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El síndrome del túnel carpiano es un trastorno de la mano y la muñeca, causado por la presión sobre el nervio mediano, cuando pasa a la mano.
Cualquier condición que ejerza presión sobre el nervio mediano en la muñeca puede causar STC. Este síndrome puede empeorar si la muñeca se extiende demasiado con regularidad.
Algunas condiciones que pueden conducir a este síndrome incluyen: presión arterial alta, obesidad, retención de líquidos durante el embarazo, artritis, hipotiroidismo, diabetes, hiperactividad de la glándula pituitaria, artritis reumatoide y traumatismos.
Los síntomas del STC suelen ser intermitentes y suelen comenzar durante la noche. Incluyen:
- dolor en la mano o los dedos;
- dificultad para cerrar el puño;
- dolor en el hombro y la parte superior del brazo;
- hormigueo y entumecimiento de la mano, particularmente el índice, el pulgar y los dedos medios.
Aquí hay diez aceites esenciales para aliviar el dolor del síndrome del túnel carpiano:
#1 Árnica
Arnica tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, atribuidas a sus derivados del timol. Es un remedio natural notable para el túnel carpiano e idealmente puede ayudar a los pacientes a evitar la cirugía.
#2 limón
Extraído de la planta Citrus Limonum, se ha utilizado durante al menos 1000 años para tratar numerosas dolencias y condiciones de salud. Alivia y calma las migrañas y dolores de cabeza y es útil para la artritis y el reumatismo.
Además, el limón tiene propiedades astringentes que reducen el exceso de sebo en la piel al reducir los poros dilatados.
#3 hierba de limón
Producido por destilación al vapor de la planta Cymbopogon citratus, es conocido por sus propiedades antidepresivas, antisépticas, bactericidas, antimicrobianas, analgésicas, fungicidas, astringentes y antidepresivas.
Lemongrass es también un increíble tónico general para el cuerpo físico y mejora el sistema nervioso parasimpático.
#4 gaulteria
Hecho de las hojas de un árbol nativo de América del Norte: Wintergreen, huele muy bien en su hogar y tiene potentes propiedades antibacterianas. Además, es un analgésico y puede mejorar tu estado de ánimo y ayudarte a relajarte.
#5 Eucalipto
Extraído de las hojas secas del árbol de eucalipto, se aplica directamente sobre la piel para aliviar la hinchazón y el dolor de las membranas mucosas del tracto respiratorio, el herpes genital, el dolor en las articulaciones y la congestión nasal.
Solo necesitas añadir unas gotas de Eucalyptus al aceite de almendras o de coco y aplicarlo sobre la zona afectada con un ligero movimiento de frotamiento.
#6 raíz de angélica
Producido por vapor destilado de las semillas y raíces secas de la planta Angélica, es un remedio natural comprobado para purificar el sistema linfático, mejorar la circulación sanguínea y reducir los niveles de ácido úrico.
Más importante aún, tiene un efecto relajante en la mente, el cuerpo y el sistema nervioso. Simplemente agregue unas gotas de raíz de angélica a un aceite portador y haga una hermosa poción de masaje.
#7 Mejorana
Producido por destilación al vapor de hojas secas y frescas de la planta Origanum Majorana, tiene una larga historia de uso culinario y medicinal tradicional.
También tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias y es eficaz para aliviar la tensión.
#8 manzanilla alemana
La manzanilla alemana tiene una de las sustancias activas antiinflamatorias más potentes de cualquier remedio natural. Además, contiene compuestos que pueden detener el crecimiento de virus, bacterias y hongos y reducir la hinchazón.
Nota: puede irritar la piel sensible, por lo que se recomienda diluirlo en un aceite portador.
#9 Lavanda
Generalmente producido a partir de las plantas de lavanda por destilación al vapor, alivia el dolor cuando se usa para la artritis, el reumatismo, los dolores y molestias musculares y el lumbago.
Tiene un aroma fresco y ligero que combina bien con diferentes remedios naturales, como la aguja de pino, la madera de cedro, el geranio, la salvia y la nuez moscada.
#10 Menta
Las poderosas sustancias orgánicas de la menta tienen un efecto calmante sobre los músculos del tracto digestivo y, además, pueden aliviar la depresión, el estrés y el agotamiento mental. Se sugiere diluirlo con un aceite portador como el de jojoba o el de almendras.
Otros remedios caseros naturales para el síndrome del túnel carpiano:
- bromelina;
- curcumina;
- vitamina B6;
- Ginkgo biloba;
- Aspirina;
- hierba de San Juan;
- Magnesio;
- Use férulas en las muñecas durante la noche;
- Yoga;
- Acupuntura.
Los alimentos que deben evitarse:
Evite los alimentos con alto contenido de grasas saturadas y colesterol. Cambiar a una dieta basada en plantas puede ayudar a reducir el estrés en las arterias.
Limite la ingesta de aceites vegetales: el efecto de aumento de la presión arterial de los aceites vegetales calentados está relacionado con un aumento de la presión arterial.
Menor consumo de sal : los alimentos con alto contenido de sal provocan una mayor retención de líquidos, lo que crea un aumento temporal de peso por líquidos , lo que puede provocar hipertensión.
Los mejores alimentos para el síndrome del túnel carpiano:
Piña por su contenido en bromelina.
Especias y hierbas con propiedades antiinflamatorias, como ajo, clavo, cúrcuma, tomillo, pimienta negra, romero, canela, pimienta de cayena, jengibre, cardamomo, albahaca, cilantro, salvia u orégano.
Alimentos ricos en magnesio: plátanos, aguacates, frijoles negros, frijoles pintos, frijoles rojos, col rizada, col rizada, espinacas, hojas de nabo, hojas de mostaza, nueces, anacardos, nueces, almendras, lentejas, guisantes, garbanzos, soja, semillas de chía, semillas de lino, semillas de calabaza, avena, trigo, arroz salvaje, cebada, mijo, quinua, trigo sarraceno.
Alimentos ricos en potasio: frijoles blancos, frijoles rojos, lentejas, habas, espinacas, calabaza de invierno, anacardos, almendras, maní, avellanas, coles de Bruselas, col rizada, brócoli, albaricoques secos, dátiles, tomates, papas, granada, batatas , aguacates, calabacines, champiñones, melón y plátanos.
Alimentos ricos en fibra: lentejas, frijoles rojos, frijoles negros, habas, garbanzos, alcachofas, tomates, brócoli, coles de Bruselas, nabos, guisantes, coliflor, okra, calabaza, zanahorias, semillas de chía, semillas de lino, pistachos, pecanas, almendras, higos, pasas, cebada, quinua, maíz, avena, salvado de avena, batatas, aguacates, manzanas, peras, naranjas, mangos, plátanos, fresas y frambuesas.
Alimentos ricos en vitamina B6: espinacas, brócoli, plátanos, durian, pimientos rojos, ñame, espárragos, pistachos, cacahuetes, nueces, avellanas, anacardos, semillas de girasol, semillas de sésamo, semillas de calabaza, semillas de lino, aguacates, garbanzos, soja, guisantes, frijoles rojos, lentejas, ciruelas pasas, papas, batatas y cúrcuma.
Propina
Beber mucho líquido.
