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¿El jogging ayuda a aumentar la altura?

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

Como usted sabe, hay varios programas de acondicionamiento físico en todo el mundo que pretende aumentar su altura.

Pueden o no ser efectivos dependiendo de persona a persona.

En estos programas de acondicionamiento físico, un aspecto importante es el ejercicio.

Esto da lugar a varias preguntas en la mente de uno, y una de esas preguntas es: ¿puede el trote ayudarnos a aumentar nuestra altura ?

¿Esta es la misma pregunta en tu mente? Si es así, continúe leyendo como lo hará con todas sus respuestas aquí.

¿Puede el jogging ayudarte a crecer más alto?

puede trotar ayuda a crecer más alto

Sí, es cierto que trotar ayuda a mejorar tu condición física y te ayuda a mantener tu cuerpo en forma. Pero esto no significa que te ayudará a aumentar tu altura específicamente.

Para cualquier crecimiento corporal, se requiere HGH (hormona de crecimiento humano) en particular.

Esto se genera naturalmente haciendo muchas actividades físicas como yoga, ejercicios, gimnasio y más.

Pero solo al correr apenas habría generación de HGH que pudiera contribuir al crecimiento corporal.

Pero sí, debes tener en cuenta que trotar ayuda a construir y fortalecer los huesos de las piernas, por lo que puede dar lugar a un pequeño aumento de altura, pero nada sustancial.

Mientras tanto, debes hacer otras actividades en paralelo como nadar, meditar , andar en bicicleta, colgar, jugar al baloncesto , estiramientos, yogay más, lo que te ayudaría a generar HGH en tu cuerpo.

Se sorprenderá al saber que beber leche también puede ayudar a crecer más alto y saludable .

Además de todas estas dietas equilibradas y nutricionales adecuadas es una necesidad para usted si desea aumentar su altura. Solo trotar no te ayudará en este aspecto.

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