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Cómo utilizar el aceite de coco para el estreñimiento?

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

El aceite de coco funciona como un milagro para liberar las deposiciones en el estreñimiento. Desde hace miles de años, el aceite de coco se utiliza como un remedio tradicional para curar casi toda la enfermedad de forma natural.

El estreñimiento ocurre principalmente debido a la medicación, los cambios en el estilo de vida, la mala alimentación y el envejecimiento. Es una condición de la menor frecuencia en la excreción del intestino de su cuerpo.

El estreñimiento es un problema general que enfrentamos y que causa que los diluyentes tengan menos contenido de agua en el sistema digestivo. Es doloroso si el problema persiste durante mucho tiempo.

El efecto del aceite de coco para curar el estreñimiento también lo demuestra la ciencia médica moderna. Por lo tanto, vamos a conocer los contenidos correctores que tiene el aceite de coco.

Contenido remediador del aceite de coco para el estreñimiento

Aceite de coco para el estreñimiento

  • El aceite de coco es de naturaleza fibrosa. Ayuda al metabolismo en su cuerpo que ayuda a resolver las deposiciones irregulares.
  • El uso regular de aceite de coco limpia el colon de manera efectiva.
  • El aceite de coco tiene casi el 64% de los ácidos grasos de cadena media (AMF), que es el principal secreto para obtener alivio del estreñimiento.
  • MFA’S proporciona energía rápida a sus células intestinales. Esta energía aumenta la tasa de metabolismo en su cuerpo que estimula sus movimientos intestinales.
  • El aceite de coco alivia los problemas de estreñimiento. Porque la mayor tasa de metabolismo le permite a su sistema descomponer los alimentos de manera más rápida y efectiva.
  • El aceite de coco suaviza las heces al reducir la fricción entre las heces y el recto, lo que produce una evacuación intestinal suave.
  • Aunque técnicamente el aceite de coco no es un laxante, libera toneladas de glicerol en la digestión que contienen la mayoría de los laxantes. Estos glicerol extraen líquido en su materia fecal creando un volumen que estimula las deposiciones.
  • El aceite de coco puede convertir un intestino lento en un intestino hiperactivo.

Cómo utilizar el aceite de coco en su dieta para el estreñimiento?

Cómo utilizar el aceite de coco en su dieta para el estreñimiento

  • Reemplace los aceites de cocina estándar con aceite de coco en la cocina.
  • Puede tomar aceite de coco crudo de varias maneras agregándolo justo antes de comer.
  • Agregue este aceite a sopas calientes, guisos y currys.
  • Puede espolvorear un poco de aceite de coco sobre las ensaladas.
  • Reemplace esto con mantequilla y margarina en artículos caseros de panadería.
  • Agregue esto a una masa de pastel y pan.
  • También puede agregar el aceite de coco en batidos.
  • Agregue algunas gotas de aceite de coco a su café y té.
  • Puede agregar este aceite al jugo que es 100% natural y sin azúcar.

Dosificación de aceite de coco para el estreñimiento

Si eres nuevo en el aceite de coco como comestible, es recomendable seguir la dosis con mucho cuidado. De lo contrario, puede enfrentar diarrea como la situación.

  • Inicialmente, agregue solo media cucharada de aceite en su dieta una vez en su almuerzo. Si el resultado es digerible y tolerable, agregue un poco más de aceite gradualmente. Espera por una hora. Si no se encuentran resultados, agrega otra media cucharada de aceite en la próxima comida. Definitivamente, obtendrás resultados positivos.
  • Si su caso es crónico, comience con dos cucharadas de aceite por día. 1 cucharada por la mañana y 1 cucharada por la noche. Si todavía no se encuentra el resultado apropiado, agrega otra cucharada de aceite en el desayuno al día siguiente.
  • Aumente gradualmente la dosis para obtener un alivio completo del estreñimiento.
  • Lo mejor es tomar solo una cucharada de aceite al día durante 5 a 7 días. De esta manera, tu cuerpo tendrá tiempo suficiente para ajustarse a los efectos del aceite de coco.
  • Puede alimentar con aceite de coco a niños y bebés que sufren de estreñimiento periódico o recurrente. Pero se recomienda encarecidamente consultar al médico antes de realizar cualquier experimento con niños.
  • Use el aceite de coco Virgen extra en lugar de las variedades de aceites de coco disponibles en el mercado. Los aceites vendidos en el mercado son perfumados y refinados que tienen fibra cero en ellos. Estos aceites no son efectivos para obtener el resultado deseado.
  • Debe ingerir la dosis recetada de aceite de coco antes de 30 minutos de cada comida.
  • Evite las carnes grasas, el azúcar y los alimentos procesados ​​cuando usa aceite de coco. En cambio, aumente la ingesta de frutas, verduras y agua.

Precaución

Es una gran advertencia consultar a su médico antes de tomar la dosis dada de aceite de coco en este artículo.

Conclusión

El aceite de coco resuelve los casos de estreñimiento crónico y ocasional. Muchas personas han reportado un gran alivio de los trastornos digestivos como el síndrome del intestino irritable después de agregar aceite de coco a su dieta.

A veces, consumir aceite de coco puede causar problemas digestivos en ciertas situaciones. Los problemas pueden ser dolor abdominal, calambres, hinchazón y diarrea. Por lo tanto, es aconsejable tomar la dosis adecuada. También es aconsejable consultar al médico en una situación aguda.

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