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Beneficios de salud y usos de nuez moscada que no sabías

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 1 Vistas

Descubra más sobre la nutrición de la nuez moscada, beneficios de salud para enriquecer su dieta. La nuez moscada se encuentra sobre todo en Indonesia.

¿Alguna vez se preguntó si podría haber una poción mágica que podría borrar todo o, al menos, algunos de los problemas de salud que usted o sus seres queridos enfrentan cada día?

¿Alguna vez saliste en busca de esa magia en tu área diaria de mercado frente a la hierba? O bien, ¿navegaste por Internet durante días y aun así no lo encontraste?

Bueno, si eso es así, este artículo está aquí para ayudarlo. Hoy, hablaremos sobre nuez moscada que puede desafiar muchos de los problemas de su vida cotidiana y también ayudarlo a superarlos.

Nuez moscada es una semilla oval de color marrón que se utiliza como una especia en todo el mundo. Se usa ampliamente como agente aromatizante y también posee varios beneficios medicinales.

Sin embargo, se ha comprobado que el consumo de nuez moscada en niveles excesivos lo conduce a diversos trastornos.

En este artículo, descubrirá las diversas utilidades, usos y desventajas de la espectacular especia: The Nutmeg.

¿Qué es nuez moscada?

Nuez moscada es la semilla que se encuentra en los frutos de las especies de árboles del género Myristica. Es más o menos en forma de óvalo como un huevo y es una de las dos especias aportadas por el árbol.

Otra es la maza. Este es el único árbol tropical que posee dos especias diferentes. La maza es la membrana de encaje alrededor de la semilla y la semilla en el interior, que es de color marrón, es la nuez moscada.

Por lo general, está disponible durante todo el año y tiene un sabor dulce picante para el cual se usa ampliamente para diversos usos culinarios.

Aparte de eso, la nuez moscada también se utiliza para diversos fines comerciales. Algunos de ellos son: para extraer aceites esenciales y mantequilla y oleorresinas (una mezcla de diferentes aceites y resina).

Salud y beneficios medicinales de nuez moscada

Además de varios productos culinarios, la nuez moscada contribuye enormemente en el campo de las utilidades medicinales. La nuez moscada se enriquece con la bondad de la naturaleza y ofrece muchos beneficios para la salud de la humanidad.

Puede ver los diversos beneficios para la salud que esta inestimable semilla aprovecha en la lista a continuación:

a. Insomnio

En su vida cotidiana, puede sufrir de varias dolencias que le pueden dar noches sin dormir. Sí. Las noches sin dormir son inquietantes.

Intentas calmar tu mente durmiendo un poco, y terminas dando tumbos. Y esto finalmente te da mal humor durante el día siguiente. El insomnio nunca debe descuidarse, ya que puede ser uno de los puntos clave que pueden alterar su salud e inmunidad.

La nuez moscada se conoce por sus propiedades extremadamente beneficiosas contra el insomnio al aumentar el valor natural de serotonina en su cuerpo.

Ahora, la serotonina es el neurotransmisor que induce el sueño. También es rico en miristina, un compuesto que inhibe la secreción de enzimas de estrés, que se encarga de tu sueño combatiendo la tensión y la fatiga.

segundo. Contra los problemas de la piel

¿Odias mirarte al espejo? ¿Te sientes molesto mirando tu piel? ¿Tienes una piel propensa al acné o arrugada que está llena de imperfecciones?

Si alguna de las preguntas tiene una respuesta positiva, entonces la nuez moscada es su solución. Nuez moscada tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias que le permiten tener una piel suave y clara.

La nuez moscada promueve la hidratación de su piel, por lo tanto, le da una piel flexible. También se desvanece las marcas dejadas por el acné o forúnculos. También se sabe que combate el eczema al eliminar los parches escamosos. No debes perderte esta maravilla si estás buscando esa piel perfecta.

do. Ayuda en la digestión

Un sistema digestivo saludable es la clave de una vida feliz. Mientras que la mayoría de los adultos se enfrentan a problemas digestivos como la acidez o la indigestión, los niños pequeños a menudo tienen falta de apetito.

Si te enfrentas a alguno de estos, entonces nuez moscada viene a tu rescate. Nuez moscada se conoce tradicionalmente para cuidar de su sistema digestivo. Mejora la digestión y, por lo tanto, mejora su apetito.

Es rico en fibra y por lo tanto puede encargarse de su malestar estomacal al combatir la diarrea y aliviar sus problemas de estreñimiento.

El uso de nuez moscada también puede tratar varios otros problemas como la flatulencia y la hinchazón. También alivia los dolores de estómago al eliminar los gases intestinales.

re. Contra problemas orales

El mal aliento y el dolor de dientes o encías pueden arruinar todo el día, dejándolo desalentado y azul. El crecimiento de bacterias no deseadas en su boca provoca estos problemas.

