Hogar Remedio De Salud Los 10 mejores aceites esenciales antiinflamatorios para la piel y la artritis

Los 10 mejores aceites esenciales antiinflamatorios para la piel y la artritis

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 52 Vistas

Los aceites esenciales antiinflamatorios se han utilizado durante miles de años en muchas culturas con fines medicinales y de salud. La inflamación es el método de su cuerpo para protegerse de los estímulos dañinos, incluidos los irritantes, las células dañadas o los patógenos.

Son altas concentraciones de una hierba, flor, fruta o planta determinada. Se necesitan grandes cantidades de plantas para producirlos. Por ejemplo, se necesitan 4000 libras de rosas búlgaras para obtener solo una libra de aceite.

Beneficios

Los beneficios de los aceites esenciales provienen de sus propiedades antimicrobianas, antioxidantes, antivirales, antifúngicas y antiinflamatorias. Otros beneficios para la salud incluyen:

  • hinchazón reducida;
  • condiciones curativas de la piel ;
  • alivio del dolor agudo o crónico;
  • aliviar los espasmos musculares;
  • relajación mental;
  • digestión mejorada.

Cómo utilizar

Entran al cuerpo principalmente de tres maneras: aplicados a la piel, inhalados o ingeridos.

Aplicación tópica : diluirlos antes de aplicar sobre la piel, ya sea en un aceite graso (como el de jojoba o almendras) o en agua. Antes de  comenzar , recuerde siempre probar primero una pequeña área de la piel. Si se produce irritación, agregue inmediatamente un aceite portador en el área irritada para ayudar a diluirlos.

Luego, aplícalos directamente sobre la piel donde sea necesario. Masajéalo en tu piel con suaves movimientos circulares.

Inhalación : la inhalación directa se refiere al método de inhalar u oler (desde unos pocos centímetros de la nariz) directamente de una botella, una bola de algodón o un pañuelo.

También puede colocarlos en un dispositivo de difusión, a veces con calor para que se evaporen, y a veces con agua (asegúrese de leer las instrucciones).

Sin embargo, un buen difusor debe usar vibraciones ultrasónicas o una habitación o aire frío para difundir el aceite en el aire, lo que ayuda a que las moléculas de aceite permanezcan en el aire durante unas horas más y no afecten la estructura del aceite a través del calor, que puede disminuir severamente la calidad del aceite.

Internamente : no todos se pueden usar internamente, ni todas las personas deben usarlos en este método. También debes comprobar si está certificado como GRAS por la FDA . Ponga varias gotas de aceite en una cápsula vacía y tráguela con agua.

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Lista de los mejores aceites esenciales antiinflamatorios:

Rosa

Destilado de pétalos de rosa de Damasco frescos, tiene potentes propiedades antiinflamatorias.

Si desea usarlo para ayudar a aliviar el dolor del reumatismo y la artritis, aliviar los músculos cansados ​​y acalambrados y para reducir los síntomas de la fiebre, masajee la piel, diluida en un aceite portador (2 a 3 gotas en tres cucharadas de aceite portador ).

Consejo : mantenga este aceite en un congelador por unos momentos y vea si comienza a cristalizar. Si eso no sucede, significa que el aceite ha sido adulterado con aditivos.

Jengibre

La raíz de esta planta se ha utilizado durante siglos como medicina, manjar y especia.

Usarlo como aceite de masaje ayudará con los dolores musculares, la reducción del dolor causado por la artritis, los sistemas reumatoides, los dolores de cabeza y las migrañas. También estimula la circulación y proporciona un alivio instantáneo de las extremidades frías y la piel opaca y sin vida.

Consejo : si tiene la piel sensible, utilícelo con precaución o elija otro que sea apropiado para usar en pieles sensibles.

Menta

La menta tiene una larga tradición de aplicación nutricional y medicinal que se remonta a miles de años en la antigua Roma y Grecia. Apoya la digestión, aumenta la energía, mejora la concentración, reduce la fiebre, alivia las náuseas y alivia los dolores de cabeza y musculares. ( 1 )

Para la piel irritada, puede mezclar ocho gotas de aceite de menta en 2 onzas de aceite portador y masajear el área afectada.

Consejo : dado que contiene un compuesto poderoso , el mentol, el uso de grandes cantidades puede dañar la piel.

Lavanda

La lavanda (Lavandula angustifolia) es una planta medicinal muy utilizada que pertenece a la familia de la menta. Los maravillosos beneficios de la lavanda  incluyen relajación, mejor calidad del sueño, alivio del estrés y más.

Para el eczema, puede mezclar unas gotas con aceite de coco y usarlo tópicamente. Además, sus propiedades equilibrantes lo hacen lo suficientemente suave para usar en caballos, perros y gatos.

