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RESUMEN DE BOSWELLIA
Los extractos de Boswellia se derivan de la Boswellia serrata que se encuentra en India, Pakistán y África del Norte. El árbol de boswellia también nos brinda aceite de incienso, que es conocido por su enorme variedad de beneficios para la salud y está siendo investigado por su capacidad para tratar el cáncer.
Ahora se sabe que la boswellia tiene excelentes propiedades antiinflamatorias y mucho antes del advenimiento de la medicina moderna, los extractos hechos de boswellia se usaban para tratar la artritis, la inflamación intestinal y las enfermedades del corazón.
TIPOS DE BOSWELLIA
Hay varios tipos diferentes de boswellia que se derivan de plantas separadas pero estrechamente relacionadas y medicinalmente se usan de manera muy similar. Boswellia serrata es quizás la más conocida y la variedad de boswellia más utilizada en medicina.
Otros tres tipos también se usan con fines medicinales: boswellia sacra, boswellia carteri y boswellia frereana . Las cuatro especies producen extractos o resina de incienso.
COMPOSICIÓN QUÍMICA
Las resinas producidas a partir del árbol Boswellia serrata contienen hasta un 10 % de aceite esencial puro. Estos aceites están llenos de compuestos medicinales que incluyen monoterpenos, triterpenos, diterpenos y ácidos triterpénicos . Se sabe que algunos de estos compuestos inhiben la inflamación y ayudan a proteger contra enfermedades autoinmunes.
BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA BOSWELLIA
Durante las últimas décadas, la ciencia ha comenzado a comprender que la boswellia y sus aceites pueden beneficiar nuestra salud de muchas maneras diferentes. Su capacidad para combatir la inflamación le da una gama de aplicaciones médicas. Los científicos han descubierto que la boswellia puede actuar de las siguientes maneras:
- Interfiere con las citocinas proinflamatorias.
- Ayuda a regular la producción de glóbulos blancos.
- Retrasa la reacción a las sensibilidades,
- Regula la producción de anticuerpos que protegen contra infecciones de virus y bacterias.
1. CONDICIONES INFLAMATORIAS
La inflamación está justo en el corazón de la mayoría de las enfermedades, incluidas las dolencias graves y potencialmente mortales, como las enfermedades cardíacas, las enfermedades hepáticas y el cáncer. Afortunadamente, la boswellia ha exhibido impresionantes acciones antiinflamatorias debido a compuestos naturales como los ácidos boswélicos y los terpenos.
Los terpenos que también se encuentran en plantas aromáticas como los cítricos, la menta y la albahaca son importantes y poderosos antioxidantes. De la misma forma que protegen a las plantas de las que se derivan, también pueden proteger la salud humana frente al daño de los radicales libres.
Otro compuesto que se encuentra en la boswellia conocido como AKBA funciona de manera similar a los medicamentos AINE, aunque la investigación ha encontrado que causa muchos menos efectos secundarios y el riesgo de toxicidad se reduce considerablemente. AKBA ha demostrado ser eficaz contra una variedad de afecciones inflamatorias que incluyen colitis, asma, artritis, cáncer y enfermedad de Crohn. (1)
2. ARTRITIS Y DOLOR ARTICULAR
Boswellia ha recibido bastante atención por su capacidad para reducir el dolor, la inflamación y las dificultades de movimiento en personas que sufren de artritis y osteoartritis. Numerosos estudios han confirmado su uso tradicional como tratamiento para la artritis.
Un estudio demostró que las personas que sufrían de artritis experimentaron reducciones significativas en el dolor comparables con los medicamentos recetados populares. (2)
En otro estudio, publicado en 2003, los investigadores demostraron que la boswellia podía mejorar significativamente una variedad de síntomas de la artritis, incluidos el dolor de rodilla, las sacudidas y el dolor al caminar, en comparación con el grupo de placebo. (3)
3. RESPIRACIÓN
Boswellia se ha utilizado durante siglos para ayudar a tratar problemas respiratorios e infecciones de los senos paranasales, ayudando a las personas a respirar más cómodamente y a superar otros síntomas como tos y dolor de garganta.
Los estudios también han revelado que la boswellia puede ayudar a tratar el asma y las alergias, ayuda a eliminar la flema de los pulmones y tiene un efecto antiinflamatorio en el sistema respiratorio y las fosas nasales.
4. ACTIVIDAD ANTIVIRAL
Tanto la boswellia como el incienso se han utilizado tradicionalmente en la medicina china para mejorar la circulación, acelerar la curación y aliviar el dolor asociado con infecciones virales como la gripe, el resfriado y la gonorrea.
