Fosfato de magnesio: efectos secundarios, usos, beneficios

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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El fosfato de magnesio es una forma de suplemento de magnesio que se ha denominado “aspirina homeopática” debido a su capacidad para curar dolores agudos, incluidos dolores de cabeza, dolor de oído y dolor de muelas.

Esta forma de magnesio incluye tanto fosfato de magnesio , dibásico, como fosfato de magnesio , tribásico.

Usos

Se utiliza como emulsionante y evita la formación de grumos en los polvos. Además, se utiliza como sal de magnesio en complementos alimenticios y alimentos funcionales.

Además, MP se ha utilizado como ingrediente activo en numerosos productos farmacéuticos , como antiácidos, laxantes y suplementos de magnesio.

Se utiliza en la prevención de la deficiencia de magnesio, que es posiblemente una de las deficiencias nutricionales más comunes (después de la anemia de hierro) que, sin saberlo, está causando sufrimiento. Puede experimentar una deficiencia de magnesio si:

  • no consuma suficientes alimentos ricos en magnesio;
  • si tiene problemas de absorción ;
  • si bebe demasiadas bebidas alcohólicas;
  • medicamentos recetados o de venta libre específicos pueden agotar las reservas de magnesio del cuerpo.

Nota: las personas que tienen problemas para absorber los nutrientes esenciales de los alimentos suelen tener enfermedad celíaca (una enfermedad autoinmune grave) y enfermedad inflamatoria intestinal.

Los signos y síntomas comunes de la deficiencia de magnesio pueden incluir tics faciales, calambres musculares, dolor crónico y falta de sueño.

Los síntomas de la deficiencia severa de magnesio incluyen :

  • bajos niveles circulantes de hormona paratiroidea;
  • hormigueo o entumecimiento;
  • bajos niveles de calcio;
  • insuficiencia cardiaca;
  • retención de sodio;
  • niveles bajos de potasio en la sangre;
  • alucinaciones;
  • delirio;
  • cambios de personalidad;
  • vómitos;
  • náusea;
  • contracciones musculares continuas;
  • latidos cardíacos rápidos o irregulares.
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Este suplemento también es beneficioso para cualquier ardor, dolor punzante y dolor intenso que se produzca a lo largo de un nervio dañado. Más importante aún, es conocido por su capacidad para tratar los calambres estomacales y menstruales, espasmos, hipo, dolores punzantes, palpitaciones espasmódicas del corazón, convulsiones y espasmos musculares y bostezos espasmódicos.

Dosis

Los niveles de ingesta tolerables de este suplemento serán diferentes para diferentes pacientes . Siga las instrucciones en la etiqueta o las órdenes de su profesional de la salud. Se absorbe al instante. Es por esto que se recomienda para personas con problemas de digestión.

Por lo general, la cantidad diaria recomendada de Mg oscila entre 310 y 320 mg por día en mujeres y entre 400 y 420 mg por día en hombres.

Nota: tomar suplementos de Mg con el estómago vacío puede causar diarrea y se recomienda tomar Mg con las comidas.

¿Es vegano?

El fosfato se puede obtener de huesos de animales, por lo tanto, consulte con el fabricante acerca de la fuente de fosfato.

Efectos secundarios del fosfato de magnesio

Cuando una persona decide introducir los suplementos de Mg en su dieta, es importante recordar no abusar de ellos porque el consumo excesivo de suplementos de Mg puede provocar hipermagnesemia, una cantidad excesiva de magnesio en el torrente sanguíneo.

Los efectos secundarios comunes pueden incluir:

  • dificultad para respirar;
  • parálisis o debilidad muscular;
  • presión arterial baja debido a debilidad muscular en las arterias;
  • dolor e irritación en el lugar de la inyección (solo para administración intramuscular);
  • enrojecimiento;
  • deterioro de la salud renal;
  • niveles bajos de calcio sérico;
  • náuseas y vómitos;
  • mareo;
  • desmayo;
  • cambios en la frecuencia de la micción;
  • somnolencia;
  • respiración reducida;
  • frecuencia cardíaca muy lenta;
  • letargo;
  • paro cardiaco;
  • enrojecimiento de la cara;
  • vómitos
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También actúa como un depresor del sistema nervioso central y su uso excesivo, en última instancia, puede conducir a la incapacidad para permanecer despierto y al sueño. Esto puede ser peor en pacientes con enfermedad renal.

Debido a los potentes efectos laxantes de este suplemento, el usuario puede experimentar diarrea severa cuando lo toma en cantidades excesivas. El verdadero problema de la diarrea es la deshidratación y los desequilibrios electrolíticos.

hiperfosfatemia

La alta concentración de fósforo sérico, también conocida como hiperfosfatemia, se ha asociado fuertemente con mayores tasas de enfermedad cardiovascular y puede predisponer a las personas a la disfunción vascular (una condición caracterizada por el mal funcionamiento de los vasos sanguíneos).

Beneficios

Frecuencia reducida de dolores de cabeza por migraña

Las personas que experimentan dolores de cabeza por migraña ocasionalmente tienen niveles bajos de Mg en la sangre y otros tejidos.

Este suplemento puede ayudar a reducir la frecuencia de las migrañas. Esto es importante ya que cada 10 segundos, un estadounidense acude a la sala de emergencias quejándose de dolor de cabeza y alrededor de 1,2 millones de visitas son por ataques agudos de migraña.

desintoxicación

El magnesio inhibe la adhesión de productos químicos, metales pesados ​​(plomo, mercurio y aluminio), pesticidas y otras toxinas a los tejidos. Se sospecha que estos compuestos desencadenan afecciones graves, como problemas de tiroides, enfermedades cardíacas, afecciones neurológicas, demencia, autismo, discapacidades congénitas e infertilidad.

Trata la osteoporosis

Cuando se usa junto con suplementos de Ca, puede ayudar a revertir la osteoporosis, una afección ósea que afecta a muchas personas en todo el mundo. Alrededor de 53 millones de personas en los EE. UU. corren un alto riesgo de desarrollarla o tienen osteoporosis. Esta frecuente afección ósea puede afectar tanto a mujeres como a hombres, y es más frecuente en personas de la tercera edad.

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Aumenta los niveles de energía

El magnesio es vital para el metabolismo energético mediante la activación de enzimas conocidas como ATPasas, que son necesarias para generar trifosfato de adenosina, moléculas transportadoras de energía que se encuentran en las células de todos los seres vivos.

Mejora la digestión

La niacina y la riboflavina son vitaminas del complejo B esenciales para la digestión. El fósforo ayuda en la absorción de estas dos vitaminas, por lo tanto, es necesario para una digestión eficaz.

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