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¿Cuál es la tiroides?
La glándula tiroides es parte del sistema endocrino y se encuentra en la base del cuello en la parte delantera. (Ver Figura 1) Tiene dos lóbulos y una especie de envoltura alrededor de la tráquea. La tiroides regula el metabolismo, el aumento o la pérdida de peso, la frecuencia cardíaca, la forma en que se usa el azúcar en la sangre y juega un papel importante en el sistema reproductivo. También tiene un efecto en la digestión de los alimentos, la temperatura corporal, la función cognitiva y la memoria.
Figura 1: glándula tiroides
Foto cortesía de: caclinic.org
La tiroides es considerada como uno de los “órganos maestros” del cuerpo. Regula muchas funciones corporales diferentes. Tener niveles bajos de hormona tiroidea puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona. Algunas personas necesitan reemplazo con medicamentos recetados, pero algunas personas con niveles bajos de hormona tiroidea pueden aumentar los niveles de hormona tiroidea de forma natural. Primero, echemos un vistazo a cómo funcionan las hormonas tiroideas y qué significan los niveles. (Ver figura 2)
Figura 2: Efectos bajos de la hormona tiroidea
Foto cortesía de familyhealthonline.ca
¿Cuáles son los niveles de hormona tiroidea?
La glándula tiroides produce una hormona llamada tiroxina. El yodo juega un papel muy importante en esta producción y es muy común en países que no usan sal yodada tener niveles más bajos de hormona tiroidea y enfermedad tiroidea. La tiroides produce y almacena tiroxina y luego la libera cuando el cuerpo la necesita. Hay otra hormona producida en el cerebro llamada TSH ( hormona estimulante de la tiroxina ) que le dice a la tiroides cuándo liberar la hormona.
Aquí es donde se pone complicado; cuando la tiroides no libera suficiente hormona tiroidea, el nivel de TSH aumenta. Cuando la tiroides libera suficientes hormonas, el nivel de TSH baja. Uno desencadena el otro.
Cuando tiene síntomas de que no hay suficiente hormona tiroidea, el médico ordenará algunas pruebas:
- Nivel de TSH
- T4
- T3
- T4 gratis
- T3 gratis
T4 es el nombre para tiroxina. T3 es la hormona secundaria a la que el cuerpo convierte la tiroxina en el uso real del cuerpo. Esta es la hormona que nos da energía y regula todos los procesos metabólicos. A veces, estas hormonas están unidas por proteínas en la sangre y es muy difícil obtener los niveles verdaderos que están llegando a los tejidos. Las pruebas más precisas para determinar los niveles reales de T3 y T4 en la sangre son el T3 libre y el T4 libre, que no están vinculados por las proteínas. La mayoría de las veces, los médicos solo usan una TSH. Si este nivel es alto, entonces el cuerpo necesita más hormona tiroidea. El nivel de TSH debe estar entre 0.5 y 4.5 / 5.0 de acuerdo con las pautas actuales; sin embargo, los defensores de la tiroides están pidiendo que esos rangos sean reducidos. Puede haber síntomas y evidencia de baja hormona tiroidea en personas cuya TSH está entre 2.0 y 3.0.
¿Cuáles son los síntomas de niveles bajos de tiroides?
Los síntomas de la hormona tiroidea baja indican un metabolismo lento. Puede comenzar con aumento de peso y fatiga y ser muy difícil de discernir a partir de otras dolencias. Algunos de los síntomas más específicos son:
- Intolerancia al frío
- Picazón en la piel seca
- Músculos débiles
- Piel pálida de color
- Perdida de cabello
- Hinchazón de los ojos
- Dolores de cabeza
- Latido lento del corazón
- Presión arterial baja / a veces presión arterial alta
- Dolores articulares y musculares
- Olvido
- Pobre Cognición / Problemas de Pensamiento
- Estreñimiento
- Voz profundizada
Los síntomas pueden aparecer durante un período de tiempo y pueden demorar meses o incluso años para desarrollar niveles suficientemente bajos para el tratamiento. Pero hay algunos remedios naturales para ayudar a los casos leves de niveles bajos de tiroides. Solo recuerde que si está en terapia de reemplazo de tiroides, hable con su médico antes de usar cualquier suplemento .
¿Cuáles son algunas formas naturales de aumentar los niveles de hormona tiroidea?
Si se dirige hacia niveles bajos de tiroides y enfermedad tiroidea, hay algunas cosas que puede hacer naturalmente para ayudar a apoyar su glándula tiroides. Estas son cosas fáciles que puede hacer desde la comodidad de su hogar:
Iodized and Sea Salt with Minerals Asegúrese de estar usando sal yodada en su hogar y para un golpe extra, pruebe la sal marina con minerales. Estos ayudan a nutrir la glándula tiroides y ayudan a intensificar la producción de hormonas. (Ver Figura 3) El mejor tipo de sal marina es la sal del mar Céltico y cuanto más gris sea, mejor. Esto significa que hay una abundancia de minerales presentes.
Figura 3: sal del mar celta
Foto cortesía de: resourcesforlife.net
Evite soya La soya imita a la hormona tiroidea y puede hacer que su cuerpo piense que hay suficiente allí, cuando en realidad no es suficiente. La soya en grandes cantidades puede ser dañina para la glándula tiroides.
Tome Spirulina Estos pequeños muchachos del océano son ricos en nutrientes con yodo y otros minerales que son buenos para la tiroides.
Obtenga suficientes minerales Su tiroides necesita zinc, magnesio, selenio y cobre para convertir T4 en la forma activa T3.
Evite el brócoli y la coliflor Cualquiera de las verduras crucíferas puede bloquear la acción de la hormona tiroidea en el cuerpo. Limite estas verduras a algunas veces al mes si tiene problemas con los niveles de hormona tiroidea.
Pruebe Yoga Poses como el soporte para el hombro y halasana puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo a la tiroides. Incluso aumentar el ejercicio regular puede ayudar a aumentar la sensibilidad de su cuerpo a la hormona tiroidea ya presente en el cuerpo.
Raíz de regaliz Puede ayudar a aumentar la función de todas las glándulas endocrinas y aumentar la energía. Tenga cuidado con el regaliz si sufre de presión arterial alta .
Pruebe sin gluten Si tiene una enfermedad autoinmune de la tiroides, algunas personas notan una gran mejoría al eliminar el gluten de la dieta.
Conclusión
La buena noticia es que si sufres de un hipotiroidismo “subclínico” y tus niveles están cerca del rango normal, puedes hacer algo para mejorar su función. Solo asegúrate de informarle a tu médico si estás usando suplementos para estimular la tiroides y evitar interacciones.
