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El síndrome de piernas inquietas, también conocido como enfermedad de Willis-Ekbom, es un trastorno de la parte del sistema nervioso que provoca la necesidad de mover las piernas. Los síntomas generalmente ocurren cuando la persona está descansando, sentada o durmiendo, y con frecuencia ocurren durante la noche.
RLS puede comenzar a cualquier edad. Ocurre tanto en mujeres como en hombres, sin embargo, las mujeres tienen más probabilidades de tenerlo que los hombres. Se estima que aproximadamente el 9% de la población de los Estados Unidos puede tener este síndrome.
Aquí hay una lista de los 10 mejores aceites esenciales para el síndrome de piernas inquietas:
#1 Lavanda
Los efectos relajantes, refrescantes y edificantes del aceite de lavanda han sido apreciados en todo el mundo durante milenios. Los principales componentes químicos de este aceite esencial incluyen: limoneno, a-pineno, cis-ocimeno, 1,8-cineol, 3-octanona, trans-ocimeno, linalol, alcanfor, cariofileno, acetato de linalilo, acetato de lavendulilo y terpineno-4. -ol.
Es un potente remedio natural antiespasmódico y analgésico muy bueno para aliviar los espasmos y dolores musculares, además es útil para tratar la ansiedad, el insomnio, el estrés emocional y la depresión.
#2 Menta
Se produce a partir de la hierbabuena, un cruce entre la menta verde y la menta acuática, que prospera en América del Norte y Europa. Este aceite esencial versátil y poderoso tiene muchas características analgésicas y antiespasmódicas que se sabe que reducen los síntomas del RLS de manera eficiente.
Además, este aceite esencial contiene muchos compuestos vegetales efectivos (como agentes antifúngicos, antibacterianos y antivirales) que pueden ayudar a fortalecer y reforzar el sistema inmunológico de una persona.
#3 Ciprés
Este aceite contiene monoterpenos, lo que lo hace extremadamente efectivo para las pieles grasas. Además, es muy bueno para aliviar el dolor articular y muscular y puede usarse para aliviar los signos y síntomas de afecciones dolorosas, como el reumatismo, la artritis y la osteoartritis.
Al fortalecer los tejidos del cuerpo, mejorar la circulación, reducir la presión en las venas y las arterias para que la sangre fluya mejor, es un aceite esencial notable para la salud y el bienestar en general.
#4 madera de cedro
Tiene propiedades calmantes y relajantes tanto para el cuerpo como para la mente, lo que lo convierte en un aceite esencial popular para uso aromático y tópico. Cuando se usa como un tónico para la salud de uso múltiple, este aceite esencial de madera de cedro puede estimular el metabolismo, respaldar las funciones de los sistemas digestivo y nervioso, y promover las funciones hepática y renal.
Como la mayoría de los aceites esenciales, este también puede ayudarte a sentirte más a gusto y relajado. Para usarlo, puedes aplicarlo en las palmas de las manos e inhalar según sea necesario o difundirlo cuando sientas altos niveles de estrés.
#5 Manzanilla
Este aceite esencial es conocido por sus potentes propiedades antiespasmódicas. Además, tiene efectos antisépticos, antibióticos, antidepresivos, analgésicos, carminativos, bactericidas, tónicos y antiinfecciosos.
Además, se puede utilizar como un antiinflamatorio natural para músculos y articulaciones debido a que contiene flavonoides, químicos vegetales que le dan a las verduras, legumbres y frutas sus colores vibrantes. Más importante aún, con sus fuertes características calmantes, este aceite esencial funciona de manera muy efectiva en el tratamiento de RLS.
#6 jengibre
El aceite esencial de jengibre se destila al vapor del rizoma del jengibre, una planta que forma parte de la familia Zingiberaceae y se originó en el sur de China, extendiéndose a las Islas de las Especias, el Caribe y África Occidental.
Tiene características antiespasmódicas, antiinflamatorias y analgésicas, además de ser muy eficaz para mejorar el sistema digestivo. Además, este aceite se puede usar internamente para aliviar los síntomas de las náuseas y aumentar la calidad del sueño.
#7 Mejorana
Sus propiedades calmantes y cálidas brindan un alivio casi instantáneo a todos los trastornos articulares y musculares. Además, se considera un antiespasmódico, ya que ayuda a calmar y controlar los espasmos de cualquier naturaleza.
Otro beneficio sustancial de este aceite esencial es su capacidad para tener un efecto positivo sobre el sistema nervioso.
#8 Romero
El aceite esencial de romero tiene propiedades estimulantes y se sabe que ayuda a mantenerse alerta y concentrado, y mejora la retención de la memoria.
Curiosamente, fue aprobado para su uso para el alivio del dolor muscular y de la artritis, según la Comisión E alemana, una agencia reguladora gubernamental.
Para usarlo, puede agregar unas gotas de este aceite a una cucharada de su aceite portador favorito, como aceite de oliva o de coco, y aplicar tópicamente en el área afectada.
Además, inhalar el aroma del aceite esencial de romero aumenta la concentración mental. Además, agregar solo 2 gotas de este aceite esencial a un difusor o humidificador puede actuar como un estimulante mental.
#9 Vetiver
Los beneficios para la salud de este aceite se pueden atribuir a sus cualidades como potente sustancia antiséptica, afrodisíaca, sedante, tónica, nerviosa y vulneraria.
Sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a mejorar las funciones del sistema nervioso y cardiovascular, lo que podría resultar beneficioso para reducir los síntomas del SPI.
Sus propiedades reparadoras y calmantes son responsables de apoyar el sistema nervioso y estimular el sistema inmunológico. Además, es cicatrizante, lo que significa que cura las cicatrices al promover la regeneración de tejidos y piel.
#10 incienso
El aceite esencial de incienso se ha utilizado durante milenios por sus propiedades medicinales y espirituales.
Se dice que alivia el estrés, combate el cáncer, mata bacterias y gérmenes dañinos, mejora el sistema inmunológico, facilita la digestión, equilibra los niveles hormonales, reduce los síntomas de inflamación crónica, alivia la congestión nasal, promueve la salud dental y reduce las cicatrices.
Más importante aún, puede usarse como un tratamiento natural para enfermedades inflamatorias crónicas, como la aterosclerosis (también conocida como endurecimiento de las arterias), según un estudio de 2008 publicado en la revista médica Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.
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