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La comunidad médica y científica llama a la diabetes un desafío epidémico y de salud pública, especialmente con su aumento drástico en las últimas décadas. Cuando se trata de comprender la diabetes tipo 1 y 2 y de tomar las medidas preventivas adecuadas para abordarla, muchas ideas erróneas mantienen a las personas en la oscuridad. Estos mitos pueden incluir:
1. Tipo 2 La diabetes no es muy común
FALSO: Un estudio de 2015 en la Revista de la Asociación Médica Estadounidense que analiza la prevalencia de diabetes reveló que aproximadamente el 50% de los adultos en EE. UU. Tienen diabetes o prediabetes.
Más de 70,000 personas mueren anualmente como resultado de complicaciones de la diabetes, y de hecho, más del 25% de los adultos mayores de 65 años tienen diabetes diagnosticada o no diagnosticada, es decir, aproximadamente 12 millones de personas de la tercera edad.
Mientras que la diabetes tipo 1 generalmente se diagnostica en la infancia como una enfermedad autoinmune y más como resultado de genética, virus u otra causa no evitable, de los más de 30 millones de niños y adultos estadounidenses con diabetes, solo 1,25 millones tienen tipo 1; el resto se desarrolló Tipo 2 según la Asociación Americana de Diabetes .
2.Tipo 2 de diabetes significa que mi páncreas no funciona
FALSO: En pocas palabras, la diabetes es la concentración excesiva de azúcar en el torrente sanguíneo. Cuando comes, los carbohidratos en tu comida se descomponen en sus componentes, uno de los cuales es el azúcar. Cuando el azúcar se absorbe en el torrente sanguíneo, el cuerpo necesita que el páncreas produzca una hormona llamada ” insulina ” que ayuda a que ese azúcar ingrese en las células sanguíneas para darles energía.
Cuando su cuerpo no produce insulina o no produce suficiente insulina, el azúcar no se puede metabolizar y se acumula en el torrente sanguíneo (hiperglucemia) y comienza a dañar funciones críticas, órganos y nervios. Las personas con diabetes tipo 1 tienen este problema.
Resulta que incluso si su páncreas produce suficiente insulina, a veces sus células se volverán resistentes a ella y no permitirán que la insulina haga su trabajo. Este es el factor más común con la diabetes tipo 2. El páncreas trabajará más y más para obtener suficiente insulina para eliminar el azúcar de la sangre, pero con el tiempo, simplemente no podrá hacerlo.
3. “Lo sentiré” si desarrollo diabetes tipo 2
FALSO: no solo millones de personas son prediabéticas sin saberlo, pero de acuerdo con la MayoClinic, puede tener diabetes tipo 2 durante años y no tener idea. Los síntomas de hiperglucemia, o el inicio de la diabetes, pueden incluir sed y orinar con frecuencia, aumento del apetito, fatiga, llagas que no parecen sanar, visión borrosa, dolores de cabeza y dificultad para concentrarse.
La mejor manera de prevenir la diabetes es evitar los comportamientos de estilo de vida que lo ponen en riesgo, como la mala alimentación, la inactividad, el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol. Los chequeos anuales con su proveedor médico también pueden ayudarlo a estar al tanto de los análisis de sangre y los exámenes que arrojan luz sobre sus niveles de azúcar en la sangre.
Para las personas que son diagnosticadas como pre-diabéticas o con diabetes tipo 2, la monitorización rutinaria de los niveles de azúcar en la sangre en el hogar es una necesidad. Las personas mayores afectadas por la diabetes pueden encontrar ayuda en dispositivos de asistencia para adultos mayoresque simplifican las tareas cotidianas y alivian los efectos secundarios de su condición.
4. Tipo 2 La diabetes no es tan peligrosa
FALSO: cuando las células de su cuerpo carecen de energía debido a que su insulina no es efectiva, las funciones y procesos críticos que normalmente llevarían a cabo sufren. Tener diabetes aumenta en gran medida el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca o un ataque cerebral; de hecho, 2 de cada 3 personas con diabetes morirán de enfermedades cardiovasculares.
Sin embargo, no es solo el corazón el que tiene el impacto negativo de la diabetes. Los ojos, los nervios y los riñones se ven afectados a medida que los niveles de azúcar en la sangre aumentan en la sangre y empeoran con el tiempo. Otros efectos secundarios peligrosos de la diabetes incluyen:
- Daño en el nervio
- Presión arterial alta (hipertensión)
- Pérdida de la visión
- Enfermedad del riñon
- Amputación
- Enfermedad dental
- Daño al sistema nervioso
- Depresión
- Infecciones de la piel
- Problemas de circulación del pie
5.Tipo 2 diabetes requiere tratamiento farmacológico
FALSO: De hecho, mientras que algunos casos de diabetes tipo 2 son tratados con medicamentos recetados o insulina sintética por un médico tratante, la dieta y el ejercicio pueden reducir su necesidad de ayuda farmacológica y mitigar su diabetes tipo 2. ¿Cómo exactamente?
Por un lado, una dieta que elimine los culpables excesivos de carbohidratos, incluido el azúcar, puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Las modificaciones adicionales, como limitar la ingesta de colesterol y sodio también pueden ayudar a combatir la diabetes y los factores de riesgo de enfermedades cardíacas como la aterosclerosis y la presión arterial alta.
¿Cómo exactamente? Por un lado, una dieta que elimine los culpables excesivos de carbohidratos, incluido el azúcar, puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Las modificaciones adicionales, como limitar la ingesta de colesterol y sodio también pueden ayudar a combatir la diabetes y los factores de riesgo de enfermedades cardíacas como la aterosclerosis y la presión arterial alta.
El ejercicio rutinario (30 minutos diarios de ejercicio de intensidad moderada y bajo impacto) desempeña algunas funciones importantes en la lucha contra la diabetes, incluido el control del peso para ayudar a quemar calorías y prevenir la obesidad, lo que contribuye al desarrollo de la diabetes tipo 2. La buena forma física también estimula el tejido muscular crucial para metabolizar la glucosa (azúcar) que ayuda a salir del torrente sanguíneo.
No deje su futuro a la altura de conceptos erróneos y mitos médicos. Con los consejos, las herramientas y el conocimiento adecuados, prevenir y combatir la Diabetes tipo 2 de frente puede ser más fácil y efectivo.
