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¿Cómo superar a un chico al que todavía amas?

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 2 Vistas

La sensación de estar enamorado es celestial. Cada individuo, en algún momento se enamora de alguien con quien no puede estar. Nadie puede mantenerse alejado de esta emoción increíble. Sin embargo, no es necesario que la persona que amas te amará igualmente.                       “Si amas a alguien, libéralos”

Si amas a alguien, libéralos

Deberías olvidar el pasado y seguir con tu vida . La vida tiene una oportunidad infinita y hay más para explorar que para aferrarse al pasado.

Un dicho que todos deben haber escuchado. Superar una ruptura no es fácil. Extrañas la forma en que se ven, la forma en que hablan, la forma en que hacen cosas diferentes y más.

Toman gran parte de tu vida que es imposible superarlos en un día o dos. Pero, a veces, seguir adelante es la única opción que queda.

A menudo en tales situaciones, las personas ponen un pie en la zona de depresión. Comienzan a mantenerse apartados del mundo, afligidos. Pero, siempre hay luz al final del túnel.

Solo necesita navegar el duelo tratándose a sí mismo de una manera saludable. Cada situación es única. Pero tengo algunas estrategias para ti que te ayudarán a sentirte mejor. Te aseguro que algo en esta lista resonará contigo.

Maneras de superar a un chico al que aún amas

Maneras de sobreponerse a un chico al que todavía amas

1. No mantener todo dentro

El mismo error que comete la gente es evitar las emociones. Creen que el llanto los debilitará. Pero espera un segundo, no es para nada así. Si no dejas que tus emociones salgan, comenzarán a matarte profundamente en tu interior.

Debes dejar que tus emociones se derramen, de la manera que sea posible. Grita en voz alta, grita todo lo que quieras, pero no lo guardes todo dentro.

Inicialmente eres miserable y embotellar tus emociones en tal situación no ayudará. Para deshacerse de todos los sentimientos negativos, necesitas liberarlos. ¡Entonces diles un adiós!

2. Pasa un tiempo contigo mismo

Pasa un tiempo contigo mismo

Tómese un tiempo libre del trabajo y pase algo de tiempo con “usted mismo”. O incluso eso no es necesario. Solo date un tiempo.

Siéntate y piensa en todo lo que puedes hacer (sin él). Inicialmente es posible que no tenga ganas de conocer gente.

Está completamente bien. Conocer gente te distraerá. Pero la distracción no es lo que necesitas. Tienes que superarlo. Para eso, tienes que pasar tiempo con “usted mismo” e introspección.

Necesitas olvidarte por completo de esa persona. Eres TÚ quien sabe lo que sucede dentro de ti, por lo que solo TÚ lo puedes entender mejor.

3. Mantente complacido (comida reconfortante, música y más)

Mantente complacido

Escucha tus canciones favoritas, baila, mira tus programas de televisión favoritos. Nadie más puede ayudarlo a sanar mejor que usted mismo.

Ve al mercado y cómprate una tarrina de helado o tu bocadillo favorito y tómalo. Anhelar alimentos reconfortantes mientras no te sientes bien es común y tiende a hacerte sentir mejor.

¡Pero ten cuidado! Las indulgencias conscientes pueden ser dañinas si comienzas a descuidar tu salud. Consumir mucha comida chatarra puede hacer que ganes unas pocas libras, lo que puede hacerte sentir más deprimido que nunca.

Haz todo de manera juiciosa y no en exceso. Adopte conductas que sean nutritivas y no destructivas.

4. Mejores amigos

Mejores amigos

No hay nada más reconfortante que el hombro de un mejor amigo. Cuando termine de introspectarse y pasar tiempo consigo mismo, es hora de que reciba el ” mejor consejo de amigos “. Llame a sus amigos o invítelos. Hablar de tus sentimientos a veces es la mejor forma de seguir adelante.

A veces necesitas el consejo de otros. Ellos pueden ayudarlo a resolver sus problemas. O a veces necesitas que alguien escuche todas tus quejas. ¿Quién puede hacerlo mejor que mejores amigos?

5. Evite cualquier contacto con él

Debe cortar la comunicación con la persona que lo está obsesionando. Al llamarlo, solo te verás débil.

También le dará la oportunidad de jugar con sus emociones una vez más. Tienes que evitar que suceda porque eso solo romperá tu corazón en pedazos aún más.

Entonces la próxima vez que pienses en llamarlo, haz algo más para mantener tu mente ocupada. ¡Puedes escribir un diario, llamar a un amigo cercano, leer un libro y más!

6. Encuentra un pasatiempo

Encuentra un pasatiempo

Mientras pasas tiempo lejos de él, te darás cuenta de lo mal que te has estado descuidando a ti mismo. Por lo general, comprometes tus intereses.

Haz cosas que no podrías hacer cuando estuviste en una relación. Entonces, este es el momento! Persigue todos tus intereses Siempre quise aprender a bailar pero estaba demasiado ocupado con él? ¡Únete a las clases de baile ahora!

No te olvides de los deportes y el ejercicio, que liberan endorfinas naturales y mejoran el estado de ánimo. Haz lo que amas y disfrutarás. Te mantendrá ocupado y libre de estrés.

7. Sal de la cáscara

Salir de la cáscara

Entrar dentro del caparazón no es una solución a largo plazo. He conocido personas que evitan la socialización, saliendo una vez que pasan por una situación así. Pero esa no es una solución. No puedes mantenerte atrapado en la pequeña área durante mucho tiempo. ¿puedes?

Cuando te encuentras sonriendo en un programa de TV romántico (sin llorar), y no tienes ganas de engullir más barras de chocolate, ¡estás listo para salir! Has pasado la etapa inicial de seguir adelante.

¡Es hora de conocer gente nueva! Al conocer gente nueva, te das cuenta de que hay otros que pueden llegar a apreciarte y amarte.

8. Considera la experiencia como un regalo

Considere la experiencia como un regalo

¿Por qué pensar todo negativo? Un pequeño cambio en su perspectiva puede ayudarlo a mover montañas. Además de maldecirse a usted mismo o a él, considere que todo es una experiencia.

Descubre qué tienes que aprender de toda la experiencia. Esto te ayudará a evitar los mismos errores en el futuro. Aprenda lo que puede hacer para convertirse en un mejor usted.

Entonces, amar a alguien que no te ama de vuelta puede parecerle el fin del mundo. Te sientes desconsolado y piensas que nunca te librarás de este dolor de corazón.

Es cierto en alguna parte, sin embargo, depende de cómo lidies con la miseria. Depende de las formas que adopte para manejar esta fase.

Nuestra mente sigue vagando, Se desplaza. Tienes que volver a enfocarlo. Usted comienza a darle la importancia completa a la persona y olvida algo muy importante.

Olvidas que TÚ mismo eres la persona más importante. Estarás contigo hasta el día de tu muerte. Puede encontrar a alguien que sea igualmente importante, pero eso no significa que le permita hacerle daño constantemente. Tienes que liberarlos en algún momento para deshacerte del dolor.

Hacer algo de tu vida está en tus manos y no en otra persona. ¡Aprovecha al máximo y no dejes que ninguna emoción te impida hacerlo!

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