Tabla de Contenidos
¿Alguna vez te has despertado con tu ropa empapada y maloliente en el medio de la noche?
Y luego te sientas en la cama preguntándote cuál es la razón para sudar tanto.
¡Revisas el ventilador, está a toda velocidad! ¡Revisas las ventanas, están abiertas!
Luego te acuestas y deambulas hasta que te duermes y te olvidas de él por la mañana.
Sin siquiera saber que está ignorando un síntoma que muestra una causa subyacente de algo grande.
Lo que está pasando se conoce comúnmente como “sudor nocturno” .
Varias causas de sudoración nocturna
La sudoración nocturna es una gran cantidad de sudoración que ocurre durante la noche cuando generalmente duerme. Penetra a través de su ropa y en sus sábanas.
Puede ocurrir debido a la alta temperatura, mantas pesadas o también debido a alguna enfermedad subyacente.
Hay varias razones para sudar de noche:
1. Menopausia
La mayoría de las mujeres enfrentan sudoración nocturna justo después de que comienza su fase de menopausia. La razón principal es debido a los sofocos causados por la menopausia
2. Hiperhidrosis Idiopática
Esta es una condición en la cual su cuerpo produce sudor crónico (desde hace mucho tiempo) y la causa clínica no es realmente conocida.
3. Infecciones
Las infecciones bacterianas que afectan al cuerpo tienen el sudor nocturno como un síntoma principal. A veces, la sudoración nocturna es causada por la tuberculosis y la infección por VIH.
4. Cáncer
Uno de los síntomas comunes del cáncer, especialmente la leucemia, es la sudoración nocturna. Es más frecuente en la leucemia a medida que aumenta el recuento de glóbulos blancos y el cuerpo muestra que algún tipo de infección lo ha afectado. Por lo tanto, el sudor nocturno es un factor común.
5. Medicación
Hay algunos medicamentos que tienden a retener los líquidos de nuestro cuerpo y, por lo tanto, reducen la necesidad de orinar. Los efectos secundarios comunes de estos medicamentos son sudoración nocturna.
6. Hipoglucemia
Las personas que toman insulina o medicamentos para diabéticos pueden sufrir de sudoración nocturna excesiva.
7. Trastornos hormonales
Enrojecimiento y sudoración nocturna son ejemplos comunes de diversos trastornos hormonales como el hipertiroidismo.
8. Condiciones neurológicas
Las condiciones como la neuropatía automatizada y algunos trastornos nerviosos comunes conducen a la sudoración nocturna.
La sudoración nocturna no siempre significa que haya alguna causa principal subyacente que pueda estar sufriendo.
A veces puede suceder debido a la humedad excesiva y a una habitación mal ventilada.
Y a veces puede ser un síntoma de cierta felicidad en el camino.
¿Confuso?
Se dice que la sudoración nocturna es un síntoma principal del primer trimestre del embarazo.
Es posible que tenga algunas preguntas en mente. ¡Vamos a encontrar las respuestas!
Causas del sudor nocturno en mujeres embarazadas
La sudoración nocturna se produce en las mujeres en las primeras 2-3 semanas de embarazo debido a los niveles elevados de estrógeno. El desequilibrio hormonal se ve mucho en mujeres embarazadas.
Por lo tanto, sus niveles elevados de hormonas conducen a diversos factores como retención de líquidos, temperatura corporal elevada, hambre falsa, etc. Y todos estos son factores que causan el sudor nocturno.
El mal funcionamiento del hipotálamo aumenta la temperatura corporal durante la noche, lo que da como resultado una hiperemiación excesiva. Una mujer experimenta sudores nocturnos cuando su hipotálamo deteriorado secreta sustancias químicas en su circulación sanguínea que dilatan los vasos sanguíneos y ayudan al calor corporal a escapar.
Es muy común en el embarazo que una mujer sufra de sudores nocturnos que a menudo va acompañada de escalofríos.
Varios medicamentos pueden aumentar o disminuir la temperatura corporal de una mujer durante el embarazo, lo que finalmente produce sudores nocturnos. Aquellos de ustedes que toman aspirina durante su embarazo para disminuir la fiebre o tratar el dolor, pueden notar un aumento en la sudoración nocturna.
Además, las mujeres embarazadas pueden experimentar efectos secundarios tales como sudores nocturnos mientras toman medicamentos contra las náuseas o antidepresivos debido a un aumento en la temperatura corporal.
Las mujeres embarazadas que son drogadictas también pueden experimentar una temperatura corporal elevada al tratar de alejarse del alcohol o las benzodiazepinas, lo que resulta en sudores nocturnos extremos.
La ansiedad también lleva al sudor nocturno.
Una variedad de enfermedades e infecciones pueden causar que una mujer tenga sudores nocturnos durante el embarazo. Diversas infecciones, virus, cáncer o trastornos autoinmunes pueden aumentar la temperatura de la mujer embarazada y causar hiperhidrosis.
Un ejemplo muy adecuado de una enfermedad es el linfoma de Hodgkin que puede causar sudoración abundante durante la noche. Cuando el linfoma de Hodgkin ocurre durante el embarazo en el cual una mujer embarazada desarrolla células cancerosas en su sistema linfático.
Una mujer no necesariamente tiene que estar embarazada para desarrollar linfoma de Hodgkin, pero una mujer embarazada que padece la enfermedad podría notar un aumento en la sudoración nocturna a medida que progresa su embarazo.
Las mujeres durante el embarazo encuentran altas diferencias emocionales que también pueden llevar a la sudoración nocturna.