Cuando se habla de salud oral, se ha demostrado que la nuez moscada es el rey de todas las especias. Nuez moscada se compone de propiedades antibacterianas que lo hacen un remedio eficaz para combatir la goma de mascar o un dolor de muelas y mal aliento. Puede ayudarlo contra la placa dental y la cavidad.

mi. Tónico para el cerebro

Por encima de todo, todos desean un cerebro saludable y funcional. El cerebro es el órgano más importante del cuerpo. ¿No es así?

A pesar de lo saludable que pueda estar tu cuerpo, nunca lo sentirás si no tienes un cerebro sano. Problemas como el estrés y la fatiga pueden ser la principal causa de los malestares.

La nuez moscada puede ayudarte en esto. Nuez moscada se ha demostrado que estimula tu cerebro, lo que alivia el estrés mental, la depresión y la ansiedad.

Además, es rico en miristicina. Ahora, la miristicina inhibe la acción de una enzima que conduce a la enfermedad de Alzheimer

F. Sangre y salud ósea

La nuez moscada es una bendición para la salud de su sangre. Es útil para estabilizar los órganos de su cuerpo debido a su alto contenido mineral.

Lo hace cuidando la salud de tu sangre. Nuez moscada se compone de potasio, que es un vasodilatador. Este vasodilatador ayuda a relajar los vasos sanguíneos y disminuye la presión arterial y el sistema cardiovascular.

Suaviza la absorción de nutrientes a través del fluido vital: la sangre. Nuez moscada se compone de hierro que se ocupa de la deficiencia de hierro en la sangre y lo protege de la anemia.

Esta especia mágica también es buena para tus huesos. El calcio en la nuez moscada puede ayudarlo a obtener huesos sanos y fuertes. Es conocido por impulsar la reparación y el crecimiento de los huesos, por lo tanto, previene la osteoporosis.

gramo. Desintoxicación

Nuestro cuerpo es propenso a cuerpos extraños que ingresan a nuestro sistema debido a diversas dolencias como la contaminación, el estrés, las adicciones o similares y otros sucesos cotidianos.

Es extremadamente importante desintoxicar su cuerpo para mantenerse seguro y en buena forma. Si no, estos problemas pueden desarrollar toxinas en su cuerpo que a su vez pueden volverse fatales. Por lo general, se cree que estas toxinas se desarrollan en el hígado y el riñón.

La nuez moscada ayuda a mantener la salud de su hígado y riñones al prevenir la generación de toxinas. Esto ayuda a aumentar tu cuerpo en conjunto ya que la desintoxicación de estos órganos conduce al funcionamiento saludable del cuerpo.

Nuez moscada también puede ayudar en diversos trastornos hepáticos y también puede disolver los cálculos renales.

h. Contra el dolor

La nuez moscada posee propiedades naturales para aliviar el dolor. Por lo tanto, puede ayudarlo contra cualquier dolor en el cuerpo sin tomar mucho tiempo y tampoco es dañino como los analgésicos convencionales.

También puede ayudarlo contra el dolor debido a cortes, quemaduras, heridas, distensiones, inflamación y también artritis. También puede ayudarlo contra dolores musculares y articulares.

La nuez moscada se conoce en todo el mundo como un potente sedante debido a sus características curativas del dolor.

yo. Aumenta la inmunidad

Sobre todo, la nuez moscada puede encargarse de su sistema inmune al proporcionarle todas las bondades que posee. Puede mejorar su inmunidad debido a la presencia de varios minerales y vitaminas presentes que contribuyen a su acción antioxidante.

j. Como un Afrodisiaco

¿Sufres de una baja libido?

Se sabe que la nuez moscada funciona como un afrodisíaco natural ya que aumenta el rendimiento de la libido en tu cuerpo al imitar el efecto de la serotonina.

Ahora, ya has leído que la serotonina ayuda a relajar tu cuerpo induciendo el sueño. Por lo tanto, se ha demostrado que la nuez moscada es un maravilloso afrodisíaco.

