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ZzzQuil vs melatonina para dormir: diferencias y efectos secundarios

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 23 Vistas

ZzzQuil

Es un suplemento para dormir muy popular que se basa en el producto original llamado Nyquil. Este suplemento para dormir fue diseñado para personas sanas pero que simplemente tienen problemas para dormir.

El principal ingrediente activo de todas las formulaciones de ZzzQuil es la difenhidramina, un antihistamínico. Funciona uniéndose al receptor de histamina H1 y funciona como un agonista inverso.

Usos

Por lo general, se usa para inducir el sueño, para tratar el mareo por movimiento y ciertos síntomas de la enfermedad de Parkinson.

Además, el medicamento se usa para tratar los estornudos, los ojos llorosos, la secreción nasal, la picazón, la urticaria, la erupción cutánea y otros síntomas de resfriado o alergia.

Dosis

Como ayuda para dormir, tome este medicamento dentro de la media hora antes de acostarse. No lo use para niños menores de 12 años.

Efectos secundarios y precauciones

Los efectos secundarios comunes pueden incluir:

  • somnolencia diurna después del uso nocturno;
  • pérdida de coordinación;
  • visión borrosa;
  • somnolencia;
  • ojos secos;
  • mareo;
  • dolor de barriga;
  • estreñimiento;
  • sequedad de nariz, boca o garganta.

Los efectos secundarios raros pueden incluir:

  • movimientos incontrolables de la lengua;
  • aleteo en el pecho;
  • opresión en el cuello o la mandíbula;
  • latidos del corazón fuertes;
  • una sensación de que podrías desmayarte;
  • micción difícil;
  • Confusión;
  • orinar poco o nada.

Contraindicaciones

Pregúntele a su proveedor de atención médica si es seguro para usted tomar este medicamento si tiene otras afecciones médicas, en particular:

  • glaucoma;
  • un trastorno de la tiroides;
  • bloqueo del tracto digestivo;
  • si toma un suplemento de potasio;
  • obstrucción de la vejiga;
  • presión arterial baja;
  • una colostomía o ileostomía;
  • enfermedad del corazón;
  • tos causada por enfisema, tabaquismo o bronquitis crónica;
  • nefropatía;
  • afección pulmonar obstructiva crónica;
  • enfermedad del higado;
  • asma;
  • tos con mucosidad.
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Alcohol

Beber bebidas alcohólicas mientras toma este medicamento puede aumentar sustancialmente el riesgo de efectos secundarios.

Interacciones con la drogas

Puede interactuar negativamente con otros medicamentos, especialmente:

  • Benadryl (difenhidramina);
  • Adderall (anfetamina/dextroanfetamina);
  • gabapentina;
  • Advil (ibuprofeno);
  • Klonopin (clonazepam);
  • Aleve (naproxeno);
  • lisinopril;
  • amoxicilina;
  • metoprolol;
  • Control (fenilpropanolamina);
  • Prozac (fluoxetina);
  • decimos ;
  • ciclobenzaprina;
  • fentermina;
  • ibuprofeno;
  • Tylenol (acetaminofén);
  • Lexapro (escitalopram);
  • Tylenol PM (paracetamol/difenhidramina);
  • melatonina;
  • Zyrtec (cetirizina);
  • omeprazol;
  • Zoloft (sertralina);
  • oxicodona;
  • Xanax (alprazolam);
  • tramadol;
  • vitamina D3 (colecalciferol);
  • trazodona.

Embarazo y Lactancia

Evite usar este medicamento durante el embarazo, especialmente durante el tercer trimestre, ya que puede provocar un parto prematuro.

Además, evite usar este medicamento si está amamantando a un bebé, ya que este medicamento pasa a la leche materna y puede afectar negativamente al bebé, además, puede disminuir la producción de leche.

melatonina

Es una hormona natural que es secretada por la glándula pineal de su cuerpo. Ayuda a mantener su “reloj biológico”, también conocido como ciclo de vigilia-sueño o reloj circadiano, un “reloj” interno de 24 horas que juega un papel importante en establecer cuándo nos despertamos y cuándo nos quedamos dormidos.