Las mujeres experimentan fatiga debido al aumento repentino de peso. Esta es la razón por la cual el cuerpo quiere dar calor. Y esto se hace durante la noche.
Estas son las razones por las cuales la sudoración nocturna es principalmente un síntoma temprano del embarazo.
Cómo reducir el sudor nocturno?
Según la mayoría de las mujeres, la sudoración nocturna puede ser una experiencia muy desagradable. Y es por eso que queremos decirle algunas soluciones para reducir la sudoración durante la noche.
1. Dormir en una habitación bien ventilada
Siempre baje el termostato y mantenga las ventanas abiertas mientras duerme. Esto promoverá la ventilación y ayudará a mantenerte fresco.
Si queda embarazada durante la temporada de invierno, estos no le afectarán demasiado.
2. Use ropa ligera
No use ropa pesada ni materiales que no le permitan respirar a su piel. Use pijamas de algodón y espalda en T.
3. Mantener las mantas
Mantenga demasiadas frazadas e intente usar mantas livianas y no duerma cubriéndose toda la cabeza.
4. Tener que bañarse antes de dormir
Dúchese suavemente antes de dormir, ya que exfoliará su piel y ayudará a reducir el exceso de calor y la sensación de frescor.
5. Duerma lo suficiente
Trate de descansar lo suficiente ya que el hipotálamo regula sus ciclos de sueño y la buena cantidad de descanso lo ayudará a permitirlo adecuadamente y reducirá los sudores nocturnos. Deberías, al menos, dormir durante 8 horas.
6. Modificación del estilo de vida
- Trate de evitar los alimentos grasosos y picantes, ya que no es bueno para su salud y la salud de su bebé. Intente comer alimentos que contengan minerales y vitaminas importantes.
- No olvides que ahora no estás comiendo por ti mismo. Estás comiendo para otra vida que depende de ti.
- Evite el consumo de alcohol y cafeína, ya que estimulan los nervios y ayudan a la sudoración nocturna.
- Reduzca la ingesta de azúcar y sal.
- No comas una cena pesada.
- Coma productos de soja, ya que facilita la sudoración nocturna.
- Cada cuerpo es diferente y es por eso que debes consultar a un médico cuando notes estos síntomas.
La sudoración nocturna no es el único síntoma de un embarazo precoz. Los otros síntomas son los siguientes
1. Senos doloridos
Experimentarás tetas caídas y suaves que son muy suaves al tacto e incluso el más leve toque puede inducir dolor.
La razón principal detrás de esto es un flujo sanguíneo alto en sus senos, ya que también se está preparando para el embarazo.
Use el sujetador de apoyo para reducir el dolor.
2. Areolas más oscuras
Otro síntoma del embarazo precoz es el oscurecimiento de las areolas debido a la pigmentación y la forma en que el cuerpo se prepara para amamantar.
La formación de baches también será visible.
No hay necesidad de ponerse tenso ya que esta es una característica muy común del embarazo.
3. Manchado
Este síntoma a menudo es malentendido por el período impropio o incompleto. Este es el mayor número de síntomas. Sucede debido a la unión del feto a la pared de su ovario y eso produce la pérdida de un poco de sangre.
El sangrado puede ser pesado o ligero, varía de persona a persona.
4. Micción frecuente
A medida que su cuerpo comienza a prepararse para el embarazo y llega a su útero, la hormona HCG aumenta, lo que provoca una micción frecuente.
Esta hormona es responsable de una prueba de embarazo positiva.
5. Fatiga
Mientras se prepara para alimentar a un bebé durante 9 meses, su cuerpo tiende a almacenar nutrientes esenciales que lo hacen pesado. Esto resulta en fatiga.
No se preocupe si quiere dormir o descansar cada vez. La clave para un nacimiento exitoso es descansar mucho.
6. Periodos Perdidos
Saltarse sus períodos no significa necesariamente que esté embarazada, pero es una señal de que podría serlo. Por lo tanto, debe ir de inmediato a una prueba de embarazo.
A medida que su útero se prepara para el feto, no derrama sangre durante 9 meses.
7. Enfermedad de la mañana
Este síntoma es común en el 90% de las mujeres. Obtiene vómitos fantasmas, lo que significa que tiene ganas de vomitar pero no tiene ningún producto. Este es un síntoma muy irritante y desagradable que experimentará casi todo durante esos 9 meses. Es muy severo en muchas mujeres.
Esto se debe principalmente a la gran cantidad de cambios hormonales que está experimentando su cuerpo.
La mejor manera de arreglárselas con esto es mordisquear algo tan pronto como se levante. Tome tabletas de vitaminas y té de jengibre. Hacer caminatas.
8. Antojos
Los estudios muestran que alrededor del 90% de las mujeres embarazadas experimentan antojos de alimentos, especialmente en su primer trimestre. Anhelar es la manera en que el cuerpo te dice lo que necesita. Entonces, si te mueres por encurtidos eso podría significar que tu cuerpo quiere algo salado.
Puedes culpar a la agitación de las hormonas (¡sí, otra vez!) Por jugar con tus sentidos de gusto y olor.
Aquí, muchos de ustedes se estarán preguntando que el sudor nocturno es normal antes de los períodos . Pero déjame decirte que esta es una pregunta. Una perspectiva positiva es llevar adelante y debe realizar asanas de yoga relacionadas.
El embarazo es uno de los momentos más importantes en la vida de una mujer y este es el momento en que una mujer se convierte en madre. Por lo tanto, tenga cuidado y no olvide consultar a su médico más cercano si tiene algún problema
