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DIETA, REMEDIOS CASEROS Y ACEITES ESENCIALES PARA LA CISTITIS INTERSTICIAL
También conocida como síndrome de vejiga dolorosa, la cistitis intersticial es una afección crónica caracterizada por dolor, presión y ardor en la vejiga. Por lo general, cuando la vejiga se llena de orina, se envía una señal al cerebro que le dice a los músculos que deben contraerse, pero para las personas con cistitis intersticial, esta señal se envía con mucha más frecuencia, incluso cuando la vejiga no está llena.
Se desconoce la causa precisa de la afección, pero sabemos que ocurre con mayor frecuencia entre los 30 y los 40 años y que las mujeres tienen hasta diez veces más probabilidades de desarrollar cistitis intersticial que los hombres.
Los síntomas más comunes de la cistitis intersticial son molestias en la vejiga, ganas frecuentes de orinar, dolores ardientes en la zona pélvica y dolor o malestar durante las relaciones sexuales.
Debido a su naturaleza crónica, muchos pacientes también experimentan depresión causada por los síntomas.
No existe una cura conocida para la cistitis intersticial y el tratamiento tiende a basarse en cambios en la dieta y el estilo de vida a través de prueba y error.
Lo que funciona para una persona puede no funcionar siempre para otra; se cree que los alimentos y bebidas como el alcohol, el café y el queso exacerban los problemas de la vejiga y pueden provocar síntomas; La Asociación de Cistitis Intersticial tiene una lista bastante completa de alimentos para evitar que veremos un poco más adelante en el artículo.
Además de los cambios en la dieta, hay una serie de otros remedios caseros que las personas han encontrado efectivos. No pierda la esperanza si un remedio no le funciona; Los remedios caseros se pueden probar de forma segura sin el riesgo de efectos secundarios y con suerte y un poco de prueba y error, es posible que encuentre la respuesta.
1. CAMBIOS EN LA DIETA Y EL ESTILO DE VIDA
Beber mucha agua fresca todos los días es tan importante como evitar las bebidas y los alimentos que provocan los brotes.
También hay muchas bebidas y alimentos recomendados para los enfermos, incluida la leche de cebada y ciertos tés de hierbas como la raíz de malvavisco, los ácidos grasos omega 3 que se encuentran en pescados como el salmón y el atún también son muy recomendables.
Cuando se trata de evitarlo, la Asociación de Cistitis Intersticial recomienda que intente eliminar ciertos alimentos de su dieta uno a la vez para ver qué funciona para su condición particular y hay muchos grupos de apoyo en línea que mantienen un registro de cambios dietéticos efectivos.
En general, se recomienda que deje de comer o al menos reduzca radicalmente su consumo de alcohol, cafeína, refrescos, chocolate, bebidas cítricas y alimentos ricos en vitamina C.
Si bien reducir la ingesta de café, alcohol y bebidas carbonatadas es probablemente una buena idea para la salud en general, desafortunadamente, otros alimentos que se consideran de alto riesgo, como la fruta, normalmente juegan un papel importante en cualquier dieta saludable.
Estos son algunos de los otros alimentos enumerados por la Asociación de Cistitis Intersticial como una posible causa de dolor e irritación de la vejiga.
• Queso añejo • Endulzantes
artificiales
• Carnes curadas, procesadas o ahumadas
• La mayoría de las frutas, excepto peras, melones dulces y arándanos
• La mayoría de las nueces, excepto anacardos, almendras y piñones
• Habas
• Habas
• Tomates y cebollas
• Cualquier forma de condimento que contenga glutamato monosódico
• Crema agria
• Pan de centeno y masa fermentada
• Tofu
• Té
• Yogur
Claramente, esta es una lista bastante larga y es posible que no sea necesario eliminar todos los elementos de su dieta, intente eliminar los elementos uno a la vez hasta que tenga éxito.
Algunas personas responden muy bien a los cambios en la dieta, mientras que otras pueden no ver ningún efecto positivo. Afortunadamente, existen otros remedios caseros que puede probar para aliviar sus síntomas.
2. ACEITES ESENCIALES
Los aceites esenciales son buenos para tantas cosas que no sorprende que muchas personas hayan tenido éxito con los aceites esenciales en su batalla contra la cistitis intersticial.
Si bien no hay evidencia científica de que los aceites esenciales sean efectivos para reducir los síntomas de la cistitis intersticial, generalmente son seguros y vale la pena probarlos. No hay nada que perder y el riesgo de efectos secundarios es extremadamente bajo.
