Hogar Salud Guía Vayu Mudra y su increíble beneficio para la salud que debes saber

Guía Vayu Mudra y su increíble beneficio para la salud que debes saber

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

Vayu Mudra, como su nombre indica está relacionado con el elemento aire del cuerpo. Este mudra tiene un efecto drástico en el Vayu de nuestro cuerpo.

Cualquier molestia puede eliminarse mediante la práctica regular de este Mudra. Este mudra se puede utilizar para eliminar ciertas dolencias.

Cómo realizar Vayu Mudra?

Cómo realizar Vayu Mudra

Coloque suavemente la punta de su dedo índice en la base de su pulgar. El pulgar se debe doblar y presionar al índice doblado. Endereza tus otros dedos.

Beneficios de Vayu Mudra incluyen

• Para problemas de gas

Se puede usar para curar dolencias relacionadas con problemas estomacales. Como indigestión, quemaduras y acidez. Como este yoga es conocido por reducir el elemento aire del cuerpo, la postura ayuda a eliminar cualquier problema gástrico.

• Para Vata Dosha

Cualquier enfermedad relacionada con la salud ósea, como artritis, dolor de rodilla, etc. puede ser erradicada de la práctica de la misma. Este mudra también proporciona alivio a la incomodidad de la columna vertebral.

• Para la rigidez del cuello

La práctica regular de este mudra puede ayudar a aliviar eficazmente los problemas relacionados con la rigidez muscular. Ayuda a la relajación de las articulaciones y por lo tanto alivia a las víctimas del dolor en las articulaciones.

Beneficios de hacer Vayu Mudra

• Proporciona un alivio instantáneo de la ansiedad y el estrés.

• Ayuda para lograr la relajación adecuada.

• Ayuda en el equilibrio de las glándulas endocrinas. Cualquier desequilibrio hormonal puede ser curado fácilmente por este Mudra.

• Cualquier disfuncionalidad cardíaca puede evitarse fácilmente mediante la práctica regular de este mudra. 
• Los problemas de voz y los problemas de rehidratación se pueden resolver con la práctica de este mudra.

* Realice este mudra de 15 a 20 minutos cada día. La práctica regular puede evitar la aparición de molestias debido al elemento aire del cuerpo.

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