Consejo : agréguelo a un aceite portador y frótelo sobre las piernas y los brazos para obtener una excelente solución repelente de insectos.

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Mirra

La mirra es en realidad la resina que proviene de los árboles pertenecientes al género Commiphora, que crecen en el Medio Oriente y el norte de África.

Además, los antiguos egipcios lo usaban para mantener una piel saludable y prevenir el envejecimiento. Además, tiene propiedades antifúngicas y antivirales y alivia el dolor asociado con la artritis, el reumatismo y alivia la inflamación.

Consejo : al usarlo en un difusor, una vela o productos aplicados a la piel, puede sentirse menos emocional y estar más tranquilo.

Sándalo

El aceite de sándalo se extrae de la destilación al vapor de los fragmentos de madera de árboles maduros de sándalo (familia de las santaláceas) y es ampliamente conocido por su aroma y sus propiedades medicinales calmantes.

Puede usar aceite de sándalo para aliviar la inflamación y la picazón de la piel (es más efectivo en una piel deshidratada) y también ayuda a eliminar infecciones fácilmente. Además, proporciona alivio de la inflamación interna.

Consejo : hacer gárgaras con 2 gotas de aceite de sándalo diluido en agua puede ayudar a tratar el dolor de garganta, la tos, el asma y la bronquitis.

Tomillo

Vapor destilado de las puntas de las flores y las hojas de la planta, fue utilizado por los sumerios ya en el año 3500 aC y es un agente común en la práctica ayurvédica. Además, los antiguos griegos lo usaban como incienso en los templos y lo añadían al agua del baño.

El tomillo ayuda con los ronquidos y podría ser un tratamiento más efectivo para el acné que las cremas recetadas, según una investigación presentada en la Conferencia de Primavera de la Sociedad de Microbiología General en Dublín ( 2 ). Si desea usarlo para la ciática y dolores en las articulaciones, tome un baño caliente, mezcle 2 cucharadas de bicarbonato de sodio, 15 gotas de aceite de tomillo y 3 gotas de aceite de eucalipto.

Consejo : las mujeres embarazadas deben evitarlo porque puede estimular el flujo menstrual.

Gaulteria

Se extrae de las hojas de las plantas Wintergreen (Gaultheria Procumbens), que son nativas de Canadá y América del Norte. El compuesto más potente de este remedio natural es el salicilato de metilo2 que ayuda a mejorar los beneficios del aceite para la salud.

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Es un excelente analgésico natural, ayuda en el proceso de curación de los huesos, diurético y es muy beneficioso para los pacientes que sufren de artritis y reumatismo.

Consejo : nunca debe tomarse internamente.

La hierba de limón

Tiene poderosas propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias y antibacterianas, por lo que es muy útil para tratar quemaduras y cortes menores. Tiene propiedades astringentes que ayudarán a controlar el exceso de grasa en la piel.

El aroma del aceite de hierba de limón también tiene un efecto en los sentidos humanos que alivia el estrés e incluso el insomnio.

Consejo : la sustancia citral en la hierba de limón previene el crecimiento de células cancerosas, particularmente células cancerosas de piel, en el cuerpo cuando se trata temprano ( 3 ).

Eucalipto

Procede del árbol de eucalipto y se utiliza como perfume, antiséptico, como ingrediente en cosméticos, en preparados dentales, como aromatizante y en disolventes industriales.

Además, tiene numerosas propiedades antibacterianas, estimula el sistema inmunitario y depura el organismo ( 4 ).

Consejo : una fuerte dilución de aceite de eucalipto es una excelente alternativa para ayudar a mantener a raya a los insectos.

Precauciones y advertencias

  • Mantenga todos estos remedios caseros naturales fuera del alcance de los niños y evite el contacto con los ojos o la boca. Pueden causar irritación a las membranas delicadas.
  • la inhalación prolongada de aceites esenciales concentrados puede causar vértigo, dolores de cabeza, náuseas, mareos y letargo.
  • no los use internamente, especialmente aceites como gaulteria, menta y eucalipto.
  • Si está tomando medicamentos para el corazón (anticoagulantes), no use aceites de ciprés, salvia, eucalipto, romero, jengibre y tomillo.
  • nunca deben quemarse directamente ya que la estructura química cambia drásticamente con la incineración.
  • No use estos aceites en niños, bebés, mujeres embarazadas o personas con problemas de salud graves, sin la ayuda de un experto en aromaterapia.
  • lea las instrucciones de la etiqueta para cada uno antes de usar.

Nota

Las personas que vayan a comprarlos deben buscar un producto de alta calidad que se produzca sin químicos y provenga de plantas orgánicas que crecen en su región natural de cultivo.

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