  • Nuez moscada también puede ayudar a combatir el asma y puede beneficiar a su corazón debido a la presencia de eugenol.

usos

Acabas de descubrir los diversos beneficios para la salud de la especia esencial: la nuez moscada. Ahora, cambiemos el enfoque hacia los diversos usos de esta semilla mágica en nuestra vida cotidiana.

a. En alimentos

Nuez moscada se puede utilizar en varios platos

1. Se puede utilizar en muchos platos para agregar sabor debido a la presencia del sabor ligeramente dulce

2. Se puede agregar a las sopas o platos de carne y postres como el pastel

3. Puede usarse para condimentar alimentos con jarabe de azúcar o aquellos que están recubiertos con azúcar.

4. La nuez moscada molida seca también se puede agregar como cobertura.

5. También se puede hervir para extraer el jugo de ella.

6. Encurtidos, mermeladas y salsas picantes también están hechos de estas especias

7. Las personas también usan si es para fumar.

8. También se puede rociar encima de un trago

9. Puede ser batido con jarabe de azúcar y cristalizado para hacer dulces.

10. También se obtiene la mantequilla de nuez moscada, que se puede usar en lugar de la manteca de cacao.

segundo. En medicinas

1. Se agregan pequeñas cantidades de nuez moscada en polvo a los medicamentos que se usan para los bebés.

2. En analgésicos y sedantes.

3. En exfoliadores y lavados faciales y máscaras faciales.

4. En pastas dentales

5. En jarabes para la tos

6. Aceite esencial para curar el estrés y los trastornos nerviosos

7. En medicamentos que se usan para curar problemas digestivos relacionados.

8. Como un poderoso abortivo: un medicamento que causa abortos.

Efectos secundarios

Estoy bastante seguro de que eres muy conocido sobre el hecho de que todo en la naturaleza viene con dos duales.

Debes haber escuchado: ” Una moneda siempre tiene dos caras “, ¿verdad?

Bueno, cualquier cosa y todo lo que te beneficia puede no ser beneficioso para alguien más o para ti también. Ya conoces todos los beneficios para la salud y medicinales de la nuez moscada.

Ahora, vamos a arrojar algo de luz sobre los efectos secundarios de la especia mágica. Aunque en pequeñas dosis no produce ningún problema importante cuando se toma en grandes cantidades, puede provocar efectos psicoactivos. Puede ver algunos de ellos enumerados a continuación:

A. Convulsiones.

B. Falta de concentración.

C. Palpitaciones.

D. Náuseas.

E. Dolores de cabeza

F. Mareos.

G. Disturbios de memoria.

H. Distorsiones visuales.

I. Dolor en el cuerpo

J. Actúa como un delirio – da alucinaciones.

K. La dosis excesiva de nuez moscada también puede conducir a la deshidratación y las alergias.

L. En las mujeres embarazadas, la nuez moscada puede actuar como veneno ya que puede volverse fatal para el feto. Incluso si uno está lactando, entonces el consumo de nuez moscada es un no-no.

Precauciones

Aunque un episodio de envenenamiento por miristicina fatal es muy raro, sin embargo, se recomienda que tenga el cuidado apropiado mientras usa esta especia. Ya estás consciente de todos los efectos secundarios a los que la nuez moscada te puede llevar.

Por lo tanto, también se recomienda que sepa todo lo que se debe evitar y hacer para ayudarse con cualquier problema relacionado con la salud en un futuro próximo.

  • Las personas con afecciones psiquiátricas deben evitar que la especia se tome en cantidades excesivas ya que esto puede llevar a que sea un problema importante.
  • Mientras amamanta, puede tomarse en dosis muy pequeñas. Sin embargo, debe evitarse durante el embarazo debido a su propiedad abortiva.
  • El consumo de nuez moscada en una cantidad excesiva puede complicar su sistema. Por lo tanto, debe consumirse en cantidades más pequeñas.
  • Nuez moscada también puede darte alergias y reacciones en la piel. Por lo tanto, se aconseja que realice una comprobación minuciosa antes de usarlo. Además, manténgalo fuera del alcance de los niños y las mascotas.
  • Se recomienda que tenga una buena conversación con su médico antes de agregar la nuez moscada a su régimen diario.
  • Los contenedores herméticos se pueden usar para preservar su bondad y aroma. Manténgalo alejado del acceso directo a la luz solar en un lugar considerablemente fresco. Sin embargo, no debe ser refrigerado.

Dosis

Ahora que sabes casi todo sobre la nuez moscada, hay una pequeña cosa con la que debes lidiar sabiamente: la dosis adecuada.

Bueno, no existen tales estudios que puedan demostrar la dosificación terapéutica precisa. La dosis de nuez moscada puede depender de varios factores como su edad, salud u otras muchas afecciones. Puedes,

  • Beba un vaso de leche tibia con una pizca de nuez moscada en polvo antes de acostarse para combatir el insomnio.
  • Use una pasta de nuez moscada en polvo y leche en su piel para disminuir el enrojecimiento o la falta de brillo.
  • Úselo como un exfoliante agregando polvo de nuez moscada y lentejas de naranja en polvo. Puede ayudarte a eliminar puntos negros.
  • Ponga algunas gotas del aceite esencial de nuez moscada en algodón y aplique en las áreas afectadas para eliminar los problemas orales.
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