Remedios caseros para el síndrome del intestino irritable

El síndrome del intestino irritable es un problema que la mayoría de las personas dudan en discutir. Aunque se puede tratar naturalmente en el hogar, la mayoría de las personas lo descuidan hasta que los síntomas se vuelven insoportables.

Muchos piensan que esto es normal. Si usted es una de las personas que padece IBS, no lo descuide, ya que podría ocasionar algunas otras afecciones críticas como Piles.

Voy a decirte lo que se debe hacer para curar el  Síndrome del Intestino Irritable de  forma natural, en el hogar. Existen muchos remedios caseros útiles para el Síndrome del Intestino Irritable.

Lo primero que debe saber es: se produce debido al estreñimiento, la indigestión y el exceso de toxinas acumuladas en el área del recto del cuerpo. Debido a esto, picazón, ardor e irritación ocurren en esa área.

Además, no se limita a una pequeña parte de la sociedad; es un trastorno generalizado que afecta a entre 50 y 60 millones de personas en el mundo.

Sin embargo, la buena noticia es que no es en absoluto contagiosa y cancerosa.

Los síntomas, cuando son leves pueden nacer. Pero en algunos casos, es peor, y esto afecta su vida diaria, lo que obviamente no es una buena señal.

El SII también se llama síndrome funcional del intestino, colon irritable y intestino espasmódico. Este síndrome afecta el intestino grueso.

No se preocupe en absoluto, los síntomas se pueden reducir muy fácilmente siguiendo algunos ajustes menores de dieta y estilo de vida.

Aquí he enumerado algunos de los remedios herbales y naturales más útiles para tratar sus síntomas. Si los sigues, pronto obtendrás alivio.

Tu mañana no será desagradable. El estrés es la razón principal de este trastorno. Es por eso que debe evitar el estrés innecesario que podría empeorar los síntomas.

Afecta mucho a las mujeres, y también a las menores de 35 años. Se debe a los cambios hormonales que toda mujer enfrenta durante la menstruación y el embarazo.

No puedes evitarlo. Esto conduce a algunas alteraciones en las deposiciones.

Causas del síndrome de intestino irritable (SII)

IBS puede ser causado debido a innumerables razones. Pero una cosa segura es que cualquier cosa que cause una perturbación en el sistema digestivo se puede considerar como la causa del SII.

Puede haber muchas cosas que actúen como factores desencadenantes por los cuales los síntomas se agravan.

Nuestro intestino funciona como un camino para que la comida pase del estómago al recto. Durante este proceso, la comida se digiere.

El paso de comida a través de este camino ocurre debido a la contracción muscular. Cuando esta contracción ocurre más rápido que la velocidad natural, la comida pasa rápidamente. Esto afecta el sistema digestivo de nuestro cuerpo.

El exceso de estrés, la ansiedad, el consumo excesivo de alcohol y los productos con cafeína pueden ser algunas de las razones del SII. Los alimentos como los productos lácteos, especialmente los productos lácteos y los chocolates son a veces la causa.

Debe tener mucho cuidado con la comida que come, cuándo come y cómo come. Todo esto afecta el sistema digestivo y, por lo tanto, los hábitos alimenticios defectuosos pueden provocar SII.

El estrés no es el principal, sino un factor muy influyente que empeora los síntomas.

Incluso los cambios hormonales que tienen lugar en las mujeres durante la menstruación y el embarazo pueden causar síntomas de SII.

Síndrome del intestino irritable (SII) Síntomas

La intensidad de los síntomas del SII varía de leve a grave.

¡No te preocupes!

En este artículo, le dejaré saber por qué sucede y cómo prevenir a IBS.

Si ha experimentado los síntomas de más de 2-3 meses, puede estar seguro de que es IBS. Estos síntomas se desencadenan por el estrés que empeora la situación.

Por lo tanto, debe tomar una nota cuidadosa de los síntomas que está experimentando para que las medidas preventivas se puedan tomar temprano.

Algunos de los síntomas se enumeran a continuación.

• Calambres abdominales con hinchazón
• Depresión
• Náusea
• Estreñimiento
• Diarrea
• Acidez
• Flatulencia
• Indigestión
• Hemorroides también llamado como pilas
• Fisuras anales
• Estómago hinchado
• Mucosa en el taburete
• Un dolor de cabeza y fatiga

Remedios naturales para el síndrome de intestino irritable

1.Ginger

Toma un poco de jengibre y prepara un té con él. Beba este té de jengibre tres veces al día. Esto ayuda a reducir los síntomas de las enfermedades al aumentar su poder de digestión. Cualquier inflamación del revestimiento del estómago se puede curar al consumir jengibre crudo.

2. Semilla de colza

Hierva 1 cucharadita de Linaza en 1 taza de agua y haga una decoración. Incluso puedes preparar un té con eso. Bebe esto antes de ir a la cama. Esto funcionará como un laxante y también ayuda a relajar el estómago.

