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melatonina
Es una hormona natural secretada por la glándula pineal de su cuerpo. Esta hormona ayuda a mantener tu “reloj biológico”, también conocido como ciclo de vigilia-sueño o reloj circadiano, un “reloj” interno de 24 horas que juega un papel esencial para establecer cuándo nos despertamos y cuándo nos quedamos dormidos.
Usos
Según los estudios , los suplementos de melatonina pueden ayudar a las personas con niveles bajos de melatonina (especialmente a las personas con esquizofrenia y a las personas mayores de 65 años) y a las personas con ritmos circadianos alterados (como las personas que trabajan en el turno de noche o las personas con desfase horario) a dormir mejor.
Actualmente, 1 de cada 3 adultos estadounidenses no duerme lo suficiente de forma regular, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Además de mejorar la calidad del sueño, se sabe que la melatonina tiene un papel importante dentro del sistema inmunológico y tiene una acción antiinflamatoria.
Dosis
La dosis habitual recomendada para adultos está entre 2 décimas de mg y 5 mg 60 minutos antes de acostarse.
Efectos secundarios y precauciones
Los efectos secundarios comunes pueden incluir:
- náusea;
- dolores de cabeza;
- mayor riesgo de convulsiones;
- Diarrea;
- mareos _
Los efectos secundarios raros pueden incluir:
- dolor de estómago;
- somnolencia diurna;
- dolor en las articulaciones o en la espalda;
- debilidad;
- cambios en la presión arterial;
- Confusión;
- pérdida de apetito ;
- sentirse deprimido o ansioso;
- sueños vívidos.
Para asegurarse de que la melatonina sea segura para usted, informe a su médico si tiene ciertas afecciones médicas, como:
- diabetes tipo 2;
- una enfermedad autoinmune;
- depresión;
- tomar un anticoagulante, como warfarina;
- usar otros sedantes o tranquilizantes;
- un trastorno hemorrágico o de la coagulación de la sangre, como la hemofilia;
- usar cualquier medicamento para prevenir el rechazo del trasplante de órganos;
- epilepsia u otro trastorno convulsivo;
- presión arterial alta o baja.
Interacciones con la drogas
Algunas interacciones medicamentosas importantes pueden ocurrir cuando se complementa con esta hormona, especialmente:
- cafeína;
- fluvoxamina (Luvox);
- nifedipina;
- medicamentos de tipo sedante;
- medicamentos para la diabetes;
- dilantina ;
- Medicamentos anticoagulantes (anticoagulantes), como: heparina, warfarina o aspirina.
Embarazo y Lactancia
La mayoría de los suplementos dietéticos como este no han sido bien estudiados en mujeres embarazadas, por lo tanto, comuníquese con su médico antes de usarlos si está embarazada o planea quedar embarazada.
Además, puede pasar a la leche materna y afectar negativamente al bebé, por lo que se recomienda evitarlo si está amamantando a un bebé.
Benadryl
Es la marca de un medicamento llamado difenhidramina que pertenece a un grupo de medicamentos llamados antihistamínicos.
Se absorbe fácilmente cuando se toma por vía oral y actúa sobre las células del cerebro y, en última instancia, reduce la actividad de la histamina, un mensajero químico en el cerebro.
Fue aprobado por primera vez por la FDA de EE. UU. en 1946 y es producido por la subsidiaria de Johnson & Johnson, McNeil Consumer Healthcare.
Usos
Se usa para tratar el mareo por movimiento, para suprimir la tos y, ocasionalmente, para tratar formas leves de EP (enfermedad de Parkinson). Además, se usa para tratar la secreción nasal, los ojos llorosos, los estornudos, las erupciones cutáneas, la urticaria y otros síntomas de las alergias y el resfriado común.
Además, este antihistamínico puede disminuir el tiempo antes de conciliar el sueño, por lo que se usa para aliviar temporalmente los problemas del sueño.
Dosis
La dosis habitual recomendada para adultos es de 25 a 50 mg al acostarse. Sus efectos continúan durante unas 4 a 6 horas.
