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Cómo curar el talón y el hueso magullados naturalmente

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

Un hematoma es una lesión muy común que experimentan la mayoría de las personas. Los moretones en el talón y el hueso son uno de los tipos de moretones que a menudo se experimentan en la vida cotidiana.

Las personas que sufren de estos problemas deben tomar nota de los siguientes síntomas, remedios y la atención que debe tomarse después de la lesión.

Clínicamente, un hematoma se define como una lesión que aparece como un área de la piel que aparece de color negro azulado en el cuerpo humano. Esto es causado principalmente por un golpe fuerte o un fuerte impacto de algo en el cuerpo.

Los moretones conducen a la rotura y ruptura de los vasos sanguíneos subyacentes. Es una condición clínica en la que los capilares y, en raras ocasiones, las vénulas están dañados.

Esto conduce a la fuga de sangre, lo que conduce a una hemorragia y diseminación en el tejido circundante. Los moretones son muy comunes y casi todos experimentan a los humanos. Veamos ahora los moretones del talón y el hueso en detalle.

Heel contusión

Heel contusión

La porción del cuerpo humano que se encuentra en la parte inferior trasera del pie se llama como el talón. Su forma exterior está formada por el calcáneo.

Esta parte se conoce comúnmente como hueso del talón. El hueso del talón es el hueso más grande del pie humano. El talón es una parte importante del pie.

El pie realiza las siguientes funciones principales

  • Equilibrar el peso corporal y transmitirlo a la superficie del suelo.
  • Mantener la postura del cuerpo.
  • Asiste a la ambulación, que incluye actividades como caminar, trotar, saltar y brincar.

La mayor parte del peso corporal es absorbida por la región del talón. El peso corporal se transmite predominantemente por el talón al suelo mientras se realizan actividades como caminar y correr. Por lo tanto, el talón juega un papel vital en muchas actividades diarias.

Por lo tanto, es importante cuidar adecuadamente el talón.

Un fenómeno en el cual el tejido subyacente del talón se daña debido a cierta actividad se llama como un talón magullado . Esto también se conoce como trastorno del talón de Policeman . Básicamente es una contusión o hematoma en los tejidos debajo del talón que causa dolor.

Las personas que participan en diversas actividades deportivas, realizan tareas que implican mucho trabajo de pies, bailarines y técnicos tienen un alto riesgo de sufrir moretones en el talón. Este grupo de personas puede poner su pie en riesgo de sufrir varias lesiones.

El calcáneo es el hueso más grande en el pie. Debido a su forma y tamaño, tiene una función importante en el cuerpo. Calcaneus se considera el hueso que más peso tiene. Sin embargo, en el caso de un hematoma en el talón, el calcáneo puede sufrir una lesión.

La gravedad y los efectos de la lesión del calcáneo pueden afectar el movimiento normal del pie. De acuerdo con la ciencia médica, los esguinces de tobillo se consideran las lesiones más comunes en el tobillo o el pie. Sin embargo, un hematoma en el talón puede ser bastante debilitante.

Un hematoma en el talón puede ser una lesión dolorosa y puede ser el resultado de una lesión aguda o de un impacto repetitivo en el pie. Aunque las lesiones moderadas pueden provocar una contusión en la almohadilla adiposa que rodea el calcáneo o una contusión profunda en el hueso, las lesiones repetitivas pueden provocar una fractura por estrés del calcáneo.

Tipos de lesiones en el talón

Una lesión en el talón puede incluir una variedad de lesiones. Esto se puede clasificar de la siguiente manera:

  • Leve, que consiste en un pequeño hematoma.
  • Moderado, que consiste en una fractura por estrés o una contusión ósea
  • Grave, que consiste en la fractura del calcáneo.

La gravedad de la lesión del talón depende de la cantidad de fuerza ejercida sobre el calcáneo mientras la persona realiza una determinada tarea. Una lesión que resulte en un hematoma en el talón puede provocar hinchazón, que puede estar presente en el talón y alrededor de él.

En tales casos, el área alrededor del talón se vuelve suave y sensible debido a la presión. Lesiones y daños a la almohadilla del talón también pueden provocar su desplazamiento.

El desplazamiento puede ser lateral y medial (a cada lado). Esto a menudo resulta en una mancha plana debajo del calcáneo en comparación con el pie lesionado.

Si la persona lesionada continúa trabajando y realizando su trabajo de rutina con un tacón magullado, la lesión puede convertirse en inflamación crónica e hinchazón del periostio.

El periostio es un término médico que se refiere al perímetro exterior del hueso. Esto seguramente aumentará la severidad del dolor y resultará en una lesión mucho más debilitante.

Síntomas del talón magullado

Síntomas de talón magullado

Los principales síntomas incluyen un dolor gradual debajo del hueso del talón que puede empeorar más adelante. En algunos casos, el dolor se puede experimentar en ciertas actividades como saltar y correr. Inicialmente, los síntomas pueden ser leves, pero pueden ser graves a largo plazo. Caminar será incómodo o doloroso.

