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¿QUÉ ES LA HIPOGLUCEMIA?
La hipoglucemia o el bajo nivel de azúcar en la sangre es una condición potencialmente peligrosa que a menudo afecta a los diabéticos que toman medicamentos para aumentar sus niveles de insulina. Además de los medicamentos, comer demasiado poco, saltearse las comidas o hacer demasiado ejercicio también puede provocar hipoglucemia.
El nivel de azúcar en la sangre o glucosa que obtenemos de nuestros alimentos es una fuente importante de energía . Los carbohidratos provenientes de alimentos como pan, papas, arroz, vegetales y frutas son nuestra principal fuente de esta glucosa.
La glucosa se absorbe en el torrente sanguíneo y luego viaja a las células. La hormona insulina producida en el páncreas ayuda a las células del cuerpo a utilizar la glucosa como energía. El exceso de glucosa se almacena en los músculos y el hígado o se transforma en grasa para usarla como energía más tarde.
La glucosa insuficiente hace que el cuerpo sea incapaz de realizar sus funciones esenciales. Para las mangueras que toman medicamentos para la diabetes, una caída a corto plazo en los niveles de azúcar en la sangre puede crear una serie de problemas y es necesario un tratamiento inmediato.
SÍNTOMAS DE LA HIPOGLUCEMIA
El nivel bajo de azúcar en la sangre presenta una serie de síntomas potenciales. Estos síntomas que pueden aparecer muy repentinamente incluyen los siguientes:
- Latido cardíaco elevado
- Visión borrosa
- Fatiga
- Piel pálida
- Cambios de humor
- Nerviosismo
- Dolor de cabeza
- Temblor y sudoración
- Mareo
- Hambre
- Piel tingly
- Pobre concentración
- Dificultad para dormir
- Convulsión y pérdida del conocimiento
CAUSAS DE LA HIPOGLUCEMIA
Hay muchas causas de hipoglucemia, pero generalmente está relacionada con el tratamiento de la diabetes. La diabetes inhibe la capacidad del cuerpo de usar la insulina de forma adecuada, por lo que los pacientes usan ciertos medicamentos para ayudar al cuerpo a usar su suministro de glucosa.
Estos incluyen inyecciones de insulina y medicamentos orales.
Cuando se usan demasiados de estos medicamentos, el nivel de azúcar en la sangre puede caer peligrosamente bajo. Otras causas son comer muy poco y omitir comidas o hacer ejercicio más de lo normal, especialmente sin consumir suficiente comida.
El consumo de alcohol durante el uso de medicamentos para la diabetes también puede provocar una disminución del azúcar en la sangre.
CAUSAS DISTINTAS A LA DIABETES
Si bien la mayoría de los casos de niveles bajos de azúcar en la sangre están relacionados con la diabetes, otras causas incluyen:
- Quinina
- Hepatitis o enfermedad renal
- Tumores que producen exceso de insulina
- Trastornos de las glándulas suprarrenales
- Dieta pobre
LA DIETA ES IMPORTANTE
Garantizar la buena salud comienza con la dieta. Recortar la basura puede ayudarlo a mantener sus síntomas bajo control. Los alimentos refinados o procesados le proporcionan poco en materia de nutrición y pueden ocasionar muchos problemas a largo plazo.
Comer demasiada basura puede afectar su metabolismo y causar obesidad, diabetes, hipoglucemia e incluso cáncer. Intente eliminar el gluten de su dieta porque se sabe que ayuda a aliviar los síntomas si se produce hipoglucemia.
También deberías comer mucha proteína. Los carbohidratos pueden ayudar a aumentar sus niveles de glucosa rápidamente, pero también pueden hacer que caigan igual de rápido. Las proteínas y la grasa de buena calidad como el aceite de coco, el aceite de oliva y el aguacate son una forma mucho mejor de garantizar que los niveles de azúcar en la sangre permanezcan estables por más tiempo.
REMEDIOS NATURALES PARA LA HIPOGLUCEMIA
1. RAÍZ DE REGALIZ
La raíz de regaliz es un excelente remedio natural para el bajo nivel de azúcar en la sangre y puede ayudar a mantener sus niveles de azúcar en la sangre elevados y estables durante todo el día. Además de ayudar a mejorar sus niveles de glucosa, el regaliz también se asocia con una reducción del estrés.
Sin embargo, debe ser evitado por personas con presión arterial alta porque puede aumentar los niveles de presión arterial.