3.Isabgol

Agregue 1 cucharadita de Isabgul (cáscara de Psyllium ) en una taza de cuajada o yogur. Toma esto una hora después de tu cena.

4.Peppermint

Prepare un té con Peppermint. Tome 1-2 tazas de este té.

Este té relaja su sistema digestivo, reduce la formación de gases, evita el estreñimiento y reduce los síntomas del síndrome. Incluso las tabletas o cápsulas de menta serán útiles si puede obtenerlas.

5. grosellas indias

Si sabes lo que es Amlaki (comúnmente llamado Amla), toma una pequeña cantidad de Amla (crudo) todos los días. Las grosellas se pueden tomar como jugo, seco o incluso crudo. Amla ayuda a mantener una digestión adecuada y suave. También actúa como laxante. Esto evita el síntoma principal de SII, es decir, estreñimiento.

6. Triphala

Triphala es una hierba mixta comúnmente disponible. Es una mezcla de tres hierbas ayurvédicas como Bibhataki, Haritaki y Amlaki. Es bien conocida por su efecto laxante que previene el estreñimiento y también reduce el dolor y la hinchazón de la zona abdominal.

7.Camomile

La manzanilla en forma de té, cuando se toma, reduce cualquier inflamación en el revestimiento del estómago y previene la diarrea.

8. Té de Hierbas

El té elaborado con las hojas de Blueberry, Blackberry y Raspberry también es beneficioso y útil en IBS.

Estas hojas contienen una sustancia especial llamada taninos que son fáciles en el intestino y previene el SII al evitar la diarrea.

Consejos de estilo de dieta y vida durante SII

• Incluya todo tipo de frutas y verduras frescas en su dieta. Esto reducirá la inflamación en el revestimiento del estómago y dará alivio a los síntomas.

• Evite el consumo de cafeína o productos con cafeína, alcohol y cualquier producto carbonatado.

• Agregue alimentos naturales que funcionan como un  laxante natural para su dieta . Lo ayudará a tener una evacuación intestinal normal.

• Evite los alimentos que le producen problemas gástricos. Esto empeorará los síntomas. Debe evitar comer frijoles, coliflor y repollo.

• Incluya cuajada en su dieta. La ingesta regular ayuda a la digestión para curar esta enfermedad.

• Aumenta tu consumo de agua. Beba mucha agua diariamente.

• Coma comidas pequeñas y frecuentes. Esto relajará su estómago y le dará el tiempo adecuado para digerirlo.

• La comida que come debe consumirse muy lentamente y después de masticar adecuadamente. Cuando comes rápido, tiendes a tragar mucho aire que se convierte en gas problemático en el intestino.

• Incluso los horarios de las comidas también son fundamentales para evitar la hinchazón y el dolor en el área abdominal.

• Incluya alimentos fibrosos en su dieta que evitarán el estreñimiento asociado con este síndrome como avena, frutas como manzanas, uvas y pomelos, ensalada, granos integrales, granos de trigo.

• Evite los alimentos fritos y procesados, los alimentos refinados y conservados. Estos alimentos causan la contracción violenta del colon, lo que como resultado causa diarrea y dolor en la parte inferior del abdomen.

• Evite alimentos como el azúcar y sus productos, alimentos a base de tomate y alimentos con sabores artificiales.

• Evite alimentos ácidos o frutas como los cítricos como tomates, naranjas, limones, etc. Esto reducirá los síntomas de la acidez durante el SII.

• Evite acostarse o descansar o dormir durante 2 horas después de comer.

• Trate de hacer un hábito para dormir en su lado izquierdo. Esto mantendrá la comida en el estómago y lejos de la válvula esofágica para evitar cualquier problema de acidez estomacal.

• Evite cualquier alimento picante. Causa diarrea, que también es un síntoma de SII.

• Evite los chicles o caramelos con edulcorantes artificiales.

• El estrés y la tensión innecesarios pueden ser un motivo de esta enfermedad, por lo tanto, evitan el estrés y el trabajo extra.

• Practica meditación, yoga y ejercicios de respiración regularmente. Esto mantendrá tu mente y cuerpo sin estrés y activo también.

• Evite fumar a toda costa. Esto no solo lo aliviará de esta enfermedad, sino también que fumar es nocivo para la salud.

• En caso de estreñimiento, se debe evitar cualquier contra laxante que no sea natural. Puede empeorar la situación.

Además, lea 6 actos peligrosos después de la comida que podrían desencadenar el SII.

Cuándo consultar a un médico

Cuando los síntomas empeoran, lo que provoca que pase sangre en las heces y con dolor e irritación extremos, ardor en el estómago.

Te recomiendo que consultes a un médico antes de que la situación empeore. Surgen algunas condiciones extremas en las cuales el intestino y el revestimiento del estómago se ven profundamente afectados, y esto puede causar problemas graves al defecar. Tales condiciones extremas no deben tomarse a la ligera. Consultar a un médico.

Si tiene algún comentario de consultas a continuación, lo responderé.