Nota importante: el medicamento no debe usarse en bebés menores de 2 años, ya que no producen mucha histamina.
Guárdelo a temperatura ambiente y manténgalo fuera del alcance de los niños.
Efectos secundarios y precauciones de la difenhidramina
Los efectos secundarios comunes pueden incluir:
- vértigo;
- acidez;
- sensibilidad al sol;
- mareo;
- temblores;
- boca seca;
- período menstrual temprano;
- una dificultad con la coordinación;
- estreñimiento o diarrea;
- hormigueo o entumecimiento;
- mucosidad espesa del pecho;
- cambios de humor;
- pérdida de apetito;
- congestión nasal.
Los efectos secundarios menos comunes pueden incluir:
- presión arterial baja;
- hinchazón de la cara o garganta;
- anemia;
- sarpullido o urticaria;
- alucinaciones;
- opresión en el pecho;
- plaquetas sanguíneas bajas;
- picazón;
- convulsiones;
- palpitos del corazon;
- Confusión;
- cambios en la visión, como visión doble o visión borrosa;
- dificultad para orinar;
- latidos cardíacos irregulares o rápidos.
Para estar seguro de que este antihistamínico es seguro para usted, hable con su médico antes de tomarlo, especialmente si tiene alguna de estas condiciones:
- tiroides hiperactiva;
- problemas de los ojos;
- dificultad para orinar;
- asma;
- bronquitis crónica;
- enfermedad del corazón;
- hipertensión;
- convulsiones;
- enfisema (una enfermedad pulmonar a largo plazo).
Interacciones con la drogas
Puede interactuar negativamente con otros medicamentos, especialmente:
- medicamentos para el dolor;
- pastillas para dormir, sedantes y tranquilizantes;
- meperidina (Demerol);
- medicamentos para las convulsiones;
- eritromicina (Ery-Tab, Eryc, PCE);
- pentamidina (Pentam, Nebupent);
- barbitúricos (un medicamento que actúa como depresor del sistema nervioso central);
- medicamentos para enfermedades mentales, tales como – clorpromazina (comercializados bajo los nombres comerciales Largactil y Thorazine) o clozapina (Fazaclo ODT, Clozaril, Versacloz);
- claritromicina (Biaxin, Prevpac);
- ondansetrón (Zuplenz, Zofran);
- medicamentos para la ansiedad;
- moxifloxacina (Avelox);
- medicamentos para las arritmias, como: amiodarona (Nexterone, Cordarone, Pacerone), procainamida y quinidina (Nuedexta);
- antidepresivos, como – fluoxetina (Sarafem, Prozac, Selfemra) y citalopram (Celexa);
- droperidol (inapsina);
- gatifloxacina;
- metadona (Methadose, Dolophine).
Alcohol
En general, se recomienda evitar el consumo de bebidas alcohólicas mientras toma este medicamento porque aumentará el riesgo de efectos secundarios.
Embarazo y Lactancia
No existen estudios bien realizados sobre el uso seguro de este medicamento durante el embarazo, por lo tanto, consulte a su médico antes de usar este antihistamínico si está embarazada.
Además, puede pasar a la leche materna y afectar negativamente al bebé, por lo tanto, evite este antihistamínico si está amamantando a un bebé.
Melatonina vs Benadryl (difenhidramina): ¿cuál es mejor para dormir?
La melatonina es una hormona secretada por la glándula pineal en el cerebro. Es responsable de mantener el ritmo circadiano de su cuerpo.
Benadryl (ingrediente activo – difenhidramina) es parte de una clase de medicamentos llamados antihistamínicos. Actúa bloqueando ciertos efectos de la histamina y se prescribe para aliviar los síntomas del resfriado común y las alergias.
Según los estudios, la melatonina es segura y una excelente alternativa natural a las pastillas para dormir. Sin embargo, si toma Benadryl todas las noches para conciliar el sueño, desarrollará tolerancia al antihistamínico y perderá su potencia, por lo tanto, ya no funcionará.