Usos

Según la investigación, los suplementos de melatonina pueden ayudar a las personas con niveles bajos de melatonina (especialmente a las personas con esquizofrenia y las personas mayores de 65 años) y a las personas con ritmos circadianos alterados (como las personas que trabajan en el turno de noche o las personas con desfase horario) a dormir mejor. .

En la actualidad, 1 de cada 3 adultos estadounidenses no duerme lo suficiente de forma regular, según los CDC.

Además de mejorar la calidad del sueño, se sabe que este suplemento tiene un papel esencial dentro del sistema inmunológico y tiene una potente acción antiinflamatoria.

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Dosis

La dosis habitual recomendada para adultos es de 2 décimas de mg a 5 mg una hora antes de acostarse.

Efectos secundarios y precauciones

Los efectos secundarios comunes pueden incluir:

  • mareo;
  • náusea;
  • Diarrea;
  • mayor riesgo de convulsiones;
  • dolores de cabeza

Los efectos secundarios menos comunes pueden incluir:

  • pérdida de apetito;
  • dolor de estómago;
  • sueños vívidos;
  • somnolencia diurna;
  • sentirse deprimido o ansioso;
  • dolor de espalda o de las articulaciones;
  • Confusión;
  • cambios en la presión arterial;
  • debilidad.

Para asegurarse de que este suplemento sea seguro para usted, informe a su proveedor de atención médica si tiene ciertas afecciones médicas, como:

  • presión arterial alta o baja;
  • diabetes tipo 2;
  • epilepsia u otro trastorno convulsivo;
  • una enfermedad autoinmune;
  • usar cualquier medicamento para prevenir el rechazo del trasplante de órganos;
  • depresión;
  • un trastorno hemorrágico o de la coagulación de la sangre;
  • usar otros sedantes;
  • tomando un anticoagulante, como la warfarina.

Interacciones con la drogas

Puede interactuar negativamente con otros medicamentos, especialmente:

  • dilantina;
  • cafeína;
  • medicamentos anticoagulantes (anticoagulantes), como: heparina, warfarina o aspirina;
  • fluvoxamina (Luvox);
  • medicamentos para la diabetes;
  • nifedipina;
  • medicamentos de tipo sedante.

Embarazo y Lactancia

Puede pasar a la leche materna y afectar negativamente al bebé, por lo tanto, se recomienda evitar este suplemento si está amamantando a un bebé.

La mayoría de los suplementos dietéticos como este no han sido bien estudiados en mujeres embarazadas, por lo tanto, se recomienda consultar a su médico antes de usar este suplemento si está embarazada o planea quedar embarazada.

Conclusión: ZzzQuil frente a melatonina

ZzzQuil (ingrediente activo: difenhidramina) es un medicamento que se usa para tratar el mareo por movimiento, para inducir el sueño y para tratar los síntomas de alergia. El principal y único ingrediente activo de este medicamento es también el ingrediente principal de casi todos los demás medicamentos para dormir de venta libre e incluso de los analgésicos nocturnos.

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La melatonina es un suplemento dietético de venta libre que puede ayudar a los pacientes con niveles bajos de melatonina y a las personas con ritmos circadianos alterados a dormir mejor.

Una revisión de 15 estudios en los que participaron 284 sujetos concluyó que las personas que tomaron suplementos de melatonina antes de acostarse se durmieron 3,9 minutos más rápido en promedio y durmieron 13 minutos más.

Con respecto a ZzzQuil, un estudio que se presentó durante una reunión anual de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño y la Sociedad de Investigación del Sueño en 2016, mostró que los medicamentos para dormir de venta libre ayudan a las personas que sufren de dificultades ocasionales para dormir a conciliar el sueño en menos de veinte minutos y mejoran su estado informado. calidad del sueño.

Básicamente, ZzzQuil puede hacer que se duerma más rápido que la melatonina , pero al final del día, ¿es la mejor opción?

La mayoría de los médicos no recomiendan ZzzQuil para las dificultades para dormir debido al hecho de que muchas personas desarrollan tolerancia a la difenhidramina. Además, en realidad no soluciona el problema subyacente… simplemente enmascara el problema.

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