El aceite esencial de lavanda y el aceite esencial de sándalo son los más recomendados con los testimonios más impresionantes, pero también se recomiendan otros aceites esenciales como el de menta, salvia y tomillo.
Al igual que con los cambios en la dieta, la prueba y el error es probablemente la mejor manera de encontrar un remedio.
La mayoría de los aceites esenciales tienen propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar la inflamación y aliviar el dolor.
ACEITES ESENCIALES RECOMENDADOS PARA LA CISTITIS INTERSTICIAL
- El sándalo es un aceite antiséptico y antiespasmódico muy recomendado para el dolor IC
- El aceite esencial de tomillo es un aceite antiespasmódico antiséptico y antibacteriano.
- Clary Sage Essential Oil tiene propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias útiles en el tratamiento de IC
- El aceite esencial de ciprés cura la mayoría de los tipos de espasmos y tiene propiedades sedantes calmantes.
- El geranio puede reducir la irritación y tiene propiedades antiinflamatorias.
- El aceite esencial de enebro ayuda a reducir los calambres y aliviar los gases de los intestinos .
- El aceite esencial de lavanda es un analgésico y antiespasmódico, y es un aceite muy recomendado para IC.
Algunos aceites esenciales como la lavanda también poseen propiedades calmantes que pueden ayudar a los pacientes a olvidarse del dolor y, dado que las dificultades para dormir son un síntoma común de la cistitis intersticial, ciertos aceites pueden ayudarlo a lograr una buena noche de sueño.
CÓMO UTILIZAR LOS ACEITES ESENCIALES PARA LA CISTITIS INTERSTICIAL
- La piel absorbe fácilmente los aceites esenciales y, con suerte, proporcionarán un alivio rápido de los síntomas dolorosos. Muchas personas recomiendan masajear el aceite en la piel justo por encima del área de la vejiga. Es importante que diluya su aceite esencial elegido con un aceite portador de buena calidad y muchas personas que padecen cistitis intersticial recomiendan aceite de coco virgen para este propósito. Incluso después de diluir el aceite, es mejor hacer una prueba de parche en un área pequeña de su cuerpo para asegurarse de que no sea alérgico.
- Inhale el aceite directamente de la botella, un pañuelo o si tiene una máquina difusora, luego difúndalo a lo largo del día.
- Agregue unas gotas de su aceite esencial elegido a una bañera llena de agua para calmar tanto el dolor de vejiga como el de vulvodinia.
3. OTROS REMEDIOS CASEROS
Hay muchos otros remedios caseros recomendados por quienes lo padecen, pero recuerde que no todos los remedios tendrán el efecto deseado.
He visto que se recomienda el vinagre de sidra de manzana, mientras que muchas otras personas que lo padecen están seguras de que exacerba el problema y provoca brotes; Si cree que es probable que un remedio a base de hierbas provoque un brote, es mejor permanecer en el lado seguro y mantenerse alejado.
BICARBONATO DE SODIO
El bicarbonato de sodio tiene numerosos beneficios terapéuticos; está ampliamente disponible y es muy barato; la mayoría de la gente tendrá un paquete en algún lugar de la alacena de la cocina.
Además de sus otros usos, el bicarbonato de sodio se considera una forma eficaz de tratar la cistitis intersticial al disminuir la acidez de la orina.
- Añade una cucharada de bicarbonato de sodio a un vaso de agua fresca , mézclalo bien y bébelo. Sin embargo, tenga en cuenta que el bicarbonato de sodio contiene sodio, por lo que sería mejor consultar a su médico antes de tomarlo.
ALOE VERA
Existe una cantidad considerable de evidencia anecdótica de pacientes con cistitis intersticial que afirman que el aloe vera es un tratamiento eficaz. El Urology Wellness Center con sede en Maryland realizó un experimento a muy pequeña escala con Aloe Vera en forma de cápsulas liofilizadas. Siete de las 8 mujeres que completaron el experimento informaron síntomas mejorados en un grado u otro.
RAÍZ DE MALVAVISCO
La raíz de la hierba de malvavisco tiene propiedades terapéuticas y se usa como tratamiento para la cistitis intersticial. Se dice que beber un té hecho con raíz de malvavisco ayuda a prevenir la inflamación y la infección causadas por la afección, así como a reducir los incómodos brotes.
TÉ DE CAMOMILA
El té de manzanilla te ayuda a relajarte y es bien tolerado por quienes padecen cistitis intersticial. Es cuestionable cuán efectivo puede ser, pero no hay daño en intentarlo y muchas personas han reportado éxito.