Puede determinar si el dolor que siente al caminar es un golpe en el talón o no mediante un simple examen físico del pie. El método es como sigue:-

Debe tomar el pie dolorido en sus manos y presionar suavemente en el medio del talón con las yemas de los pulgares. Aumente la presión constantemente hasta que sienta el dolor. Si el dolor es agudo, intenso y disminuye cuando se libera la presión sobre el talón, entonces es probable que se trate de un talón magullado.

Causas del talón magullado

Un tacón magullado generalmente es causado por el uso excesivo del tejido del talón. Es una causa directa de actividades como correr largas distancias, saltos repetitivos o aterrizar pesadamente en el talón. El hueso del talón, también conocido como el hueso calcáneo está protegido por una almohadilla de tejido graso.

El uso excesivo del talón puede dañar la capa de tejido graso. Principalmente causa que la almohadilla grasa se aplaste y se desplaza hacia el costado del talón. Esto deja una capa protectora más delgada que podría provocar moretones en el hueso y finalmente causar dolor. Las personas que normalmente experimentan esta condición incluyen:

  1. Atletas
  2. Policías
  3. Maestros
  4. Soldados

Estas personas hacen un uso intensivo de su tejido del talón en actividades como estar de pie durante largas duraciones, correr, saltar.

Algunos consejos de prevención

A menudo es aconsejable controlar regularmente la región del talón del pie. En caso de que haya algún síntoma, es mejor visitar a un especialista. El famoso verso, “Prevenir es mejor que curar”, también se aplica al hematoma del talón.

Cómo tratar B ruised Heel

Cómo tratar el talón magullado

Si diagnostica el dolor en el talón en una etapa temprana, entonces se pueden aplicar algunas medidas preventivas. Esto incluye principalmente descanso. Si el talón tiene un descanso adecuado, entonces debería recuperarse rápidamente en pocos días.

Si se ignora el primer episodio de dolor o irritación en el talón, es posible que se necesite algún tratamiento profesional. En estos casos, el relleno de grasa se daña más allá de una reparación fácil.

1. Descanso

Se debe dar resto al talón hasta que no haya más dolor. Este es el factor de tratamiento más importante. Continuar actividades regulares como caminar o correr obstaculizará el pie lesionado. Luego retrasará el proceso de curación.

2. Tratamiento profesional

Este tratamiento implica el uso de medios como el análisis de la marcha y el cribado. Dependiendo de la intensidad del dolor, los médicos pueden prescribir rayos X o MRI. Con el fin de proteger la almohadilla de grasa en el talón y corregir cualquier problema biomecánico del pie, los médicos pueden aconsejar el uso de plantillas, almohadillas para el talón u ortesis. Tocar el talón es un remedio frecuentemente utilizado para proteger el relleno del talón.

3. Hielo

La aplicación de hielo a la región afectada es lo primero que debe hacer la persona lesionada para minimizar la hinchazón local. El hielo tiene el poder de proporcionar frescura a los órganos dañados.

Contusión ósea

Los huesos son una parte del cuerpo humano que se compone de una red de fibras. Estas fibras facilitan la retención del contenido de calcio en los huesos.

El calcio es un mineral vital en el cuerpo que juega un papel importante para mantener los huesos sanos y fuertes. Cada vez que se daña un hueso, estas diminutas fibras pueden romperse.

El número de fibras rotas determina la gravedad del hematoma del hueso. Si se daña toda la red de fibras de un hueso, se produce una contusión profunda en el hueso.

Esta condición, que clínicamente también se conoce como hematoma perióstico, se produce cuando la capa externa de un hueso se compone de pequeñas roturas después de una lesión o trauma. Esta capa externa de hueso se denomina clínicamente Cortex.

Una visión sobre las causas de hematomas en los huesos

Por lo general, se produce un hematoma cuando los vasos sanguíneos se dañan debajo de la superficie de la piel. Estos vasos sanguíneos se acumulan hacia la superficie de la piel y se vuelven visibles en forma de marcas negras y azules.

Un moretón óseo ocurre cuando algunos de los tejidos fibrosos dentro del hueso se dañan debido a ciertas actividades. Estos tejidos también se conocen como trabéculas. En el caso de una fractura ósea, todas las trabéculas están dañadas. Por lo tanto, un hematoma óseo se puede considerar como un paso antes de una rotura y a menudo puede conducir a una fractura ósea.

Las causas de los hematomas en los huesos pueden ser cualquier actividad que conduzca al esfuerzo de las trabéculas. Los síntomas varían desde dolor leve a restricciones en el movimiento óseo. El tratamiento varía según la gravedad del hematoma.

Al igual que en el caso del hematoma del talón, los hematomas del hueso pueden recuperarse al descansar en el caso de una detección temprana. Es posible que sea necesario visitar a los médicos en caso de que el daño sea mayor.

