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Dieta fácil con hipnosis

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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Una de las cosas más difíciles es seguir una dieta y tener éxito en ella. No es fácil romper viejos patrones de alimentación, especialmente aquellos que satisfacen ciertas necesidades psicológicas que usted tiene. Cubrir la soledad o la tristeza requiere mucha comida chatarra, dicen algunos. Pero si realmente te acercas a una dieta adecuada, no necesitas fuerza de voluntad y solo imaginación para que tu dieta sea exitosa.

Las dietas tienden a fallar porque las personas no pueden superar su tristeza por perder esos alimentos. Usar la hipnosis como parte de su programa de pérdida de peso hace que no haya tristeza por los alimentos que pierde, a pesar de que esos alimentos ya no sean parte de su vida diaria normal.

Se crearon tiendas de conveniencia para que las personas pudieran acceder fácilmente a ciertos alimentos para satisfacer sus necesidades emocionales personales. Obviamente, comer comida chatarra y caramelos que satisfagan esa “necesidad” no tiene nada que ver con comer para la salud de su cuerpo, y la mayoría de las veces ni siquiera está comiendo porque tiene hambre.

Los alimentos reconfortantes son ciertos alimentos específicos que satisfacen las necesidades emocionales de su vida. Siendo criado como estadounidense, puedo decirles que mi lista de alimentos reconfortantes comenzó en la década de 1950 cuando los conocí por primera vez:

1. Sopa de Campbell – Um, Um, bien. (Cargados de sal, calorías y conservantes, simplemente eran … um, bueno para tu salud.

2. Mantequilla de maní y bocadillos de gelatina en pan blanco (sabían bien, pero el azúcar, la sal y la harina blanca no son buenas para ti).

3. La lista continúa en papas fritas remojadas en salsa de tomate (azúcar y sal)

4. Salsa de manzana (edulcorante de azúcar y maíz).

5. Agregue a la mezcla delicias como Sugar Daddies , y por supuesto, Good N ‘Plenty, Hershey’s Chocolate y Ben and Jerry’s Ice Cream o Hagen Daz (si me siento exótico). 6. Más tarde en la vida agregué Sweet Mixed Drinks, Tom Collins, Tequila Sunrise (todo el azúcar y el alcohol), la comida reconfortante para adultos.

Y, lo triste es que la lista es interminable. Una lista para México podría parecerse a Tacos of Barbeque Lamb y Coca Cola. Una lista para Francia podría incluir caracoles y vino. Estas listas deben ser trituradas y quemadas. Nuestros ‘alimentos de confort’ ganan su etiqueta debido a cómo te sientes cuando comes la comida. Justo antes de que saquees al Taco Bell más cercano, debes darte cuenta de que el ESTRÉS es lo que te impulsa a comer estos altos niveles de sal y libaciones de azúcar enmascaradas disfrazados de comida. Cuando eres feliz, ¿qué comes? Probablemente lo mismo. La gente está feliz en las fiestas y ¿qué comen allí? ¡Comida chatarra!

Cuando piensas en los aspectos emocionales de tu vida, te das cuenta rápidamente de los tipos de alimentos que asocias con ellos. Parar y verlo. Esto te abrirá los ojos con seguridad. En su bautizo o bautismo, ellos comen comida reconfortante; en una fiesta de cumpleaños, comen comida reconfortante. Cuando un contribuyente obtiene un gran reembolso de sus impuestos y lanza una fiesta es … comida reconfortante. Después de tu funeral, comida de confort. Desde el nacimiento hasta la muerte, incluidos los impuestos, usted responde emocionalmente a la vida con alimentos reconfortantes. ¿Es esto una revelación o qué?

Voy a hacer un ejercicio aquí, para que puedas seguirlo. El ejercicio consiste en describir los sentimientos que obtienes cuando comes algo que anhelas. Ahora, anhelo a Vanilla: me encanta, me encanta, me encanta. Y, si no puedo tomar vainilla, toleraré chocolates, chocolate con leche, chocolate blanco, chocolate con leche, chocolate con nueces y pasas, y todas las cosas buenas. Entonces, el ejercicio consiste en describir (y debe escribirse) cómo te hace sentir ese primer bocado de chocolate. Al leer las respuestas de los participantes, me parece sorprendente que siempre digan algo como “Me siento elevado, eufórico, incluso me siento orgásmico”. Esto funciona hasta que la realidad se establece. Con los alimentos reconfortantes las personas pueden entrar en descripciones excelentes de lo bien que se sienten, pero inevitablemente dejan de lado una cosa.

 – El chocolate me hace sentir que no hay estrés en mi vida.

El chocolate y otros alimentos reconfortantes son compensadores del estrés, algo que hace sonreír a la cara y aporta un equilibrio temporal (homeostasis) al cuerpo. Es el uso de los alimentos para eliminar las emociones basadas en el estrés, y por qué las personas no participan en los programas de dieta. Las personas viven de la respuesta emocional y sus mentes les dicen, en repetidas ocasiones, que necesitan esos alimentos para sobrevivir a su estrés.

La hipnosis utilizada en los métodos de pérdida de peso brinda la ayuda emocional que necesita para eliminar esos alimentos reconfortantes de su vida y su mente. La hipnosis es también uno de los principales tratamientos para el estrés, por lo que la eliminación del estrés y la dieta pueden funcionar de la mano.

Los alimentos de los que alguna vez dependió para darle a ese súper idiota la sensación de que los obtuvo pueden borrarse de su memoria y de su vida. Puede usar la hipnosis para programar sensaciones geniales solo con comer una ensalada verde con vinagre balsámico y quizás un poco de queso Bleu. Luego, sin las sensaciones del chocolate, puede comer ensaladas, frutas y cualquier programa de dieta saludable que elija y obtener una gran sensación emocional del sabor de los vegetales recién recogidos y el delicioso aderezo casero para ensaladas que acaba de crear agregando una cucharadita de vino tinto al vinagre balsámico: has creado un nuevo manjar de comida reconfortante.

La vieja teoría de la dieta y la lucha desaparece con la hipnosis.

Todos esos alimentos que solías desear cuando estás a dieta serán como si nunca antes los hubieras probado; si nunca los has probado, ¿cómo podrías extrañarlos? La hipnosis para hacer dieta te brinda las herramientas necesarias para comenzar una nueva vida.

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