Puede hacer un té de raíz de regaliz cortando la raíz en trozos pequeños y agregándola al agua hirviendo. Déjalo filtrar por diez minutos, colarlo y beberlo dos veces al día.
2. RAÍZ DEL DIENTE DE LEÓN
La raíz de diente de león es otra excelente opción para aliviar los síntomas de hipoglucemia. Es una excelente fuente de calcio que se sabe que tiene efectos positivos sobre el páncreas y el hígado.
En lugar de arrojar sus dientes de león, puede hacer un té de hierbas delicioso y saludable con raíz de diente de león siguiendo unos sencillos pasos.
- Cosecha tus raíces Esto es más fácil de hacer después de una lluvia cuando el suelo es más suave. Intenta agarrar la mayor cantidad de raíz posible y levántala.
- Limpie las raíces completamente y luego córtelas en pedazos pequeños de menos de media pulgada.
- Asar las raíces en una bandeja para hornear en el horno durante dos horas a alrededor de 250 grados.
- Moler las raíces tostadas aún más pequeñas en un molinillo de café o mezclador de alimentos.
- Coloque las raíces terminadas en un infusor de té o en una taza, cubra con agua hirviendo y deje filtrar durante al menos 15 minutos.
- Endulce con miel al gusto si no le gusta el sabor ligeramente amargo.
3. GINSENG
El ginseng es una hierba curativa popular que se ha utilizado durante mucho tiempo de hecho. Entre sus muchos usos, se considera excelente para regular las hormonas en los niveles de azúcar en la sangre y proporcionar energía al cuerpo.
4. CARDO DE LECHE
El cardo mariano es una hierba terapéutica que se ha ganado una reputación de rejuvenecimiento hepático. Al mejorar el rendimiento del hígado, evita que el azúcar en la sangre baje más bajo de lo que debería. También tiene la capacidad natural de desintoxicar y regenerar las células hepáticas dañadas.
5. ARÁNDANO
La fruta y las hojas del arándano se consideran un excelente remedio natural para los síntomas de la diabetes, incluida la hipoglucemia. Puede ayudar a regular el nivel de azúcar en la sangre y disminuir la reacción a la glucosa después de comer alimentos con alto contenido de azúcar.
6. RAÍZ DE GENCIANA
La raíz de genciana es otro tratamiento bien considerado para los niveles bajos de glucosa en sangre. Naturalmente puede aumentar los niveles de azúcar en su cuerpo.
Puede hacer una mezcla natural al filtrar la raíz de genciana en agua hirviendo y beberla varias veces al día.
7. SEMILLAS DE CALABAZA
Las semillas de calabaza son uno de varios tipos de semillas que pueden ayudar a tratar la hipoglucemia. Son ricos en nutrientes útiles como magnesio, hierro y manganeso y también pueden evitar que el oxalato de calcio nocivo se deposite en el riñón.
Comerse las semillas de calabaza durante el día puede regular sus niveles de glucosa de manera efectiva y segura o puede agregar un poco de semilla de calabaza en polvo a un vaso de leche tibia y beberla varias veces al día.
8. SEMILLAS DE GIRASOL
Las semillas de girasol pueden ayudar con la hipoglucemia porque son una gran fuente de polifenoles antioxidantes. Estos polifenoles ayudan a eliminar los oxidantes dañinos del páncreas y el hígado.
Uno de estos polifenoles, conocido como ácido clorogénico, es especialmente útil en el tratamiento de la hipoglucemia porque promueve la producción de glucógeno en el hígado.
Siéntase libre de picar semillas de girasol durante todo el día o agregarlas en forma de polvo al agua y debería ver algunos efectos beneficiosos.
9. PEREJIL
El perejil tiene las propiedades químicas correctas para ayudar a las personas con hiperglucemia a controlar sus niveles de glucosa. Ayuda a mejorar de forma segura la salud y la función del hígado y el páncreas y tiene un efecto positivo sobre el azúcar en la sangre.
Puedes comer casi todo el perejil que quieras en tus comidas o remojar algunas de las hojas en agua muy caliente y beberlas todos los días.
10. MELAZA
La melaza también puede proporcionarle la patada de azúcar en la sangre que necesita con muchas menos si las preocupaciones que puede obtener del azúcar.
Simplemente agregue un poco de su melaza a su leche tibia o agua y bébalo dos veces al día para controlar su nivel de azúcar en la sangre.