Síntomas de la contusión de hueso

1. Dolor

El síntoma más común y altamente observado de un moretón profundo en el hueso es el dolor. Este dolor varía de leve a severo, dependiendo de la intensidad de la lesión. En algunos casos, el dolor se ve localizado en la región lesionada, mientras que en algunos casos el dolor se siente alrededor de la región lesionada.

A diferencia de los moretones superficiales de la piel, los moretones profundos del hueso pueden causar síntomas de dolor intenso. El dolor experimentado en el caso de una contusión ósea profunda puede ser de un par de días a algunas semanas y, en algunos casos excepcionales, durante hasta varios meses. Estos síntomas dolorosos pueden hacer que sea difícil y a veces imposible para los pacientes utilizar las partes del cuerpo dañadas.

Los pacientes deberán evitar actividades físicas extenuantes y seguir las instrucciones especificadas por un médico. En ciertos casos, se les puede recomendar a los pacientes que descansen completamente en la cama. Junto con el descanso, algunos medicamentos pueden ser recomendados por los médicos. Los médicos pueden recetar ungüentos locales y lugares para matar el dolor. Será un tiempo significativo para permitir que el moretón profundo del hueso se cure por completo.

Los médicos pueden recetar ungüentos locales y lugares para matar el dolor. Será un tiempo significativo para permitir que el moretón profundo del hueso se cure por completo.

Junto con el descanso, algunos medicamentos pueden ser recomendados por los médicos. Los médicos pueden recetar ungüentos locales y lugares para matar el dolor. Será un tiempo significativo para permitir que el moretón profundo del hueso se cure por completo.

Se recomienda que los síntomas graves del dolor no sean ignorados por las personas afectadas. En el caso de daño severo al hueso, los pacientes afectados deben contactar a un profesional médico lo más pronto posible.

2. Hinchazón

Cuando un hueso está magullado durante una lesión, los músculos, fibras, vasos sanguíneos y tejidos que rodean el hueso afectado a menudo también se dañan. En algunos casos, estos órganos están completamente rotos.

El daño tisular causado por una contusión ósea profunda puede conducir a una inflamación extensa. La gravedad de la inflamación puede variar de leve a grave. La piel alrededor del hueso lesionado puede aparecer agrandada, hinchada o hinchada y puede estar sensible al tacto.

En casos severos, el área que rodea la lesión puede volverse insensible y sin sentido. La sangre puede acumularse debajo de la piel. La acumulación de sangre puede exacerbar los síntomas de hinchazón en ciertos pacientes con un moretón profundo en el hueso. Los síntomas de hinchazón pueden persistir durante varias semanas. La hinchazón se puede aliviar y reducir aplicando una bolsa de hielo a la región corporal afectada.

3. Decoloración de la piel

Este es un síntoma muy común y observado con más frecuencia del hematoma del hueso. Los pacientes que sufren un hematoma óseo pueden desarrollar decoloración de la piel de menor a mayor como un síntoma de esta lesión.

En la etapa inicial, la piel alrededor y en el sitio de la lesión puede aparecer roja o inflamada. El enrojecimiento y la inflamación pueden variar de persona a persona. En uno o dos días después de la lesión, la piel dañada cambia a otro tono.

En la mayoría de los casos, puede aparecer inusualmente azul o morado. Este cambio de color se debe a la acumulación de sangre acumulada debajo de la piel. A medida que el moretón profundo comienza a sanar, nuevamente hay un cambio de color en la parte dañada. La piel lesionada puede aparecer de color verde o amarillo durante la fase de curación. Estos síntomas de decoloración de la piel de un moretón profundo del hueso son en su mayoría temporales.

Sin embargo, en muchos casos, pueden persistir durante varias semanas o meses. Cuando el moretón profundo se cura por completo, la piel del área lesionada recuperará su coloración normal. El color normal de la piel es una indicación del hecho de que el hematoma del hueso se ha curado ahora.

Remedios naturales para los moretones en el talón y el hueso

Remedios naturales para los moretones en el talón y el hueso

1. Hielo

Aplicar hielo en el hematoma es una de las mejores maneras de aliviar el dolor de forma natural. La temperatura fría tiene un efecto entumecedor que controla y controla el dolor y la inflamación.

2. Masaje

El masaje es otro tratamiento simple y natural para las lesiones por moretones. Sin embargo, no es una opción de tratamiento a largo plazo. Masajear la región lesionada proporciona un alivio rápido del dolor. El masaje facilita relajando los músculos, liberando la presión, reduciendo la rigidez y mejorando la circulación sanguínea en la región lesionada.

3. Estiramiento

En muchas lesiones por hematomas, los ejercicios de estiramiento pueden ayudar a reducir el dolor. Además, contribuye a promover una recuperación rápida. El ejercicio de estiramiento también proporciona fuerza a los músculos y tendones. Por lo tanto, los estiramientos ayudan a prevenir el dolor adicional.

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