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Los estudios vinculan la televisión a la muerte prematura

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 2 Vistas
la televisión es mala para la salud

¿Mirar televisión por tres o más horas en un día? En caso de que lo esté, su riesgo de muerte prematura duplica a alguien que solo ve una hora o menos, según una investigación publicada por la American Heart Association.

Ahora, los riesgos para la salud del comportamiento sedentario son bien conocidos, pero ¿la muerte? Sin embargo, es cierto que todos los que están sentados están asociados con una grave amenaza para su corazón.

Un estudio temprano publicado en 2009 mostró una correlación entre sentarse excesivamente y biomarcadores de mala salud metabólica. Entonces, aquí están los riesgos:

Esto puede explicar cómo uno puede aumentar fácilmente el riesgo de muerte prematura.

¿Cómo ve la televisión la salud del daño?

Por cada dos horas adicionales que pasaron viendo televisión, el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca aumentó en un 44 por ciento y el riesgo de muerte por cáncer aumentó en un 21 por ciento, según la investigación. ¿Cuáles son los otros factores asociados con la observación de TV ?:

  • Aumento del consumo de alimentos procesados ​​y bebidas azucaradas
  • De fumar
  • Enfermedad seria
  • Exceso de peso

El vínculo entre el tiempo de televisión y la muerte prematura se mantuvo fuerte, lo que indica que la televisión es una forma particularmente dañina de pasar su tiempo. Parte del problema, según los investigadores, se basa en la naturaleza sedentaria de la televisión.

Mientras que otras actividades, como las computadoras, implican algún movimiento incluso cuando su mente está ocupada, la televisión es una actividad estacionaria que hace que sea muy difícil salvaguardar su salud.

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Luz en la noche?

Otro punto importante es que la exposición a la luz en la noche desde la televisión puede interferir con el ritmo circadiano del cuerpo humano y su producción de hormonas.

La televisión también está asociada con enfermedades crónicas. Ver la televisión tiene un gran impacto en la neuroquímica del cerebro, mientras más tiempo se mira, mayor es el riesgo.

El Dr. Aric Sigman, un psicólogo británico, ha metaanalizado 35 estudios científicos diferentes sobre TV y su impacto en los televidentes. El daño proviene de la cantidad de tiempo que se pasa viendo la pantalla del televisor, produciendo un impacto adormecedor en el cerebro.

Otras actividades como la lectura estimulan estas áreas. Cerca de 15 efectos negativos fueron identificados por Sigman, que pueden ser atribuidos a la televisión. Las alteraciones en la biología y la cognición ocurren a niveles de televisión que miran muy por debajo de la norma, otro hallazgo desconcertante.

Riesgos asociados con la televisión

Estos incluyen los siguientes riesgos:

  • Obesidad
  • Retraso en la curación
  • Problemas del corazón
  • Disminución del metabolismo
  • Vista dañada
  • Enfermedad de Alzheimer
  • Disminución de la capacidad de atención
  • Disturbios hormonales
  • Cáncer
  • Pubertad de inicio temprano
  • Autismo
  • Dificultades del sueño
  • Apetito incrementado
  • Crecimiento del cerebro obstaculizado
  • Diabetes

Demasiado tiempo dedicado a ver televisión debe evitarse para una salud óptima. Los estados sedentarios y pasivos resultan de la creación de TV. Cuando te mueves, elevas la fuerza de la gravedad sobre tu cuerpo.

Los entornos antigravedad aceleran el deterioro celular, esto se basa en los hallazgos de investigación para astronautas en el espacio exterior. El antiguo director de la NASA, el Dr. Joan Vernikos, fue asignado para evitar que los astronautas se deterioren como resultado de esto en el espacio.

En una situación donde existen fuerzas antigravedad que actúan sobre su cuerpo, se deteriora a un ritmo mucho más rápido.

Demasiado sentado, demasiado poco movimiento = daño a la salud

Los efectos de salud diferentes están ahí para diferentes actividades que van desde la lectura hasta la sesión. Un estudio de 2012 encontró en una revisión de 18 investigaciones que aquellos que permanecían sentados de manera pasiva por períodos más largos tenían más probabilidades de tener enfermedades cardíacas y diabetes .

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Esto fue aún más para aquellos que carecen de una rutina de ejercicio regular. Aquellos con niveles más altos de movimiento variado durante el día sufrieron menos dolencias relacionadas con el corazón. La proporción de personas sedentarias a personas activas que experimentaron un ataque cardíaco de apoplejía es de 100: 73.

Por cada 10o de los menos activos que murieron, solo 70 de los más activos fallecieron. Los niveles diarios de actividad y los programas de ejercicio regulares se asociaron con los perfiles de riesgo más bajos en general.

Aspectos destacados de los resultados de la investigación

Foto por: Rafael Castillo / CC BY

Los adultos que ven 3 / más horas de televisión también tienen una doble posibilidad de muerte prematura por cualquier causa crónica. La visualización de TV debe limitarse a solo dos horas en un día.

Otra tendencia peligrosa encontrada por los investigadores es que ver televisión es un comportamiento sedentario importante y una gran cantidad de tiempo dedicado a ver programas de televisión que resultan en la mortalidad, según el Dr. Miguel González de la Universidad de Navarra en España.

Los científicos estudiaron 13284 sus fallas para ver el riesgo de muerte por TV / observación / conducción de computadoras. Encontraron que 97 en el tamaño de muestra observado durante 8.2 años en promedio, murieron y 19 de las muertes se debieron a problemas cardíacos, 46 por cáncer y 32 por otras causas.

El riesgo de muerte fue dos veces mayor para los participantes que observaron 3 / más horas que aquellos que observaron solo 1 o 2 horas. El estudio también mostró que el comportamiento sedentario asociado con la observación de televisión representa una carga adicional para el aumento de los problemas de salud en relación con la furia.

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El estudio también mostró que el comportamiento sedentario asociado con la observación de televisión representa una carga adicional para el aumento de los problemas de salud en relación con la furia.

La American Heart Association ha recomendado cerca de 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad vigorosa cada semana. La construcción muscular de moderada a alta intensidad dos veces por semana también es importante.

El investigador de Harvard Frank Hu descubrió que la muerte prematura se ha relacionado con la observación de televisión a causa de enfermedades cardiovasculares y diabéticas. El aumento de los riesgos fue aparente incluso después de considerar factores de edad, género y estilo de vida, como fumar, la dieta y la obesidad.

Pocas posibilidades de supervivencia después del cáncer para los vigilantes de televisión

Las probabilidades más bajas de supervivencia después del cáncer de colon se observaron para los observadores de TV regulares. Un estudio de 2014 incluso sugiere que mirar demasiada televisión puede afectar las tasas de supervivencia entre las personas con cáncer de colon.

Los científicos investigaron los datos iniciales recopilados por los NIH de los EE. UU. Sobre los hábitos de vida de más de 566,000 hombres y mujeres de 50 a 71 años. Análisis adicionales se centraron en 3800 de estos que se encontró que padecían cáncer.

Cuanto mayor sea la cantidad de tiempo que pasa viendo la televisión, mayor es el riesgo de fallecer debido al cáncer. El estudio también encontró que aquellos que pasaron 7 / más horas por semana en actividades moderadas a vigorosas tenían un 20 por ciento menos de probabilidades de morir por cualquier motivo que aquellos que eran sedentarios.

Conclusión

La escritura está claramente en la pared. Ver televisión puede tener consecuencias peligrosas para su salud y aumentar su riesgo de muerte prematura.

Los hábitos sedentarios asociados con la televisión pueden tener consecuencias mortales sin que usted se dé cuenta

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