecta el chakra raíz. Por lo tanto, las enfermedades relacionadas con los ojos se reducen drásticamente.

• Las propiedades y hábitos de respiración son altamente mejorados.

• Cualquier obstrucción de las venas se puede eliminar mediante la práctica regular de esta vida Mudra ya que regula un flujo adecuado de sangre.

• El poder de concentración puede ser altamente aumentado por este Mudra. El enfoque y la presencia de la mente se mejoran mucho.

• Esto mejora el poder regulador de la mente. Esto puede ayudar a controlar la mayoría de los hábitos no regulados, como los trastornos alimentarios y del sueño.

Practica esto regularmente por un tiempo y cuéntame los efectos. Si tienes alguna pregunta, por favor avísame sobre los comentarios.

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