¿Sudoración excesiva es una indicación de que estás fuera de forma?

La sudoración es un fenómeno natural en todo ser humano. Es una manera de que nuestro cuerpo excrete sal y agua en exceso de nuestro cuerpo.

Siempre es un método del hipotálamo para regular la temperatura de nuestro cuerpo. Cuando el cuerpo libera sudor, tiende a enfriarse. Es por eso que en verano sudamos más de lo habitual. Es el mecanismo de defensa de nuestro cuerpo para mantenernos frescos incluso en los días más calurosos.

Es por eso que en verano sudamos más de lo habitual. Es el mecanismo de defensa de nuestro cuerpo para mantenernos frescos incluso en los días más calurosos.

La secreción del sudor está controlada por las glándulas sudoríparas de nuestro cuerpo que están presentes en las capas de la piel de nuestro cuerpo. Están presentes en todas partes.

La sudoración es muy normal a menos que sufra de sudoración excesiva. La sudoración excesiva es una condición médica en la cual usted tiende a sudar más de lo normal. Comprenderá cuando sufre de sudoración excesiva porque sudará incluso si no realiza ninguna actividad física. El término médico para la sudoración excesiva es hiperhidrosis.

Hay dos tipos de hiperhidrosis

• Hiperhidrosis primaria:

En este tipo de hiperhidrosis, la sudoración excesiva no ocurre debido a ninguna razón específica y se conoce como idiopática. Este tipo de sudoración se localiza principalmente en la palma de las manos, la planta de los pies, las axilas y la parte interna de los muslos.

• Hiperhidrosis secundaria:

Este tipo de sudoración excesiva ocurre debido a una condición médica subyacente. Varias enfermedades sudan como sus síntomas principales, como cáncer, hipertiroidismo, obesidad y diabetes. Para curar la hiperhidrosis, primero se requiere curar el trastorno médico.

¿Sudoración excesiva por estar fuera de forma?

La sudoración generalmente se produce cuando realiza algún tipo de actividad física que causa tensión en los músculos. El mejor ejemplo de tal actividad es el ejercicio.

Cuando una persona hace ejercicio, tiende a perder mucho sudor debido a la tensión mecánica de su cuerpo y también debido al consumo de energía de su cuerpo. Algunas personas no sudan en absoluto, pero algunas personas sudan profusamente. Las personas que sudan profusamente podrían pensar que están más en forma que los demás; por lo tanto, están sudando mucho.

Pero la cantidad de sudor que está produciendo no da cuenta de su estado físico. Es totalmente dependiente del mecanismo de acciones de la persona en particular en el cuerpo. Sudar profusamente tampoco significa que no estés en forma. Si tiene altas tasas de metabolismo en su cuerpo, tiende a sudar más que los demás.

Las personas que tienen un alto índice de masa corporal tienden a sudar más que las personas con menos índice de masa corporal. Esto se debe a que tienden a quemar calorías más rápido y, por lo tanto, a perder sudor con mayor facilidad.

El mismo caso es con personas que han estado ejercitándose desde hace mucho tiempo. Las personas que son más activas sudarán mucho porque han ajustado su cuerpo de tal manera, que incluso con poco ejercicio quemarán más calorías, por lo tanto, sudar más rápido y más en cantidad.

Hay una cierta posibilidad de sudoración que muestre su estado físico, pero hay muchas otras causas de hiperhidrosis durante el ejercicio y la más común es la obesidad.

La obesidad es una condición en la que la persona tiene un aumento excesivo de peso. Puede deberse a un estilo de vida o problemas hormonales como hipotiroidismo o hereditario. La obesidad afecta a los jóvenes más que a cualquier otro grupo de edad y se ve en el 60% de los adolescentes en la actualidad.

La obesidad no solo daña el cuerpo sino que también provoca más trastornos en ellos, entre los que se encuentran la artritis, la diabetes, la hipertensión y el asma. Si padece obesidad, puede experimentar los siguientes síntomas:

• Te sentirás hambriento y sediento todo el tiempo.

• Falta de aliento incluso después de hacer actividad normal.

• La depresión entra en juego

Si es una persona obesa, debe levantarse y comenzar a hacer ejercicio más rápido porque es lo único que le ayudará a curarse de esta enfermedad.

Hay algunos remedios caseros a los que me estoy inscribiendo a continuación, que podrían ayudarlo con la sudoración excesiva que podría experimentar durante el ejercicio.

Remedios caseros para la sudoración excesiva:

• Jengibre:

Consumir jengibre en su dieta diaria. Quema grasas y también reduce el colesterol malo, es decir, los niveles de LDL y VLDL en su cuerpo. Todos estos factores llevarán a la pérdida de peso y también evitarán la sudoración excesiva.

• Papaya:

La papaya tiene una enzima proteolítica conocida como papaína que ayuda a perder peso y a reducir los problemas de sudor durante los ejercicios.

• Pimienta negra:

La pimienta negra es un ingrediente increíble que te ayuda a reducir las grasas del cuerpo y también evita la sudoración excesiva. Agrégalo a la sopa o al curry y consume una vez al día. Verás una buena reducción en la sudoración también.

• Vinagre de cedro de manzana:

Como de costumbre, el remedio casero mágico lo ayudará a sudar en exceso con la obesidad, como es habitual, ayuda con problemas como la artritis y dolores en las articulaciones.

• Miel y basal:

La miel, cuando se mezcla con agua tibia y con base, le proporcionará una excelente bebida para controlar el peso y evitar la sudoración excesiva por estar fuera de forma.

A pesar de que sudar profusamente puede dirigir hacia muchas posibilidades de trastornos de la salud, no está demostrado que sudes solo cuando estás fuera de forma y es una mala señal. El sudor depende de muchas cosas, como la genética, el IMC, la actividad de las glándulas sudoríparas, etc. Antes de hacer cualquier tipo de suposición, creo que es mejor consultar a un médico.

Sudar durante el ejercicio es una buena señal si no padece ningún tipo de trastorno. Esto significa que su cuerpo está activo y está perdiendo toda la grasa que se ha almacenado, y está perdiendo peso. Si ha perdido un kilogramo, significa que ha perdido al menos medio litro de contenido de agua de su cuerpo. Por lo tanto, recuerde reponer esa pérdida de líquidos bebiendo mucha agua.

La conclusión es que no es necesario que estés sudando porque estás fuera de forma de obeso. Puede deberse a un buen metabolismo corporal y a una buena pérdida de peso en el interior. Por lo tanto, no te preocupes por todo ese sudor y si te sientes preocupado ve a un doctor.

También puede seguir los remedios herbales naturales para reducir la sudoración excesiva.