Los estudios han demostrado que la boswellia tiene propiedades antivirales naturales que pueden ayudar a tratar infecciones virales que van desde infecciones transmitidas por mosquitos (4) hasta la gripe. (5)
5. CÁNCER
El aceite esencial de incienso, que se deriva del árbol de boswellia, se ha mostrado muy prometedor en lo que respecta al tratamiento y la prevención del cáncer. Tiene la capacidad de destruir las células cancerosas mientras deja intactas las células sanas y es un tratamiento complementario popular.
Los aceites esenciales de Boswellia sacra han demostrado ser efectivos para destruir las células de cáncer de mama (6) , mientras que los ácidos aislados de boswellia seratta resultaron mortales para las células de mieloma múltiple. (7) La investigación también ha demostrado que la boswellia es eficaz contra la leucemia y el cáncer de próstata. (8)
Y eso no es todo, las investigaciones también indican que el extracto de boswellia puede reducir el riesgo de edema cerebral en personas con tumores cerebrales.
Además de ser destructivo para las células cancerosas, el aceite derivado de la boswellia también puede ayudar a los pacientes a superar algunos de los efectos secundarios asociados con los tratamientos contra el cáncer, como la radiación y la quimioterapia. (9)
6. DIABETES
Investigaciones recientes sugieren que la boswellia también puede ser un tratamiento eficaz para las personas con diabetes tipo 2. En un estudio publicado en 2014, los pacientes recibieron 400 mg de un suplemento de boswellia o un placebo dos veces al día. Después de 12 semanas, aquellos que habían tomado boswellia experimentaron mejoras significativas con respecto a sus niveles de azúcar en sangre en ayunas, niveles de insulina y colesterol. (10)
7. TRASTORNOS INFLAMATORIOS DEL INTESTINO
La boswellia y sus aceites derivados se han utilizado durante mucho tiempo para tratar una amplia gama de enfermedades autoinmunes y, en especial, afecciones inflamatorias como la artritis, el asma y los trastornos intestinales. Boswellia ayuda a normalizar la producción de anticuerpos ayudando al sistema inmunológico del cuerpo a combatir amenazas de virus, bacterias y otras toxinas.
Un estudio publicado en 2012 informa que al modular el sistema inmunológico, la boswellia tuvo un efecto significativo en muchas afecciones inflamatorias crónicas, incluidas afecciones inflamatorias como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.(11)
Boswellia ayuda a las personas con SII a entrar en remisión debido a su capacidad para reducir la inflamación intestinal asociada con la enfermedad y su capacidad para curar las paredes intestinales. Un estudio publicado en 1997 encontró que los pacientes que recibieron extracto de boswellia 3 veces al día experimentaron mejoras significativas. El 82 % de los participantes entraron en remisión, un número mayor que los que tomaban un medicamento recetado estándar para la inflamación intestinal. (12)
CÓMO USAR LA BOSWELLIA
Boswellia se puede tomar en forma de cápsula suplementaria o puede optar por aceite esencial de incienso en su lugar.
Cuando compre suplementos de boswellia, verifique que su extracto contenga un mínimo de 37% de ácido boswélico o boswellina. Cuanto mayor sea el porcentaje, más puro será el suplemento y más efectivo será.
Siga cuidadosamente las instrucciones de la etiqueta, pero generalmente se recomienda comenzar con una dosis más baja.
- Para reducir la inflamación, tome entre 600 y 900 mg de extracto de boswellia estandarizado cada día.
- Para artritis, dolor crónico u osteoporosis se recomienda una dosis mayor de entre 900 y 1200 mg al día.
- Hay muchas maneras de usar el aceite de incienso. Algunos de los más populares incluyen los siguientes:
- Inhala directamente o difúndelo para ayudar a remediar problemas respiratorios o sinusitis.
- Puede aplicarlo tópicamente siempre que lo diluya primero. Combínalo con un aceite portador como el aceite de coco y masajéalo en tus músculos o articulaciones adoloridos.
- Agregue unas gotas a su baño y relájese para superar cualquier dolor o molestia.
- Puede tomarlo por vía oral siempre que tenga cuidado de no exceder la cantidad recomendada. Coloque una o dos gotas debajo de la lengua o mézclelo con su té o jugo.
Pueden pasar varios meses antes de que comience a notar los beneficios de tomar boswellia. No esperes resultados inmediatos, sé paciente y dale a tus suplementos el tiempo que necesitan para funcionar… buena suerte.
